Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер

Бұл мақалада сіз сау ақыл -ойды сақтауға көмектесетін кеңестер таба аласыз. Өмірдегі барлық нәрселер үшін Құдайды мадақтауды үйреніңіз. Басқаларға шағымданудан аулақ болыңыз және өміріңіздің барлық саласында сенімге сүйенуді үйреніңіз.

Қадамдар

1. 1 Өзіңізбен үйлесімділікке жетуге тырысыңыз. Сіз үшін не жақсы екенін білетін жалғыз адам - ​​өзіңіз. Жеке журналды жүргізуге тырысыңыз, онда сіз өз сезімдеріңізді, өлеңдеріңізді, әңгімелеріңізді, сындарыңызды, мақтауларыңызды және қалағаныңызды жазасыз.
2. 2 Дұға етіңіз және Иемізбен немесе кімге табынсаңыз да сөйлеңіз. Ұйықтар алдында дұға ету үшін бірнеше минут бөліңіз. Тұрақты түрде шіркеуге барып, адамдарға және Құдайға деген сүйіспеншілігіңізді дәлелдеуге тырысыңыз, Құдайды жаныңызға қабылдаңыз.
3. 3 Көп оқыңыз. Жаңа нәрсені үйренуге тырысыңыз, сонда сіз тек бірдеңе жасай алмайсыз, сонымен қатар ой -өрісіңізді кеңейте аласыз.
4. 4 Рефлексия мен медитация - сау ақыл мен тыныштықты сақтаудың маңызды нүктелері. Көптеген адамдар таңертең, оянғаннан кейін медитация жасағанды ​​жөн көреді. Кейбіреулер ұйықтар алдында және сабақтан немесе жұмыстан келген соң медитация жасайды.
5. 5 Терең тыныс алыңыз. Кем дегенде бір күнді өзіңізбен өткізіңіз. Барлық теледидарды, ойнатқышты, компьютерді өшіріңіз. Тек бір нәрсе жасаңыз және терең тыныс алуды ұмытпаңыз. Бұл өзіңізді және ойыңызды түсінудің ең жақсы әдісі.
6. 6 Ішкі дауысыңызды тыңдап, түйсігіңізді қадағалаңыз. Сіздің ішкі дауысыңыз сізге не айтады? Бұл әдетте ең жақсы шешім. Салдары туралы ойланыңыз, кейін өкінетін нәрсені жасамаңыз.
7. 7 Көп күліңіз, сүйікті әндеріңізді орындаңыз - бұл кішкентай нәрселер сіздің жағдайыңызды жақсартады және сізге күш береді. Өмірдің сұлулығын сезінуге көмектесетін нәрсені жасаңыз.
8. 8 Ештеңені бей -жай қабылдамаңыз. Сіз әлемді бірінші рет көріп тұрғандай елестетіңіз, барлық табиғи құбылыстарды зерттеуге тырысыңыз. Көзіңізді жұмып әлемді сезінуге тырысыңыз: кинода не айтылатынын тыңдаңыз, досыңызбен көзіңізді жұмып сөйлеңіз, үй жануарларымен ойнаңыз. Бұл сіздің ортаңызға жақсы бейімделуге көмектеседі.
9. 9 Күн сайын жақсылық жасаңыз. Бұл мейірімділік болсын, қайырымдылыққа кішігірім садақа болсын, сөмкелерді үйге әкелуге көмектесу болсын. Бұл сіздің рухани денсаулығыңызды жақсартып қана қоймай, басқа адамдарға жақсы қызмет етеді!
10. 10 Сізді жігерлендіретін және шабыттандыратын нәрсені қараңыз немесе оқыңыз. Сіздің қалауыңызға байланысты.

Кеңестер

• Басқа адамдармен қарым -қатынасыңызды қыздырыңыз.
• Адамдарға мейірімді бол.
• Өзіне деген сенімділікті дамыту.
• Күліңіз және күліңіз - Құдайға рұқсат етіңіз және өмірдің сұлулығын сезініңіз.
• Әрқашан жақындарыңызға қамқор болыңыз, әсіресе егер олар сіздің қолдауыңызға мұқтаж деп ойласаңыз.