Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Поллиноз қоздырғыштарын анықтау және болдырмау
• 3 әдіс 2: шөп безгегінің қоздырғыштарын анықтау үшін аллергологқа қаралыңыз
• 3 -ші әдіс 3: шөпке қарсы дәрі қабылдаңыз
• Кеңестер

Поллиноз, сондай -ақ шөп безгегі немесе маусымдық аллергиялық риноконьюнктивит ретінде белгілі - шаң, көгеру, жануарлардың жүні немесе тозаң тәрізді аллергендерден (сыртта немесе үй ішінде) туындаған аллергияның бір түрі. Аллергияның белгілері суық тиюге ұқсайды: мұрынның ағуы, көздің қышуы, түшкіру, синус қысымы және мұрынның бітелуі. Шөп безгегі вирустардан туындамайды және жұқпалы емес. Шөп безгегінің емі болмаса да, белгілі бір әдістер симптомдарды жеңілдетуге және жағдайыңызды жақсартуға көмектеседі.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген әдісті қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Поллиноз қоздырғыштарын анықтау және болдырмау

1. 1 Тозаңның деңгейін бақылаңыз. Тозаң - шөп безгегіндегі аллергиялық реакциялардың негізгі себептерінің бірі, сондықтан сіз оның деңгейін күнделікті бақылауыңыз керек, әсіресе гүлдену кезеңінде. Тозаң деңгейі жоғары болған кезде үйде болуға тырысыңыз. Ауадағы тозаңның мазмұнын күнделікті көптеген веб -сайттарда бақылауға болады.
   • Кейбір теледидар ауа райы болжамдары тозаң деңгейі туралы да хабарлайды. Бұл деңгей әдетте төмен, орташа, орташа немесе жоғары деп айтылады. Тозаң деңгейі жоғары болған кезде үйден шықпауға тырысыңыз.
   • Егер сіз тозаңға өте сезімтал болсаңыз және ол сізге қатты аллергиялық реакция тудырса, үйде қалыпты деңгейде болуды қарастырыңыз.
   • Дәрігерден тозаңға сезімталдығыңызды тексеруге болады.
2. 2 Тозаң маскасын киіңіз. Бақшада жұмыс жасағанда әрқашан N95 респираторы сияқты бет қорғанысын киіңіз. Бұл көгалдарды шабу, жапырақтарды тырмалау немесе бау -бақша өсіру сияқты әрекеттерді қамтиды. Респираторларды онлайн режимінде тапсырыс беруге немесе дәріханадан сатып алуға болады.
   • Егер сіз N95 респираторын таба алмасаңыз, қарапайым медициналық масканы немесе орамалды қолдануға болады. Олар N95 респираторына қарағанда ауаны сүзуде тиімділігі төмен болғанымен, олар тозаңның бір бөлігін сүзеді және оны мұрыннан сақтайды.
   • Егер сізде қатты аллергия болса, біреудің үйіңіздің алдындағы шөпті кесуін сұраңыз.
   • Көзіңізді аллергендерден қорғау үшін көзілдірік (мысалы, күннен қорғайтын көзілдірік) киюге болады. Көзілдірік немесе күннен қорғайтын көзілдірік жеткілікті болады, бірақ сіз арнайы дүкеннен немесе интернеттен арнайы қорғаныс көзілдірігін сатып ала аласыз.
   • Көшеден үйге қайтқанда, душ қабылдап, киіміңізді жуыңыз. Егер сіз мұны бірден жасай алмасаңыз, жуыңыз және ауыстырыңыз, сосын душыңызды алыңыз және киімді тезірек жуыңыз.
3. 3 Синусын жуыңыз. Шөп безгегінің белгілерін жеңілдетудің салыстырмалы түрде арзан әдісі - мұрын жолдарын торлы ыдыспен немесе тұзды спреймен тазарту. Мұрынды тұзды спреймен шаю оңайырақ: оны әр танауға енгізіңіз. Сонымен қатар, нети ыдысы үшін тұзды ерітіндіні өзіңіз дайындауыңыз қажет.
   • Йодсыз 3 шай қасық (шамамен 20 грамм) тұз бен 1 шай қасық (7 грамм) сода араластыру арқылы сіз өзіңіздің тұзды ерітінді дайындауға болады. Бұл қоспаның 1 шай қасық (7 грамм) 1 стакан (240 миллилитр) жылы тазартылған немесе бөтелкедегі суға ерітіңіз. Қайнатылмаған ағын суды қолданбаңыз.
   • Әр қолданғаннан кейін, суарғышты тазартылған немесе бөтелкедегі сумен жуып, ауада кептіріңіз. Бұл бактериялардың көбеюінің алдын алуға көмектеседі.
4. 4 Үйдегі аллергендердің санын азайтыңыз. Егер сіз аллергендердің сіздің үйге көшеден кіруін қаламасаңыз, терезені жауып, үйіңіздегі және көлігіңіздегі кондиционерді қосу керек, әсіресе тозаң деңгейі жоғары болғанда. Кондиционердегі сүзгілерді таза ұстаңыз және сәйкес HEPA сүзгілерін сатып алыңыз.
   • Өндірушінің нұсқауларын тексеріңіз немесе сатушыдан қай сүзгіні қолданған дұрыс екенін білуін сұраңыз.
   • Егер бар болса, HEPA сүзгілері бар шаңсорғыштарды қолданыңыз. Шаңсорғыш ауа мен шаң бөлшектерін тартады, ал HEPA сүзгісі аллергендерді ұстайды. Сүзгіні қаншалықты жиі өзгерту керектігін қосымша нұсқаулардан қараңыз - әдетте ол бірнеше рет өзгереді.
5. 5 Ылғалдылықты 30-50 % деңгейінде ұстаңыз. Көгерудің алдын алу үшін үйдегі ылғалдылық деңгейі 30-50% аралығында екеніне көз жеткізіңіз. Барлық бөлмелердегі ылғалдылықты өлшеу үшін гигрометр сатып алыңыз. Құрылғыны жай ғана бөлмеге қойыңыз, ол термометр температураны көрсеткендей ылғалдылық деңгейін көрсетеді.
   • Гигрометрді дүкеннен сатып алуға немесе желіде тапсырыс беруге болады. Құралды қалай дұрыс пайдалану керектігін білу үшін алдымен нұсқауларды оқыңыз.
6. 6 Кене қорғанысын сатып алыңыз. Маталар мен жиһаздағы аллергендерді азайту үшін жастықтарға, матрацтарға, көрпелерге және көрпелерге арналған кенелерге қарсы қақпақтарды сатып алыңыз. Бұл тіндерді кенелер мен аллергендерден қорғауға және шөп безгегінің алдын алуға көмектеседі.
   • Төсек және төсек жапқыштарын ыстық суда жиі жуу керек.
   • Бөлмедегі немесе нәресте бөлмесіндегі жастықтарды, көрпелерді немесе тұлыптарды қысқартуға тұрарлық.
7. 7 Кейбір терезе өңдеулерін қолданбаңыз. Тозаң мен көгеруді тартатын және шаңды жинайтын белгілі бір терезе процедуралары бар.Құрғақ тазалауға болатын ауыр перделер шаңсорғышпен немесе машинамен жууға болатын жеңіл перделерге қарағанда шаң мен аллергенді көбірек жинайды. Сондай -ақ, сүртуге және тазалауға оңай синтетикалық перделерді қолдануға болады.
   • Киімді сыртта кептірмеңіз, әйтпесе аллергендер жиналуы мүмкін.
8. 8 Жуынатын бөлме мен ас үйді жиі тазалаңыз. Шөп безгегінің тағы бір негізгі қоздырғышы - бұл көгеру. Үйде көгерудің пайда болуын болдырмау үшін ванна мен ас үйді жиі тазалау қажет. Бұл жағдайда хлор ағартқышы бар тазартқыш ерітінділерді қолдануға болады - бұл көгеру мен басқа аллергендерді жояды.
   • Сіз сондай -ақ тазартатын ерітіндіні өзіңіз жасай аласыз: 1/2 стакан (120 мл) хлор ағартқышты 4 литр сумен сұйылтыңыз.
9. 9 Ылғал тазалауға артықшылық беріңіз. Үйді тазалау кезінде аллергендер мен шаң бөлшектерінің көп бөлігін жинау үшін дымқыл өнімді қолданыңыз. Шүберектерді, сыпырғышты және сыпырғышты сумен сулаңыз.
   • Осылайша сіз шаңды құрғақ тазалаудан әлдеқайда тиімді жинай аласыз.
10. 10 Бөлме өсімдіктері мен гүлдерді сақтамаңыз. Тозаң шөп безгегін тудыратындықтан, үйдегі тірі өсімдіктерді тастау керек. Оның орнына интерьерді сәндеу үшін жалған гүлдер немесе гүлсіз өсімдіктерді алыңыз. Осылайша сіз үйіңізді безендіріп, тозаңнан аулақ боласыз.
    • Кейбір жасанды өсімдіктер шынайы өсімдіктерге ұқсамаса, басқалары табиғи көрінеді. Нағыз өсімдіктерден ажырату қиын жасанды өсімдіктерді табуға тырысыңыз.
11. 11 Үй жануарларын қоздырғыштардан аулақ болыңыз. Мұны істеудің көптеген жолдары бар. Егер сіз кейбір жануарлардың аллергия тудыратынын білсеңіз, оларды үйде ұстамаңыз. Егер аллергиялық реакция кез келген үй жануарларының жүнінен туындаса, оларды үйдің ішінде емес, сыртта ұстаңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, түнде жүнмен тыныстамау үшін жануарларды жатын бөлмеден шығармаңыз. Сіз сондай -ақ HEPA сүзгісі бар ауа тазартқышты сатып алып, оны үй жануарыңыздың көп уақытын өткізетін жерге қоюыңыз керек.
    • Жануармен жанасқаннан кейін шашты кетіру үшін қолыңызды жуыңыз.
    • Мүмкін болса, кілемді алып тастаңыз, себебі ол жануарлардың жүнін жинайды. Егер бұл мүмкін болмаса, жүнді жинау үшін оны жиі сорып тұрыңыз. Көптеген шаңсорғыштарда үй жануарларының жүнін жинауға арналған арнайы қондырмалар немесе сүзгілер бар.
    • Үй жануарларын аптасына кемінде бір рет щеткамен жуу керек, сонда олар шашты аз қалдырады. Пальтоға аллергиялық реакция болмас үшін мұны басқа адамнан сұраған дұрыс.
    • Кейбір иттер мен мысықтар «гипоаллергенді» болып саналады, яғни олар аллергия тудырмайды. Егер сіз үй жануарларын алғыңыз келсе, бұл жақсы таңдау болуы мүмкін.

3 әдіс 2: шөп безгегінің қоздырғыштарын анықтау үшін аллергологқа қаралыңыз

1. 1 Скарификация тестін жасаңыз. Егер сіз барлық аллергиялық қоздырғыштарды (тозаң, көгеру, шаң) жоюға тырысқан болсаңыз, бірақ әлі де проблемалар болса, сіз аллергологқа қаралуыңыз керек. Ол тексерулер жүргізіп, шөп безгегінің себебін анықтай алады. Ең кең таралған сынақтардың бірі - скарификация сынағы немесе прик тест. Бұл тест 10-20 минутқа созылады және тесілген немесе сызылған теріге ықтимал аллергендердің тамшыларын жағуды қамтиды. Осыдан кейін дәрігер терінің реакциясын бақылайды.
   • Кейде реакция бірден болады. Аллергиялық реакция кезінде аллергенге ұшыраған тері ісініп, масаның шағуына ұқсайды.
   • Дәрігер реакцияны байқайды және оның қарқындылығын өлшейді, содан кейін нәтижелерді түсіндіреді.
2. 2 Теріішілік тесттен өтіңіз. Аллерголог сонымен қатар теріішілік тестке тапсырыс бере алады. Бұл жағдайда аллергендер пункция мен сызаттарға қолданылмайды, бірақ теріге жұқа ине арқылы енгізіледі. Бұл тест скарификация сынағына қарағанда дәлірек.
   • Бұл тест шамамен 20 минутты алады.
3. 3 Қан сынағын алыңыз. Тері сынағының нәтижелерін растау үшін аллерголог радиоаллергосорбент сынағы (RAST) деп аталатын қан анализін тағайындай алады. Бұл тест қандағы аллергия тудыратын антидене - иммуноглобулин Е (IgE) концентрациясын өлшейді. Талдау нәтижелері бойынша (қандағы бөлінген антиденелердің саны) дәрігер организмнің қандай аллергендерге әсер ететінін анықтай алады.
   • Бұл сынақтың нәтижелері әдетте бірнеше күннен кейін алынады, себебі қан үлгісі зертханаға жіберіледі.

3 -ші әдіс 3: шөпке қарсы дәрі қабылдаңыз

1. 1 Мұрынға арналған кортикостероидтарды қабылдаңыз. Егер сіз шөп безгегінің қоздырғыштарынан аулақ бола алмасаңыз, белгілеріңізді жеңілдетуге тырысыңыз. Ол үшін мұрынға арналған кортикостероидтарды қолдануға болады. Бұл препараттар мұрынның шырышты қабығының қабынуын, қышу мен мұрынның шөп безгегінің пайда болуын болдырмайды және емдейді. Әдетте, адамдардың көпшілігі оларды ұзақ уақыт қауіпсіз түрде қабылдай алады. Жанама әсерлер (сирек болса да) жағымсыз иіс пен дәм мен мұрын тітіркенуін қамтиды.
   • Бұл дәрі -дәрмектердің кейбіреулері рецепт бойынша қол жетімді, ал басқаларына сатып алудың қажеті жоқ. Оларды күн сайын, ең болмағанда гүлдену кезеңінде немесе әдетте аллергия белгілері пайда болған кезде қолданған дұрыс. Дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіп, сізге қай препарат қолайлы екенін анықтаңыз.
   • Жалпы дәрілік заттарға Фликсоназа, Назарель, Назонекс, Пулмикорт кіреді.
2. 2 Антигистаминді препараттарды қабылдаңыз. Антигистаминдер сонымен қатар шөп безгегінің белгілерін басқаруға көмектеседі. Бұл препараттар ауызша таблеткалар, сұйық ерітінділер, шайнайтын таблеткалар, пастилкалар, мұрынға спрейлер және көз тамшылары түрінде қол жетімді. Олар қышу, түшкіру және мұрынның ағуына иммундық жүйеден бөлінетін және шөп безгегінің белгілерін тудыратын гистаминді бөгеу арқылы көмектеседі. Планшеттер мен мұрын спрейлері мұрынның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, ал тамшылар шөп безгегінен туындаған қышуды және тітіркенуді басады.
   • Антигистаминдерге Кларитин, Зиртек, Аллегра, Омарон, Димедрол сияқты препараттар кіреді (соңғы екі дәрі рецепт бойынша шығарылады). Мұрынға қарсы антигистаминдер қатарына Allergodil, Nosephrin және Mometasone спрейлері кіреді (соңғы екеуі рецепт бойынша шығарылады).
   • Антигистаминді препараттарды қолданған кезде алкогольді ішпеңіз және транквилизаторларды қабылдамаңыз.
   • Дәрігер немесе аллерголог кеңес бермесе, бір мезгілде бірнеше антигистаминді қолдануға болмайды.
   • Антигистаминді препараттарды қабылдаған кезде ауыр машиналармен жұмыс жасамаңыз және көлік жүргізу кезінде абай болыңыз. Егер сіз автокөлікті басқарсаңыз, седативті антигистаминдерді қолданбаңыз. Көптеген адамдар Зиртек, Аллегра немесе Кларитин сияқты тыныштандыратын немесе жұмсақ седативті антигистаминдерді қабылдайтын болса, көлік жүргізе алады.
3. 3 Деконгестанттарды қолданып көріңіз. Стопуссин немесе Амброксол сияқты биржадан тыс деконгестанттар сатылымда бар. Сіз сондай -ақ дәрігерден тазартатын ерітіндіге, таблеткаға немесе мұрынға спрейге рецепт сұрай аласыз. Дәріханаларда көптеген деконгестанттар бар, бірақ олардың қан қысымын, ұйқысыздықты, тітіркенуді және бас ауруларын жоғарылататынын біліңіз.
   • Деконгациялауды уақытша қолдану керек және күн сайын емес.
   • Мұрыннан тазартатын спрейлерге Назол мен Африн сияқты препараттар кіреді. Оларды қатарынан 2-3 күннен артық қолдануға болмайды, әйтпесе кептеліс нашарлауы мүмкін.
4. 4 Аллергологтан лейкотриен рецепторларының блокаторлары туралы сұраңыз. Лейкотриен рецепторларының блокаторларына (антагонистер) Сингулярлық препарат жатады, оны кез келген симптомдар пайда болғанға дейін қабылдау керек. Басқа заттармен қатар, ол астма белгілерін жеңілдетеді. Бас ауруы - жалпы жанама әсер.Сирек жағдайларда препарат қозу, агрессия, галлюцинация, депрессия немесе суицидтік ойлар сияқты психологиялық реакцияларды тудыруы мүмкін.
   • Бұл препарат таблетка түрінде қол жетімді.
   • Егер сіз препаратты қабылдау кезінде психикалық құбылыстарды байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралуыңыз керек.
5. 5 Atrovent қолданып көріңіз. Бұл дәрі -дәрмектің құрамында ipratropium bromide бар және ауыр ринитті жеңілдететін рецепт бойынша мұрынға арналған спрей. Ықтимал жанама әсерлерге құрғақ мұрын, мұрыннан қан кету және тамақ ауруы жатады. Сирек жағдайларда көру қабілетінің нашарлауы, бас айналу және зәр шығарудың қиындауы сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
   • Егер сізде глаукома немесе простата ұлғайған болса, бұл препаратты қабылдауға болмайды.
6. 6 Кортикостероидтарды ауызша қабылдаңыз. Преднизолон кейде аллергияның ауыр белгілерін жеңілдету үшін қолданылады. Дегенмен, абай болу керек, себебі бұл препаратты ұзақ уақыт қолдану катаракта, остеопороз, бұлшықет әлсіздігі сияқты ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
   • Бұл препарат қысқа уақытқа ғана тағайындалады, көбінесе дозасы төмендейді.
7. 7 Аллергияға қарсы вакцина алыңыз. Егер сіздің аллергиялық реакцияңыз басқа препараттарды қабылдау арқылы азайтылмаса және аллергендердің әсерінен аулақ бола алмасаңыз, сіздің дәрігер аллергияға қарсы вакцинаны (иммунотерапия деп аталады) ұсынуы мүмкін. Аллергиялық реакциямен күресудің орнына, вакцина иммундық жүйені өзгертеді, сондықтан ол аллергендерге реакциясын тоқтатады. Вакцинация кезінде аллергеннің сұйылтылған сығындысы аллергиялық реакцияны жеңілдетуге көмектесетін доза табылғанша енгізіледі (көбінесе жоғарылатылған дозада). Содан кейін вакцинация ұзақ уақыт бойы жасалады. Вакцинация 3-5 жылға созылуы мүмкін.
   • Вакцинацияның мақсаты - денені аллергиялық реакцияны тудыратын аллергендерге үйрету. Нәтижесінде организм аллергендерге жауап беруді тоқтатады.
   • Аллергияға қарсы препараттар қауіпсіз және өте жұмсақ жанама әсерлері бар. Ең жиі кездесетін жанама әсерлер инъекция орнында қызару мен ісіну болып табылады, олар түсіруден кейін бірден немесе бірнеше сағат ішінде пайда болуы мүмкін. Олар 24 сағат ішінде өтуі керек. Шөп безгегіне ұқсас жұмсақ аллергиялық реакция да мүмкін.
   • Сирек жағдайларда, бірінші вакцинациядан кейін, кейінгі инъекциямен қайталанатын ауыр аллергиялық реакция байқалады. Аллергияға қарсы вакцинация алған кезде науқастар үнемі бақылауда болады. Ауыр реакцияның немесе анафилаксияның симптомдарына ентігу немесе ентігу, есекжем, бет пен дененің ісінуі, жүрек соғуының біркелкі емес немесе жылдам болуы, тамақтың және кеуде қуысының қысылуы, бас айналу, сананың жоғалуы және өте ауыр жағдайларда жатады. , тіпті өлім.
   • Егер сізде жоғарыда аталған белгілердің біреуі немесе бірнешеуі жүретін ауыр аллергиялық реакция пайда болса, тез арада 103 жедел жәрдем шақырыңыз.

Кеңестер

• Дәрілерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүкті болғыңыз келсе, емшек емізетін болсаңыз, глаукома немесе простата безінің ұлғаюы, суық тию немесе денсаулығында басқа проблемалар болса, кейбір дәрі -дәрмектерге аллергияңыз болса немесе дәрі -дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, кез келген дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігерге хабарлаңыз ...
• Ешқашан басқа адамға тағайындалған дәрілерді қабылдамаңыз.
• Егер сіздің көздеріңіз қышып, ісінген болса, әр көзге дымқыл, салқын шүберек немесе шүберек қолданыңыз. Бұл қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
• Қатты қышу кезінде де көзіңізді тырнап алмаңыз. Бұл тек қышу мен тітіркенуді күшейтеді.
• Егер сізде аллергия болса, темекі шекпеңіз және темекі шегуден аулақ болыңыз.