Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: мұрынды ылғалдандыру
• 3 -ші әдіс 2: Құрғақ теріге қарсы күрес
• 3 -ші әдіс 3: Әр түрлі аурулардан мұрын терісін қорғау
• Кеңестер

Суық тию, аллергия, күн сәулелері мен ауа райы жағдайларының барлығы мұрын терісінің құрғауына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Сіз тітіркенген теріні арнайы ылғалдандырғыштармен және өз бетіңізбен жасалған маскалармен тыныштандыра аласыз, және сіз ұзақ уақыт бойы диетаны жақсарту және тері проблемаларының негізгі жағдайларын дұрыс емдеу арқылы қызаруды бейтараптандыра аласыз. Бұл мақалада мұрынның айналасындағы сезімтал теріні сәтті тыныштандыруға көмектесетін бірнеше қарапайым нұсқаулар бар.

Қадамдар

3 -ші әдіс: мұрынды ылғалдандыру

1. 1 Сезімтал теріге арналған жұмсақ тазартқышпен күнделікті бетіңізді жуыңыз. Бетіңізді жылы сумен сулаңыз және тазартқыштың аз мөлшерін теріге ақырын жағыңыз. Содан кейін оны жуып, жұмсақ сүлгімен құрғатыңыз.
   • Календула мен centella asiatica сияқты қабынуға қарсы ингредиенттері бар сезімтал теріге арналған тазартқышты іздеңіз. Теріңізді құрғататын алкоголь немесе сульфаты бар өнімдерден аулақ болыңыз.
2. 2 Күніне екі рет теріңізге ылғалдандыратын крем жағыңыз. Бетіңізді жуғаннан кейін теріңізге ылғалдандыратын кремді жағыңыз. Қанша қолдану керектігін білу үшін ылғалдандырғыштың нұсқауларын қараңыз.Мұрын терісін және оның айналасын ылғалдандыруға ерекше назар аударуға тырысыңыз. Содан кейін өнімді 1-2 минут жібітіңіз.
   • Сезімтал немесе тітіркенген теріге арналған ылғалдандырғышты табыңыз. Егер оның құрамында керамидтер немесе антиоксиданттар болса жақсы, мысалы, қызғылт сары немесе мия сығындысы түрінде. Мысалы, сіз қызаруға бейімді теріге арналған Cetaphil тыныштандыратын күндізгі кремін немесе CeraVe ылғалдандыратын бет лосьонын қолдануға болады.
3. 3 Қосымша жеңілдік үшін қияр маскаларын қолданып көріңіз. Сезімтал теріге арналған ылғалдандырғыштың бірнеше тамшысын аздап сумен араластырыңыз. Бұл ерітіндіге қиярдың бірнеше тілімін сіңіріп, тітіркенген теріге жағыңыз. Теріге қосымша тыныштандыратын әсер ету үшін процедураны аптасына бірнеше рет қайталаңыз.
   • Қияр тітіркенген теріні салқындатады, ал ылғалдандырғыш оны ылғалдандыруға көмектеседі.
4. 4 Балды йогуртпен тыныштандыратын масканы аптасына бір рет жасаңыз. Кофе тартқышта 1 ас қасық (15 мл) сұлы ұнтағын 5-7 секунд ұсақтаңыз. Оларды ыдысқа құйып, 1 шай қасық бал мен 2 шай қасық йогуртпен ет тәрізді кремді масса пайда болғанша араластырыңыз. Саусақтарыңызбен айналмалы қозғалыста бүкіл бетіңізге жағыңыз, тітіркенген теріні толығымен жабыңыз.
   • Сұлы майын ұсақ түйіршікті күйге келтіріңіз, бұл жағдайда олардан кремді маска дайындау оңай болады.
   • Масканы бетіңізге 15-20 минут ұстаңыз, содан кейін ақырын сүртіңіз.
5. 5 Мұрынға жасыл сазды маска қолданыңыз. Бұл маскаларда терінің қызаруын кетіретін ингредиенттер бар, оның ішінде жасыл саз, жалбыз, көк шай сығындысы немесе жеміс ферменттері. Масканы таза, құрғақ теріге жағыңыз. 15-20 минут күтіңіз, содан кейін жуыңыз. Маска қызаруды кетіруге және тері тесігін тарылтуға көмектеседі.
   • Кейде мұндай маскалар терінің құрғауына әкеледі. Оларды қолданғаннан кейін міндетті түрде бетіңізді жуып, теріңізді ылғалдандырғышпен өңдеңіз.

3 -ші әдіс 2: Құрғақ теріге қарсы күрес

1. 1 Терінің тітіркенуін басу үшін жасыл шай маскасын қолданыңыз. Паста жасау үшін ұнтақталған жасыл шайды сумен араластырыңыз. Пастаны мұрынның айналасындағы теріге жағып, 15-20 минут ұстаңыз, содан кейін шайыңыз.
   • Жасыл шай маскасы әсіресе розацеяның әсерінен терінің қызаруымен жақсы күреседі, онда тері қызарады, олардың үстінде ұсақ ісіктер пайда болады, тамырлар көрінеді.
2. 2 Теріңізді құрғататын безеу өнімдерін қолдануды шектеңіз. Көптеген безеуді емдеу, соның ішінде салицил қышқылы мен ретиноидтер терінің қызаруы мен тітіркенуін тудыруы мүмкін. Терінің тітіркенуі басылғанша бұл өнімдерді қолдануды тоқтатыңыз. Содан кейін бір -екі күннен кейін кешке аз мөлшерде қолданып, оларға біртіндеп оралыңыз.
   • Безеулермен күресуге көмектесу үшін балшықтан жасалған маскалар мен шай ағашы бал сияқты үй тазартқыштары мен ылғалдандырғыштарын қолданып көріңіз.
3. 3 Егер сіздің теріңіз суықтан тітіркенсе, мұрынға жылы, дымқыл шүберекпен жағыңыз. Егер мұрынның айналасындағы тері қызарып, суықтан тітіркенсе, жұмсақ шүберекті жылы сумен сулап, мұрынға бірнеше минутқа жағыңыз. Жылу мен ылғал теріні тыныштандырады және тітіркенуді басады.
   • Сондай -ақ, суықта бетіңізге шарф орап сыртқа шыққанда мұрныңызды жылы ұстаңыз. Матамен тыныс алу мұрынға жылы, ылғалды ауа қалтасын жасайды.
4. 4 Теріңізді жақсы ылғалдандыру үшін сау майлардың көздерін жеп қойыңыз. Сау майлардың құрамында омега-3 полиқанықпаған май қышқылдары бар, олар тері жасушаларын нығайтады және ылғалды ұстауға көмектеседі. Сіздің диетаңызға пайдалы майдың көзі болып авокадо, жаңғақ және зәйтүн майы кіреді.
   • Терінің қызаруына әкелетін ащы тағамдар мен алкогольден аулақ болыңыз.
   • Тазартылған және өңделген көмірсулардан бас тартыңыз. Көмірсуларды қорыту үшін ағзаға көбірек су қажет, оны терінен алып тастайды, нәтижесінде құрғақтық пен қызаруды тудырады.
5. 5 Терінің құрғауын болдырмау үшін ылғалдандырылған күйде болғаныңызға көз жеткізіңіз. Құрғақ тері көбінесе жалпы дегидратацияның нәтижесі болып табылады. Еркектер күніне шамамен 15,5 стакан су (3,7 л), ал әйелдер 11,5 стакан (2,7 л) ішуі керек. Жұмысқа немесе сабаққа өзіңізбен бірге су бөтелкесін алыңыз және одан күні бойы ішіңіз.
   • Дәмі үшін суға лимон немесе әк, қияр, құлпынай, қауын немесе басқа жаңа жемістер мен көкөністерді қосып көріңіз.
6. 6 Егер тері проблемалары жойылмаса, дерматологқа барыңыз. Симптомдарыңызды сипаттаңыз (терінің құрғауы мен қызаруы) және дәрігерге мәселені шешуге қандай үй құралдарын қолданғаныңызды айтыңыз. Дәрігер сізге тері ауруы бар -жоғын айтады және қажет болған жағдайда тиісті ем тағайындайды. Төменде терінің қызаруына әкелетін бірнеше жағдайлар келтірілген.
   • Розацеа - терінің қызаруы мен тітіркенуін тудыратын безеудің түрі, оның бетінде ұсақ бөртпелер пайда болады.
   • Периоральды дерматит қызарған бұдырлы тері ошақтарының пайда болуына әкеледі. Бұл жағдайда тері де кетуі мүмкін.
   • Аллергия жиі тері проблемаларына әкеледі.

3 -ші әдіс 3: Әр түрлі аурулардан мұрын терісін қорғау

1. 1 Теріңізді тітіркендірмеу үшін мұрныңызды дымқыл орамалдармен (лосьонға малынған) үрлеңіз. Лосьонға немесе тіпті алоэ шырынына малынған дымқыл орамалды іздеңіз. Олар сіздің мұрныңыздың терісін мұрынды үрлегенде оның ісінуінен қорғауға көмектеседі.
   • Мұрныңызды тырнап, теріңіздің қызаруы мен тітіркенуін күшейте алатын дөрекі маталарға немесе қағаз сүлгілерге мұрныңызды тигізбеңіз.
2. 2 Мұрынға майлы желе жағыңыз. Мұнай желе теріңізді желден немесе орамалдың тітіркенуінен қорғауға көмектеседі. Оны мұрынның айналасына біркелкі жағыңыз. Күннің соңына қарай сізде тері проблемалары жеңілдей бастағанын байқаған боларсыз.
   • Кездейсоқ ингаляцияға жол бермеу үшін мұрынды мұрынның ішкі жағына сүртуге болмайды.
3. 3 Бу ингаляциясын қолданып көріңіз. Пешке су құйылған кастрюль буға айналғанша қыздырыңыз. Бетіңіз судан 15 см қашықтықта болатындай кастрюльге сүйеніп, басына және кастрөлге сүлгі қойыңыз. Мұрын айналасындағы теріні және синусын жұмсарту үшін бірнеше минут жылы бумен дем алыңыз.
   • Процедура тыныс алуды жеңілдету және терінің сауығуына ықпал ету үшін күніне бірнеше рет жасалуы мүмкін.
4. 4 Теріңізді ылғалдандыру үшін түнде ылғалдандырғышты қосыңыз. Ылғалдандырғыш бөлмедегі ылғалдылықты жоғарылатады, бұл мұрын айналасындағы терінің су балансын сақтауға көмектеседі. Сіз дымқылдатқышты көптеген аппараттық дүкендерде және интернет -дүкендерде таба аласыз.
   • Сонымен қатар түнде жылытуды өшіріп көріңіз. Орталық жылыту сіздің үйдегі ауаны құрғатады, бұл теріңізді тітіркендіруі мүмкін.
   • Ауа ылғалдылығы жазда 60% -дан төмен, қыста 25-40% аралығында болатынына көз жеткізіңіз.

Кеңестер

• Күнге күйіп қалудан және мұрынның тітіркенуін болдырмау үшін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз және қалпақ киіңіз. Егер сіздің мұрныңыз күйіп қалса, теріңізді алоэ верамен тыныштандырып, көп су ішуге тырысыңыз.
• Қызарған теріні маскировать ету үшін жуудан кейін жасыл негіз немесе жасырғыш қолданыңыз. Таңдалған өнімді теріге кішкене нүктелермен жағыңыз, содан кейін саусағыңызбен араластырыңыз.