Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Ризашылық журналы - бұл сіздің өміріңізде болып жатқан барлық нәрсеге ризашылық пен позитивті болудың тамаша тәсілі. Бұл мақала сізге журналды қалай жүргізуге болатынын білуге ​​көмектеседі.

Қадамдар

1. 1 Ризашылық білдіріңіз. Алғыс айту - бұл өмірге деген көзқарас, оны үйрету мен дамыту қажет. Бұл сіздің ажырамас бөлігіңізге айналуы керек, себебі бұл сізге дұрыс журнал жүргізуге көмектеседі.
2. 2 Сіз ризашылық білдіретін күн ішінде болған кейбір сәттерді жазуды ережеге айналдырыңыз. Қайталаудан аулақ болыңыз. Уақыт өте келе қиын болады, бірақ осылайша сіз жақсы нәрселер шеңберін кеңейтіп, оларды жүзеге асыра аласыз. Алдымен сізге ризашылығыңызды білдіретін жаңа ұсақ заттарды табу қиын болады, бірақ бұл сізге бұрын назар аудармаған ұсақ бөлшектерді де байқауға үйретеді.
3. 3 Көптеген адамдар ризашылық білдіретін барлық негізгі материалдық құндылықтарды жаза бастайды. Нақты заттарды, мысалы, үй, төсек, киім, тамақ және т. Осы заттарға қалай қарайтыныңызды және неге ризашылығыңызды түсіндіріңіз.
   • Мысал: «Мен өз үйіме ризамын. Бұл менің денемді жылытады, мені қорғайды және төбеме шатыр береді. Менің қайтып оралатын жерім бар екенін білу әрқашан мені қуантады».
4. 4 Енді әр түрлі материалдар туралы жазыңыз. Әр адам әр түрлі нәрсе жазады. Мысалы, егер сіз сурет салуды ұнататын болсаңыз, бояулардың болуына ризашылығыңызды білдіріңіз. Егер сізге музыка ұнайтын болса, CD жинағыңызға ризашылығыңызды білдіріңіз.
5. 5 Сізге тікелей қатысы бар нәрсені сипаттаңыз. Өмір сүруге бақытты екеніңізді айтудан бастаңыз. Содан кейін сізге бір нәрсе ұнамаса да, сізде бар дене үшін рахмет. Сізде басқаларға қарағанда жақсы нәрсе бар екеніне шүкір етуден аулақ болыңыз. Оның орнына, егер сіз өзгеше болсаңыз және белгілі бір қасиеттерге ие болмасаңыз, өз сезімдеріңізді салыстырыңыз.
6. 6 Сіздің қабілеттеріңіз туралы ойланыңыз. Көруге, естуге, серуендеуге болады. Содан кейін сізде бар ерекше қабілеттер туралы ойланыңыз. Бұл ән айту, билеу, жазу қабілеті болуы мүмкін. Мінез туралы ұмытпаңыз.Сіз адамдардың көңілін көтеру немесе адал дос болуыңыз мүмкін.
7. 7 Жақындарыңызды ойлаңыз. Ата -анаңызды, достарыңызды, жақындарыңызды, тіпті үй жануарыңызды қосқанда, сізге қамқорлық жасайтындардың барлығын ойлаңыз. Тізімдегі әр адамға неге ризашылығыңызды білдіріңіз және олар сізге қалай әсер етеді. Бұл сіздің жақындарыңызды бағалауға және олардың жағымды жақтарын көруге көмектеседі. Сізге ұнамайтын адамдар туралы жазу және оларды жақсы көруге себеп табу пайдалы болуы мүмкін. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ ұзақ уақыт бойы сіздің көңіл -күйіңізді көтереді. Барлығымызда жақсы нәрсе бар, сондықтан сізге ұнамайтын қасиеттерден іздеу керек.
8. 8 Жағдайлар мен тәжірибелер туралы жазыңыз. Бізді әрқашан бақытты ететін сәттер болады. Мысалы, сіз көңілді кешке, мектепте немесе жұмыста жақсы күн өткізуге немесе тамаша демалыс үшін ризашылық білдіре аласыз.

Кеңестер

• Журналға жазуды ұмытпау үшін оны көрінетін жерде сақтаңыз. Мысалы, егер сіз күнделікті жұмыстан кейін теледидар қарасаңыз, журналды оның жанындағы үстелге қойыңыз. Журналды әдемі ету үшін оны өз қалауыңызша безендіріңіз. Енді сіз оны тастағыңыз келмейді.
• Көңіл -күйіңіз нашар болғанда жазбаларыңызды оқудан ләззат аласыз. Бұл сіздің энергияңызды позитивті бағыттауға және сіз ризашылығыңызды есте сақтауға көмектеседі.
• Сізге ризашылығыңыз туралы көп жазудың қажеті жоқ. Мұның бәрі - оны өз ішіңізде сезіну және жағымды жақтарын түсіну.
• Сіз желідегі алғыс журналын пайдалана аласыз. Онда сіз хабарламалар мен фотосуреттерді қоса аласыз, сонымен қатар профильді тікелей телефоннан өңдей аласыз. Танымал сайттардың бірі - Thanksaday.