Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Сізде қалай өмір сүру керектігін үнемі айтатын, сонымен қатар, егер сіз оны тыңдамасаңыз, өзіңізді кінәлі сезінетін досыңыз бар ма? Сіз не істеу керектігін және қайда баруды өзіңіз шешуге құқығыңыз бар. Бұл мақала сізге қалай дұрыс жолға түсуге және өз өміріңізді сүруге үйретеді.

Қадамдар

1. 1 Сіздің досыңыз манипулятор екенін анықтаңыз. Белгілерді байқау өте оңай, бірақ зардап шеккендердің көпшілігі оларға сенуден бас тартады және олардың барлығы кінәлі деп санайды. Манипуляторлардың мақсаты өте қарапайым: олар билікті, бақылауды, назар аударуды және эмпатияны жақсы көреді. Олар өмірлерінде жиі қиын кезеңдерді бастан өткерді (және жиі емес), бірақ жалпы алғанда олардың барлығы психикасы тұрақсыз және өзіне сенімді емес адамдар. Алғаш қалай танысқаныңызды еске түсіруге тырысыңыз. Көбінесе манипуляторлар құрбандарын жалғыз немесе ыңғайсыз ортада ұстайды. Осылайша олар жанашырлыққа ие болады, ал жәбірленуші тәуелділікті сезіне бастайды.
2. 2 Ескерту сигналдарына мұқият қараңыз. Олардың алуан түрлілігі болуы мүмкін, бірақ келесі белгілер әдетте жақсы көрсеткіштер болып табылады:
   • Манипуляторлар сіздің өміріңізді, әсіресе сіздің әлеуметтік шеңберіңізді толығымен басқарады. Олар сіздің достарыңызды ұнатпауының себептерін табады. «Ол оғаш», «Сіз онымен басқаша әрекет етесіз», «Ол дөрекі». Егер сіз берілмесеңіз, олар басқа себептерді табады. Бірақ олар сізді достарыңыздан алшақтатуы жеткіліксіз, әрі қарай нашарлайды. Олар тіпті өтірік айтуды бастауы мүмкін, неге сіз бұл немесе басқа адамды жақсы көрмеуіңіз керек деп ойлай бастайды. «Мен (а) сен туралы жаман сөздер айтты деп естідім», «Ол (а) мені жақсы көрмейді және мені мазақ етеді». Егер бұл мінез -құлықтың белгісіз белгілері пайда бола бастаса, құтылудың жолдарын іздеген жөн. Бәрінің себебі - қызғаныш, олар сені ешкіммен бөліскісі келмейді. Сіз достарыңызбен уақыт өткізген кезде де, сіз кінәлі боласыз.
   • Манипулятор сізге бірдеңе туралы кеңес беруі немесе сізге ақша беруі мүмкін, бірақ ол сізді үнемі осылай қорлайды. «Сіз меннен сонша ақша қарызға алдыңыз, енді маған бұл затты сатып алу аз!»
   • Манипулятор ұсақ жанжалдарды үнемі ұйымдастырады және сізді оған деген жаман көзқараспен айыптайды. Сіз өзіңіз үшін бірдеңе жасауға шешім қабылдаған кезде, ол бірден реніш пен көз жасымен бірге жүреді.
   • Манипулятор сізді үнемі қорлайды немесе қорлайды, содан кейін сіз бәрін асырып жібергеніңізді және тым сезімтал екеніңізді айтады.
   • Жарылыс үнемі ұсақ -түйекке жатады, бірақ олар оны ешқашан мойындамайды.
   • Кейде манипуляторлар тым жабысып қалуы мүмкін, олар сіз үшін бәрінен бас тартуды күтеді. Олай етпесеңіз, адам сізді кінәлі сезінуге бар күшін салады. Бірақ ол сізге де солай істей ме?
   • Өмірде манипуляторлар толерантты бола алады, бірақ олар сізді хабарламалардың көмегімен қатыгез түрде айыптайды.
   • Бұл адам сізді қорлайтын және ренжіткен деп айыптайды, сіз «көңілсіз» немесе «ашуланшақ» әрекет жасайсыз деп сендіреді.
   • Сізге проблемаларыңыз бар екенін, сіз адамның нервтерінде ойнайтын нашар адам екеніңізді жиі айтады.
   • Сізге: «Сіз маған жақсырақ қарауыңыз керек, әйтпесе мен оған төзбеймін» немесе «Мен үнемі басқаларды сенің жақсы адам екендігіңе сендіруге тырысамын, сондықтан оны жасауға кішкене күш сал. рас »
   • Олар сізді манипулятор досының өзін қоспағанда, айналаңыздағы барлық адамдар жек көретініне сендіруге тырысады.
3. 3 Сізге бұл адам ұнай ма, әлде сіз онымен уақыт өткізбегеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінесіз бе, ойланыңыз. Егер сізге үнемі олардың сізді қаншалықты жек көретіні туралы айтылатын болса, бірақ сонымен бірге достық қарым -қатынасты сақтайтын болсаңыз, бұл адамның ниетін ескерген жөн.
4. 4 Басқа досқа сеніңіз. Сіздің әңгімеңіз өзгермеуі үшін манипулятор онша таныс емес адам. Хабарламаңызды көрсетіңіз, жағдайды сипаттаңыз және кеңес сұраңыз.
5. 5 Сіз манипуляторға қарсы тұруыңыз керек. Кейде бұл ең қиын бөлігі, өйткені адам өліммен емес, өмір үшін күреседі, сені мұңды, жалғыздық пен кінәлі сезінуге тырысады. Сіз бұл сіздің проблемаларыңыз екеніне сенімді боласыз, басқа біреудің емес. Жеңіске жетудің кілті - сіздің құрбан екеніңізді ұмытпау. Бұл достық емес, бұл сізге жасалған қиянат.
6. 6 Егер сізді қорласа немесе өз кінәсін мойындаудан бас тартса, қарым -қатынасты үзіңіз. Манипуляторлар көбінесе балалық шаққа жатады және достарыңызды сізге қарсы қою немесе қауесет тарату сияқты қорлау тактикасын қолданады. Бұл адамды елемеңіз, ол туралы айтудан бас тартыңыз және байланыссыз жүрмеңіз, жаңа достар табыңыз. Бұл оның қулық жоспарларын бұзады.
7. 7 Өткен құрбандарды іздеңіз. Көбінесе бұл адамның өмірінде басқа да құрбандар болған, және шеңбер үнемі қайталанып отырады. Егер сіз бұл адамдарды тауып, олармен сөйлессеңіз, өзіңізді жақсы сезінесіз.
8. 8 Ұмыт. Соңғы қадам өзіне деген сенімділікті қалпына келтіріп, әрі қарай жүру үшін қажет. Сірә, бұл адам сенікін қайтарудың жолдарын іздейді. Қашықтықты сақтаңыз және онсыз қаншалықты жақсы екеніңізді ойлаңыз.

Кеңестер

• Манипуляторлардың жиі кездесетін қасиеттерінің бірі - көңіл -күйдің жиі өзгеруі және ар -ұжданның болмауы. Бүгін бәрі жақсы, бірақ ертең себепсіз қорқынышты.
• Өзіңізді қауіпсіз немесе бақытты сезінбейтін қарым -қатынасты басқара білу өте маңызды. Проблемалар тек өсе береді.
• Есіңізде болсын, адамда тек жаман күн болуы мүмкін, сондықтан оны тез басқарады деп күдіктенбеңіз.

Ескертулер

• Әрқашан бұл адаммен хат алмасып тұрыңыз, сонда сіз басқалардың алдында оның мінез -құлқының және сізге деген көзқарасының дәлелі боласыз.
• Егер сіздің досыңыз сізге зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, диверсия немесе басқа қылмыстық әрекеттер жасасаңыз, полицияға және басқа қорлауға қарсы органдарға хабарласыңыз. Ешқашан өзіңізге немесе басқаларға қауіп төндірмеңіз.
• Мүмкін болса, психологқа немесе ересек адамға қаралыңыз, ол сізді осы жағдайдан шығарады.