Сынған қолды қалай емдеуге болады

Вызшақ: Қандай сүйек сынықтары қайта салуға келеді? Белгілі сынықшыдан кеңес

Мазмұны

Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Емдеу
3 -тің 2 -бөлігі: Күнделікті әрекеттер
3 бөліктің 3 бөлігі: Емдеуге жәрдемдесу
Кеңестер

Қолдың сынуы - бұл кез келген жаста пайда болатын жиі кездесетін жарақат. Сынық - бұл аяқтың бір немесе бірнеше сүйектері зақымданатын жарақат түрі (мысалы, көбінесе радиусы сынған, сонымен қатар шап пен жамбас сүйегі сынған). Егер қолыңыз сынған болса, алдымен көру керек. бірден хирург. Дәрігер гипсті қолданады және сізге одан әрі емдеу мен қол күтімі туралы айтып береді.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Емдеу

1 Жағдайдың ауырлығын бағалаңыз. Әрі қарайғы әрекеттер сынудың ауырлығына байланысты. Сізге жедел жәрдем шақыру қажет болуы мүмкін (егер сынық өте ауыр болса) немесе емханаға өзіңіз барыңыз. Сондықтан, қандай да бір әрекет жасамас бұрын, жағдайды бағалаңыз.
- Егер сіз шиқылдау немесе шырт еткен дыбысты, содан кейін қатты ауырсынуды естисеңіз, сізде сынық болуы мүмкін.
- Сынудың басқа белгілеріне жараланған қолды жылжытқанда күшейетін өткір ауырсыну жатады. Әдетте, сыну кезінде ісіну пайда болса, қолдың гематомасы мен деформациясы, сондай -ақ қолды алақанмен жоғары және төмен айналдыру кезінде ауырсыну мен ыңғайсыздық болуы мүмкін.
- Егер сіз келесі белгілерді байқасаңыз, тезірек дәрігерге қаралыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз: жәбірленуші сұрақтарға жауап бермейді, қатты тыныс алады, оның қан кетуі бар, қозғалу кезінде қатты ауырсыну байқалады, жараланған аяқ -қолы күңгірт және көк. Сондай -ақ, егер сіз зардап шеккен адамның мойынында, басында немесе артында сүйектің сынуы бар деп күдіктенсеңіз, егер жарақат алған жерде тері қатты зақымдалған болса және қолыңыз деформацияланған болса, жедел жәрдем шақырыңыз.
- Егер қандай да бір себептермен сіз жедел жәрдем шақыра алмасаңыз, мына мақаланы оқыңыз: Сынық кезінде алғашқы көмекті қалай көрсету керек.
2 Қан кетуді тоқтатуға тырысыңыз. Егер сыну кезінде қан кетсе, оны мүмкіндігінше тез тоқтатуға тырысыңыз. Ол үшін таңғыш алыңыз, жараны таза дәкемен немесе саусағыңыздың ұшында болатын басқа материалмен таңыңыз. Үстіне бинт қойыңыз.
- Егер сіз ауыр сынудың (жоғарыда көрсетілген) немесе қан кетудің белгілерін байқасаңыз, жедел жәрдем шақыруды ұмытпаңыз.
3 Зақымдалған сүйекке қол тигізбеуге тырысыңыз. Егер сіз сүйекке тиіп немесе деформациялансаңыз, оның орнын өзгертуге немесе оны өзіңіз түзетуге тырыспаңыз. Хирург сіздің жағдайда не істеу керектігін шешуі үшін дәрігерге қаралыңыз. Әйтпесе, жарақат күрделене түсуі мүмкін.
- Егер сіз сүйекті өз бетіңізше орнатуға тырыссаңыз, бір ғана дұрыс емес қозғалыс кезінде жәбірленуші керемет ауырсыну мен ыңғайсыздықты сезінеді, сонымен қатар бұл инфекцияның енуіне әкелуі мүмкін.
4 Қолыңызды бір қалыпта бекітіңіз. Жараланған қолдың қозғалысы мен деформациясының кез келген мүмкіндігінің алдын алу өте маңызды. Дәрігерлер келгенше қолды бір қалыпқа бекіту үшін сынған жердің үстінде және астына сплинт қолданыңыз.
- Шинаны қолда бар құралдардан жасауға болады, мысалы, бүктелген газеттен немесе сүлгіден бірнеше рет. Жараны жарақат алған жерге қойыңыз, содан кейін бинтпен немесе қысқыш таспамен бекітіңіз. Сынған қолыңызға бинт немесе қысу таспасын орап, тірек бинт жасаңыз.
- Қолды ұстау мен сплинт ыңғайсыздықты уақытша жеңілдетуге көмектеседі.
5 Ісіну мен ауырсынуды жеңілдету үшін сынған жерге суық компресс қолданыңыз. Шприцтен бастаңыз және қолыңызды дәкемен немесе сүлгімен ораңыз. Содан кейін суық компрессті қолданыңыз. Бұл дәрігерге барар алдында ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
- Мұзды немесе басқа суық компрессті теріге тікелей қолданбаңыз, әйтпесе аязға ұшырауыңыз мүмкін. Теріңізге зақым келтірмеу немесе аязға түспеу үшін жарақат алған жерді бинтпен немесе дәкемен ораңыз.
- Білікті медициналық көмек алғанға дейін сынған жерге 20 минут бойы суық компрессті жағыңыз.
6 Дәрігеріңізді қараңыз. Қолыңызды бекіту және сүйектің синтезін тездету үшін сынған жердің үстіне гипс құйылады. Хирург сізді тексереді, сынудың ауырлығын бағалайды және емдеуді тағайындайды.
- Дәрігер жағдайды жақсырақ бағалау үшін сізге әл-ауқатыңыз бен симптомдарыңыз туралы бірнеше сұрақ қояды.
- Дәрігер жарақаттың ауырлығын талдау және келесі емдеу курсын анықтау үшін рентгенге немесе МРТ-ға тапсырыс бере алады.
7 Сондықтан дәрігер сіздің қолыңызды түзетеді. Егер сізде сынық болса, дәрігер сүйекті орнына қояды.Бұл өте ауыр болуы мүмкін, бірақ сіздің дәрігеріңіз бұл ауруды қалай азайтуға кеңес береді.
- Дәрігер сүйекті реттеместен бұрын сізге седативті, бұлшықетті босаңсытатын немесе ауруды басатын дәрі беруі мүмкін.
- Дәрігер сынған жердің сауығуын тездету үшін жараланған қолына гипс, сплинт, бинт және фиксинг таңғышын қоюы мүмкін.

3 -тің 2 -бөлігі: Күнделікті әрекеттер

1 LSP принципі туралы ұмытпаңыз. Егер сіз күнделікті үй жұмысын орындаудың ыңғайсыздығына тап болсаңыз, бұл принципті есте ұстаған жөн (демалу, мұз, қысу, көтеру). Осы қағиданы ұстана отырып, сіз өзіңіздің үй шаруаңызды сабырлы түрде жүргізе аласыз.
2 Көбірек демалыңыз. Күндіз жараланған қолыңызды ауыртпауға тырысыңыз. Қолдың бір қалыпта дұрыс бекітілуі және оның қозғалмауы емделу үдерісін тездетеді, ауырсыну мен ыңғайсыздықтың алдын алады.
3 Қолыңызды салқындатыңыз. Ауырсынуды және ісікті азайту үшін қолыңызға мұз пакетін қойыңыз.
- Суық компрессті (мұзды) 20 минутқа жағыңыз.
- Гипстің ылғалға қанықпауын және деформациялануын болдырмау үшін мұзды сүлгімен ораңыз.
- Егер сіз компресс орнында қатты суық пен ұйқышылдықты сезсеңіз, компрессті алыңыз.
4 Бинт. Серпімді бинт алыңыз және жарақат алған жерді ораңыз. Бұл ауырсынуды және ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
- Ісіну шектеулі қозғалғыштыққа әкелуі мүмкін, ал бекіту мен таңу бұл әсерлердің алдын алуға көмектеседі.
- Дәрігерден таңғышты қанша уақыт ұстау керектігін сұраңыз. Немесе ісік басылған кезде таңғышты алыңыз.
- Ол үшін кез келген дәріханада, супермаркеттерде және басқа дүкендерде сатып алуға болатын серпімді бинтті қолдануға болады.
5 Қолыңызды жүрек деңгейінен жоғары етіп көтеріңіз. Бұл ісікті жеңілдетуге және мобильді болуға көмектеседі.
- Егер сіз өз қолыңызды жүрек деңгейінен жоғары көтере алмасаңыз, астына жастық немесе басқа зат қойыңыз.
6 Сылақтың сумен қанықпауын болдырмау маңызды. Сынық емделіп жатқанда ыстық ваннаны немесе бассейнді өткізіп алу өте қиын болмаса да, душ қабылдау кезінде гипсті суламау әлдеқайда қиын. Егер сіз гипсті суламай ваннаға немесе душқа түсе алмасаңыз, су төсегін жасауға тырысыңыз. Гипсті немесе қапсырмаларды суламауға тырысу өте маңызды, әйтпесе гипс деформациялануы мүмкін, содан кейін сүйектер дұрыс емделмейді. Бұл сонымен қатар инфекцияға немесе терінің тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
- Гипсті душқа түсер алдында полиэтиленмен (немесе полиэтилен пакетке) орауға болады. Гипсті фольгамен жақсылап орап, фольганы босатпау үшін серпімді жолақпен бекітіңіз.
- Судың ішіне енбеуі үшін сылақтың үстіне сүлгі қоюға болады. Бұл судың түсуіне байланысты гипстің жұмсартылуын ғана емес, сонымен қатар терінің әр түрлі инфекциясы мен тітіркенуін болдырмауға көмектеседі.
- Егер сіз кенеттен гипсті ылғалдандырсаңыз, гипс жұмсарып кетпес үшін оны бірден фенмен құрғатыңыз. Егер сіз гипсті кептіруге уақытыңыз болмаса, ол жұмсартылған және деформацияланған болса, кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
7 Ыңғайлы киім киіңіз. Қолы сынған киіну оңай емес. Сондықтан, қолыңызға зиян келтірместен және ыңғайсыздық тудырмастан киінетін және шешілетін ыңғайлы киімдерді таңдаңыз.
- Киімнің үлкен мойны мен жеңі бос болуы маңызды. Емдеу кезінде жеңі қысқа футболкалар мен футболкаларды киген дұрыс.
- Егер сіз суық сезінсеңіз, қолыңызға жемпір немесе куртка орап алуға болады. Осылайша сізге ұзын жеңді жемпір киюдің қажеті жоқ, ал сіздің қолыңыз жылы болады.
- Егер сіз қолғап кигіңіз келсе, бірақ қолыңыз сынғандықтан кие алмасаңыз, қолғаптың орнына шұлық киіңіз.
8 Дәл осылай үйреніңіз екі қолыңызды ұстаңыз. Егер оң қолыңыз болса және оң қолыңыз сынған болса, сол қолыңызбен жазуды және жұмыс істеуді үйренуге тырысыңыз. Әрине, оған үйрену үшін уақыт қажет, бірақ бұл дағды сізге қалыпты өміріңізге тез оралуға көмектеседі.
- Сіз сау тісіңізді, шашыңызды тазартуды және ас құралдарын сау қолмен қолдануды үйрене аласыз.
9 Көмек сұраудан тартынбаңыз. Тек бір қолмен жұмыс істеуге болатын кезде кейбір нәрселерді жасау өте қиын. Сынық емделмейінше, отбасы мүшесінен күнделікті әрекеттеріңізді жасауға көмектесуін сұраңыз.
- Сіз досыңыздан сізге жазбалар жазуды немесе жазуды сұрай аласыз. Егер сіз мұғаліммен жақсы қарым -қатынаста болсаңыз, сіз онымен проблемаңыздың мүмкін болатын шешімдерін талқылай аласыз.
- Уақыт өте келе бейтаныс адамдар сізге көмектесіп, сізге мейірімді бола бастағанын байқайсыз. Адамдар сізге дүкенде сатып алу кезінде сізге көмек көрсете бастайды, сіз үшін есікті ашады және ұстайды. Сондықтан мүмкіндікті пайдаланып, алғыс айтуды ұмытпаңыз.
- Қолыңызды стресстен шығармауға тырысыңыз және көлік жүргізу сияқты күрделі әрекеттерден аулақ болыңыз. Қолдың сынуы кезінде кейбір нәрселерді жасау өте қиын. Мүмкін сіз отбасы мүшесінен лифт немесе қоғамдық көлікпен жүруді сұрауыңыз керек шығар.

3 бөліктің 3 бөлігі: Емдеуге жәрдемдесу

1 Жараланған қолыңызды аз қозғауға тырысыңыз. Қолды бір қалыпқа бекіту және оның толық қозғалмауы емделу үдерісін тездетеді. Егер сізде гипс немесе кронштейн болса, қолыңызды қозғамауға тырысыңыз және айналаңыздағы заттарға қолыңызды тигізіп алмаңыз.
- Бұл ереже, егер сізде сынық болса, өте маңызды, бірақ сіздің дәрігеріңіз ісік басылған кезде гипсті қолдану үшін біраз күтуді ұсынады.
- Сіз қалыпты өмір салтына оралмас бұрын бірнеше апта күтуіңіз керек. Мұны жасамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
2 Ауырсынуды басатын дәрі -дәрмектерді қолданып көріңіз. Мүмкін, жарақат сізге көптеген қолайсыздықтар мен ауырсынулар әкеледі. Ауырсынуды басатын құралдар демалуға және қолды жылжыту қажеттілігін жоюға көмектеседі.
- Кейбір ауырсынуды басатын құралдар рецептсіз сатылады. Бұл ауырсынуды басатындарға аспирин, ибупрофен, натрий напроксені, ацетаминофен жатады. Сонымен қатар, ибупрофен мен натрий напроксені ісікті жеңілдетуге көмектеседі.
- Есіңізде болсын, аспирин 18 жасқа дейінгі балалар мен жасөспірімдерге ұсынылмайды (тек дәрігердің нұсқауы бойынша).
- Сонымен қатар, егер сізде ашық сынық болса (терінің зақымдануы мен жарылуы кезінде) және қатты қан кетсе, аспирин мен қанды жұқаратын басқа препараттарды ішуге болмайды.
- Егер сіздің ауырсынуыңыз шынымен де қатты болса, дәрігермен сөйлесіңіз, ол бірнеше күн ішінде тиімдірек ауырсынуды тағайындай алатынын білу үшін.
3 Мүмкін, дәрігер оңалту курстарына немесе физиотерапияға баруды тағайындайды. Сіздің дәрігер сізге жарақат емделгенде немесе мүмкіндігінше тезірек физиотерапияны тағайындайды. Қолды біртіндеп жүктеуді бастау үшін қарапайым жаттығулардан бастауға болады. Гипсті алып тастап, дәрігермен кеңескеннен кейін жаттығуды бастауға болады.
- Ешқандай жағдайда дәрігердің нұсқауынсыз физиотерапияға баруға болмайды.
- Сынықтан кейінгі алғашқы қозғалыстардың бірі - аяқтың бүгілуі мен созылуы, оның көмегімен қан ағымын жеделдетуге болады.
- Физиотерапия - гипс немесе жақшаны алып тастағаннан кейін және сынуды толық емдегеннен кейін жараланған қолдың бұлшық еттерін, қозғалғыштығын және икемділігін қалпына келтірудің ең жақсы әдісі.
4 Сізге операция қажет болуы мүмкін. Егер сізде зақымдалған тері бар күрделі немесе ашық сынық болса, сізге операция қажет болады. Дәрігер сізге операция туралы және сынықтың дұрыс емделуінің кепілдіктері туралы толығырақ айтып береді. Дұрыс емдеу сүйектің дұрыс қосылмау қаупін азайтуға көмектеседі.
- Операция кезінде ортопед -хирург сүйектерді тұрақтандыруға көмектесетін арнайы бекіту құралдарын қолдана алады. Дәрігермен сөйлесіңіз және операция кезінде қандай бекіту құралдары (түйреуіштер, табақтар) қолданылатынын біліңіз. Бұл құрылғылар сүйектердің дұрыс орналасуын сақтау үшін қажет.
- Операция жергілікті анестезиямен жүргізіледі. Анестезия операцияның соңына дейін күшінде қалады.
- Қалпына келтіру уақыты сынудың ауырлығына, емнің сапасы мен тактикасына байланысты.
- Операциядан кейін сіздің дәрігер бұлшықет күші мен буындардың икемділігін қалпына келтіруге көмектесетін физиотерапияны тағайындайды.
5 Сіздің диетаңызды бақылаңыз. Сүйектеріңізді нығайтатын тағамдарды жеңіз. Дұрыс тамақтануды өзгертіңіз және кальций мен D дәрумені көп тағамдарды жеуді бастаңыз, қалпына келтіру кезінде сіздің денеңіз витаминдерге мұқтаж. Емдеу процесін тездету және қолдың жұмысын толық қалпына келтіру үшін ағзаға қоректік заттар қажет.
- Кальций мен Д витамині метаболизденеді және сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
- Кальций көздеріне сүт өнімдері, шпинат, соя, бұршақ, қырыққабат, ірімшік және йогурт кіреді.
- Егер сіз кальцийді тамақтан ала алмасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, және сіздің дәрігеріңіз тұрақты тамақпен бірге алуға болатын қоспаларды тағайындауы мүмкін.
- Лосось, тунец, сиыр еті, бауыр және жұмыртқаның сарысы сияқты тағамдар Д витаминінің жақсы көзі болып табылады.
- Егер сіз өзіңіздің диетаңыздан қажетті Д витаминін ала алмасаңыз, дәрігермен сізге тағамдық қоспаларды тағайындау туралы сөйлескен жөн болар.
- Кальций мен D дәрумені көп тағамдарды тұтынуды бастаңыз. Мысалы, сіз жиі жеміс шырындарын ішуіңіз керек, осы дәруменге бай жүзім мен апельсин жемістерін жеуіңіз керек. Сүт өнімдері Д витаминіне бай.
6 Бұлшықеттер мен сүйектерді нығайтуға арналған арнайы жаттығулар бар. Жаттығуларға дұрыс көзқарас сіздің сүйектеріңіз бен бұлшықеттеріңізге тез қозғалуға көмектеседі. Есіңізде болсын, жаттығуларға бей -жай қарамайтындарға қарағанда, жаттығулар жасайтын адамдардың сынуы аз болады .. Сонымен қатар, жаттығулар бұлшықеттерді нығайтуға, үйлестіруді жақсартуға және жазатайым оқиғалардың алдын алуға көмектеседі.
- Сынық емделгеннен кейін біраз уақыттан кейін күш жаттығуларын, серуендеуді, жеңіл жүгіруді, билеуді және тенниспен айналысуды бастаңыз.
- Кез келген жаттығуды бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз. Дәрігер жаттығулар бағдарламасын тағайындайды, әсіресе егер сізде остеопороз болса.