Грыжаны қалай емдеуге болады

Вызшақ: Грыжаны емдеу грыжаны уй жагдайында емдеу Грыжаның емі грыжаны калай емдеуге болады

Мазмұны

Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: грыжаны емдеу
2/2 бөлігі: Болашақ асқынулардың алдын алу
Ескертулер

Егер сіз жақында грыжа бар екенін білсеңіз, емдеуді бастауыңыз керек. бірден... Дәрігердің нұсқауларын орындаған дұрыс, бірақ сіз өзіңіз жасай алатын нәрселер бар - және сіз одан аулақ болуыңыз керек. Біз сізге грыжаны қалай емдеуге болатынын және болашақта оның қайталанбауын айтамыз. Ауырсынуды бақылауда ұстау үшін 1 -қадамнан бастаңыз.

Қадамдар

2 бөлімнің 1 бөлігі: грыжаны емдеу

1 Ауырсынуды басу үшін суық қолданыңыз. Мұз пакеті грыжаның ауырсынуын басуға көмектеседі.Дегенмен, қатты итермеңіз! Қысым одан да ауыр болуы мүмкін. Мұзды сүлгімен орап, 10-15 минут бойы ауырған жерге жағыңыз. Содан кейін мұзды алып тастаңыз; компресс орны жылынғанда, қажет болған жағдайда процедураны қайталаңыз.
- Суық сонымен қатар ісікті жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, ауыр ісіну дереу медициналық көмекті қажет етеді.
2 Ауыр салмақты көтермеуге тырысыңыз. Бұлшықеттерге көп күш жұмсауды қажет ететін көптеген жұмыстар мен үй жұмыстары бар. Сіз жиһазды жылжыту, құрылыс салу немесе балаларды алу сияқты кез келген нәрседен аулақ болуыңыз керек.
- Сізде бұлшықеттердің шамадан тыс кернеуі бар грыжаның өршу қаупі бар, әсіресе бұлшықеттеріңіз әлсіз.
3 Жағдайды нашарлатуы мүмкін тағамнан аулақ болыңыз. Сіз асқазаныңыздың ісінуіне немесе ыңғайсыздығына әкелетін тағамдарды жеуге болмайды, тіпті минималды. Кішкене күйдіргішті, ас қорытуды бұзуды немесе жүрек айнуды тудыратын кез келген тағамды диетадан шығару керек.
- Алкогольдік сусындар, кофеині бар сусындар, шоколад, қызанақ, майлы және ащы тағамдар, қышқылы жоғары тағамдар мен сусындар (мысалы, лимон, апельсин немесе құлпынай) болдырмауға болатын тағамдардың мысалы болып табылады.
4 Йогамен айналысыңыз. Йога - грыжа жағдайын жақсартудың ең жақсы әдістерінің бірі. Міне қарапайым жаттығу: асқазаныңызды сорыңыз, осы күйде 3 секунд ұстаңыз, содан кейін баяу демалыңыз. 10 рет қайталаңыз. Сіз бұл жаттығуды күн бойы әр сағат сайын жасай аласыз. Тамақтанғаннан кейін сіз екі сағаттық үзіліс жасауыңыз керек.
- Бұл жаттығуға үйреніп алғаннан кейін, сіз уақытты ұзарта аласыз және ішіңізді 5 немесе 7 секунд ішінде сорып ұстай аласыз.
5 Грыжа белдеулеріне және белдіктеріне назар аударыңыз. Олар аймаққа қысым жасау арқылы грыжаны ұстап тұру үшін қолданылады. Грыжаның үлкеюіне немесе қысылуына жол бермеу үшін таңғыш киіңіз.
- Таңғыш - бұл уақытша ғана қолданылатын шара операция алдында... Ұзақ уақыт бойы бинт кию ұсынылмайды, себебі тұрақты қысым тіндерді әлсіретуі мүмкін.
- Уақыт өте келе, таңғыш кию қалпына келетін грыжаны емдеуге көмектеседі.
6 Ашық операцияны қарастырыңыз. Ол жалпы анестезиямен жүргізіледі. Хирург тері астында пайда болған дөңестің жанында кесу жасайды. Грыжа түрінде шыққан орган қалыпты жағдайға оралады. Осыдан кейін бұлшықет тіні қайтадан тігіледі. Негізінде бұл салыстырмалы түрде қарапайым операция.
- Басқа жағдайларда құрсақ қабырғасының ақауының үстіне биоматериалдың «жамауы» орнатылады. Бірте -бірте материал дене тіндерімен бірге өсіп, грыжа болған жерді нығайтады.
7 Лапароскопияны қарастырыңыз. Лапароскопия - бұл жұмсақ хирургиялық әдіс. Бұл жарақат емес, өйткені ол кесілген жоқ; сәйкесінше, мұндай операциядан кейінгі қалпына келтіру кезеңі қысқа. Бұл қалай жұмыс істейді:
- Іш қуысына камера енгізілген. Хирургиялық құралдар мен лапароскопқа (бейнекамера) қол жеткізуді қамтамасыз ету үшін іш қабырғасында екі -төрт пункция жасалады.
- Оперативті кеңістік құру үшін іш қуысына көмірқышқыл газы үрленеді. Хирург экранда операцияның барысын көрсетеді.
- Арнайы құралдардың көмегімен дәрігер грыжаны түзетеді.
- Грыжаның орнын ауыстырған кезде іш қуысынан газ бөлініп, тесіктер тігіледі.

2/2 бөлігі: Болашақ асқынулардың алдын алу

1 Бұлшықеттердің кернеуін болдырмаңыз. Ешкімге, әсіресе қарт адамдарға ұсынылмайды. Олардың бұлшықеттері әлдеқашан әлсіреген, сондықтан оларға көп күш жұмсаудың қажеті жоқ. Бұл салмақ көтеруден бастап, дәрет алу кезінде кернеуге дейін қолданылады. Мұндай күш бұлшықеттерге ғана емес, кейбір мүшелерге де әсер етеді.
- Ішек қозғалысы кезінде стресстен аулақ болу үшін дәретпен үнемі айналысуға тырысыңыз, көп су ішіңіз, ал қарт адамдар жұмсақ тағамдарды жақсы көріп, іш қатуға әкелетін тағамдардан аулақ болу керек.
2 Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі шегу ас қорыту жүйесін тітіркендіреді, осылайша асқынуларды күшейтеді. Темекі шегуден бас тарту ұсынылады, себебі темекі шегу өкпенің проблемаларын және онымен бірге жүретін созылмалы жөтелді тудырады. Сіз осылай жөтелгенде өкпеңіз қысылады - егер сізде грыжа болса, бұлшық еттеріңізді шиеленістен сақтау маңызды.
- Темекі шегушінің созылмалы жөтелі - бұл ешқашан кетпейтін прогрессивті жөтел. Нәтижесінде іш қуысының немесе диафрагманың қабырғаларында кернеу пайда болады. Егер сізде болса, грыжа сияқты асқынулардың алдын алу үшін дұрыс ем алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
3 Артық салмақтан арылу. Семіздік грыжаны тудыруы мүмкін - семіздіктің салдарынан іш бұлшықеттері әлсірегенде, олардың мүшелер мен тіндерді ұстауы қиын болады. Бұл аурудың пайда болу қаупін азайту үшін (және көптеген басқа) тез арада арықтау бағдарламасын бастаңыз. Тіпті бес фунт жоғалту үлкен рөл атқарады!
- Семіздік - ағзадағы көптеген аурулар мен бұзылулардың факторларының бірі. Егер грыжа қаупін азайту шараларды қабылдауға жеткілікті ынталандыру болмаса, ұзақ өмір сүру үшін арықтауды қарастырыңыз, инфаркт пен қант диабеті қаупін азайтыңыз және бұлшықеттер мен буындардағы жүктемені азайтыңыз.
4 Дені сау тағамдарды жеңіз. Талшыққа бай диета іште шамадан тыс кернеудің алдын алу арқылы қалыпты перистальтиканы жақсартады. Көбірек жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдарды жеп, іш қатуды болдырмау үшін жеткілікті сұйықтық ішіңіз.
- Таңқурай, алмұрт, алма, бұршақ, бұршақ, артишок, брокколи, жасымық және жаңғақтарда талшық көп.
- Нәжісті жеңілдету үшін талшықтары жоғары өнімді алуға болады (мысалы, метамуцил). Бір немесе екі ас қасық препаратты суға араластырыңыз.
5 Күнделікті өмір салтын өзгертуге тырысыңыз. Егер сіздің хоббиіңіз немесе кәсібіңіз салмақ көтеруді немесе бұлшықеттің басқа да кернеуін қажет етсе, мүмкіндігінше оны өзгерту ұсынылады. Бұл ұзақ тұруға да қатысты. Сіз мобильді өмір салтын ұстануыңыз керек, бірақ арқаға, ішке және аяқ бұлшықеттеріне қажетсіз стресссіз.