Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Жақсы әсер қалдырыңыз
• 3 -тің 2 -бөлігі: Сөзсіз қанағаттанарлық тәжірибе жасаңыз
• 3-ші бөлімнің 3-ші бөлігі: Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз

Сіз жасай алмасаңыз да күш басқалар саған жақсы қарайды, бірақ сенің мінез -құлқыңмен адамдарды өзіне қаратуға болады. «Адамгершіліктің алтын ережесін» орындаңыз: «Адамдарға өздеріңе қалай қарағыларың келсе, сондай қарым -қатынаста болыңдар». Осының арқасында сіз басқалардың махаббаты мен құрметіне ие боласыз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Жақсы әсер қалдырыңыз

1. 1 Өз-өзімен болу. Егер сіз шыншыл және шыншыл болсаңыз, сізді қызықтыруы ықтимал.
   • Өзіңіз болу - жағдай мен жағдайдың өзгеруіне қарамастан шынайы және адал болуды білдіреді. Әрине, сізге ұнайтынын немесе ұнамайтынын анықтау үшін тәжірибе жасап, жаңа нәрсені сынап көрудің еш жаман жері жоқ. Ең бастысы, сіз үйлесімділік пен жайлылықты сезінуіңіз керек.
2. 2 Басқалармен қарым -қатынаста кішіпейіл болыңыз. Нарцист және тәкаппар адаммен сөйлесуді ұнататындар аз. Егер сіз басқа адамдарды бағалауды үйренсеңіз, олар сізге жақсы қарайды.
   • Көбінесе біз ұнағымыз келетін адамға әсер етуге тырысамыз. Өзіңізді басқа адам ретінде көрсетудің орнына, өзіңіз туралы сөйлескенде адал болыңыз. Дегенмен, барлық назарыңызды өзіңізге аудармаңыз. Сіз бағалайтын адамға көрсетіңіз. Егер мұны сіздің сұхбаттасыңыз сөйлесудің негізгі фигурасы болса, жасай аласыз.
   • Басқа адамның айтқандарын жалпылауды үйреніңіз. Бұл сіз оны тыңдағаныңызды көрсетеді. Ол оны міндетті түрде бағалайтын болады.
3. 3 Адамды атымен атаңыз. Есіңізде болсын, адамның есімі ол үшін ең жағымды және маңызды сөз.Біреуді атымен шақыру олармен тез қарым -қатынас орнатуға көмектеседі.
   • Адамды атымен атай отырып, сіз оны құрметтейтіндігіңізді және бағалайтыныңызды көрсетесіз. Бұл сізге жақсы әсер қалдыруға көмектеседі.
   • Егер сіздің әңгімелесушінің аты қиын болса, оны дұрыс айтуды үйренуге көмектесуін сұраңыз. Ұялмаңыз. Сіздің әңгімелесуші сізге риза болады, өйткені сіз оған қызығушылық танытасыз.
4. 4 Басқаларға жанашырлық танытуды үйреніңіз. Егер сіз ашық және мейірімді болсаңыз, адамдарды өзіңізге тарта аласыз.
   • Эмпатия адамдарды жақындастырады. Жанашырлық таныту қарым -қатынасты нығайтуға көмектеседі.
   • Сіздің мақұлдауыңызды көрсетіңіз. Өмірде біз әртүрлі адамдар мен жағдайларға тап боламыз. Егер сіз адамның мойындауын алғыңыз келсе, қажет кезде қолдау көрсетіңіз. Сонымен қатар, ризашылығыңызды білдіріңіз және мақұлдауыңызды көрсетіңіз.
   • Сыпайы және мұқият болыңыз. Әдепті жаттығулар жасаңыз.
   • Адамдар қателескен кезде оларды түзетпеңіз. Егер сіздің досыңыз өз проблемасымен бөліссе, оған дұрыс шешім қабылдауға көмектесетін сұрақтар қойыңыз. Бұл сіздің досыңызды сізді одан сайын бағалайтын болады. «Қалай» немесе «неге» сөздерінен басталатын ашық сұрақтар қойыңыз. Мұндай сұрақтар адамды ойландырады.
5. 5 Басқаларға беріңіз және одан қуаныш табыңыз. Басқаларға мейірімділік танытуды үйреніңіз. Сіздің игілікті ісіңізді ешкім байқамаса да, басқалардың әл -ауқатын ойламаңыз. Бұл сізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Зерттеулер көрсеткендей, жақсы тұқым жақсы. Жақсылық жасауға асығыңыз - ол сізге жүз есе қайтарылады. Сонымен қатар, сіз нағыз бақытты сезінесіз.
   • Мейірімділікті күнделікті өмірде көрсетудің көптеген жолдары бар. Мысалы, сіз үйсіздерге киім сыйға аласыз. Сіз қарт адамдарға да көмектесе аласыз. Сіз асығыс жүргізушіге де жол бере аласыз. Ең кішкентай мейірімділік, тіпті бейтаныс адамға сатып алынған бір шыныаяқ кофе де адамға қуаныш әкеледі.

3 -тің 2 -бөлігі: Сөзсіз қанағаттанарлық тәжірибе жасаңыз

1. 1 Күліңіз! Сіздің мейірімді көріністі көрген адам өзін жеңіл сезінеді.
   • Сіздің күлкіңіз шынайы болуы керек. Мәжбүрлеп күлуге болмайды.
2. 2 Алға еңке. Сіздің дене позицияңыз әңгімелесушіге қызығушылық танытатындығыңызды көрсетуі керек. Бұл сіздің мейірімді адам екеніңізді көрсетеді.
   • Қолыңызды екі жағыңызға қойып сәл алға қарай отырыңыз. Қолды айқастыру - бұл қорғаныс және жабық қимыл.
3. 3 Мұқият тыңдау. Әңгімені қадағалаңыз. Сізге басқа адам не туралы сөйлесетіні сізді қызықтыратынын көрсету үшін сұрақтар қойыңыз. Бұл оған сенуге болатынын сезінуге мүмкіндік береді және сізбен өз ойымен бөлісе алады. Адамдар тыңдағанды ​​жақсы көреді.
   • Егер сіз жеке сұрақтар қойсаңыз, адам өзін ерекше сезінеді.
   • «Ойна» детективтік ойын, оның мақсаты - адамның мәнін түсіну үшін белгілер мен белгілерді қолдану. Сіз өзіңіздің қызығушылығыңызды көрсетесіз және әңгімелесушіңізді орналастыра аласыз.
4. 4 Көз байланысын сақтаңыз. Сіз сөйлесіп отырған адаммен шамамен 75% көз байланысын сақтауға тырысыңыз. Әрине, бәрі қалыпты жағдайда, әңгімелесушіге тым мұқият қарамау керек. Сіздің мақсатыңыз - қызығушылықты көрсету.
   • Көз байланысын сақтай отырып, сіз мұрын көпіріне немесе құлаққапқа қарай аласыз.
5. 5 Жақын досыңыздан басқалар сізді қалай қабылдайтынын сұраңыз. Сізге бәрі ұнамаса да, досыңыздан сыртыңыздан қалай көрінетініңізді сұрай аласыз. Сіз мейірімді және ашық адамсыз ба, әлде тұйық және мейірімдісіз бе? Сізді басқалар қалай қабылдайтынын білгенде таң қалуыңыз мүмкін.
   • Мысалы, адамды тыңдай отырып, сіз оған қарап тұруыңыз мүмкін. Дегенмен, сіз сөйлесіп отырған адам сізді бір нәрсеге ренжіген немесе ренжіген деп ойлауы мүмкін.
   • Сіз достарыңызға жақсы ниетпен көмектесуге жомарт бола аласыз. Алайда сіздің достарыңыз сіздің әрекетіңізді басқаша қабылдауы мүмкін. Мысалы, осылайша сіз олардың проблемаларын өз бетінше шеше алмайтынын көрсете аласыз. Егер сіз бұл туралы тікелей сұрамасаңыз, сіз достарыңыздың бұл туралы не ойлайтынын ешқашан білмейсіз.
   • Эмоцияларыңызды тежеңіз. Шындықты естуге дайын болыңыз. Досыңызға ренжімеңіз, егер олар сіздің проблемаңызды шынымен айтса.

3-ші бөлімнің 3-ші бөлігі: Өзін-өзі бағалауды қалыптастырыңыз

1. 1 Өзіңізді құрметтеуді үйреніңіз. Егер сіз өзіңізді құрметтесеңіз, сізді басқалар жақсы көреді және құрметтейді.
   • Өзіңізге сенімді, мейірімді және шынайы болыңыз.
2. 2 Барлығына мейірімді бол. Жанама өзара қарым -қатынас теориясына сәйкес, сіздің қайырымды қарым -қатынасыңыз сізге міндетті түрде оралады. Егер адам сіздің қайырымды ісіңізге жауап бермесе де, басқа біреу сіздің мейірімділігіңізді байқап, сіз туралы пікірін жақсы жаққа өзгертеді. Бұл сізге өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі.
   • Барлығына мейірімділікпен қарау «шүберекке» айналуды білдірмейді. Сіз адамдарға жоқ деп айта білуіңіз керек. Дегенмен, оны әдептілікпен және сыпайы түрде жасаңыз.
   • Жоқ десеңіз де, табанды және мейірімді болыңыз. Адамға не себепті олардан бас тартқаныңызды айтып беріңіз.
3. 3 Мейірімділікпен әрекет етуді жалғастырыңыз, тіпті егер бұл адам сізге мейірімді емес деп ойласаңыз. Егер біреу сізді сыйламаса немесе сізді ренжітсе, сіздің қабылдауыңыз жағдайдың аз ғана бөлігі екенін ұмытпаңыз. Сіз адамның әрекетін дұрыс түсінбеуіңіз мүмкін. Егер сіз қате болжамға теріс жауап берсеңіз, онда ол одан да теріс нәтижеге әкелуі мүмкін.
   • Мысалы, егер сіздің идеяңыз болса, әріптесіңізге мейірімділікпен қарауды жалғастырыңыз. Мүмкін, ол ең жақсы күнді өткізбеген шығар және ол сіздің керемет идея екеніңізді айтуды ұмытып кеткен шығар.
   • Неліктен адамның сізге жамандықпен қарайтыны туралы ойланыңыз. Егер сіз адамның көзқарасын өзгерте алмасаңыз да, адамгершілік тұрғысынан дұрыс нәрсені жасау арқылы сыпайы әрі мұқият болыңыз.
4. 4 Сіз басқалардың әрекеттері үшін жауап бермейтіндігіңізді мойындаңыз. Әрине, сіз туралы адамның пікірін өзгерту үшін көп нәрсе жасауға болады. Алайда, кейбір жағдайларда, адамдар сенің мейірімділігіңе қарамастан, саған мейірімсіз қарайды.
   • Көбінесе, алғашқы әсер жылы көзқарас пен біліктілікке байланысты.
5. 5 Барлығына ұнауға тырыспаңыз. Сіз біреуге мейірімді болуыңыз керек және сізден жақсылық күтетін уақыт арасындағы айырмашылықты көруді үйренуіңіз керек. Есіңізде болсын, бәріне ұнаудың қажеті жоқ.
   • Әрқашан өзгелерге жақсы нәрсе жасау арқылы олардың мақұлдауына ие болуға тырыспаңыз. Уақытыңызды ақылмен өткізіңіз. Осының арқасында сіз ғана емес, басқа адамдар да сізді құрметтейтін болады.
6. 6 «Уытты» қатынастарды тоқтатыңыз. Кейде сіз дос болғыңыз келетін адаммен қаншалықты достық қарым -қатынаста болсаңыз да, сіздің әрекеттеріңіз сәтті болмауы мүмкін. Сірә, бұл адам сіздің жақын досыңызға айналмайды, өйткені ол мінез -құлқын өзгертуге дайын емес. Сізге қолдау көрсететін адамдармен байланысыңыз және сіз өз компанияңызды жақсы сезінесіз. Уытты достармен қарым -қатынасты тоқтатыңыз.
   • Досыңыздың сізге қалай қарайтынын қараңыз. Ол сізді басқалардың алдында қорлайды ма? Ол сізге мазақ қылады ма? Бұл адамның жанында өзіңізді қалай сезінесіз? Сіз қызықсыз ба немесе досыңыздан жалықтыңыз ба? Егер сіз бұл адамға риза болмасаңыз, онда ол сіздің жақын досыңыз болмауы мүмкін.
   • Қарым -қатынасты тоқтату. Қарым -қатынасты жалғастыру үшін мүмкіндік іздемеңіз. Сіздің достығыңызға лайықты адаммен берік достық орнатуға күш салыңыз.
   • Егер бұл адаммен кездесуге тура келсе, мейірімді, сыпайы және мейірімді болыңыз. Ол туралы басқа адамдарға ешқашан жаман сөз айтпаңыз.