Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Жасөспірімді немесе ересек адамды жаттығуға қалай ынталандыру керек
• 3 бөлімнің 2 бөлігі: Аутизмге шалдыққан жасөспірімдер мен ересектер жаттығуды неге ұнатпайтынын түсініңіз
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Аутист жасөспірімдер жаттығудан қалай пайда көреді

Аутизм - өте күрделі дамудың бұзылуы. Аутизмге шалдыққан әрбір бала мен жасөспірім бірегей, бірақ бұл ауруға шалдыққан барлық адамдарға ортақ белгілер бар. Барлығына, әсіресе аутизмге шалдыққандарға дене шынықтыру үшін жаттығулар мен жаттығулар жасау өте маңызды. Аутистикалық жасөспірімді жаттығулар мен жаттығуларға көндіру өте қиын, бірақ бұл оның денсаулығы мен әлеуметтік дағдыларын жақсарта отырып, оған үлкен пайда әкеледі.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Жасөспірімді немесе ересек адамды жаттығуға қалай ынталандыру керек

1. 1 Сіздің жасөспірім өзін жайлы сезінетін тыныш ортада екеніне көз жеткізіңіз. Жаттығу кезінде бөгде дыбыстар мен басқа да алаңдаушылық болмауы керек. Ешкім сізді алаңдатпауы керек, адам өзін тыныш сезінуі керек.
   • Айналаңызда көп адам болмауы керек, себебі бұл сіздің жасөспірімді алаңдатады және алаңдатады.
   • Мұны ашық ауада, өсімдіктермен, ағаштармен және айналаңызда таза ауамен жасаған дұрыс.
2. 2 Жасөспірімге оқу қабілетін арттыру үшін визуалды нұсқаулар беруге тырысыңыз. Ауызша нұсқаулардың орнына бейнелерді, суреттерді және фотосуреттерді қолданған дұрыс. Көптеген аутист ересектер мен жасөспірімдер сөйлеуді жақсы түсінбейді және графика мен бағдарларды қолдансаңыз, сізді жақсы түсінеді.
   • Мысалы, егер сіз баскетбол ойнауды үйренгіңіз келсе, теледидардан бірнеше баскетбол ойындарын көруге рұқсат етіңіз.
3. 3 Жасөспірімге ақыл -ойын жоғалтпау үшін оны қолдау және көтермелеу қажет. Бұл біздің бизнестегі ең маңызды аспект. Сіз жасөспірім бойыңызда ынта -жігерді қалыптастыруыңыз керек, мысалы, сіздің үлгіге еліктеуге ынталандыру арқылы ынта -жігеріңізді көрсету арқылы. Жаттығу кезінде сіз қаншалықты қызықты болатыныңызды көрсетіңіз.
   • Егер сіз мұны жасамасаңыз, аутист ересек адам немесе жасөспірім оны жаттығуларды жалғыз орындауға мәжбүрлегеніңіз әділетсіз деп ойлайды.
   • Онымен жаттығу жасаңыз.
   • Сіздің ынта -жігеріңізді көрсетіңіз.
4. 4 Аутист жасөспірімнің хоббиі мен қызығушылығы туралы көбірек біліңіз, оларға қандай жаттығулар немесе спорт түрлері көбірек ұнайтынын біліңіз. Егер сіз жасөспірімнен оның қызығушылығы туралы айтып беруін сұрасаңыз, оны жаттығуға қызықтырудың қолайлы әдісін ойлауға болады.
   • Мүмкін жасөспірім немесе ересек адам теледидардан қандай да бір ойындарды көргенді ұнатады.Егер бұл футбол болса, мысалы, олармен футбол ойна.
   • Оған спорттық бағдарламаларды, ойындарды немесе матчтарды көруге рұқсат етіңіз. Мүмкін оның қызығушылығы болады.
5. 5 Жасөспірім бірдеңе дұрыс істегенде, олардың көңілін көтеріп, мадақтауды ұмытпаңыз. Бұл сәттілік сезімін тудырады. Бұл әсіресе аутист жасөспірімдер мен ересектер үшін маңызды. Егер сіз оны жақсы көретін нәрсемен марапаттасаңыз, ол спортқа қайта -қайта оралғысы келеді және жаттығуды жақсы көре бастайды.
   • Егер ол дұрыс емес нәрсе жасаса, оған осы жаттығуларды қалай жасау керектігін көрсетіңіз.
6. 6 Сіз арнайы олимпиадалық ойындарға қатыса аласыз. Бұл психикалық немесе физикалық кемістігі бар адамдарға арналған арнайы Олимпиада деп аталады. Бұл бәсекелестік тудырады және сіздің жасөспірімді ынталандырады, әсіресе егер олар ұнайтын спортты тапса.
   • Арнайы олимпиада аутист адамдарға өзін толыққанды спортшы және қоғам мүшесі ретінде сезінуге көмектеседі.
   • Егер бұл адамның спорт әлемінде кумирі болса, ол да осы спортпен айналыссын.
7. 7 Ашық ауада жаттығулар сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігіне айналсын. Балаңыз оған қатысудан ләззат алатындай етіп көңілді етіңіз.
   • Сіз бүкіл отбасын тарта аласыз, мысалы, серуенге шығу.
   • Жорықтан биология сабағы сияқты көптеген пайдалы нәрселерді білуге ​​болады.
8. 8 Сіз биді бағдарламаға енгізуге тырысуға болады. Көптеген аутист адамдар музыканы жақсы көреді, олармен сүйікті әніңізге билеп көріңіз. Аутист жасөспірімді немесе ересек адамды би билеуге үйретудің көптеген әдістері бар.
   • Көптеген Wii ойындары бар, оларда билеу керек, бұл үшін қозғалыс детекторлары бар арнайы консольдер қолданылады.
   • Танымал би ойынын көріңіз, жай ғана билеңіз.
   • Сіз сондай -ақ Dance Dance Revolution компаниясының ойындарын қарай аласыз.
9. 9 Жаттығу қызықты және тартымды болуы керек. Жасөспірімдер спортты жақсы көруі керек, ал сіз жаттығуды ойынға айналдыра аласыз. Бұл процесті жасөспірімге қаншалықты қызықты етсеңіз, соғұрлым ол спорт пен жаттығуға көбірек уақыт бөледі.
   • Жаттығуды балаңызға ұнайтын ойынға айналдырыңыз.
   • Сіз арнайы компакт -дискілерді сатып ала аласыз немесе музыкамен жаттығу бейнелерін жүктей аласыз.
10. 10 Жасөспірімді жекпе -жек өнері сабағына жазуға тырысыңыз. Көптеген аутист адамдар жекпе -жек өнерін, әсіресе шығыс өнерін ұнатады. Жекпе -жек өнері барлығын белгілі бір ережеге бағынуға, тәртіпті сақтауға мәжбүр етеді. Бұл аутист адамдарға өзін-өзі бағалауды арттыруға көмектеседі.
    • Жасөспірімнің немесе ересек адамның табысы спорт немесе ойын ережелеріне, сондай -ақ қоршаған ортаға байланысты.
11. 11 Жасөспірімді физикалық белсенділігі үшін марапаттаңыз. Мысалы, жарты сағаттық серуеннен кейін оған кешкі ас алдында теледидар көруге рұқсат етіңіз. Содан кейін оған қосымша ынталандыру болады.
12. 12 Оқытудың арнайы әдісін қолдануға тырысыңыз. Бұл әдіс келесідей: сіз жасөспірімге жаттығуды алғашқы бірнеше рет орындауға көмектесуіңіз керек, содан кейін біртіндеп оған өз бетімен жасауға мүмкіндік беруіңіз керек.
    • Мысалы, егер сіз біреуге допты ұстауға көмектескіңіз келсе, қолыңызды алақаныңыздан ұстап, допты ұстауға көмектесу үшін бағыттаңыз. Содан кейін тек білезікті ұстаңыз, содан кейін тек шынтақ және т.б. Уақыт өте келе, қолыңызды ұстауды мүлде тоқтатыңыз.

3 бөлімнің 2 бөлігі: Аутизмге шалдыққан жасөспірімдер мен ересектер жаттығуды неге ұнатпайтынын түсініңіз

1. 1 Сіз аутист адамдардың қызығушылық өрісі өте тар екенін түсінуіңіз керек. Олар барлық назарын жеке әрекеттерге, қызығушылықтар мен хоббилерге аударады. Оларды бұрын ешқашан жасамаған нәрсеге итермелеу өте қиын.
   • Жасөспірімге мәжбүрлеу мен тым көп қысым жасаудың қажеті жоқ, әйтпесе қыңырлықтан ол сізге бағынбайды.
2. 2 Аутизмге шалдыққан жасөспірімдер мен ересектердің моторлық қызметі нашар екенін түсініңіз. Олар жиі үйлестіруді нашарлайды және допты лақтыру немесе ұстау қиынға соғады.Дененің бұл қасиеттері көптеген аутист адамдарда көрінеді.
   • Жасөспірім немесе ересек адам бұл туралы білуі мүмкін, сондықтан спортпен айналыспауы керек.
   • Егер ол спортпен жақсы айналыспаса, ол қатты ашуланады. Оны ынталандырудың жолын табуға тырысыңыз.
3. 3 Көптеген аутистті жасөспірімдер мен ересектерде сезімтал сезімталдық бар. Олар белгілі бір тітіркендіргіштерге өте сезімтал. Бұл сенсорлық сезімталдық олардың спорттық шараларға қатысуына кедергі келтіруі мүмкін, бұл оларды төзбейтін етеді.
   • Мысалы, тренажер залындағы жарқын шамдар олар үшін ыңғайсыз, тіпті ауыр болуы мүмкін.
   • Балаңызға белгілі бір спорт түрімен айналысуға не кедергі екенін сұраңыз.
4. 4 Аутист адамдар үшін кестені ұстану өте маңызды екенін түсініңіз. Сіз жаттығу бағдарламасын жақсы жоспарлауыңыз керек. Аутизмге шалдыққан жасөспірімнің күн тәртібі болуы керек. Жаттығулар мен жаттығуларды күн сайын бір уақытта жоспарлауға тырысыңыз.
   • Мотивация мен өзіне деген сенімділікті арттыру үшін сіз балаңыздың әр түрлі спорттық ойындарын жазудың арнайы формасын немесе әдісін жасай аласыз.
5. 5 Аутизмге шалдыққан адамдардың көпшілігінде әлеуметтік мүгедектік бар. Олар команда болып спортпен айналыса алмайды. Олар басқа адамдармен жақсы араласпайды және командалық спортпен айналыса алмайды.
   • Егер солай болса, сіз жалғыз жасай алатын жеке спорт түрін табуға тырысыңыз - жүгіру, йога, жүзу немесе велосипед.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Аутист жасөспірімдер жаттығудан қалай пайда көреді

1. 1 Жаттығулар аутист жасөспірімдер мен ересектерге салмағын бақылауға көмектеседі. Аутист адамдар отырықшы. Сондықтан олар жиі артық салмақпен ауырады. Мысалы, АҚШ -та балалардың 15% -ы физикалық жаттығулар мен дұрыс тамақтанбау салдарынан артық салмақтан зардап шегеді. Бұл әсіресе аутист жасөспірімдер мен балаларға қатысты.
   • Аутизмге шалдыққан балалар мен жасөспірімдердің шамамен 19% -ында артық салмақ бар, ал 36% -ы тәуекел тобында.
   • Бұл проблемалар балалық шақта, денсаулыққа байланысты проблемалар пайда болғанға дейін шешуге оңай.
   • Тұрақты жаттығулар бұл проблемалардан арылуға және олардың алдын алуға көмектеседі.
2. 2 Жаттығудың белгілі әлеуметтік пайдасы бар. Балалардың жеке қабілеттері мен кемшіліктеріне назар аудармай, командада ойнайтын көптеген спорт түрлері бар. Мұндай спортпен айналысу сіздің балаңызға көптеген әлеуметтік мүмкіндіктерді ашады, сонымен қатар оған өзін-өзі бағалауды көтеруге және жеке табысқа жетуге мүмкіндік береді.
   • Жасөспірім басқа балалармен ауызша сөйлеспейді.
   • Сіз жүзуге, шаңғы тебуге және т.б.
   • Баскетбол сияқты қиын спорт түрінен бастамағаныңыз жөн, сіздің балаңыз бұған дайын болмауы мүмкін.
3. 3 Жаттығулар мен спорт патологиялық циклдік әрекеттерден арыла алады. Олар оң әсер етеді және аутист адамдарға тән көптеген циклдік әрекеттерден арылуға мүмкіндік береді. Бұл әсіресе аэробика мен жүгіруге қатысты.
   • Жүзу, мысалы, циклдік әрекеттерден басқа (спорттық) циклдік әрекеттермен алмастыру арқылы құтылуға көмектеседі.
4. 4 Жаттығулар әртүрлі дәрі -дәрмектердің жанама әсерлерін жоюға көмектеседі. Егер аутист адам таблетка қабылдаса, олар әртүрлі жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін. Егер жасөспірім немесе ересек адам дұрыс емес мінез -құлықты түзету үшін қолданылатын антипсихотиктерді қабылдаса, олар салмақ қосуы немесе басқа проблемаларға тап болуы мүмкін.
5. 5 Жаттығулар мен спорт өзін-өзі бағалауды жақсартуға көмектеседі. Аутист жасөспірімдер үшін өзін-өзі бағалау әсіресе маңызды. Егер сіз аутист жасөспірімге немесе ересек адамға спортпен айналысуды үйретсеңіз, ол жақсы болған кезде өзін жақсы сезінеді, ол өзін-өзі бағалау мен өзіне деген сенімділігін арттырады.
   • Бұл аутист жасөспірімнің немесе ересек адамның мінез -құлқы мен өміріне оң әсер етуі мүмкін.