Мазмұны

• Қадамдар
• 6 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің мүмкіндіктеріңізді іске асыру
• 6-ның 2-бөлігі: Өз күшіңізді бағалауға арналған жаттығулар
• 6 -дан 3 -ші бөлім: Өз әрекеттеріңіздің тізімін жасау
• 6 -дан 4 -ші бөлім: Өз тілектеріңізді тізімдеңіз
• 6 -дан 5 -бөлім: Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды бағалау
• 6/6 бөлімі: Сұхбаттасу кезінде дағдыларды қолдану
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды түсіну сізге жеке өміріңізді жақсартуға және кәсіби қарым -қатынас дағдыларын дамытуға көмектеседі. Өзін-өзі тану-бұл көптеген адамдар қиындықтар мен ыңғайсыздықтарға байланысты елемейтін тамаша құрал. Сіздің ойыңызша, сіздің күшіңіз басқаларға ұқсамауы мүмкін, бұл адамның кейбір қасиеттерін жіктеуге қиындық туғызады. Сіз жеке тәжірибеге сүйенуіңіз керек болса да, сіздің кәсіби және жеке күшті және әлсіз жақтарыңызды анықтауға көмектесетін жаттығулар бар. Төменде, сонымен қатар, жұмыс сұхбаты сияқты ең көп пайда алу үшін осы әдістерді нақты өмірде қолдануға арналған кеңестер берілген.

Қадамдар

6 бөлімнің 1 бөлігі: Сіздің мүмкіндіктеріңізді іске асыру

1. 1 Сіздің күш -жігеріңізді бағалаңыз. Сіз қай жерде мықты екеніңізді және оған көбірек назар аудару керектігін түсінуге дайын болу сізді күшті адам етеді. Бұл әрекет үшін сізге ішкі төзімділік қажет. Көңіл көтеруді ұмытпаңыз және сіздің қандай керемет адам екеніңізді ұмытпаңыз.
2. 2 Сіз не істеп жатқаныңызды жазыңыз. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды анықтау үшін сіз жиі қатысатын немесе көп ұнайтын әрекеттер туралы ойланыңыз. Апта ішінде әр күн ішінде жасайтын барлық іс -әрекеттеріңізді жазып алыңыз, оларды рахаттану шкаласы бойынша 1 -ден 5 -ке дейін бағалаңыз.
   • Зерттеулер көрсеткендей, журнал жүргізу өзін-өзі тануға әкеледі және сіздің құндылықтарыңыз бен тілектеріңізді сізге ашады. Бұл өткен күннің есте қаларлық сәттері де, ішкі тілектеріңіз бен ойларыңыздың толық сипаттамасы да болуы мүмкін. Сіз өзіңізді қаншалықты жақсы білсеңіз, өзіңіздің мықты жақтарыңызды анықтау оңай болады.
3. 3 Өз құндылықтарыңызды қайта бағалауға көшіңіз. Кейде сіздің негізгі өмірлік құндылықтарыңызды анықтамай -ақ, сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды тану өте қиын. Құндылықтар өзіңіз туралы, басқа адамдар туралы және сіздің айналаңыздағы әлем туралы ойыңызды қалыптастыратын нанымдарды білдіреді. Олар сіздің өмірге деген көзқарасыңыздың негізін құрайды. Өзгелердің пікіріне қарамастан, сіздің өміріңіздің қай аспектілері жақсы және қайсысы жақсы екенін жақсы түсіну үшін құндылықтарыңызды қайта бағалауға уақыт бөліңіз.
   • Сіз құрметтейтін адамдар туралы ойланыңыз. Сізді не қызықтырады? Сіз олардың қандай қасиеттерін бағалайсыз? Сіз оларға жеке меншіксіз бе?
   • Сіздің қоғамда бір нәрсені өзгертуге мүмкіндігіңіз бар екенін елестетіп көріңіз. Сіз нені өзгертесіз және неге? Бұл сіздің құндылықтарыңыз туралы не айтады?
   • Соңғы рет бақытты немесе бақытты сезінгеніңізді ойлаңыз. Бұл қашан болды? Не болды? Ол кезде қасыңда кім болды? Неге бұлай сездіңіз?
   • Сіздің үй өртеніп жатыр деп елестетіп көріңіз (бірақ барлық үй жануарлары мен адамдар қазірдің өзінде қауіпсіз) және сіз тек 3 затты сақтай аласыз. Сіз не үнемдейсіз және неге?
4. 4 Белгілі бір үлгінің болуына жауаптарыңызды тексеріңіз. Өз құндылықтарыңызды қайта бағалағаннан кейін жауаптарыңыздан ұқсастық іздеңіз. Мысалы, сіз Билл Гейтс пен Ричард Брансонды кәсіпкерлік рухы мен шығармашылық қабілетімен таңғалдырасыз. Бұл сіздің өршілдікті, бәсекеге қабілеттілікті және тапқырлықты бағалайтыныңызды көрсетеді. Мүмкін сіз өз үйіңізде кедейлік туралы бірдеңе жасауды қалайтын шығарсыз, сонда әркімнің басы үстінде үйі мен дастарханында тамақ болады. Бұл сіз адамдарды, қоғамдық белсенділікті және адамзаттың игілігі үшін жұмыс жасайтындығыңызды білдіреді. Сізде бірнеше негізгі құндылықтар болуы мүмкін.
   • Егер сізге дұрыс сөздерді табу қиын болса, Интернеттегі құндылықтар тізімін іздеңіз.
5. 5 Сіздің өміріңіз нанымдарыңызға қайшы келетінін анықтаңыз. Кейде адамдар қандай да бір себептермен олардың өмірі өздерінің негізгі құндылықтарымен сәйкес келмеген кезде өз кемшіліктерін табады. Сіздің құндылықтарыңызбен үйлесімді өмір сүру сізді үйлесімді тұлға етеді, бұл өз кезегінде сіздің қанағаттану мен табысқа деген сезіміңізді арттырады.
   • Мысалы, сіз бәсекелестікке деген ұмтылыс пен рухты бағалайсыз, бірақ үмітсіз монотонды жұмыста қалып қойдыңыз және өзіңізді дәлелдеуге мүмкіндігіңіз жоқ. Сіз мұны сіздің кемшілігіңіз деп санауыңыз мүмкін, өйткені мұндай өмір шын мәнінде маңызды нәрсе туралы сіздің ойыңызға сәйкес келмейді.
   • Немесе сіз оқуды бағалайтын және оқытуға қайта оралғыңыз келетін жас ана шығарсыз. Бір құндылық (білім алу) екіншісіне (отбасылық өмірге) қайшы келетіндіктен, сіз “жақсы ана” болуды кемшілік деп санайсыз. Бұл жағдайда сіз өзіңіздің құндылықтарыңызды теңестіруді үйренуіңіз керек. Жұмысқа қайта оралғыңыз келсе, балаңызбен уақыт өткізгіңіз келмейді дегенді білдірмейді.
6. 6 Құндылықтардың ситуациялық мәндерін қарастырыңыз. Белгілі бір жағдайда әлеуметтік конвенцияларға немесе әдет -ғұрыптарға қандай артықшылықтар мен кемшіліктер тән екенін анықтаңыз. Әлеуметтік конвенциялар - бұл белгілі бір географиялық аймақта немесе этникалық топта бекітілген, әлеуметтік шекараларды сақтап қалу үшін адамдар арасындағы қарым -қатынасты реттейтін ережелер жиынтығы.Қабылданған іргетастар туралы түсінік сізге белгілі бір географиялық аймақта не артықшылық немесе кемшілік болып табылатынын анықтауға көмектеседі.
   • Мысалы, егер сіз барлық адамдар өз қолдарымен күн көретін ауылдық жерде тұрсаңыз, онда бұл қоғамда физикалық еңбек пен тәулік бойы үздіксіз еңбек етуге байланысты қасиеттер бағаланады. Егер сіз қалада тұрсаңыз, онда бұл қасиеттер негізгі емес болуы мүмкін, әрине, сіз қолмен жұмыс жасағанда.
   • Қоршаған орта сіздің күшті және жеке қасиеттеріңізді дамытуға қолайлы ма екенін анықтаңыз. Олай болмаса, жағдайды өзгерте аласыз ба, әлде сіздің еңбегіңіз жоғары бағаланатын ортаны өзгерте аласыз ба, соны қарастырыңыз.

6-ның 2-бөлігі: Өз күшіңізді бағалауға арналған жаттығулар

1. 1 Респонденттерді жинау. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды анықтау үшін жаттығулар жасаңыз. Өзіңіздің мықты жақтарыңызды анықтау үшін сіз басқалардың сіз туралы не ойлайтынын білуіңіз керек. Біріншіден, өміріңіздің әр саласында адамдар туралы ойланыңыз. Бұл бұрынғы және қазіргі жұмыс орындарындағы әріптестер, бұрынғы профессорлар мен оқытушылар, сондай -ақ достар мен отбасы мүшелері болсын.
   • Әр түрлі адамдардан жауап жинау әр түрлі жағдайда сіздің мінезіңізді толығырақ бағалауға көмектеседі.
2. 2 Пікірлер жинау. Кандидаттарды анықтағаннан кейін, оларға мықты жақтарыңызды тізімдеуді сұрайтын электрондық хат жіберіңіз. Сізге осы қасиеттерді қолданған нақты жағдайларды көрсетуге рұқсат етіңіз. Бұл жеке дағдылар да, мінездік қасиеттер де болуы мүмкін екенін түсіндіруді ұмытпаңыз. Бізге жауаптардың екі түрі де қажет болады.
   • Электрондық поштаны қолданудың себебі-сіз бұл жауапты адамнан алып тастаудың қажеті жоқ, бірақ оларға ойлануға уақыт беру арқылы сіз шынайы жауап аласыз. Бұл сонымен қатар жазбаша жауаптарды әрі қарай талдау үшін пайдалануға мүмкіндік береді.
3. 3 Жалпы тармақтарға назар аударыңыз. Барлық жауаптарды алғаннан кейін сіз оларға ұқсас нүктелерді табуыңыз керек. Әр жауапты мұқият оқып, оның мағынасы туралы ойланыңыз. Әр адам айтқан барлық қасиеттерді оқшаулауға тырысыңыз және басқа қасиеттерге мысал келтіріңіз. Барлық жауаптарды түсіндірген соң, оларды бір -бірімен салыстырып, бірнеше адам айтатын қасиеттерді табуға тырысыңыз.
   • Ыңғайлы болу үшін белгісі бар бағанмен кесте салыңыз, әр жауапқа бір бағаннан және сіздің түсінігіңізбен бағанға.
   • Мысалы, көптеген адамдар сізді қысыммен жақсы жұмыс жасайсыз, дағдарыста жақсы жұмыс жасайсыз және стресстік жағдайдағы адамдарды ұйымдастырасыз деп мәлімдейді. Бұл қысым кезінде сабыр сақтай алатындығыңызды, сіз шешуші және табиғи көшбасшы екеніңізді білдіреді. Сіз сондай -ақ жанашыр адамсыз және партия өмірі.
4. 4 Автопортрет жасаңыз. Нәтижелерді жинағаннан кейін, өзіңіздің сіңірген еңбегіңіздің тізімін талдаңыз. Адамдар сіздің жеке қасиеттеріңізді сипаттау үшін маңызды деп санайтын барлық егжей -тегжейлерді және талдау кезінде табылған кейіпкерлердің белгілерін міндетті түрде енгізіңіз.
   • Нәтижесінде сіз толық психологиялық профильді алмайсыз, бірақ сіздің ең жақсы қасиеттеріңіздің терең сипаттамасын аласыз. Бұл сіздің қасиеттеріңізді оңтайлы жағдайда еске салады және болашақта қолдануға нұсқаулық болады.

6 -дан 3 -ші бөлім: Өз әрекеттеріңіздің тізімін жасау

1. 1 Әрекеттеріңізді жазыңыз. Белсенді және ақыл -ой әрекетін, сондай -ақ түйсікті қажет ететін кейбір оқиғаларға реакцияңызды қарастырыңыз. Әрекет жасамас бұрын, өздігінен жүретін реакциялар мен өткен тәжірибе арасындағы параллельділікке тырысыңыз. Күнделік сатып алыңыз немесе алыңыз және осы мәселе бойынша өз пікіріңізді жазыңыз.
   • Шындығында, риясыз реакциялар сіздің қарапайым және сыни жағдайларда сіздің әрекеттеріңіз туралы көп нәрсені айта алады.Өз әрекеттеріңіз бен мүмкіндіктеріңізді түсінуді жеңілдету үшін оларды жазыңыз.
2. 2 Сіз бастан кешкен қиын жағдайлар туралы ойланыңыз. Бұл жол апаты немесе бала кенеттен сіздің көліктің алдындағы жолға шығып кетуі және қатты тежеу ​​болуы мүмкін. Кездейсоқ жағдайға тап болғанда, сіз қалай әрекет еттіңіз? Сіз олармен күресуге бар күш -жігеріңізді салып, үндемедіңіз, шегіндіңіз немесе қиындықтарға тап болдыңыз ба?
   • Егер сіз жағдайды бақылауға алып, көшбасшы ретінде әрекет етсеңіз, мұндай жағдайларды жеңе білу сіздің қаныңызда екенін біліңіз. Егер сіз жылауды тоқтата алмасаңыз, өзіңізді дәрменсіз сезінсеңіз немесе басқа адамдарды қорлай алмасаңыз, қиын жағдайда сабырлылықты сақтау сіздің күшіңіз емес.
   • Мәселені басқа қырынан қарауды ұмытпаңыз. Мысалы, автокөлік апатынан кейін өзін дәрменсіз сезіну - бұл жағдайға қалыпты реакция. Көмек сұрау арқылы сіз өз күшіңізді көрсетесіз (командалық жұмыс). Мықты болу үшін бәрін жалғыз жасаудың қажеті жоқ.
3. 3 Аз стресстік жағдай туралы ойланыңыз. Өмір мен өлім мәселесінде емес, қиын шешім қабылдаған сәттер туралы ойланыңыз. Мысалы, адамдарға толы бөлмеде болуға қалай қарайсыз? Кездескендердің бәрімен танысқыңыз келе ме, әлде шуылдан алыс тыныш бұрыш тауып, бір ғана адаммен сөйлескенді қалайсыз ба?
   • Басқа адамдармен ортақ тіл таба алатын адам әлеуметтік жағынан мықты, ал тыныш адам жеке қарым -қатынаста мықты болады. Адам бұл екі қасиеттің де пайдасын көре алады.
4. 4 Сіз қиын тапсырманы бетпе -бет кездестірген кезді еске түсіріңіз. Сіз фактіге тап болған және тез әрекет ету қажет болған жағдай туралы ойланыңыз. Сіз жаңа жағдайға қаншалықты тез бейімделдіңіз? Сіз тез ойлайсыз және әріптесіңіздің каустикалық әзіліне тез жауап бере аласыз ба? Немесе сіз бәрін ойластырып, содан кейін ғана осындай жағдайларда әрекет етуге дағдыланғансыз ба?
   • Есіңізде болсын, сіз дамытатын кез келген күштің кемшіліктері болуы мүмкін. Егер сіз өміріңіздің көп бөлігін кітап оқумен өткізсеңіз, басқа адамдармен кездейсоқ әңгімелесу қиын болады, бірақ кітаптың мәніне үңілу немесе басқалармен маңызды тақырыптарды талқылау сізге қиын болмайды. Отбасындағы ең үлкен бала ретінде сізде мейірімділік, шыдамдылық және құмарлықтың қарқындылығын төмендету қабілеті болуы керек.
   • Ең бастысы, әлемге әр түрлі қасиеттері мен қызығушылықтары бар адамдар қажет екенін есте ұстау. Сіз бәрінде де үздік бола алмайсыз, бірақ сіз ойлағаныңызда ғана маңызды.
   • Ескертулерді керемет түрде көтеретін немесе мәселені тез шешетін адам-ақылды, сонымен қатар үстірт. Ойлауға уақыт бөлетін адамның жоспарлауда артықшылығы бар, ал интеллектінің шектеулі болуы.

6 -дан 4 -ші бөлім: Өз тілектеріңізді тізімдеңіз

1. 1 Өз қалауыңызды талдаңыз. Сіздің тілектеріңіз бен ұмтылыстарыңыз сіз туралы көп нәрсені айтады, тіпті егер сіз оларды ұзақ уақыт бойы жоққа шығаруға тырыссаңыз да. Неліктен бұл мақсаттарға жетуді қалайтындығыңызды және оларға жету үшін не қажет екенін өзіңіз анықтаңыз. Бұл, мүмкін, сіздің хоббиіңіз бен арманыңыз, олар сіздің күшті жақтарыңызға байланысты. Көптеген адамдар мансап құруға тырысады, себебі олардың отбасы күтеді. Мұндай адамдар дәрігер немесе заңгер болады, бірақ олар балетпен немесе альпинизммен айналысқысы келеді. Өмірдегі тілектеріңіз бен ұмтылыстарыңыздың тізімін жасаңыз.
   • Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен өмірден не қалаймын?» Сіз өзіңіздің өміріңізде бірінші жұмысқа орналасқыңыз келе ме, әлде зейнеткерлікке шықтыңыз ба, сізде әрқашан өмірдегі мақсаттар мен ұмтылыстар болуы керек. Сізге нені басшылыққа алатынын және сізді бақытты ететінін шешіңіз.
2. 2 Тәуелділікті анықтаңыз. Қандай әрекеттер сізге өмірден ләззат алатынын шешіңіз.«Қандай әрекет түрлері мені қызықтырады және қуаныш әкеледі?» Деген сұраққа жауап беріңіз. Кейбір адамдар Лабрадордың жанында оттың айналасында отыру өте қанағаттанарлық деп санайды. Басқалары жартасқа өрмелеуді немесе жолмен саяхаттауды қалайды.
   • Сізді бақытты және жағымды ететін іс -әрекеттерді немесе заттарды тізімдеңіз. Олар сіздің хоббиіңіз болады және сіз үшін ең маңызды болады.
3. 3 Сізге не түрткі болатынын біліңіз. Сіздің қалауыңызбен қатар, сізді өмірде не ынталандыратынын түсінуіңіз керек. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: «Мен өзімді қашан жігерлендіріп, жігерлендіремін?» Сіз тауларды жылжытуға дайын екеніңізді немесе өзіңізді дамытуға шабыттанған кездеріңізді еске түсіріңіз. Бізді шабыттандыратын және ынталандыратын нәрселер, әдетте, біздің күшті жақтарымыз.
   • Назар аударыңыз, көптеген адамдар қалауды ерте жастан бастайды, бұл отбасының, құрдастарының, қоғамның, қаржының қысымы әсер ете бастағанда жоғалатын шынайы өзін-өзі тануды білдіреді, ал бастапқы тілектер алысқа ұмтылады. жағы

6 -дан 5 -бөлім: Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды бағалау

1. 1 Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды қарастырыңыз. Өзін-өзі дамытуға келгенде әлсіздік өте қолайлы термин емес. Шындығында, адамдар біз ойлағандай әлсіз емес. Қарамастан, адамдардың көпшілігі өмірінің кейбір аспектілерін, дағдыларын және т.б. жақсартқысы келеді. Олар бір нәрсеге мықты екеніне сенбейтіндіктен, олар өздерін сенімді сезіну үшін жұмыс жасау қажет аймақты сипаттау үшін сөздің қарама -қарсы мағынасын қолданады. Теріс мағынаға ие «әлсіздікке» назар аударудың орнына, оны өсу мен жақсарту мүмкіндігі деп ойлаңыз. Бұл сізге болашаққа батылдықпен қарауға және мүмкіндігінше жақсартуға көмектеседі.
   • Әлсіздік сіздің қалауыңызбен байланысты болса, оны жақсартуға болатын немесе сіздің үміттеріңіз бен өмірдегі мақсаттарыңыз үшін мүлдем мағынасы жоқ өзіңіздің бір бөлігі ретінде қарастырылуы керек. Бұл түсініктемелердің біреуін қабылдау өте қолайлы. Әлсіз жақтар - біздің өміріміздің тұрақты аспектілері емес, олар тұрақты және тек біздің кемелділікке жетудегі әрекеттерімізге байланысты.
2. 2 Жақсартуға болатын аймақтарды анықтаңыз. Даму бағыттары кәсіби немесе әлеуметтік дағдылардан бастап тамақтануда өзін-өзі бақылаудың болмауына дейін болуы мүмкін. Бұл бейсболды ұстай алмауды немесе математикалық есептерді шешуде баяулықты қамтиды. Көбінесе даму бағыттары «өмір сабақтары» тұжырымдамасына кіреді және өз қателіктеріңізді қайталамауға кеңес береді. Басқа жағдайларда, бұл дағдылардың жетіспеушілігін жоюға күш салу дегенді білдіреді.
   • Дегенмен, айқын «әлсіздік» бұл немесе басқа әрекет сізге сәйкес келмейтіндігінің белгісі болуы мүмкін және сіз өзіңізді алдауды тоқтатуыңыз керек. Егер барлық адамдар жақсы болса немесе бір іс -әрекеттен ләззат алса, онда әлем өте скучно болатын еді.
3. 3 Өз күштеріңізге назар аударыңыз. Кейбіреулер жеке әлсіздіктерге назар аудару уақытты жоғалту немесе проблемаға мүлдем дұрыс емес қарау деп ойлайды. Керісінше, өзіңіздің күшті жақтарыңызға назар аударыңыз және мүмкіндігінше оларды күшейтуге тырысыңыз. Бұл әдіс сіздің әлсіз жақтарыңызды анықтаудан гөрі тиімдірек болуы мүмкін. Әдетте әлсіз жақтар жақсартуға деген қызығушылықтың немесе ұмтылыстың болмауын білдіретіндіктен, сіз өзіңіздің күш -жігеріңіз бен қалауыңызға барлық назарыңызды аудару арқылы көп нәрсеге қол жеткізе аласыз. Өзіңіздің мықты жақтарыңызды көрсеткенде ұялмаңыз. Егер сіз басқаша ойласаңыз да, сіздің еңбегіңіз көп болуы керек. Осыдан кейін, сіздің ойыңызша, өсуге мүмкіндік бар аспектілерге назар аударыңыз.
   • Мысалы, егер сіз сенімді болғыңыз келсе, бұрыннан бар сенімділік дағдыларын дамытудан бастаңыз. Сізге жоқ деп айту қиын болуы мүмкін, бірақ сіз адресаттың сезімін ренжітпестен өз позицияңызды тұжырымдай аласыз және сонымен бірге өз көзқарасыңызды жеткізе аласыз.
   • Сіздің жеке қасиеттеріңіздің сізге ұнайтын аспектілері туралы ойланыңыз. Мейірімділік, жомарттық, ашықтық және ұқыптылық - бұл сіздің дағдылар жиынтығыңызда сіз ойлаған емес орын алатын өте маңызды қасиеттер. Оларды есте сақтаңыз және мақтан етіңіз.
   • Артықшылықтарды кейде сіздің жеке қасиеттеріңіз бен болашақ жоспарларыңызды толықтыратын таланттар, туа біткен қабілеттер мен тілектер деп те атайды. Басқаша айтқанда, бұл сіз айта алатын нәрселер: «Ештеңе күрделі емес, мен әрқашан жақсы болдым ...».
4. 4 Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды жазыңыз. Сіздің әрекеттеріңіз бен тілектеріңізді талдағаннан кейін, сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды тізімдеуді бастау уақыты келді. Басқа адамдардан алған жауаптарыңызды және басқа жаттығулардан өзіңіз туралы білгендеріңізді қолдана отырып, өзіңіздің жұмысыңыз бен жеке өміріңіздің аспектілерін өзіңіздің күшті немесе әлсіз жақтарыңыз деп есептеңіз. Бұл сіздің қазіргі өміріңізге жеке және кәсіби тұрғыдан, өткенге және тілектерге қарамай, сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы қазіргі көзқарасыңыз болсын.
   • Есіңізде болсын, бұл «тестке» ешкім баға бермейді немесе сіз өзіңіздің жауаптарыңызға сүйенесіз, сондықтан адал болыңыз. Ыңғайлы болу үшін бірінің үстінде «Күшті жақтары», екіншісінің үстінде «Әлсіз жақтары» бар екі баған салыңыз. Содан кейін оларды толтыруды бастаңыз.
5. 5 Тізімдерді бір -бірімен салыстырыңыз. Олар сәйкес келе ме, әлде сіз тосынсыйлар таптыңыз ба? Мүмкін сіз өзіңізді бір салада мықтымын деп ойладыңыз, бірақ сіздің әрекеттер тізімінде бәрі дұрыс емес сияқты? Қарама -қайшылықтың бұл түрі қиын жағдай сіздің шынайы мінезіңізді ашқанда пайда болады, бұл сіздің ойыңыздан өзгеше.
   • Сіздің қалауыңыз бен сіздің күшті жақтарыңызды қабылдау арасындағы сәйкессіздік туралы не деуге болады? Бұл сәйкессіздіктер сіздің әрекеттеріңіз біреудің күтуінен немесе дұрыс нәрсе туралы сіздің жеке ойыңыздан туындаған кезде болады, ал сіздің қалауыңыз бен нақты реакцияларыңыз осыдан айтарлықтай ерекшеленеді.
6. 6 Кез келген тосын оқиғалар мен сәйкессіздіктерді талдаңыз. Сіз жасаған тізімдерді қараңыз. Күтпеген нәтижелер мен сәйкессіздіктерді іздеңіз. Неліктен кейбір артықшылықтар мен кемшіліктер сіздің пікіріңізге сәйкес келмейтіні туралы ойланыңыз. Мүмкін сіз белгілі бір нәрсеге қуаныштымын деп ойлайсыз, немесе сізді ынталандыратын нәрсе бар, бірақ іс жүзінде олай емес пе? Алынған тізімдер оны анықтауға көмектеседі.
   • Назарларыңызды табылған сәйкессіздіктерге аударыңыз және олармен байланысты жағдайларды анықтауға тырысыңыз. Мүмкін сіз әнші болуға ұмтылғаныңызды жаздыңыз, бірақ болжамды артықшылықтар тізімінде дәл ғылым немесе медицина сізге оңай екенін көрсеткен боларсыз? Әнші дәрігер идеясы бірегей болғанымен, екі мамандық бір -бірінен түбегейлі ерекшеленеді. Ұзақ мерзімді перспективада сізді қай салаға ынталандыратынын біліңіз.
7. 7 Достарыңыздың немесе туыстарыңыздың пікірін біліңіз. Жақын досыңызға немесе отбасы мүшелеріңізге сындарлы баға беріңіз. Интроспекция жеткілікті жауаптар беретініне қарамастан, сырттай пікір алу сізге бақылауларыңыздың нәтижелерін бекітуге және кейбір елестерді бұзуға көмектеседі. Басқалардан сындарлы сын алу әлеуметтік өмірдің маңызды бөлігі болып табылады. Сіз олардың пікірін қабылдамауыңыз немесе өзін-өзі дамытуға қатысты кеңестерді қабылдамауыңыз қажет. Сындарлы сыннан күнделікті өмірге қажетті құндылықтарды бөліп алу қабілеті өз алдына жақсы қасиет бола алады.
   • Егер сіз отбасы мүшесінің сізге адал болатынына күмәндансаңыз, сіздің әлсіз жақтарыңыз туралы тәтті өтірік емес, шындықты айтатын адамды табыңыз. Өзіңіз туралы шынайы ақпарат алу үшін бейтарап, қызығушылық танытпайтын адамды, жақсырақ әріптес немесе тәлімгерді табыңыз.
   • Тізімдер бойынша түсініктемелер сұраңыз. Қызығушылық танытпаған адамға сіздің тізіміңізді тексеріп, түсініктеме беріңіз. Пайдалы түсініктемелер мен сұрақтарға мыналар жатады: «Сіздің ойыңызша, неге сіз төтенше жағдайларда тез әрекет етпейсіз?» Тәуелсіз адам сіз ұмытып кеткен төтенше жағдайда сіз күннің кейіпкері болған кезді еске түсіруі мүмкін.
8. 8 Кәсіби көмек алыңыз. Егер сізде әлі де қиындықтар болса немесе сыртқы көзге көбірек сенсеңіз, кәсіби және күшті жақтарыңызды анықтаңыз. Психологиялық портреттер дайындаумен айналысатын және рекрутинг агенттіктерінде өкілдері бар тұтас компаниялар бар. Ақылы түрде сіз тестілеуден өтіп, жеке басыңыз бен кәсіби профиліңізге психологиялық шолу жасай аласыз.
   • Бұл сынақтар сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы толық түсінік бермесе де, олар сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы ойланудың тамаша нүктесі болып табылады.
   • Бұл сізге олардың күшті және әлсіз жақтары деп ойлайтынын білуге ​​көмектеседі. Сіздің жеке тұлғаның қайталанатын аспектілерін ашу үшін жақсы тест ұзақ болуы керек. Мұндай тестті өткізгеннен кейін сіз күшті және әлсіз жақтарын анықтау үшін психологпен жеке сөйлесуіңіз керек.
   • Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды бағалауға болатын онлайн тесттер бар. Беделді веб -сайттарда тесттерді кәсіби психологтар немесе басқа білікті мамандар жазғанша іздеңіз. Егер сізге тест тапсыру үшін ақша төлеу қажет болса, алдымен ақшаны ағызып жібермеу үшін тест тапсыратын компания туралы ақпаратты тексеріңіз.
9. 9 Нәтижелерді талдаңыз. Өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды анықтағаннан кейін алынған нәтижелерге деген көзқарасыңызды көрсетіңіз. Сіз өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды өзгерткіңіз келетінін шешіп, нені дауылдап, әлсіздігіңізді күшке айналдырғыңыз келетінін анықтаңыз.
   • Сыныпқа жазылыңыз немесе сіздің әлсіздігіңізге байланысты әрекетті табыңыз. Мысалы, егер өздігінен пайда болған жағдайда сіз толықтай есеңгіреп қалсаңыз, мұндай жағдайға мүмкіндігінше жиі түсуге тырысыңыз. Сіз театр қауымдастығына қосылуға, спорттық командаға қосылуға немесе караоке -барда ән айтуға болады.
   • Терапия алуды қарастырыңыз немесе қорқыныш пен алаңдаушылық туралы біреумен сөйлесіңіз. Егер жаттығулар мен театр тобына қосылу көмектеспесе және сіздің қорқыныштарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз сіздің алға жылжу қабілетіңізге байланысты болса, терапевтпен кеңес сұраңыз.
10. 10 Перфекционизммен күрес. Өзіңіздің әлсіз жақтарыңызға тоқтамауға тырысыңыз. Бұл мінез көп ұзамай табысқа жетуге кедергі болатын перфекционизмнің конструктивті емес үлгісіне айналуы мүмкін. Берілген дағдылар жиынтығында жақсы жасаған нәрседен бастаңыз, содан кейін біртіндеп бұл дағдыларды дамытуды бастаңыз.
    • Сіз қарым -қатынас дағдыларыңызды дамытқыңыз келеді делік. Өзіндік рефлексиядан кейін сіз жақсы тыңдаушы екендігіңіз туралы қорытындыға келесіз. Бірақ сөз кезегі келгенде, сіз қатып қаласыз. Егер сіз көп сөйлегіңіз келсе, әңгімеге қысқа мерзімде бір немесе екі сөйлем енгізіп көргіңіз келеді.
    • Перфекционист қарым -қатынас дағдыларынсыз, егер сіз қателесеңіз, оларды дамытуға тырысудың қажеті жоқ екенін біледі. Сіз қателіктер оқу мен дамудың ажырамас бөлігі екенін мойындауыңыз керек, және сіз оларды дамыта отырып, оларды жасауға мүмкіндік аласыз.
11. 11 Өміріңіздегі маңызды сәттерден бас тартпаңыз. Әр адам бір нәрсемен ерекшеленеді.Сіз бұрын ешқашан жасамаған нәрсені істеп жүрген кездер болады, сіздің ішіңізде бір нәрсе шертеді, және сіз мұның сізге берілгенін түсінесіз.
    • Бұл спорт, өнер, шығармашылық ізденістер, жануарлармен сөйлесу, жоқ қызметкерді ауыстыру және оның жұмысын орындау және т.б. Бұл керемет сәтті әркім сезбейді, бірақ егер сізде осындай жағдай болса, өміріңізді жақсарту үшін және өзіңіздің шынайы мүмкіндігіңізге жету үшін жұмыс жасаңыз.

6/6 бөлімі: Сұхбаттасу кезінде дағдыларды қолдану

1. 1 Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыздың сәйкестігін талдаңыз. Сұхбат кезінде сіз өзіңіз туралы барлық білімді пайдалана аласыз. Сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз сіз іздеген жұмысқа қаншалықты сәйкес келетіні туралы ойланыңыз. Сұхбатқа дайындық ретінде, сіз бұл жұмыста қандай міндеттерге тап болатындығыңызды анықтаңыз және сіздің өміріңізде ұқсас тапсырмаларды орындау қажет болған кездерді еске түсіріңіз. Бұл жағдайда сіздің күшті немесе әлсіз жақтарыңыз қандай?
   • Мысалы, егер сіз бағдарламашы лауазымына үміткер болсаңыз, есептеу немесе күрделі мәселелерді шешудегі күшті жақтарыңызбен бөлісіңіз. Сонымен қатар, егер жұмыс берушінің өзі осы тақырыпқа қызығушылық танытпаса, тенниске деген тәуелділік туралы әңгіме бастау мүлде орынды болмайды.
2. 2 Адалдық пен сенімділікті көрсетіңіз. Жұмыс сұхбатында осы қасиеттер туралы сұрағанда, сіздің күшті жақтарыңызды сипаттау кезінде шынайы болыңыз. Сұхбат берушілер сіздің күшті және әлсіз жақтарыңыз туралы сұрағанда, олар сіздің дағдыларыңызға ғана емес, сонымен қатар өзіңізді дұрыс көрсете білуіңізге де қызығушылық танытады. Әлеуметтік дағдылар мен өзін-өзі таныстыру тез арада еңбек нарығында маңызды дағдылардың біріне айналуда. Интервьюер сұхбат алушының өзінің күшті және әлсіз жақтарын қаншалықты жақсы сипаттай алатынын және бір уақытта өзін қаншалықты жайлы сезінетінін тексереді.
3. 3 Сұхбат алдында сұрақтарға жауап беруді үйреніңіз. Тәжірибе алу үшін өзіңіз білетін адаммен тестілік сұхбат жүргізіңіз. Досыңыздан сұрақтар қоюын сұраңыз және оған өзіңізді сипаттауға тырысыңыз. Мұны өзіңіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды сипаттауға ыңғайлы болғанша қажет болғанша және мүмкіндігінше көп адамдармен қайталаңыз. Алдымен сіз өзіңізді қағаздан оқығандай сезінесіз, бірақ уақыт өте келе сіз өзіңізді жеңіл сезінетін боласыз.
   • Сұхбаттан өтпес бұрын, сіздің еңбегіңіз толық көрінген нақты жағдайларды есте сақтаңыз. Сұхбат алушылар сіздің мықты жақтарыңыз туралы естіп қана қоймайды, сонымен қатар олар сіздің жеке еңбегіңіз проблеманы немесе қиындықты шешуде шешуші рөл атқарған нақты жағдайларды сұрайды. Мұндай жағдайларды есте сақтауға тырысыңыз немесе сұхбатқа мүмкіндігінше дайын болу үшін ойыңызға келгеннің бәрін жазыңыз.
   • Мысалы, «Саналы болу-менің қасиетім» деп айтудың орнына нақты мысал келтірген дұрыс: «Бұрынғы жұмысымда мен айлық бюджеттің нақтылығын екі рет тексеруге жауапты болдым. Бірнеше рет мен біздің компанияға айтарлықтай шығын әкелуі мүмкін қателерді байқадым. Бұл егжей -тегжейге назар аудару сіздің компанияда осы лауазымда пайдалы болады ».
4. 4 Шындықты бұрмалауға тырыспаңыз. Ықтимал жұмыс берушілер ақымақ емес және сіздің айла -шарғыңызды міндетті түрде ашады. Олар кейде жүздеген кандидаттармен сұхбаттасады, және олардың әрқайсысы өздерінің мықты жақтарын пайдаланып, оларды әлсіз жақтар ретінде көрсетуді ойлайды. Сіздің күшіңіз деп ойлайтын жұмыс берушілерге бұл сәйкес келмеуі мүмкін, олар көбінесе сәйкестікті және командалық жұмысты бағалайтын қызметкерлерді іздейді. Бұл реакция сіздің өзін-өзі танудың жоқтығына ұқсайды. Ең көп таралған жалтаруларға мыналар жатады:
   • «Мен перфекционистпін және қателіктерге жол бермеймін».Перфекционизм жұмыс берушіге лайықты абырой болып көрінуі екіталай, өйткені бұл өзіне және басқаларға шамадан тыс талап қоюды, сондай -ақ жұмысты басқа күнге ауыстыру мәселелерін білдіреді.
   • «Мен қыңырмын және менікінен бас тартпаймын». Бұл сіздің өте икемді екеніңізді және өзгерістерге жақсы бейімделмегендігіңізді көрсетуі мүмкін.
   • «Мен жұмыс пен өмірдің жақсы тепе-теңдігін сақтау үшін күресуім керек, өйткені мен көп жұмыс жасаймын». Бұдан сіз өзіңізді күте алмайтындығыңызды және жұмыста күйіп қалуыңыз немесе әріптестеріңіз үшін жағымсыз адамға айналуыңыз мүмкін деген қорытынды жасай аламыз.
5. 5 Өз қателіктеріңізді шынайы түрде жазыңыз. Сұхбат беруші сіздің кемшіліктеріңізді сұрағанда, адал болыңыз. Егер сіздің жауабыңыз салқынтықтың қысқаша сипаттамасы болып шықса, сұрақ қоюдың еш мәні болмас еді. Бұл оның білгісі келетін нәрсе емес. Сұхбат алушылар сіз жақсартқыңыз келетін салалар туралы нақты пікірталасқа қатысқысы келеді және сіздің жеке қасиеттеріңіз туралы жалпы түсінік алғысы келеді. Нағыз әлсіздікке мыналарды жатқызуға болады:
   • Шамадан тыс сын
   • Күдік (бастықтарға, әріптестерге қатысты)
   • Шамадан тыс талапшылдық
   • Баяу
   • Шамадан тыс сөйлеу
   • Шамадан тыс сезімталдық
   • Сенімсіздік
   • Әдептіліктің болмауы
6. 6 Кемшіліктеріңіздің зияндылығын мойындаңыз. Олар сіздің жұмысыңызға әсер етуі мүмкін. Сіздің әлсіз жақтарыңыз сіздің жұмысыңызға қалай әсер еткені немесе әсер етуі мүмкін екендігі туралы айту әсер қалдыруы мүмкін. Бұл сіздің байсалдылығыңыз бен адалдығыңызды көрсетеді, дегенмен сіз әлі де айтқаныңызда сыпайы болуыңыз керек.
   • Мысалы, сіз оларға мынаны айта аласыз: «Мен қазір баяу жүремін. Мен бұл менің жасай алатын жұмыс көлеміне әсер ететінін және әріптестерім жасай алатын жұмыс көлеміне әсер ететінін түсінемін. Колледжде мен жүйені білетіндіктен, оны шешудің жолын таптым және бәрін уақытында жасағандықтан, оны реттей алдым. Мен кәсіби әлемде бұл нәтиже бермейтінін түсінемін, өйткені бұл жұмысқа дұрыс емес көзқарас, менің мақсатыма жету және берілген міндеттерді орындау ».
7. 7 Әңгімелесушіге өзіңіздің әлсіз жақтарыңызды қалай жеңуге тырысқаныңызды көрсетіңіз. Тағы да, бұл жағдайда практикалық жауап теориялыққа қарағанда жақсы, себебі теориялық жауап шындыққа жанаспайтын және өзін-өзі сендіру сияқты болып көрінуі мүмкін.
   • Мысалы, сіз сұхбат алушыға: «Мен баяулығымды тоқтату үшін байыпты қадамдар жасаймын. Мен өз мерзімдерімді белгілеп, оларды орындауға ынталандыру әдістерін қолданамын. Бұл әдістер менің проблемамды шешуде өте тиімді болып шықты ».
8. 8 Өзіңіздің мықты жақтарыңыз туралы сенімді түрде айтыңыз. Сіздің үніңіз сенімді болуы керек, бірақ менмен емес. Жетістіктеріңіз бен дағдыларыңызды тізімдегенде, сіз сенімді болуыңыз керек, бірақ кішіпейіл болуыңыз керек. Әрине, сіз өтініп отырған кәсіпкерге немесе компанияға пайдалы болуы мүмкін адамдарды таңдауға тырысыңыз. Нақты позитивтерді үш негізгі категорияға бөлуге болады:
   • Білімге негізделген қасиеттер: компьютермен жұмыс жасау, тіл білу, техникалық ноу-хау және т.б.
   • Ауыстырылатын қасиеттер: қарым -қатынас және адамдарды басқару дағдылары, мәселелерді шешу және т.б.
   • Жеке қасиеттер: қарым -қатынас, сенімділік, ұқыптылық және т.б.
9. 9 Күшті жақтарыңыз туралы айтқан кезде мысалдар келтіріңіз. Сізде қарым -қатынастың таңғажайып дағдылары бар екенін айту бір бөлек, бірақ оларды көрсету мүлде басқа. Жеке өміріңізден немесе жұмысыңыздан мысалдар келтіре отырып, өз өміріңіздің мықты жақтарын көрсетіңіз. Мәселен:
   • «Мен өте көпшіл адаммын. Мен сөздерді мұқият таңдаймын, қарым -қатынас кезінде екіұшты сөздерді қолданудан аулақпын. Егер маған бірдеңе түсініксіз болса, жоғары лауазымды адамдармен сөйлескенде қосымша сұрақтар қоюдан қорықпаймын. Мен әр түрлі адамдар менің сұрақтарымды немесе мәлімдемелерімді қалай түсіндіретінін елестетуге тырысамын ».
   • Сіз сондай -ақ сіздің күш -жігеріңізден кейін өткен жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізбен бөлісе отырып, өз күштеріңіз бен дағдыларыңызды көрсете аласыз.
   • Егер сіз қандай да бір марапатқа немесе марапатқа қол жеткізген болсаңыз, оны бөлісе аласыз.

Кеңестер

• Қажеттіліктерді анықтаған кезде абай болыңыз, тізімге «жалған тілектерді» қоспаңыз. Бұл сіздің Сыртқы істер министрлігінде жұмыс істеуге тағдырыңыз бар, себебі сіз Парижде, Лондонда және Рио -де тұруыңыз керек немесе сәнді кештерге қатысып, ауқатты адам табу үшін кино жұлдызы болғыңыз келеді деген қате сеніммен туындаған тілектер. жұбайы. Бұл қалаулар емес, өйткені сіздің әрекеттеріңіз сіздің өміріңізді мағынамен толтырады деген сезім жетіспейді, олар тек қиял. Сіз айырмашылықты түсінуіңіз керек, әйтпесе сіз өзіңіздің туа біткен күшіңіз бен мақсат сезіміңізді пайдаланудың орнына мансапты қиялға айналдыруда өрескел қателік жіберуіңіз мүмкін.
• Кемшіліктерді түзету уақытты қажет етеді, сондықтан егер сіз бірден шешімге келе алмасаңыз, үзіліс жасаңыз. Сонымен қатар, әлсіз жағыңызды күшті жағына айналдыруға уақытты босқа өткізбеңіз. Алдымен, сіз өзгерте алатын дағдыларыңызды дамыта отырып, шешім табыңыз. Содан кейін сіздің қабілеттеріңізді одан әрі дамытудың әдістерін ойлап табыңыз, ол сіздің ерекшелігіңізге айналады, өйткені олар сізге табиғаттан берілген.

Ескертулер

• Сұхбат кезінде ешқашан өзіңіздің күшті жақтарыңызбен мақтанбаңыз немесе әлсіз жақтарыңыз туралы ренжімеңіз. Дұрыс болыңыз және кемшіліктеріңізді жоюдың жолын ұсыныңыз. Күшті жақтарға келетін болсақ, олар нақты және қарапайым түрде ұсынылуы керек.
• Егер сіздің күшті жақтарыңыздан басқа, әлсіз жақтарыңыз болса, сізді құрдымға кетемін деп ойлаудың тұзағына түспеуге тырысыңыз. Ешкім мінсіз емес және әр адамда ұялатын нәрсе бар. Өзіңізді сұхбат алушының рөлінде елестетіп көріңіз және кемшіліктері жоқ деп мақтануды тоқтатпайтын адамға қалай қарайтыныңызды ойлаңыз.