Мазмұны

• Қадамдар
• 4-ші әдіс 1: Сипаттамалық түрде өзін-өзі анықтау
• 2 -ші әдіс 4: Үлкен бестік
• 3 -ші әдіс 4: А және В тұлғалық түрлері
• 4 -ші әдіс 4: Сіздің жеке басыңызды анықтаудың басқа әдістері
• Кеңестер

Әркім өзінің жеке басын қалай анықтау керектігін білмейді, бірақ мұндай ақпарат өзіңізді және айналаңыздағы адамдарды жақсы түсінуге мүмкіндік береді. Сізді жақсы адам ететін жағымды қасиеттер туралы түсінікке ие болу үшін жеке қасиеттеріңізді анықтаңыз, сондай -ақ өзгерту қажет қасиеттерді талдаңыз. Әр адамда жағымды және жағымсыз қасиеттердің үйлесімі бар, сондықтан өзіндік имидж қандай аспектілермен мақтануға болатынын және қайда жақсы бола алатындығыңызды түсінуге көмектеседі.Өзіңізді сипаттауға тырысыңыз және осы жанып тұрған сұраққа жауап табу үшін ең танымал тұлғалық жіктеу жүйелерін қараңыз.

Қадамдар

4-ші әдіс 1: Сипаттамалық түрде өзін-өзі анықтау

1. 1 Сіздің жеке қасиеттеріңізді тізімдеңіз. Жеке қасиеттер - бұл уақыт өте келе өзгермейтін қасиеттер. Жеке қасиеттер оң және теріс болуы мүмкін. Тұлға - сізді бірегей тұлға ететін барлық қасиеттер мен сипаттамалардың жиынтығы. Бұл қасиеттердің тізімі сіздің жеке қасиеттеріңізді анықтауға көмектеседі.
   • Мысалы, адам жанашыр, қамқор, қыңыр, шешімді, өршіл, еңбекқор және сенімді бола алады.
   • Ойлау, әрекет ету және жалпы сезіміңізді сипаттайтын сөздерді қолданыңыз.
   • Сіз жаза аласыз делік: тыныш, түн ортасы, көпшіл, ұйымшыл және пайдалы. Өздерін қалай сипаттайтынын білу үшін басқа адамдардың жеке тізімдерін зерттеңіз. Сізге сәйкес келетін қасиеттерді таңдап, өзіңіздің ерекшеліктеріңізді қосыңыз.
   • Отбасы мен достарыңыз сізді жиі сипаттайтын сөздерді қолданыңыз. Мысалы, егер олар сізді үнемі керемет деп айтса, оны тізімге қойыңыз. Сіз тіпті жақындарыңыздан тізімге көмектесуін сұрай аласыз.
2. 2 Сіздің көзқарасыңыз бен іс -әрекетіңізді ескеріңіз. Кейбір зерттеушілер жеке тұлға өмірге деген көзқарасты және көзқарасты анықтайды деп болжайды. Басқалары жеке қасиеттер мінез -құлыққа әсер етеді деп санайды. Сіздің жеке басыңызды анықтау үшін мінез -құлқыңыз бен әрекеттеріңізге талдау жасаңыз.
   • Өзгерістерге деген көзқарасыңызды бағалаңыз. Сіздің өміріңіздегі маңызды өзгерісті сипаттаңыз. Мысалы, сіз қозғалыс кезінде толқу мен алаңдаушылық туралы жаза аласыз.
   • Қиындықтар мен кедергілерге қалай жауап беретініңізді ойлаңыз. Сіз қаншалықты жиі тәуекелге баратындығыңызды және сәтсіздікке қалай әрекет ететіндігіңізді ойлаңыз. Ойға келген жеке қасиеттерді жазыңыз.
   • Мысалы, дөрекілікке реакцияңызды қарастырыңыз. Сіз «Мен адамға тыныштықпен тоқтап, бұл мінез -құлықтың себебін түсінуге тырысамын» деп жаза аласыз.
   • Сіздің хоббиіңіз бен қызығушылықтарыңызды ескеріңіз. Бұл жеке немесе топтық сабақтар ма?
   • Мысалы, бау -бақша, оқу және сурет салу жеке сабақтар. Ұжымдық әрекеттерге командалық спорт және клубтарға немесе ұйымдарға қатысу кіреді.
3. 3 Сізді сипаттайтын үш сипаттаманы таңдаңыз. Тізімнен сізді қысқаша сипаттайтын үш сөзді анықтаңыз. Олар сіздің жеке басыңызды анықтауға көмектеседі. Тізімді шолыңыз және басқа сипаттамалары бар синонимдерді немесе сөздерді іздеңіз.
   • Мысалы, «өршіл» сөзі табандылықты, табандылық пен еңбекқорлықты біріктіре алады.
   • Жігерлі, көңілді, тәуелсіз, батыл және батыл адамды «авантюрист» деп атауға болады.
   • Сіздің жеке қасиеттеріңізді қысқаша сипаттайтын үш (бірақ бестен аспайтын) сипаттаманы таңдаңыз.
   • Мысалы, сіз шыдамды, белсенді және мейірімді бола аласыз.

2 -ші әдіс 4: Үлкен бестік

1. 1 Үлкен бестік әдісін қолдана отырып, жеке басыңызды сипаттаңыз. Бұл танымал және жан -жақты зерттелген әдіс жеке адамдарды бес жеке қасиеттердің немесе бейімділіктің тіркесімі тұрғысынан жіктейді: ар -ұждан, қайырымдылық, невротизм, білімге ашықтық және экстраверсия. Бұл жүйе көптеген адамдар түсінетін және түсінетін терминдерді қолдана отырып, сіздің жеке басыңызды анықтауға көмектеседі.
   • Әр қасиет сізге қаншалықты тән екенін ескере отырып, «жоғары» немесе «төмен» ұпай беру керек.
   • Сіздің жеке қасиеттеріңізді анықтау үшін өзіңіздің қасиеттеріңіздің, көзқарастарыңыз бен мінез -құлықтарыңыздың тізімін Үлкен бес түрімен салыстырыңыз.
2. 2 Сіз қаншалықты адал екеніңізді анықтаңыз. Егер сіз мақсатқа ұмтылсаңыз, ұйымшыл болсаңыз, егжей-тегжейлі болсаңыз, сіздің әрекеттеріңіздің басқа адамдарға әсерін қарастырсаңыз және сенімді болсаңыз, онда сізді саналы адам деп атауға болады. Мұндай адамдар импульсивті емес және олардың әрекеттері мен жоспарларына мұқият қарайды.Екінші жағынан, егер сіз импульсивті және стихиялық түрде әрекет етсеңіз, сіздің бұл қасиет бойынша ұпайыңыз төмен болады.
   • Мысалы, егер ар -ұжданы бар адам өздігінен сапарға шақырылса, онда ол әрқашан мұндай сапардың шығындары мен орындылығын бағалайды.
   • Санасы төмен адам ешқандай ниеті жоқ саяхатқа шығады.
3. 3 Достық қарым -қатынасыңызды бағалаңыз. Егер сіз басқаларға жақсы болсаңыз, көмектесуге дайын болсаңыз және сенсеңіз, сіз өзіңізді қайырымды адам деп атай аласыз. Мұндай адамдар әдетте басқаларды татуластырады және қиындық тудырмайды. Достық қарым -қатынасы нашар адамдар басқаларға күмәнмен қарайды немесе күдіктенеді, жеке мүдделерін көбірек ойлайды және жиі қақтығыстарға түсуі мүмкін.
   • Қайырымды адам өзі туралы: «Мен жағдайды реттеуге тырысамын және ымыраға келемін», - деп айтуы мүмкін.
   • Доссыз адамдарға мұндай ойлар тән: «Әрине, оның арам ниеті бар. Мен өзім үшін ең жақсысын жасаймын ».
4. 4 Невротикалық белгілерді қарастырыңыз. Сіз қаншалықты эмоционалды және осал екеніңізді, көңіл -күйдің өзгеруіне бейім, күтпеген, импульсивті екеніңізді шынайы бағалаңыз. Егер сіз көп жыласаңыз, сөздеріңіз бен әрекеттеріңіз үшін жиі кешірім сұрасаңыз және достық физикалық байланысқа шыдау қиын болса, сізді невротикалық адам деп атауға болады. Невротикалық аз адамдар тыныш, қозғыш емес және эмоционалды тұрақты болады.
   • Мысалы, егер кептеліс немесе автобусқа кешігу сияқты күнделікті күнделікті оқиғалар сіздің көңіл -күйіңізді айтарлықтай бұзуы мүмкін болса, онда сізде невротикалық ерекшеліктер бар.
   • Егер сіз осындай ұсақ -түйектер мен қиындықтар туралы алаңдамасаңыз, бұл аспектіні төмен баллмен бағалаңыз.
5. 5 Жаңа тәжірибеге ашықтығыңызды ескеріңіз. Көзі ашық адамдар өзгерістер мен жаңа тәжірибені оңай қабылдайды, олар үнемі үйренеді. Олар икемді және қызығушылық танытады, олар өмірді жаңа нәрселерді зерттеу мүмкіндігі ретінде қабылдайды. Жабық адамдар консервативті, олар жаңа сезімдерден гөрі күнделікті және дәстүрді жақсы көреді.
   • Көзі ашық адамдар: «Бұл жаңа сезімдерді сезінуге мүмкіндік, бұл таңғажайып адамдармен ұмытылмас шытырман оқиғаға айналады»,-деуі мүмкін.
   • Егер сіз қауіпсіздікті бағалап, әр қадамды жоспарласаңыз, онда сіз жеке адамсыз.
6. 6 Экстраверсияңызды бағалаңыз. Экстроверттер көпшіл, адамдармен уақыт өткізгенді ұнатады және көбінесе компанияда бизнес жасайды. Егер сіз жалғыздықты бағалайтын және белсенділігі төмен сабырлы адам болсаңыз, онда сізді интроверт деп атауға болады.
   • Мысалы, экстраверт: «Бұл қызықты болады. Мүмкін, онда жаңа адамдар көп болады »,- егер достары оны кешке шақырса. Интроверт оқуды немесе қолөнермен айналысуды қалайды.
   • Ұялшақтық интроверсияның синонимі емес екенін түсіну керек. Адам басқалармен жақсы қарым -қатынаста бола алады, бірақ жалғыздықты жақсы көреді, қарым -қатынасқа деген құштарлықты сезінеді, бірақ ортақ әңгіме тақырыптарын іздеуде қиналады. Негізгі көрсеткіш - бұл сіздің компанияда болуға деген ұмтылысыңыз.

3 -ші әдіс 4: А және В тұлғалық түрлері

1. 1 А және В мінез -құлық үлгілері туралы жалпы мәліметтер. Адамдар көбінесе А және В типтері бойынша жіктеледі, әсіресе бизнес әлемінде. Бұл жеке тұлғаларды жіктеу жүйесі біздің мінез -құлық үлгілерімізді ауруға бейімділік пен табысқа байланыстырады. Сіздің жеке түріңізді анықтау үшін сізге екі модельдің қайсысы тән екенін біліңіз.
   • Интернетте тест тапсырыңыз. Сіз сондай -ақ жұмыс орныңыздан немесе әріптестеріңіз бен бастығыңыздың пікірін қарай аласыз.
   • Өзіңіздің қасиеттеріңіздің тізімін А және В мінез -құлқының сипаттамаларымен салыстырыңыз.Адамдардың көпшілігінде әр түрлі категорияларға жатқызуға болатын белгілер бар, бірақ әдетте мінез -құлықтардың бірі басым болады.
2. 2 А мінез -құлқын жазыңыз. А типті мінез -құлқы бар адамдар әдетте табысты, еңбекқор және уақыттарын жоғары бағалайды. Егер сізде бұл қасиеттер болса және сіз бәсекелестікті жақсы көретін мақсатты адам болсаңыз, онда сізді А типіне жатқызуға болады.
   • А типті адамдар көбінесе В типті адамдарға қарағанда мейірімсіз, шиеленісті, мазасыз және шыдамсыз болады.
   • Мысалы, егер жағдай сізді бір минутқа кешіктіруге мәжбүрлесе, сіз қатты күйзеліске түсіп, ренжіген болсаңыз, онда сізді А түріне жатқызуға болады.
   • Егер сіз достарыңызбен кеш өткізгеннен гөрі, әрқашан баяндамаңызды аяқтағыңыз келсе, сіз А типтісіз.
   • Сіздің қасиеттер тізімінен келесі сөздерді табуға тырысыңыз: еңбекқор, ынталы, белсенді, шоғырланған немесе шыдамсыз.
3. 3 В типті мінез -құлық. В типті тұлғалар босаңсуға, шығармашылыққа және мейірімді болуға бейім. Олар кеш қалуы ықтимал, бірақ алаңдаушылық аз.
   • Өзіңіздің қасиеттер тізіміңізден келесі сөздерді табуға тырысыңыз: босаңсыған, мейірімді, бейбіт, ең сенімді емес, жақсы қиялмен.
   • Тапсырмаларды орындауда кешігуге қаншалықты бейім екеніңізді бағалаңыз.
   • Мысалы, сізге не ұнайды: футбол ойнау немесе рефератты ертең аяқтау?

4 -ші әдіс 4: Сіздің жеке басыңызды анықтаудың басқа әдістері

1. 1 Майерс-Бриггс типологиясы. Бұл тұлғалық типология психолог Карл Юнгтың зерттеулеріне негізделген. Ол әлемде кеңінен таралды. Майерс-Бриггс типологиясы тұлғаның түрлерін төрт өлшемге жіктейді. Әр өлшемде екі қарама -қарсы полюс бар. Мұндай тіректердің комбинациясы адамды 16 мүмкін болатын жеке типтердің бірі ретінде жіктеуге мүмкіндік береді.
   • Төрт өлшем - интроверсия / экстраверсия (I / E), сезім / түйсік (S / N), ойлау / сезім (T / F) және пайымдау / қабылдау (J / P).
   • Сіздің қасиеттеріңіздің тізімін Майерс-Бриггс типологиясының өлшемдерінің полюстеріне сәйкес келетін жеке қалауыңызбен салыстырыңыз.
   • Мысалы, сіз интровертсіз бе (I) немесе экстраверт (E)? Сіздің қасиеттеріңіз ойлармен немесе сезіммен байланысты ма?
   • Мысалы, сіздің тізіміңіздегі қасиеттерге сәйкес сіздің жеке түріңіз ISFP (интроверсия, сезім, сезім, қабылдау) болуы мүмкін.
2. 2 Жеке тұлғаның эннеграммасы. Тұлғалық типті жіктеудің мұндай жүйесі адамдарды тоғыз түрдің біріне жіктейді. Көбінесе адамға белгілі бір түрі сәйкес келеді, бірақ кейбір сипаттамалар сәйкес келуі мүмкін.
   • Өзіңіздің қасиеттеріңіздің тізімін қарап шығыңыз және оларды осындай тұжырымдаманың тоғыз түрінің бірі ретінде жіктеңіз.
   • Тұлғаның түрлері: Перфекционист, Көмекші, Жетістік, Индивидуалист, Бақылаушы, Адал, Энтузиаст, Көшбасшы және Бітімгер.
   • Мысалы, бітімгершілікке делдалдық, мәселені шешу, әдептілік сияқты қасиеттер тән.
   • Қосымша ақпаратты арнайы сайтта табуға болады.
3. 3 Кейрси темпераменттерінің жіктелуі. Бұл жүйе сіздің жеке басыңызды темпераменттің төрт түрінің біріне жатқызуға мүмкіндік береді: қамқоршы, қолөнерші, идеалист немесе рационалист. Майерс-Бриггс типологиясы мен Үлкен бестік сияқты, бұл жіктеу жан-жақты зерттелген.
   • Өзіңізді төрт темпераменттің біреуімен сәйкестендіру үшін қасиеттер тізіміңізді қолданыңыз.
   • Сонымен, егер сіздің сапалар тізімінде бай қиял, бейбітшілік пен оптимизм сияқты қасиеттер болса, сіздің типіңіз идеалист болуы мүмкін.
   • Көбінесе жеке тұлғаның түрін анықтау үшін Майерс-Бриггс типологиясы мен Кирси классификациясының нәтижелерін біріктіруге болады.
   • Сіз сондай -ақ арнайы тест тапсыра аласыз

Кеңестер

• Сіздің жеке түріңізге қарамастан, өзіңізді және бірегейлігіңізді бағалауды үйреніңіз.
• Белгілі бір типтегі ерекшеліктерге сәйкес келмейтіндіктен мүмкіндіктерден бас тартпаңыз.