Бурситті қалай емдеуге болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану
3 әдіс 2: ауыр бурситті емдеу
3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту
Кеңестер
Саған не қажет

Бурсит - үлкен саусақтың түбінде пайда болатын сүйекті өсінді. Бурсит егер аяқ киім тым тар болса немесе жарақаттан кейін пайда болса, немесе тұқым қуалайтын фактор үлкен саусақты басқа саусақтарға тигізсе, пайда болады. Нәтижесінде бас бармақ буыны ұлғайып, ауырады, жүру мен жаттығуларға қиындық туғызады. Бұл мақалада дәрі -дәрмектер, өмір салтын өзгерту және бурситке арналған үйдегі дәрі -дәрмектер талқыланады.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Табиғи дәрі -дәрмектерді қолдану

1 Аяқ жаттығуларын жасап көріңіз. Жаттығулар прогрессивті бурситті бәсеңдетуі немесе тіпті тоқтатуы мүмкін, сайып келгенде хирургиялық араласудың қажеттілігін болдырмайды.Бұл жаттығуларды күн сайын орындап көріңіз, әсіресе аяқ киімді шешкеннен кейін:
- Бас бармағыңызды созыңыз. Қолыңызды пайдаланып, саусағыңызды басқа саусақтарыңызға қарағанда дұрыс қалыпқа қойыңыз.
- Қалған саусақтарыңызды созыңыз. Оларды 10 секундқа түзетіңіз, содан кейін оларды 10 секундқа бүгіңіз. Бірнеше рет қайталаңыз.
- Саусақтарыңызды бүгіңіз. Саусақтарыңызды қабырғаға немесе еденге артқа бүгіңіз. Оларды осылай 10 секунд ұстаңыз, содан кейін бүгіңіз. Бірнеше рет қайталаңыз.
- Саусақтарыңызбен бір нәрсені көтеруге тырысыңыз. Саусақтарыңызбен сүлгіні немесе киімді көтеруге жаттығыңыз. Бірнеше рет заттарды алып тастаңыз.
2 Саусақтарыңызды түзету үшін бурсит табаны немесе табан киіңіз. Егер сіз бурситті ерте сатыда байқасаңыз, дәріханадан бурсит табанын сатып алып, саусағыңызды қалыпты күйіне қайтарып, ауруды болдырмауға болады. Атлетикалық табандар аяқ киімде жүргенде саусақтарыңызды дұрыс ұстауға көмектеседі.
3 Саусақтарыңызды дұрыс қалыпқа ораңыз. Саусақтарыңыз оралғаннан кейін 1-2 аптадан кейін ғана дұрыс қалыпта болуы мүмкін. Бұл процесте сізге көмек қажет болса, дәрігерден сұраңыз.
4 Ауырсынуды азайтыңыз. Аяққа арналған жаттығулар өте жақсы, бірақ бурсит ауруы туралы да айту керек. Аяқтағы ауырсынуды азайтыңыз:
- Аяғыңызды жылы суға батырыңыз. Ыдысқа жылы су дайындап, аяғыңызды 20 минут ішінде буға айналдырыңыз. Ыстық буындарды тыныштандырады және ауырсынуды аздап жеңілдетеді.
- Суық компрессті қолданып көріңіз. Ауыр өршу кезінде суық компресс жақсы. Сөмкені мұзбен толтырып, сүлгімен ораңыз. Компрессті жиырма минут бойы күніне бірнеше рет жағыңыз.
- Ауырсынуды басу үшін стероид емес қабынуға қарсы препаратты (ибупрофен) қабылдаңыз.
5 Орташа және жеңіл бурсит кезінде, бурионитке қарсы, мысалы, Bunion-Aid, галлюкс вальгусын тегістеуге және бурситтегі ауырсынуды азайтуға жақсы әсер етті.

3 әдіс 2: ауыр бурситті емдеу

1 Дәрігеріңізді қараңыз. Егер сіз қатты ауырсынуды сезінсеңіз немесе аяқ киіміңізге енді сәйкес келмесе, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сіз бурсит дамуын тоқтата аласыз немесе бәсеңдете аласыз, бірақ оны өзіңіз емдей алмайсыз.
2 Ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдаңыз. Кейбір жағдайларда дәрігер сізге өмір салтын өзгерту туралы кеңес береді және сізге ауырсынуды басатын дәрілерді тағайындайды. Бурсит асқынбауы үшін дәрігердің ұсынысын орындаңыз.
3 Сіздің операция туралы ойланыңыз. Соңғы шара ретінде бурсит операциясын қарастырыңыз, онда сүйек жартылай шығарылады және үлкен саусақ саусақтардың қалған бөлігіне параллель орнатылады. Бурситті жою операциясы кең таралған және бурситті емдеудің жалғыз әдісі болып саналады.
- Бурсэктомияның бірнеше нұсқасы бар. Сізге қай опция қолайлы екенін анықтау үшін дәрігермен зерттеу жүргізіңіз.
- Хирургия әдетте жұмыс істейді. Бірақ бұл ауырсынудан толық арылуға кепілдік бермейді және сіздің аяғыңыз толық түзу болады.
- Операциядан кейін салауатты өмір салтын ұстаныңыз және болашақта қабыну мен ауруды болдырмауға көмектесетін жаттығулар жасаңыз.

3 -ші әдіс 3: Өмір салтын өзгерту

1 Жалаңаяқ жүру. Сіз бурситке қалай қол жеткізгеніңізге қарамастан - бұл генетикалық тұқым қуалаудың нәтижесі ме, әлде тар аяқ киім киюдің нәтижесі ме, жалаңаяқ жүру сізге көмектеседі және тіпті бурситті емдейді.
- Жалаңаяқ жүру, әсіресе тегіс емес беттерде, саусақтарды нығайтады және буындардың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал етеді. Құммен серуендеу әсіресе аяқтарыңызға пайдалы.
- Жалаңаяқ жүру тар аяқ киімнің үлкен саусағыңызды саусақтарыңыздың қалған бөлігіне қарай қысуына жол бермейді.
2 Аяқ киімді ауыстырыңыз. Жалаңаяқ жүре алмайтын кезде бурситке қарсы аяқ киім кию өте маңызды.
- Минималистік аяқ киімді немесе сандалды көріңіз.Жалаңаяқ жүруге еліктеуге арналған бұл аяқ киімдер саусақтардың иілуіне және табиғи күйде болуына мүмкіндік береді, бұл оларды күшейтеді, сондай -ақ жалаңаяқ жүруді білдіреді.
- Сіздің аяқ киімнің өлшемі дұрыс екеніне көз жеткізіңіз. Сіздің футболкаларыңыздың өлшемі үлкенірек немесе кішірек болуы мүмкін, әсіресе егер сіз оны он екі жасыңыздан бері киіп жүрсеңіз. Біздің аяғымыз өседі және кеңейеді, әсіресе егер сіз бурситпен ауырсаңыз.
- Биік өкшелі немесе тар аяқ киімді киюге болмайды. Ол, әрине, әдемі, бірақ биік өкшелі аяқтар мен тар саусақтар бурсит үшін қорқынышты. Бұл аяқ киім қосымша ауырсынуды тудырады және бурситті емдемейді. Мүмкіндігінше бос сандал киіңіз.
3 Бурситке әкелетін әрекеттерден аулақ болыңыз. Балет және тежегіш аяқ киімді қажет ететін басқа әрекеттер бурситке әкелуі мүмкін. Егер сіз сау аяқ киімді жаттығулар үшін қолдана алмасаңыз, жаттығудан мүлде бас тартқан дұрыс.

Кеңестер

Бунион-көмекші икемді бурсит спинті саусақты тік ұстайды және сонымен бірге табанды қозғалтады. Сондай -ақ, бурситке арналған сплинт операциядан кейінгі кезеңде, саусақтың қалаған қалпын сақтау және тіндерді қорғау үшін қолданылады.
Бурситке арналған түнгі сплинтті түнде саусаққа тағуға болады, бұл балаларда бурситтің дамуына жол бермейді, сүйек тінінің өсуін түзетеді. Ересек адамның аяғы толық қалыптасқандықтан, түнгі бурсит сплинті ересектер үшін тиімді емес.