Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Тамақ
• 2 -ші әдіс 4: шөптен жасалған дәрілер
• 4 -ші әдіс 3: Бу ингаляциясы
• 4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
• Кеңестер

Тозаң аллергиясы немесе шөп безгегі бүкіл әлем бойынша көптеген адамдарға әсер етеді. Поллинозға аллергиялық ринит (шөп безгегі), аллергиялық конъюнктивит (көз аллергиясы), демікпе, түшкіру, көздің сулануы, мұрынның бітелуі, мұрынның ағуы, тамақтың қышуы, жөтел сияқты белгілер қосылады. Бұл симптомдар әр түрлі микроорганизмдерден қорғану үшін гистамин шығаратын организмнің иммундық жүйесінің шамадан тыс әрекетінің нәтижесі. Бұл белгілер гистаминнің артық болуынан туындағандықтан, тозаң аллергиясын осы заттан құтылу арқылы емдеуге болады. Нарықта аллергияға қарсы дәрі-дәрмектердің жүздеген түрлері бар, бірақ олардың көпшілігінде жанама әсерлері бар, сондықтан тозаң аллергиясын жеңілдету үшін табиғи антигистаминдерді қолданған жөн.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Тамақ

1. 1 Тыныс жолдарының қабынуын жеңілдету үшін куркуманы қолданыңыз. Куркума құрамында аллергиялық белгілер тудыратын гистаминнің өндірілуіне кедергі келтіретін куркумин деп аталады. Сонымен қатар, куркумин аллергиялық реакциядан туындаған жұлдыруды азайтады.
   • Түрлі көкөністерге, балықтарға және ет тағамдарына аздап сыбырлап қосу арқылы куркума мөлшерін көбейтіңіз. Күшті иісі жоқ куркума тағамға жағымды сары-қызғылт түс береді.
   • Сарымсақтың ұсынылатын тәуліктік дозасы - 300 мг.
2. 2 Тозаңға қарсы иммунитетті арттыру үшін жаңа бал жеп қойыңыз. Шикі бал құрамындағы ара тозаңы (ара тозаңы) иммунитетті көтереді және аллергия мен инфекциялардың алдын алуға көмектеседі. Күн сайын аз мөлшерде ара тозаңын жеу сіздің тозаң аллергиясына төзімділігіңізді арттырады.
   • Жергілікті бал қосылған жақсы, өйткені оның құрамында антигенге қарсы әсерін күшейтетін жергілікті тозаң бар.
   • Күн сайын сіздің аймағыңыздан екі ас қасық шикі бал жеп қойыңыз.
3. 3 Қабынуды азайтуға көмектесетін насыбайгүлді жеңіз. Василий антигистаминдік қасиетке ие, аллергиядан туындаған қабынуды жеңілдетуге көмектеседі. Ол сондай -ақ аралар немесе басқа жәндіктер шағып алғаннан кейін терідегі уды кетіру үшін қолданылады.
   • Майдалап туралған жаңа насыбайгүл жапырақтарын салаттарға, сорпаларға және тұздықтарға қосыңыз.
   • Сондай -ақ, насыбайгүлдің ұсақ туралған жапырақтарына қайнаған су құйып, насыбайгүл шайын қайнатуға болады. Шай тұндырылғанша 5 минут күткен соң, оны сүзіп, дәміне қарай бал қосыңыз.
4. 4 Гистамин өндірісін төмендететін пиязды жеңіз. Пияз құрамында организмге гистамин өндірісін бақылауға және тозаң аллергиясының белгілерін тыныштандыруға көмектесетін кверцетин атты химиялық қосылыс бар.
   • Пиязды әр түрлі тағамдарға қосыңыз. Мүмкіндігінше шикі пиязды жеп қойыңыз, себебі олардың құрамында кверцетин көп.
   • Кверцетин сонымен қатар тыныс алу жолдарын ашады, дем алуды жеңілдетеді.
5. 5 Аллергиялық реакцияларды азайту үшін тағамға имбирь қосыңыз. Зімбір аллергиялық реакциялардың алдын алуға көмектесетін қабынуға қарсы және антигистаминдік қасиеттерге ие.
   • Зімбір шайын қайнатыңыз. Зімбір тамырының 2-3 сантиметрін кесіңіз, ұсақтап тураңыз немесе үстіне бір стақан қайнаған су құйыңыз. Шай 5 минут қайнатыңыз және сүзіңіз.
   • Сіз сондай -ақ «шығыс» дәмі үшін қуырылған, бұқтырылған, қуырылған тағамдар мен салаттарға жаңа зімбір қосуға болады.
6. 6 Аллергенге төзімділікті арттыру үшін сарымсақ жеп қойыңыз. Сарымсақ қабынуды тудыратын ферменттердің өндірісін тежейді. Бұл сонымен қатар иммундық жүйені нығайтатын және аллергия мен инфекциялармен күресуге көмектесетін табиғи антибиотик.
   • Шикі сарымсақ пісірілгеннен гөрі пайдалы, сондықтан күніне 2-3 кішкене түйір сарымсақ жеуге тырысыңыз.
   • Егер жаңа сарымсақтың иісі сіз үшін тым күшті болса, сорпаларға, қуырылған тағамдарға және салатқа майдалап туралған немесе үгітілген сарымсақты қосыңыз.
7. 7 Аллергияның барлық түріне көмектесу үшін жасыл шай ішіңіз. Жасыл шай құрамында гетидиннің гистаминге айналуына кедергі келтіретін катехин деген зат бар, осылайша симптомдар пайда болғанға дейін аллергиялық реакцияны тоқтатады.
   • Максималды әсер ету үшін күніне 2-3 стакан көк шай ішуге тырысыңыз.
   • Жасыл шай аллергияның басқа түрлеріне де көмектеседі (шаң, жануарлардың жүні және т.б.).
8. 8 Сіздің денеңізге гистамин өндірісін бақылауға көмектесу үшін көп алманы жеп қойыңыз. Алмада тозаңға аллергиялық реакцияларды төмендететін гистамин өндірісін бақылайтын кверцетин деп аталатын пайдалы флавоноид бар.
   • Көбісі «күніне алма жейтін, дәрігердің дәрігері жоқ» деген сөйлемді жақсы біледі, және бұл жерде шындық бар, өйткені алманы күнделікті қолдану тозаң аллергиясын болдырмауға көмектеседі.
9. 9 С витаминінің мөлшерін көбейтіңіз, себебі ол гистаминді ыдыратады. Бұл витамин гистамин өндірісін төмендетеді, оның ыдырауын тездетеді және тыныс жолдарының гистаминге сезімталдығын төмендетеді.
   • С витаминінің көп мөлшері келесі тағамдарда кездеседі: папайя, банан, манго, гуава, ананас, брокколи, ақ және гүлді қырыққабат, тәтті картоп.
   • С витаминінің ұсынылатын тәуліктік дозасы - 1000 мг.
10. 10 Омега-3 қанықпаған май қышқылдарына бай тағамдарды жеңіз, бұл синус қабынуын жеңілдетуге көмектеседі. Омега-3 май қышқылдарының қабынуға қарсы қасиеттері бар, олар аллергия тудыратын синус қабынуын азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл қышқылдар өкпені және иммундық жүйені нығайтады, денеге тозаң аллергиясымен күресуге көмектеседі.
    • Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдарға зығыр тұқымы, жаңғақ, соя, гүлді қырыққабат, сардин, лосось және асшаян кіреді.
    • Күніне үш рет 1000 мг омега-3 май қышқылын қолдану ұсынылады.
11. 11 Тыныс алуды жеңілдету үшін жалбыз қосылған шай ішіңіз. Жалбыздың құрамында ментол бар, ол мұрынды бітеп, тыныс алу жолдарындағы бұлшықеттерді босаңсытады, дем алуды жеңілдетеді.
    • Жалбыздың қабынуға қарсы және жұмсақ бактерияға қарсы әсері бар, ол ағзаға инфекциямен күресуге көмектеседі.
    • Жалбыздан шай жасаңыз. 15 грамм кептірілген жалбыз жапырағын кварталы банкаға салыңыз, үштен екі бөлігін қайнаған суға толтырыңыз және оны бес минутқа қойыңыз (шай суыған кезде сіз буды жұта аласыз). Шай салқындағанша күтіңіз, дәмін татып, тәттілендіріңіз.

2 -ші әдіс 4: шөптен жасалған дәрілер

1. 1 Гистамин деңгейін төмендету үшін қалақайды қолданыңыз. Бұл біртүрлі болып көрінуі мүмкін, өйткені сіз теріңізде ауыр бөртпе пайда болу үшін қалақаймен күйіп қалдыңыз. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, қалақай гистамин деңгейін төмендетуге көмектеседі. Бір зерттеуде зерттелушілердің жартысынан көбі қатырылған қалақай қабылдағаннан кейін аллергиялық реакцияның төмендегенін хабарлады. Басқа зерттеулер көрсеткендей, қалақайдың диеталық қоспа немесе шай ретінде қолданылуы тозаң аллергиясының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі, әсіресе көктем -жаз мезгілінде.
   • Қалақай диеталық қоспа ретінде, өндірушінің нұсқауларын немесе шай ретінде қабылдаған жөн. Аллергиялық маусым басталардан 1-2 апта бұрын диеталық қоспаны немесе шай ішуді (күніне 2-3 стакан) бастаңыз және қалақайды маусым бойы тұтынуды жалғастырыңыз.
   • Қалақай жүкті әйелден басқа барлық адамдар үшін қауіпсіз деп саналады - бұл олардың жатырдың жиырылуын тудыруы мүмкін.
2. 2 Кверцетин мен рутинді қолданып көріңіз. Бұл заттар көптеген өсімдіктерде кездеседі. Олар биофлавоноидтар класына жатады. Кверцетин мен рутин қан тамырларын шамадан тыс «ағып кетуден» қорғайды, аллергиялық ісінуді азайтады деген деректер бар. Екі зат та қабынуға қарсы.
   • Керцетин де, рутин де зиянсыз болып саналады, бірақ сирек жағдайларда олар бөртпе мен ас қорытуды тудырды.
   • Диеталық қосымша ретінде кверцитин мен рутин қабылданады. Қолдану жөніндегі нұсқаулықта берілген нұсқауларды орындаңыз.
   • Балалар мен жүкті әйелдерде кверцитин мен рутиннің қауіпсіздігі тексерілмеген.
   • Кверцетин мен рутин қан қысымын төмендететіні туралы дәлелдер бар. Егер сіз қан қысымын төмендететін дәрі -дәрмектерді қабылдайтын болсаңыз, кверцетин немесе рутин қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Церцитин мен рутинді циклоспоринмен (Неорал мен Сандиммун) бір мезгілде қабылдауға болмайды.
   • Егер сіз варфарин немесе аспирин сияқты антикоагулянттарды қабылдайтын болсаңыз, кверцетин немесе рутинді қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3. 3 Синус ісінуін азайтуға көмектесетін бромелайн алыңыз. Бұл фермент ананас пен басқа өсімдіктерде кездеседі. Ол ас қорытуды жақсарту және қабынуды жеңілдету үшін қолданылады.
   • Жануарларға жүргізілген зерттеулер бромелайн аллергиялық астманы емдеуге пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
   • Неміс сарапшылар тобы, Е комиссиясы күніне 2-3 рет 80-320 мг дозаны ұсынады. Бромелайн диеталық қосымша ретінде қабылданады.
   • Егер сіз латекске аллергияңыз болса, бромелайнды қабылдамаңыз. Белгісіз себептермен бұл аллергия бромелайнға аллергиялық реакциямен жүреді.
   • Егер сіз амоксициллинді немесе антикоагулянтты қабылдайтын болсаңыз, бромелайнды қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
4. 4 Көздің қабынуын және тітіркенуін жеңілдету үшін eyebright пайдаланыңыз. Атауынан көрініп тұрғандай, бұл шөп негізінен аллергия мен көздің басқа ауруларын емдеу үшін қолданылады. Eyebright қабынуға қарсы әсері бойынша индометацинмен салыстырылады. Аллергия кезінде ол сырттан да, ауызша да қабылданады.
   • Eyebright жүкті әйелдерге зиянды екендігі дәлелденбеген.
   • Eyebright шай немесе диеталық қосымша ретінде қабылдануы мүмкін.
   • Eyebright көздің қабынуын блефарит (қабақтың фолликуласының қабынуы) мен конъюнктивит (қабақтың қабығының қабынуы немесе инфекциясы) кезінде төмендетеді. Оны көзді шаюға және тамызуға қолдануға болады, сонымен қатар инфузия түрінде ауызша қабылдауға болады.
   • Eyebright сонымен қатар шөп безгегі, синусит, жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы және катаральды (шырышты қабықтың қабынуы) қабынуға қарсы агент ретінде қолданылады.
5. 5 Ақжелкенді диеталық қоспа немесе шай ретінде алыңыз. Ақжелкен ұзақ уақыт бойы тозаң аллергиясын емдеу үшін қолданылған. Олар аллергиямен күресуге көмектесетін биофлавоноидтарға, қабынуға қарсы қосылыстар мен антиоксиданттарға бай.
   • Қоспалар мен ақжелкен шайы балалар үшін қауіпсіз болып саналады.
6. 6 Антигистаминдердің тиімді алмастырушысы болып табылатын майды қолданыңыз. Еуропада кең таралған бұл арамшөп антигистаминдік әсерге ие. Зерттеулер сары май аллергия кезінде қабынуды тудыратын гистамин мен басқа заттардың деңгейін төмендететінін көрсетті.
   • Зерттеулер көрсеткендей, сары май әйгілі Zyrtec антигистаминді таблеткаларының белсенді ингредиенті цетиризин сияқты тиімді. Цетиризин седативті емес антигистамин болып саналады деп есептелсе де, сары майдан айырмашылығы оның ұйқышылдыққа әкелетіні туралы дәлелдер бар.
   • Дегенмен, сақтық қажет: Баттербург рагвидпен бір отбасында, сондықтан ол рагвидке аллергиясы барлардың жағдайын нашарлатуы мүмкін.
   • Butterbur жүкті әйелдерге ұсынылмайды, бірақ ол әдетте ересектер мен балаларға жақсы төзімді және қауіпсіз.
7. 7 Аллергия мен тыныс алу органдарының ауруларын емдеуге арналған ангеликаны қолданып көріңіз. Бұл шөп құрамында антигистаминді және серотонинге қарсы әсері бар заттар бар. Тозаң, шаң, химиялық заттар немесе жануарлардың жүнінен туындаған тітіркенуге жауап ретінде денеде аллергиялық реакция тудыратын гистамин, серотонин және басқа заттар түзіледі. Антигистаминдік әсерінің арқасында анжелика аллергия белгілерін тыныштандырады.
   • Butterbur қоспалары дәріханаларда бар. Сондай -ақ, қаймақ жапырақтарынан қайнаған су құйып, шай қайнатуға болады.
8. 8 Тозаң аллергиясының белгілерін азайтуға көмектесу үшін канадалық сары түбірді алыңыз. Бұл шөп емдеушілер арасында өте танымал. Оның көптеген пайдалы қасиеттері бар. Goldenseal қабынуға қарсы, антисептикалық, тұтқыр, тоник, іш жүргізетін және бұлшықетті қоздыратын агент ретінде қолданылады. Ол сонымен қатар қант диабеті мен катаральды емде қолданылады.
   • Аллергия кезінде алтын тамшының тұтқыр әсері жоғарғы тыныс жолдарының, асқазан -ішек жолдарының, өт қабының және тік ішектің шырышты қабығына (жергілікті қолдану), сондай -ақ теріге қолданылады.
   • Мұрын шашыратқышы ретінде қолданылғанда, зелень тозаң аллергиясының белгілерін тиімді түрде төмендетеді.
9. 9 Эвкалипт тазартқыш ретінде қолданыңыз. Эвкалипт көптеген жөтел мен сироптарда кездеседі. Эвкалипттің емдік әсері оның құрамында цинол бар екендігімен түсіндіріледі. Бұл заттың көптеген пайдалы қасиеттері бар: ол қақырықты және жөтелді жеңілдетеді, мұрынның бітелуін және мұрын жолдарының тітіркенуін жеңілдетеді.
   • Эвкалипт эфир майы қабынуға қарсы, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттерге ие. Эвкалипт майының буларымен тыныс алу мұрынның бітелуін жеңілдетуге көмектеседі, сондықтан бұл майды синуситті емдеуге қолдануға болады.

4 -ші әдіс 3: Бу ингаляциясы

1. 1 Бу ингаляциясы үшін шөптерді таңдаңыз. Қалақайдың, көздің жарқабағының және майдың кептірілген жапырақтарын қолдануға болады. Бу ваннасы үшін бір шай қасық шөп жеткілікті.
2. 2 Шөпті қайнаған суға қосыңыз. Шөпті тарату үшін суды араластырыңыз. Суды қайнатудың қажеті жоқ - одан қою бу алу жеткілікті.
3. 3 Бумен дем алыңыз. Басыңызды орамалмен жауып, мұрын мен аузыңызбен деммен жұтыңыз. Процедураның ұзақтығы сіздің қалауыңызға байланысты: сіз бумен ұзақ дем алатын болсаңыз, синусыңыз жақсы тазаланады.
4. 4 Сақ болыңыз! Өзіңізді ыстық бумен күйдірмеңіз! Сонымен қатар, сіз алдымен белгілі бір шөпке төзе алатындығыңызды тексеруіңіз керек. Мұны істеу үшін алдымен кішкене тыныс алыңыз және реакцияңызды тексере отырып, біраз уақытқа шегініңіз. Сіз өсімдік тозаңына аллергия болғандықтан, кейбір шөптерге аллергиялық реакция болуы мүмкін.

4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

1. 1 Егер үйдегі дәрі -дәрмектер көмектеспесе, дәрігерге қаралыңыз. Маусымдық тозаң аллергиясының өршуін табиғи құралдармен, рецептсіз дәрі-дәрмектермен және алдын алу шараларымен (мысалы, тозаңды үйден тыс ұстау) өз бетімен жоюға болады. Алайда, егер бұл әдістердің ешқайсысы көмектеспесе, терапевтке немесе аллергологқа қаралу маңызды. Дәрігер сізге сәйкес емдеуді тағайындайды.
   • Дәрігер сізге реакция тудыратын аллергенді анықтау үшін тест тапсырады.
2. 2 Егер сіздің аллергияңыз ауыр симптомдарды тудырса, дәрігерге қаралыңыз. Кейде тозаң аллергиясы денсаулыққа елеулі проблемалар туғызады, соның ішінде созылмалы синустық инфекциялар мен астма ұстамалары. Егер сіздің аллергияңызда синус инфекциясының белгілері, тыныс алудың бұзылуы, сырылдар немесе кеуде қуысының қысылуы байқалса, дәрігерге мүмкіндігінше тезірек хабарласыңыз. Бұл жағдайда сізге емдеудің неғұрлым агрессивті түрлері көрсетілуі мүмкін.
   • Мысалы, сіздің дәрігеріңіз аллергияға қарсы немесе иммуносупрессивті таблеткаларды тағайындай алады.
3. 3 Кез келген жаңа қоспалар немесе шөптермен емдеуді бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Кәдімгі дәрі -дәрмектер сияқты, шөптер мен қоспалар жанама әсерлер тудыруы мүмкін және дәрі -дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Емдеуді бастамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз, өйткені барлық дәрі -дәрмектер сізге жақсы әсер етпейді.
   • Дәрігерге сіз қабылдаған барлық препараттар мен қоспалар, соның ішінде рецептсіз дәрі-дәрмектер туралы айтыңыз.
   • Дәрігерге ауру тарихыңыз туралы айтыңыз. Егер сіз жүкті болсаңыз, емізетін болсаңыз немесе қандай да бір ауруға шалдықсаңыз, дәрігерге айтыңыз.
4. 4 Егер шөп компоненттеріне аллергиялық реакция болса, жедел жәрдем шақырыңыз. Шөптер мен қоректік қоспалар сирек жағдайларда ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін. Егер сізде бөртпе, қызару, қышу немесе ісіну сияқты белгілер пайда болса, өнімді қабылдауды тоқтатыңыз. Егер жедел аллергия белгілері пайда болса, аурухананың жедел жәрдем бөлмесіне барыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз, соның ішінде:
   • Еңбекпен тыныс алу
   • Беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі
   • Жүрек соғуы
   • Бас айналу, сананың жоғалуы
   • Жүрек айнуы мен құсу

Кеңестер

• Гистамин қан тамырларынан сұйықтықтың ағып кетуін арттырады және химиялық реакцияны тудырады, бұл басқа жасушалардың қабынуға қарсы заттар шығаруына әкеледі.
• Гистамин сонымен қатар нейротрансмиттер қызметін атқарады: ол ұйқы-ояту циклын реттейді, асқазан қышқылының өндірісін іске қосады және өкпедегі бронхиолалардың жиырылуына әкеледі.
• Осы мақалада сипатталған табиғи дәрі -дәрмектерден басқа, сіз тұзды ерітінді мен нети ыдысын қолдануға болады.
• Аллергияны азайтуға көмектесу үшін үйіңізді тозаңнан қорғаңыз. Терезелер мен есіктерді жабыңыз, тозаң кезінде терезе мен төбенің желдеткіштерін пайдаланбаңыз (бұл жағдайда кондиционерді қосқан дұрыс). Киім мен төсек -орындарды кептіргіште кептіріңіз. Кептіру үшін заттарды сыртқа іліп қоймаңыз. Есіңізде болсын, жануарлар үйге жүннен тозаң әкелуі мүмкін, сондықтан жануарларды жатын бөлмесіне жібермеңіз.
• Егер сіз автокөлікті басқарсаңыз, әрқашан терезелері жабық күйде жүріңіз. Қажет болса, кондиционерді қосыңыз.Егер сізге далаға шығу қажет болса, ашық ауада демалуды жоспарлағанда әрқашан ауадағы тозаңның мөлшерін ескеріңіз.