Жалпақ табанды қалай түзетуге болады

Вызшақ: PLOSKOSTOPIE, жалпақ табан, май табан, плоскостопие

Мазмұны

Қадамдар
Кеңестер
Ескертулер

Жалпақ табан (пес планус немесе құлаған арка) өте ауыртып, жаттығуды қиындатады. Пес Планус - аяқтың доғасы құлаған жағдай. Аяқ киімді енгізу үшін дәрігерге барыңыз немесе осы мәселені өзіңіз қалай шешуге болатыны туралы егжей -тегжейлі нұсқауларды алу үшін 1 -қадамға өтіңіз.

Қадамдар

1 Жақсы аяқ киім киіңіз. Бұл ең маңызды ем. Аяқ киімнің ыңғайлы және сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Аяқ киімнің табанының ішкі жағын сезіңіз. Іштен басталатын орталыққа қарай созылатын арка тірегі болуы керек.
2 Шілтерді мықтап тартыңыз. Егер сіз мұны жасамасаңыз, онда қолдау бірден өз құндылығын жоғалтады және саусақтарыңыз бен көпіршіктеріңізді зақымдауы мүмкін. Ілгекті тіреу тым алға немесе артқа қозғалмауы керек.
3 Бұл жаттығуды қолданып көріңіз:
- Үлкен саусақтарыңызды кішкентай серпімді жолақпен байлаңыз.
- Аяқтарыңыздың арасына қалайы қалбырын қойып, өкшеңізді жабуға тырысыңыз.
4 Қосымша қолдауды қосыңыз. Сізге арқа тіректері жоқ немесе ең төменгі тірексіз аяқ киімдер болуы керек, ішке тіректерді немесе ішке арналған табан киіңіз.
5 Тобықта, тізеде және / немесе жамбас пен арқада ауырсыну бар төтенше жағдайларда педиатрға хабарласыңыз. Hy-Pro Cure деп аталатын жаңа процедурасы бар, ол минималды инвазивті амбулаторлық хирургия болып табылады, ол толық сақтандырумен қамтылады (сақтандыру жағдайынан кейін). Сіздің аяғыңыз тураланған және бұранда табанға салынған. Сіз ота жасамай жасай аласыз. Бір аяқ шамамен 6 аптада жасалады.

Кеңестер

Қолданылған аяқ киімді қолданбаңыз. Ол бұрынғы иесінің формасын алды. Бұл барлығына қатысты.
Тегіс аяқтарыңызға мүмкіндігінше тезірек күтім жасаңыз.
Әр аяқ киімнің стилі әртүрлі болғанымен, жақсы қолдау көрсететін кейбір брендтер DVS, Nike, Etnies және Asics болып табылады.