Мазмұны

• Қадамдар
• 3 әдіс 1: Балаңызбен есірткі туралы сөйлесіңіз
• 3 -ші әдіс 2: Есірткі қолдануды болдырмау
• 3 -ші әдіс 3: Балаңызға жақсы әдеттерді сіңіру

Әрбір ата-ана баласының амандығын қалайды, сондықтан барлық ата-ана баласын есірткіден бас тартуға үйреткісі келеді. Бала есірткіге «жоқ» деп айтуды шынымен үйренуі үшін емдеуден гөрі алдын алу оңай екенін есте ұстаған жөн. Сізбен тақырыпты талқылауға ыңғайлы болу үшін балаңызбен есірткінің зияны туралы мүмкіндігінше ертерек сөйлесуді бастаңыз. БАҚ пен рөлдік ойын арқылы диалогты жалғастырыңыз және балаңызға біреу есірткі ұсынғанын айтуды үйретіңіз.

Қадамдар

3 әдіс 1: Балаңызбен есірткі туралы сөйлесіңіз

1. 1 Есірткіге қатысты ерте және тұрақты сөйлесудің негізін қалаңыз. Сіздің міндетіңіз - есірткі туралы еркін сөйлесуге жағдай жасау, сондықтан мүмкіндігінше ертерек бастаған жөн. Балаңызға одан не күтетініңізді түсіндіру үшін күнделікті жағдайды қолданыңыз. Мысалы, балаңызға жөтелге арналған сироп бергенде бұл туралы айт.
   • Сіз мұны былай түсіндіре аласыз: «Дәрігер, медбике немесе ересек отбасы мүшесі бермейінше, ешқашан дәрі ішпеңіз. Басқа адамдардан дәрі қабылдау қауіпті ».
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Кларе Хестон, LCSW

   
   
   Лицензияланған әлеуметтік қызметкер Клэр Хестон - Огайо штатының Кливленд қаласында орналасқан лицензияланған тәуелсіз клиникалық әлеуметтік қызметкер. Ол білім беру бойынша кеңес беру мен клиникалық қадағалауда тәжірибесі бар және 1983 жылы Вирджиния Достастық Университетінде Әлеуметтік жұмыс бойынша магистр дәрежесін алды. Ол сонымен бірге Кливленд гештальт терапия институтында екі жылдық үздіксіз білім беру курсын бітірді және отбасылық терапия, бақылау, медиация және жарақат терапиясы бойынша сертификатталған.

   Кларе Хестон, LCSW
   Лицензияланған әлеуметтік қызметкер

   Балалар сізден есірткі туралы шындықты білуі керек. Клиникалық әлеуметтік қызметкер Клэр Хестон түсіндіреді: «Балаларға есірткінің қауіпті екенін үйрету маңызды. Егер олар сізден шындықты білмесе, олар бұл заттарды дәріптейтін басқа біреуді тыңдай алады ».

   
   
2. 2 Балаңыздан есірткіге деген сенімі туралы сұраңыз. Сіздің күш -жігеріңізді қайда бағыттау керектігін түсіну үшін балаңыздың есірткі туралы не білетінін және не ойлайтынын біліңіз. Ол олармен байланысты қауіптерді біле ме? Егер ол осылай жасаса, сіз өз хабарламаңызды қалай құрастыру керектігін түсінесіз.
   • Сіз бұл туралы айта аласыз: «Мен сіз есірткі туралы не білгіңіз келеді?»
   • Жауапты мұқият тыңдаңыз. Содан кейін баланың қате түсініктерін түзетіп, оған негізгі деректерді беріңіз.
3. 3 Балаңызға рецепт бойынша есірткі мен заңсыз заттарды ажыратуды үйретіңіз. Есірткі қабылдаған дұрыс, қашан зиян екенін түсіндіріңіз. Баланың жасына сәйкес келетін сөздер мен сипаттамаларды қолданыңыз.
   • Сіз балаңызға антибиотиктерді қабылдау оның тамағы ауырғанда жақсартуға көмектесетінін түсіндіре аласыз. Егер дәрі -дәрмекті дәрігер тағайындаған болса да, балаға тағайындалған дәрі -дәрмектерді ғана қабылдау және бөтен адамдардан бас тарту маңызды.
   • Баланың жасын және дамуын ескеріңіз. Сіз мұны айта аласыз: «Дәрігер беретін дәрі -дәрмектерді қабылдауға болады және қабылдау керек. Бірақ егер дәрі -дәрмекті көшеде жүрген адам немесе досы ұсынса, бас тартуға тура келеді, себебі бұл қауіпті ».
   • Егер бала өте кішкентай болса, сіз мынаны айта аласыз: «Есірткі қабылдау - өте зиянды. Бұл жерден тамақтанғандай ».
4. 4 Фактілерге сүйеніңіз. Балаңызға есірткінің ағзаға, миға және мінез -құлыққа қалай әсер ететінін түсіндіріңіз. Қажет болса, балаға YouTube -тегі бейнені көрсетіңіз немесе оның әсерін көру үшін есірткінің әсері туралы материалдарды оқыңыз.
   • Сіз мұны былай түсіндіре аласыз: «Есірткі мидың жұмысын өзгертеді, бұл адамға есірткінің қажеттілігін арттырады. Бұл тәуелділік деп аталады. Бұл өзгерістер адамға мектепте қиындықтар туғызуы мүмкін, оны достарымен сөйлесуден бас тартуға, тіпті құқық қорғау органдарында проблемалар тудыруы мүмкін. Ал егер адам кенеттен есірткі қабылдауды тоқтатса, ол өте нашар болады, өйткені дене затқа тәуелді болады ».
   • Балаңызды қорқыту үшін өтірік айтпаңыз (мысалы, «марихуана сізді өлтіреді!»), Себебі бұл керісінше әсер етуі мүмкін. Егер сіз өтірік айтсаңыз, бала сізге сенуді тоқтатады. Шындықты айту жақсы: «Есірткіде, тіпті марихуанада да қоспалар жиі кездеседі. Осыған байланысты кез келген есірткі қауіпті және болжау мүмкін емес ».
5. 5 Бұқаралық ақпарат құралдарында мысал келтіріңіз. Есірткінің зияны туралы фильмдерде, жаңалықтарда немесе әлеуметтік желілерде сөйлеуді әдетке айналдырыңыз.
   • Мысалы, егер фильмде жасөспірім досынан есірткі қабылдайтыны көрсетілсе, неге олай жасамау керектігін түсіндіріңіз.
   • Бұл рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді де, заңсыз заттарды қолданудың теріс салдарын тереңірек талқылауға әкелуі мүмкін.

3 -ші әдіс 2: Есірткі қолдануды болдырмау

1. 1 Балаңызға отбасы ережелері мен үміттерін түсіндіріңіз. Өзіңіздің құндылықтарыңызда берік болыңыз (есірткіні қолдануға болмайды) және сол мәндерге сәйкес келетін ережелерді орнатыңыз. Ережеге сүйене отырып, бала өзін-өзі бақылауды үйренеді. Сонымен қатар, бұл балаға ережелерді бұзудың теріс салдарын түсінуге көмектеседі (мысалы, артықшылықтардан айыру).
   • Сіздің серіктесіңізбен (егер сізде біреу болса) немесе екінші ата -анаңызбен бірге сіздің құндылықтарыңызды көрсету үшін қандай ережелер болуы керек екенін қарастырыңыз. Бұл ережелерді бұзудың салдары қандай болуы мүмкін екенін де қарастырыңыз.
   • Бұл ережелерді барлық балаларыңызға түсіндіріңіз, сонда олар сізден не күтілетінін біледі.
   • Балаларды есте сақтау үшін ережелерді тоңазытқышқа немесе басқа ортақ жерге қойыңыз.
2. 2 Балаңызға есірткіні қолдану ықтималдығын төмендететін нәрсені жасауға шақырыңыз. Егер бала жақсы адамдармен пайдалы іспен айналысса, оның есірткі қолданып көру ықтималдығы төмен болады. Адамдарды есірткіге тәуелді ересектер мен балаларды біріктіретін спортқа, музыкаға және басқа да топтық іс-шараларға қатысуға шақырыңыз.
   • Мысалы, сіз балаларыңыздың әрқайсысына сыныптан тыс іс -шараларды жүргізуді тапсыра аласыз. Бұл оларды жалықтырмайды және жалықтырмайды, есірткісіз жақсы уақыт өткізуге болатынын көреді.
3. 3 Бала есірткіден бас тартуды үйренетін ойын сценарийлері. Бір сәтте баланың есірткіні сынап көруге мүмкіндігі болады, сондықтан оны осы мүмкіндікке дайындау маңызды. Мүмкін болатын сценарийлер бойынша өтіп, балаңыздың құрбыларының қысымына қалай жауап беруі керектігі туралы сөйлесіңіз.
   • Мысалы, сіз өзіңізді марихуана ұсынатын жақын досыңыз деп елестетуіңіз мүмкін. Балаңыздан бұл жағдайда қалай әрекет ететінін көрсетуін сұраңыз.
   • Балаңызға бас тартуды жеңілдету үшін кеңестер мен түсініктемелер беріңіз.
4. 4 Тәуелсіз ойлауды ынталандыру. Егер сіздің балаңыз достарының барлық әрекетін қайталай бастаса, ол бір сәтте есірткі қабылдай бастайды. Балаңызға өз бетінше ойлауды үйренуге көмектесу үшін, егер ол достармен бірдей болмаса да, баланың тәуелсіз шешімдерін қолданыңыз.
   • Сіз балалық шақтан бастап, жұмысты жалғастыра аласыз. Мысалы, егер сізде өте кішкентай бала болса, сіз айта аласыз: «Мен сіздің барлық достарыңыз мектепке бутерброд алып келетінін білемін, бірақ мен сізбен бірге йогурт алғыңыз келе ме? Біз сэндвичті ауыстыруға тырысамыз ба? »
   • Егер сізде үлкен бала болса, дүкенге барғанда сұрақ қоюыңыз мүмкін: «Егер танымалдылық маңызды болмаса, сіз қандай кроссовка сатып алғыңыз келеді? Сізге дәл не ұнайды сен?»
5. 5 Балаңыздың өміріне қызығушылық танытыңыз. Балаңыздың не істеп жатқанын және кіммен уақыт өткізетінін біліңіз. Бұл оны есірткіден аулақ ұстауға көмектеседі. Баланың ең жақын шеңбері оның сенімі мен пікіріне айтарлықтай әсер етеді.
   • Балаңыздың достарымен танысу үшін оларды үйіңізге шақырыңыз. Сонымен қатар баланың достарының ата -анасымен танысуға тырысыңыз.
   • Балаңыздың спектакльдеріне немесе спорттық іс -шараларға және бала қатысатын немесе қатысатын басқа іс -шараларға қатысыңыз. Бұл сізге осы іс -шараларға қандай адамдардың қатысатынын және олардың құндылықтары сіздікімен сәйкес келетінін бақылауға мүмкіндік береді.
   • Балаңыздың не істеп жатқанын және ол кіммен сөйлесетінін білу сізге мәселенің белгілерін уақытында анықтауға және қажет болған жағдайда араласуға көмектеседі.
6. 6 Балаңызбен сапалы уақыт өткізіңіз. Отбасыңызбен және балаңызбен аптасына кемінде бір рет араласуға уақыт бөліңіз. Егер сіздің жақын қарым -қатынасыңыз болса, сіздің балаңыз сізді құрметтейді, сізден үлгі алады және сізбен қиын тақырыптарда сөйлесе алады.
   • Бірге қызықты нәрсе жасаңыз: боулингке барыңыз, өсімдіктер отырғызыңыз, жүзіңіз, шығармашылықпен айналысыңыз.
   • Баламен қарым -қатынас ортасын құру үшін ортақ уақытты пайдаланыңыз. Барлығы туралы сөйлесіңіз: достар туралы, мектеп туралы, баланың қызығушылығы мен оның әлемге көзқарасы туралы.
7. 7 Балаңызға өзін-өзі бағалауды қалыптастыру үшін мақтаңыз. Баланың табыстары мен талпыныстарын жиі атап өтіңіз және оның жетістіктері үшін міндетті түрде мадақтаңыз: мысалы, ол салған суретке таңданыс білдіріңіз немесе күрделі тақырыпта А -ны мақтаңыз.
   • Баламен позитивті қарым-қатынас жасау өз-өзіне күмәндану қаупін азайтады. Осы себепті бала есірткі қабылдамайды және есірткі қолданатын достарының әсеріне ұшырамайды.
   • Балаға қиын болса да, оның күш -жігері мен дұрыс шешім қабылдағаны үшін мадақтаңыз. Сіз айта аласыз: «Мен сенің қиын апта болғанын білемін, бірақ мен сенің тырысып жатқаныңды көріп тұрмын» немесе: «Мен сенің дұрыс шешім қабылдауға ұмтылғаныңды мақтан тұтамын; Егер сізге көмек керек болса, мен көмектесуге дайынмын ».

3 -ші әдіс 3: Балаңызға жақсы әдеттерді сіңіру

1. 1 Балаңызға үлгі көрсетіңіз. Балалар көбінесе ата -аналарының айтқанын ұстанады, сондықтан жаман әдеттерден бас тарту керек. Темекі шекпеңіз, шамадан тыс тамақтануды шектеңіз және көп нәрсені сатып алыңыз, есірткі мен алкогольді теріс пайдаланбаңыз. Өзгелердің дәрі -дәрмектерін қабылдамаңыз, сонда сіздің балаңыз сіздің жеке кеңестеріңізге құлақ асып жатқаныңызды көреді.
   • Егер сізде тәуелділік болса, көмек алыңыз. Тәуелділікті жеңу және балаңызға үлгі болу үшін терапевтпен жұмыс жасаңыз.
   • Балалар өте жақсы қабылдайды. Сізге жаман әдетті жасыру жақсы сияқты көрінсе де, бала бұл туралы білетін шығар.
2. 2 Салауатты әдеттердің маңыздылығына тоқталу. Жақсы әдеттер сіздің үйіңізде қалыпты жағдайға айналуы керек. Отбасыңызға пайдалы тамақ беріңіз, бірге жаттығыңыз, жақсы ұйықтаңыз және ешқандай затқа жүгінбестен күйзеліспен күресіңіз.
   • Денеңізге күтім жасауға ерекше назар аударыңыз, денеңізге және ақылыңызға қамқорлық жасаңыз және өзіңізді жақсы көріңіз. Егер сіз өзіңіздің принциптеріңізді ұстанатын болсаңыз, сіздің балаңыз сізден үлгі алады.
3. 3 Балаңызға стимуляторларды қолданбай проблемаларды қалай шешуге болатынын көрсетіңіз. Сіздің әрекеттеріңіз балаңызға не айтатынын ойланыңыз. Егер сіз мезгіл -мезгіл бір стақан шарапқа рұқсат берсеңіз де, балаңыз алкогольді проблемалардан құтылу әрекеті немесе қиын аптаның соңында қалпына келу әдісі ретінде қабылдамайтынына көз жеткізіңіз.
   • Айтыңыз: «Бүгін қиын күн болды. Менің ойымша, мен жуынып, тыныш музыканы тыңдауым керек ».
   • Бұл сіздің балаңызға стресстен және жаман көңіл -күйден шығудың сау әдістерін үйренуге көмектеседі.
4. 4 Өз тәжірибеңізбен бөлісуге дайын болыңыз. Егер сіз бұрын есірткі қолданған болсаңыз, қызығушылығы бар баланың сұрақтарына жауап беруге дайын болыңыз. Өз тәжірибеңізден қорытынды шығаруға тырысыңыз және балаңызға өткен сабақты сипаттаңыз.
   • Мысалы, сіз: «Иә, мен бұрын есірткі қолдандым. Университетте оқып жүргенде, мен отбасымнан ажырап қалу қиын болды. Мен достарыммен немесе отбасыммен араласудың орнына есірткі қолдана бастадым. Менің бағаларым түсіп кетті, мені университеттен шығарып жібере жаздады, бірақ мен уақытында тоқтай алдым. Мен өз тәжірибемнен есірткінің өмірге қаншалықты әсер ететінін білемін ».