Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер
• Саған не қажет

Бұл массаж сіздің майыңызды жоймайды, бірақ бұл жаттығулар мен арнайы диетамен үйлескенде целлюлит азайтуға көмектеседі.

Целлюлитке қарсы массаж зақымдалған аймақта қан айналымын жылдамдатады.

Қадамдар

1. 1 Целлюлит аймағына ылғалдандыратын лосьон жағыңыз, сонда қолдарыңыз мәжбүрлемей сырғып кетеді.
2. 2 Шекті нүктеден бастаңыз және орталыққа қарай жүріңіз.
3. 3 Келесі қадамдарды кезекпен теріңізге орташа қысым жасаңыз:
   • Буындардың, саусақтардың немесе алақандардың ұзақ созылатын қозғалыстары.
   • Қолдың бұрынғы бөліктерін қолдана отырып, айналмалы қозғалыстар.
   • Саусақтарыңызды теріге орап, қамыр илегендей айналмалы қозғалыстар жасаңыз.
   • Саусақтарыңызбен теріні ақырын қысып, денеңізден сәл алыстаңыз.
   • Саусақтарыңызбен теріні ақырын қысып жатқанда, оны әр түрлі бағытта тартыңыз.
4. 4Әрқашан босаңсытатын қозғалыстармен аяқтаңыз (Эффеураж)

Сатуда механикалық массажерлер де бар, мысалы, ОСЫ тиімділігі дәлелденді. Массаж кезінде целлюлитке қарсы лосьон немесе ОСЫ кремді қосу арқылы сіз оң нәтижені айтарлықтай жақсартып, тездетесіз.

Кеңестер

• Әйелдердің көпшілігі бұл мәселеге тап болады! Сондықтан сіз зардап шегеді деп ойламаңыз!
• сатуда механикалық массажерлер бар, мысалы, бұның тиімділігі дәлелденген. Массаж кезінде целлюлитке қарсы лосьон немесе ОСЫ кремді қосу арқылы сіз оң нәтижені айтарлықтай жақсартып, тездете аласыз.
• Жақсы ынталандыру және қолдың шаршауын азайту үшін шарлармен, роликтермен немесе конструктивті айналмалы құралдарды қолданыңыз.
• Қара целлюлитке қарсы емдеуге арналған қара бұрыш, розмарин, герань және имбирь эфир майларын тұрақты лосьонмен біріктіріңіз. Қара бұрыш қыздырады және ынталандырады; розмарин целлюлит пен варикозды жақсы емдейді; Герань лимфа дренажын арттырады және токсиндерді кетіруге көмектеседі; Зімбір қан айналымын жақсартады, ауырсынуды басады, қыздырады және көгеруді емдеуге көмектеседі.
• Күн сайын проблемалы аймаққа кем дегенде бес минут массаж жасаңыз.
• Жұмсақ шаншу техникасы үшін лосьонсыз жұмыс істеу оңай.
• Теріңіз қандай болса да, өзіңізді жақсы көруді ұмытпаңыз. Бұл соншалықты маңызды емес!
• Және: егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, сіз бақытты және сенімдісіз, содан кейін сыртта бәрі тамаша тәртіпте болады. :)

Ескертулер

• Теріні қатты баспаңыз, себебі оны зақымдай аласыз.

Саған не қажет

• Дене Лосьоны