Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: Тырнақтарыңызды нығайтыңыз және қорғаңыз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға күтім жасаңыз
• 3 бөліктің 3 бөлігі: тырнақ тістейтін әдетпен күрес

Бес күн ішінде тырнақтың өсуін тездету өте қиын. Дегенмен, сіз олардың өсуіне көмектесетін әрекеттерді жасай аласыз. Сіз тырнақтарыңызға қажетті қорғаныс беруіңіз керек. Сонымен қатар, шегелерді нығайту қажет. Сонымен қатар, тырнақтарыңызға дұрыс күтім жасау арқылы сіз қалаған мақсатыңызға қол жеткізе аласыз. Егер сіз тырнақтарыңызды тістеп алсаңыз, бұл мақалада бұл әдеттен арылуға көмектесетін пайдалы кеңестер берілген.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Тырнақтарыңызды нығайтыңыз және қорғаңыз

1. 1 Тырнақты қатайтқышты қолданыңыз. Тырнақтардың өсуі кезінде оларды нығайту және қорғау үшін тырнақтың сынуын болдырмайтын шаш қатайтқышты қолдануға болады, сондықтан оларды мерзімінен бұрын қырқудың қажеті жоқ.
   • Есіңізде болсын, сіздің тырнақтарыңыз қатайтатын лак қолданылғанша берік болады, бірақ оны алып тастағаннан кейін тырнақтарыңыз қайтадан күшке ие болады. Мықты және берік болу үшін тырнақ қатайтқышты күнделікті жағыңыз.
   • Тырнақты қатайтатын құрал тырнақтарды қатайтатын ұзақ емдеуге уақытша қосымша ретінде ғана қолданылуы керек.
2. 2 Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды суықтан және химиялық заттардан қорғау үшін қолғап киіңіз. Қол кремін қолданудан басқа, суық мезгілде далаға шыққанда қолғап немесе қолғап киюді ұмытпаңыз. Химиялық заттармен, мысалы, тұрмыстық химия немесе өнерге қатысты материалдармен жұмыс жасағанда, қолыңызды қорғау үшін ауыр қолғап киіңіз. Қолғапты қолдану тырнақтарыңызды сынғыштықтан қорғауға көмектеседі.
3. 3 Тырнақтарыңызды ұзақ уақыт суға тигізбеңіз. Егер сіздің тырнақтарыңыз суда ұзақ тұрса, мысалы, ыдыс жуу немесе бассейнде шомылу, олар күшін жоғалтады және сынғыш болады. Нәтижесінде шегелердің қажетті ұзындығына қол жеткізу мүмкін емес, себебі оларды тым жиі кесуге тура келеді.
   • Егер сіз ұзын тырнақтарға ие болғыңыз келсе, оларды ұзақ уақыт суға тигізбеу үшін абай болыңыз. Ыдыс жуу кезінде қолғап киіңіз.
4. 4 Теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. Мүмкін, сіз күнделікті рационға жеткілікті ақуызды қосасыз. Сондықтан, егер сіз ұзын тырнақ өсіргіңіз келсе, диетаңызға ақуызды көбірек енгізудің қажеті жоқ. Әйтпесе, жоғары ақуызды тағамдар семіздікке, қант диабетіне және бүйрек ауруларына әкелуі мүмкін.
   • Егер сіз мықты және сау тырнақтар алғыңыз келсе, сіздің диетаңызға жемістер, көкөністер, майсыз ақуыз, дәнді дақылдар мен майсыз сүт өнімдері сияқты пайдалы тағамдар кіруі керек.
5. 5 Биотин алыңыз. Биотин тырнақты нығайтады. Олар аз сынғыш болады. Биотин қоспаларын қолдану арқылы тырнақтар тез өседі. Құрамында биотин бар тағамдар тырнақтың өсуіне ықпал етеді.
   • Биотин қоспалары рецептсіз сатылады. Ересектерге тәулігіне 30 микрограмм биотиннің ұсынылатын дозасы.

3 бөліктің 2 бөлігі: Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға күтім жасаңыз

1. 1 Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз. Қол мен тырнаққа ылғалдандыратын крем жағу сіздің қол мен тырнақтың күнделікті жұмысының бөлігі болуы керек. Бұл тырнақтарыңызды құрғаудан қорғауға көмектеседі.Олар ұзақ және күшті болады. Қолдарыңыз бен тырнақтарыңызға ылғалдандыратын кремді күніне екі рет немесе жиі қолдар құрғақ болған кезде жағыңыз.
   • Қолға арналған қалың крем немесе лосьон қолданыңыз.
   • Қолға лосьон жағу кезінде қолданылған өнімді тырнақ пен кутикула аймағына ақырын уқалаңыз.
   • Қолды жуғаннан кейін крем немесе лосьон қолданғанда абай болыңыз, себебі сабын сіздің қолдарыңыз бен тырнақтарыңыздан табиғи қорғаныс майларын кетіреді, оларды сынғыш етеді.
2. 2 Тырнақтардың жиектерін кесіңіз. Егер сіз тырнақ пластинасында соққылар мен жарықтар байқасаңыз, тырнақ өздігінен үзілмей тұрып кесіңіз. Әйтпесе, сіз тырнақтың бір бөлігін жоғалтасыз. Тырнақтың бұралған жиегін одан да күрделі мәселе пайда болғанша кесіңіз.
   • Тырнақ тақтасының біркелкі емес жиегін тегістеу үшін тырнақ файлын қолдануға болады.
3. 3 Кутикулаларға күтім жасаңыз. Кутикула - тырнақтың инфекциядан қорғайтын маңызды бөлігі. Кутикуланың зақымдануы (мысалы, алдымен жұмсартпай кесу немесе алып тастау) тырнақтарды зақымдап, олардың баяу өсуіне әкеледі.
   • Кутикулаларды артқа итермес бұрын жұмсартыңыз. Осының арқасында сіз оған зиян келтірмейсіз. Кутикуланы жұмсарту үшін саусақтарыңызды жылы сумен және аздап сабын ерітіндісіне батырыңыз. Содан кейін кутикуланы артқа итеру үшін қызғылт сары таяқшаны қолданыңыз.
   • Осы аймақтағы қан айналымын жақсарту үшін кутикулаларға массаж жасаңыз. Бұл процедура тырнақтың өсуін тездетпесе де, массаж тырнақ пластинасын нығайтады. Ол сау және күшті болады.
   • Кутикуланы кесіп алмаңыз. Бұл қан кетуге және тырнақтың инфекциясына әкелуі мүмкін.
4. 4 Тырнақтарыңызды дөңгелек пішінге салыңыз. Тырнақтарыңызды төртбұрышты етіп жасамаңыз. Оның орнына оларға дөңгелек немесе үшкір пішін беріңіз. Бұл тырнақ формасының бұрыштары киімге жабысады, ал тырнақтар өте тез бұзылады.
   • Егер сіз төртбұрышты тырнақтарды ұнататын болсаңыз, олар киімдерге жабысып қалмауы үшін бұрыштарды кемірек етіп жасаңыз.

3 бөліктің 3 бөлігі: тырнақ тістейтін әдетпен күрес

1. 1 Маникюр жасаңыз. Егер сіз тырнағыңыздың қисайған шетін байқасаңыз, онда сіз оны жұлып алуыңыз мүмкін. Егер сізде әдемі маникюр болса, тырнақтың бір бөлігін тістеп, оны бүлдіргіңіз келуі екіталай. Тырнақтарыңызды таза, кесілген және боялған күйде ұстау, тіпті түссіз лакпен де, сізді тістемейді.
   • Маникюрді кем дегенде аптасына бір рет жасаңыз. Тырнақтарыңызды кесіңіз, пішінін келтіріңіз және жылтыратыңыз, содан кейін лак бояуын қолданыңыз.
   • Сіз арнайы лак сатып ала аласыз. Мұндай лактардың ащы дәмі бар. Сондықтан сіздің тырнақтарыңызды тістеуге деген ұмтылыс болмайды.
2. 2 Стрессті басқару. Сіз күйзеліске түскенде, тырнағыңызды тістеп қалуыңыз мүмкін. Алайда, егер сіз стрессті басқаруды үйренсеңіз, тырнақтарыңызды тістеудің қажеті болмайды. Стресс деңгейін төмендету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
   • жаттығулар: жаяу, жүгіру, велосипедпен жүру, би немесе жүзу;
   • йога жасаңыз;
   • медитация;
   • терең тыныс алу техникасын қолданыңыз.
3. 3 Қолдарыңызды ұстаңыз. Егер қолдарыңыз бос болмаса, тырнағыңызды тістеп қалуыңыз мүмкін. Алайда, егер сіз үнемі қолыңызды бір нәрсемен ұстасаңыз, тырнақтарыңызды тістеу мүмкіндігі жоғалады. Сіз келесі әрекеттерді қолдана аласыз:
   • музыкалық аспапта ойнау;
   • тоқу немесе тоқу;
   • зергерлік бұйымдар жасау;
   • пісіру немесе пісіру.
4. 4 Психотерапевтпен кеңесіңіз.Егер сіз мәселені шеше алмасаңыз және тырнақтарды тістеуді жалғастырсаңыз, терапевтке хабарласыңыз. Терапевт сізге мәселенің түп -тамырын анықтауға көмектеседі және оны шешу үшін не істеу керектігін айтады.