Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: ерінге бальзамдар мен нәрлендіретін маскалар жағыңыз
• 3 -ші әдіс 2: Ерінге күтім жасаңыз
• 3 -ші әдіс 3: Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Жарылған еріндер жиі құрғақтық пен шағылумен бірге жүреді, бұл ауырсыну мен ыңғайсыздықты тудырады. Мұндай құрғақ ерінге көптеген факторлар әсер етуі мүмкін, соның ішінде құрғақ желді ауа райының әсері, ерінді үнемі жалау әдеті, сондай -ақ белгілі бір препараттардың спецификалық әсері. Суық мезгілде бұл мәселе әсіресе өзекті болады. Бақытымызға орай, бұл мәселені бірнеше қарапайым нұсқауларды орындау арқылы болдырмауға болады.

Қадамдар

3 -ші әдіс: ерінге бальзамдар мен нәрлендіретін маскалар жағыңыз

1. 1 Ерінге арналған бальзамды қолданыңыз. Жаралар мен сызаттардың жазылуын тездету және еріннің құрғауын болдырмау үшін ерніңізге арнайы ылғалдандыратын бальзам жағыңыз. Ерінге арналған бальзам ерінді ылғалдандыруға және тітіркендіргіш факторлардан қорғауға көмектеседі.
   • Құрғақ еріндерді кетіру және еріндеріңізді ылғалдандыру және сау ұстау үшін бальзамды әр екі сағат сайын жағыңыз.
   • Ыстық ауа -райында ерніңізді ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен қорғауға көмектесу үшін күн қорғанысы факторы (SPF) кемінде 16 болатын ерін бальзамын қолданыңыз.
   • Ылғалдандыратын гель немесе кремді қолданғаннан кейін ерінге бальзам жағыңыз.
   • Құрамында балауыз, өсімдік майлары немесе диметикон бар бальзамды табыңыз.
2. 2 Майлы желе көріңіз. Мұнай желеі бальзам сияқты әрекет етіп, ерінді ылғалдандырып қана қоймайды. Сонымен қатар, майлы желе теріні күннің зақымдануынан қорғайды, бұл көбінесе еріннің құрғап кетуіне әкеледі.
   • Майлы желе астына арнайы еріннен қорғайтын крем жағуға болады.
3. 3 Ылғалдандырғышты жағыңыз. Бұл сіздің ерніңізді ылғалдандырады және сіңіруді жеңілдетеді. Ылғалдандыратын гельдер мен гигиеналық ерін далабы - еріндеріңізді сау және ылғалдандыратын маңызды өнімдер. Мұндай гельді, кремді немесе гигиеналық ерін далабын таңдағанда, келесі компоненттердің болуына назар аударыңыз:
   • Ши Майы;
   • эму майы;
   • Е дәрумені бар май;
   • кокос майы.

3 -ші әдіс 2: Ерінге күтім жасаңыз

1. 1 Ішкі ылғалдылықты жоғарылату үшін ылғалдандырғыш сатып алыңыз. Егер сіз құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, ылғалдандырғышты қолдану арқылы ерніңіздің тұрақты құрғауын болдырмауға болады. Бұл ылғалдандырғыштарды дәріханалардан және ірі аппараттық дүкендерден сатып алуға немесе желіде тапсырыс беруге болады.
   • Үйде ылғалдылықты 30-50%шамасында ұстауға тырысыңыз.
   • Ылғалдандырғышты пайдалану нұсқаулығындағы нұсқауларға сәйкес таза ұстауды, жууды және тазалауды ұмытпаңыз. Әйтпесе, ылғалдандырғыш саңырауқұлақтар мен бактериялардың көбею алаңына айналуы мүмкін, бұл сізді ауру етеді.
   • Ерін далабы мен ерін жылтыратқышын азырақ қолданыңыз. Ерін далабы еріннің терісіне өте құрғақ, сондықтан жылтырды қолданған жөн немесе еріннің табиғи түсінен ләззат алған дұрыс. Егер сізде маңызды оқиға болса және ерін далабынсыз жасай алмасаңыз, күңгірт реңктерді таңдауға болмайды. Олар теріні керемет құрғатады!
2. 2 Ауа райының қолайсыздығында үйден шыққанда ерніңізді қорғауды ұмытпаңыз. Жылу, ашық күн, қатты жел мен суық еріннің құрғауын тудырады. Сондықтан, «ұшпайтын» ауа райында далаға шықпас бұрын, ерніңізге қорғаныс бальзамын жағыңыз (немесе ерніңізді шарфпен жабыңыз).
   • Сіз ерніңізді нәрлендіріп қана қоймай, күннің күйіп қалуын болдырмау үшін де ылғалдандыратын күннен қорғайтын (SPF) ерін бальзамын таңдай аласыз (иә, ерніңіз күнде де күйіп қалуы мүмкін!).
   • Бұл ультракүлгін фактор бальзамын көшеге шықпастан 30 минут бұрын жағыңыз.
   • Егер сіз жүзуге барсаңыз, бұл бальзамды мүмкіндігінше жиі жағыңыз.
3. 3 Дәрумендер мен басқа да маңызды қоректік заттардың жеткілікті мөлшерде тұтынылатынын бағалаңыз. Витамин жетіспеушілігімен еріннің құрғауы артады, бұл жарықтардың пайда болуына ықпал етеді. Төменде көрсетілген дәрумендер мен минералдарды оңтайлы мөлшерде тұтынатындығыңызға сенімді болу маңызды (егер сенімді болмасаңыз, мұны дәрігермен талқылаңыз):
   • В дәрумені;
   • темір қосылыстары;
   • маңызды май қышқылдары;
   • мультивитаминдер;
   • минералды қоспалар.
4. 4 Мүмкіндігінше көп су ішіңіз. Су жеткіліксіз болғандықтан еріннің терісі құрғап, жарылып кетуі мүмкін. Ерніңізді сау және ылғалдандыру үшін ішу режимін сақтап, жеткілікті мөлшерде су ішу маңызды.
   • Қыста ауа әсіресе құрғақ және аязды болады, сондықтан осы маусымда ішу режимін бақылау өте маңызды.
   • Күніне кем дегенде ұсынылған 8 стакан су ішіңіз.

3 -ші әдіс 3: Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз

1. 1 Аллергиялық реакцияларды жою. Мұның бәрі сіздің ерніңіздің терісіне тиетін кейбір заттарға аллергияңыз болуы мүмкін. Көбінесе бұл косметиканың иістері мен бояуларына байланысты. Егер сіз ерніңіз жиі шағылатынын байқасаңыз, иісі жоқ, құрамында бояғыштар жоқ косметика мен күтім құралдарын ғана қолданыңыз.
   • Тағы бір кең таралған аллерген - бұл тіс пастасы. Егер еріннің терісі қышиды, егер ол құрғақ және ауырса, егер тіс щеткасынан кейін қабынса (кейде көпіршіктер немесе көпіршіктер пайда болса), сізде тіс пастасының кейбір компоненттеріне қатты аллергиялық реакция болуы мүмкін. Егер бұлай болса, тіс пастаңызды консерванттар, хош иістер, хош иістер мен хош иістендіргіштері бар табиғиға ауыстыруға тырысыңыз.
   • Ерін далабы қайталанатын контактты cheilitis -тің ең ықтимал себебі болып табылады (яғни, ерін далабымен немесе ерін жылтырымен терінің жанасуынан болатын аллергиялық реакция). Алайда еркектерде ерін терісінің аллергиялық реакциясының ең көп тараған себебі - бұл тіс пастасы.
2. 2 Ерніңізді жаламаңыз. Еріндеріңізді жалау одан да құрғақтық пен шағылысуды тудырады. Егер сіз бұл ерніңізді ылғалдандырады деп ойласаңыз да, бұл оларды одан да құрғақ етеді. Еріннің тітіркенуі көбінесе еріндерін үнемі жалап жүруге дағдыланған адамдарда байқалады. Сонымен қатар, бұл әдет ауыздың айналасындағы терінің қышуы бөртпе түрінде тітіркенуді тудыруы мүмкін.Сондықтан ылғалдандыратын гель, крем немесе бальзамды қолдану ұсынылады.
   • Күшті хош иісті ерін бальзамын қолданудан аулақ болыңыз, себебі бұл көптеген адамдарды еріндерін еріксіз жалауға мәжбүр етеді.
   • Ерніңізге бір мезгілде тым көп бальзам жағуға болмайды - бұл сіздің ерніңізді жалауды тудыруы мүмкін.
3. 3 Ерніңізді тістемеңіз. Ерніңізді тістеу әдеті оларға зиянды әсер етеді: сіз қорғаныс қабатын «тістейсіз», оның болмауына байланысты еріннің құрғауы тек күшейтеді. Қолдарыңызбен еріндеріңізді тістемеңіз немесе оларға тигізбеңіз - оларға қалпына келуге мүмкіндік беріңіз.
   • Ерніңізді тістеу немесе қолмен ұстау әдетіне назар аударыңыз - сіз оны байқамай қалуыңыз әбден мүмкін.
   • Досыңыздан ерніңізді тістей бастағаныңызды немесе қолыңызбен құрғақ қыртысты жұлып алғаныңызды көрсе, сізді жұлып алуын сұраңыз.
4. 4 Кейбір тағамдарды өткізіп жіберіңіз. Тым ащы және қышқыл тағамдар ерінді тітіркендіруі мүмкін. Осы тағамдардың бірін жегеннен кейін ерніңіздің күйін бақылаңыз және тітіркену белгілерін байқаңыз. Тітіркену жойылатынын білу үшін осы тағамдар мен тағамдарды кем дегенде бір апта бойы диетаңыздан шығарып тастауға тырысыңыз.
   • Ащы тұздық пен бұрыш қосылған тағамдардан аулақ болыңыз.
   • Қызанақ сияқты қышқыл тағамдарды қабылдамаңыз.
   • Манго (әсіресе қабығы) сияқты кейбір тағамдарда терінің сезімталдығы бар көптеген адамдарды тітіркендіретін заттар бар. Егер бұл сіздің жағдайыңыз болса, оларды тастаңыз.
5. 5 Мұрын арқылы дем алыңыз. Ауа арқылы тыныс алу кезінде ауаның тұрақты ағуы ауыздың және еріннің шырышты қабығының құрғауына әкеледі, бұл еріннің жарылуына әкелуі мүмкін. Сондықтан мұрынмен дем алу ұсынылады.
   • Егер мұрынмен дем алу қиын болса, дәрігерге қаралыңыз. Сізде аллергия немесе медициналық жағдай болуы мүмкін, бұл мұрынмен тыныс алуды қиындатады.
6. 6 Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге назар аударыңыз. Еріннің қатты құрғауы кейбір дәрі -дәрмектердің жанама әсері болуы мүмкін. Дәрігермен сөйлесіңіз және осы препараттардың қайсысы еріннің құрғауы мен сынуына кінәлі болуы мүмкін екенін бірге қарастырыңыз. Бұл жанама әсерлер белгілі бір жағдайларды емдеуге және емдеуге арналған рецептсіз дәрі-дәрмектерден де туындауы мүмкін:
   • депрессия;
   • мазасыздық;
   • ауырсыну;
   • қатты безеу (Roaccutane);
   • қан немесе өт тоқырауы, аллергиялық реакциялар, респираторлық аурулар.
     • Дәрігермен сөйлеспей тұрып, дәрі қабылдауды тоқтатпаңыз.
     • Дәрігерден балама дәрі -дәрмектерді тағайындауды немесе осы жанама әсермен күресу туралы кеңес сұраңыз.
7. 7 Дәрігерге уақытында қараңыз. Кейбір жағдайларда еріндердің құрғауы неғұрлым ауыр жағдайды көрсетуі мүмкін, бұл жағдайда дәрігердің кеңесі қажет. Егер сіз келесі белгілердің бірін байқасаңыз, міндетті түрде дәрігерге жазылыңыз:
   • тұрақты құрғақтық және үйдегі дәрі -дәрмектермен күресуге болмайтын еріннің шағылуы;
   • ауыратын жарықтар;
   • еріннің ісінуі және ылғал ағуы;
   • еріннің бұрыштарындағы жарықтар;
   • еріннің терісінде немесе жанында ауыр жаралар;
   • ұзақ уақыт емделмейтін жаралар.

Кеңестер

• Денеңізді ылғалдандыру үшін үнемі көп су ішіңіз.
• Таңертең еріннің құрғауын болдырмау үшін түнде таяқшаны немесе ылғалдандыратын ерін бальзамын қолданыңыз.
• Таңертең ерінге міндетті түрде бальзам немесе ылғалдандырғыш жағыңыз. Есіңізде болсын, таңертең оянғаннан кейін еріннің терісі ең құрғақ болады!
• Еріндердің құрғауы мен кейінгі жарықтардың пайда болуының негізгі себептері: ультракүлгін сәулелер, қатты жел, құрғақ және аязды ауа.
• Тамақтанар алдында таяқшаны немесе ерін бальзамын қолданыңыз, тамақтан кейін ерніңізді жууды ұмытпаңыз.
• Ерінге бальзам немесе ылғалдандырғыш жағу үшін бетіңізге тигізер алдында қолыңызды жууды ұмытпаңыз.
• Ұйықтар алдында ерніңізге біршама бал жағыңыз.
• Табиғи майларды қолдануға тырысыңыз немесе мүмкіндігінше табиғи ету үшін ерін кремін жасаңыз. Сонымен қатар, осылайша сіз осы кремнің құрамына қандай компоненттер кіретінін нақты білетін боласыз, себебі дәріханада сатып алынған крем немесе бальзам аллергиялық реакция тудыруы мүмкін.
• Майлы желе мен қантты біріктіріп, қоспаны ерніңізге бір түнде жағыңыз. Таңертең еріннің терісі жұмсақ және қызғылт болады.
• Гигиеналық ерін далабы мен бальзамдардың жақсы өндірушілері: Carmex, Blistex, Burt's Bees және EOS.
• Еріндеріңізді сау және ылғалды ұстау үшін ерінге арналған бальзамды кешке ұйықтар алдында және таңертең оянғаннан кейін қолданыңыз.

Ескертулер

• Ешқашан таяқшаны, ерінге арналған бальзамды немесе күннен қорғайтын кремді жұтып қоймаңыз - бұл косметикалық өнімдер денеге зиянды болуы мүмкін!