Егер теріңіз бозғылт болса, қалай жақсы тотығуға болады

Мазмұны

Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жасанды илеу өнімдерін қолдану
3 -ші әдіс 2: ашық күйде күннің күйіп қалуы
3 -ші әдіс 3: Қауіпсіздікті ұмытпаңыз
Кеңестер
Ескертулер
Ұқсас мақалалар

Ашық терінің иелері үшін табиғаттың қараңғы түсі бар адамдарға қарағанда тотығу әлдеқайда қиын. Ашық терісі бар адамдар ультракүлгін сәулеге көбірек сезімтал, сондықтан олар күн сәулесінде тез күйіп кетеді. Терінің күйіп қалуы өте ауыр және көрінбейтін ғана емес, сонымен қатар күннің күйіп қалуы өте қауіпті, себебі олар тері ісігіне әкелуі мүмкін. Бақытымызға орай, ақшыл теріге ие адамдар керемет тотығуды алудың көптеген жолдары бар.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жасанды илеу өнімдерін қолдану

1 Мүмкін болатын денсаулыққа қауіптерге назар аударыңыз. Дәрігерлер жалған тотығу өнімдерін илеуге қауіпсіз балама ретінде ұсынғанымен, бұл өнімдерде кемшіліктер жоқ емес. Күн кремдерінің құрамында дигидроацетон деп аталатын компонент бар. Дигидроацетон терінің беткі қабатының амин қышқылдарымен әрекеттеседі және оны алтын түске бояйды. Ғылыми зерттеулерге сәйкес, жоғары концентрациядағы дигидроацетон ДНҚ зақымдануына әкелуі мүмкін. Алайда дигидроацетон теріге қауіпсіз, себебі ол өлі тері жасушаларымен әрекеттеседі. Дегенмен, шашыратқышты жұтпау үшін деміңізді ұстаңыз және процедурадан кейін қолыңызды мұқият жуыңыз. Сонымен қатар, құрамында дигидроацетон бар өнімдерді қолдану контактілі аллергиялық дерматитті тудыруы мүмкін.
2 Жасанды тотығу өнімін дұрыс таңдаңыз. Егер сізде бозғылт тері болса, ең жеңіл реңкке барыңыз. Мұндай өнімдерде дигидроацетон өте жоғары концентрацияда болады. Өте қараңғы тотығу ақшыл адамдарға табиғи емес көрінеді.
3 Пилинг. Өздігінен тотығу кремін қолданар алдында теріні тегістеу үшін қабыршақтандырғышты қолдану ұсынылады. Осының арқасында әдемі тотығу ұзаққа созылады. Осы мақсатта сіз матадан жасалған сүлгіні немесе луфаны қолдануға болады. Теріңізді құрғақ сүлгімен сүртіңіз.
4 Теріңізге тотығу кремін жағыңыз. Тотығу кремінде қолданылатын бояғыш диоксиацетон көздің, ауыздың немесе мұрынның терісіне тиіп кетпеуі керек. Алақанға дақ түспеудің екі әдісі бар.
- Крем жағу кезінде қолғап киіңіз.
- Кремді кезең -кезеңмен жағыңыз (қолдар, аяқтар, торсық, бет). Әр қадамнан кейін қолыңызды мұқият жуыңыз.
5 Жалған тотығу құрғағанша күтіңіз. Киім алдында 10 минут күтіңіз, крем теріге сіңеді. Кремді қолданғаннан кейін алты сағат ішінде жүзбеңіз немесе су процедураларын жасамаңыз. Кремді қалаған көлеңкеге жеткенше күнделікті жағыңыз.
6 Жалған тотығу кремін қолданғаннан кейін 24 сағат бойы күн сәулесінің әсерін шектеңіз. Егер сізге күн астында қалу қажет болса, күн қорғанысын қолданыңыз. Диоксиацетон ультракүлгін сәулеленуден аз ғана қорғайды. Сонымен қатар, диоксиацетон бос радикалдардың - реактивті оттегі түрлерінің уақытша өсуіне әсер етеді.Терідегі бос радикалдар күн сәулесінің әсерінен пайда болады және қартаю мен тері ауруларының негізгі себептерінің бірі болып табылады.

3 -ші әдіс 2: ашық күйде күннің күйіп қалуы

1 Сыртқа шықпас бұрын 30 минут бұрын ашық теріге күн қорғанысын жағыңыз. Кең спектрлі күннен қорғайтын крем алыңыз, яғни ол УКА және УКВ сәулелерінің әсерін блоктайды. Дерматологтар SPF 15 немесе одан жоғары күн қорғанысын қолдануды ұсынады. Алайда терісі өте ақшыл адамдар қорғаныш дәрежесі жоғары күннен қорғайтын кремді қолдануы керек.
2 Қажет болса, күннен қорғайтын кремді қайтадан жағыңыз. Өндірушілер күн қорғанысын екі -үш сағат сайын жағуды ұсынады. Алайда, терісі ақшыл адамдарға күн қорғанысын жиі қолдану қажет болуы мүмкін. Күннен қорғайтын кремді теріңізден алып тастағаннан кейін 15-30 минуттан кейін жағыңыз, мысалы терлеу, жүзу немесе сүлгімен құрғату.
3 Күн сәулесіндегі уақытты біртіндеп ұлғайту арқылы күн сәулесін алыңыз. 15 минуттан бастаңыз, бір аптадан кейін күн сәулесінің әсерін 30 минутқа дейін ұзартуға болады. Егер сіз күннің күйіп қалуы мүмкін екенін сезсеңіз, күн сәулесін қабылдауды тоқтатыңыз. Көптеген адамдар күн сәулесінің ұзақ түсуі керемет тотығудың ең жылдам әдісі деп санаса да, бұл дұрыс емес, әсіресе егер сізде ақшыл тері болса. Күн сәулесінің әсер етуінің оңтайлы уақыты шамамен 30 минут.
4 Күн өзінің шарықтау шегіне жеткенде күнге күймеңіз. Күннің белсенділігі кезінде күн сәулесінің әсерін шектеу - таңғы 10 -нан кешкі 4 -ке дейін. Оның орнына, таңертең ерте немесе түнде күн сәулесін алыңыз. Күндіз тотығатын болсаңыз, жоғары SPF күннен қорғайтын кремді киіңіз.
5 Шляпа мен күннен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Кең шляпалар сезімтал теріні күн сәулесінен қорғайды. Күн көзілдірігі ультракүлгін сәулелердің зиянды әсерінен көзіңізді қорғайды. Ультракүлгін сәулеленудің әсерінен катаракта мен басқа көз аурулары дамиды. Жағажайда ешқашан ұйықтамаңыз.
6 Еріндеріңізді SPF ерін бальзамымен қорғаңыз. Ерінді тері сияқты оңай күйдіруге болады. Күн сәулесінің ұзақ әсер етуі еріннің құрғауына және жарылуына әкелуі мүмкін. Дегенмен, SPF ерін бальзамын қолдану ерін терісін қорғауды қамтамасыз етеді.

3 -ші әдіс 3: Қауіпсіздікті ұмытпаңыз

1 Есіңізде болсын, қауіпсіз тотығу жоқ. Тіпті қалыпты тотығу денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін. Дерматологтар күннің күйіп қалуы терінің ультракүлгін сәулелердің әсерінен болатын реакциясы дейді. Сондықтан, күннен қорғайтын кремді қолдану керек пе, жоқ па, соны шешкенде денсаулығыңыз туралы ойланыңыз.
2 Сіз қабылдаған дәрі -дәрмектерге назар аударыңыз. Ретиноидтар мен антибиотиктер сияқты кейбір дәрі -дәрмектер терінің күнге сезімталдығын арттырады. Жағажайға барар алдында сіз қабылдаған дәрі -дәрмектермен, дәрумендермен және қоспалармен бірге келетін нұсқауларды мұқият оқып шығыңыз. Егер сізде сұрақтар туындаса, дәрігеріңізбен немесе фармацевтпен кеңесіңіз.
- Егер сіз тағамдық қоспаларды немесе шөп қоспаларын қолдансаңыз, осы өнімдердің ингредиенттеріне мұқият қараңыз. Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) дәрі-дәрмектерге қарағанда биологиялық қоспаларды өндіруге қатаң бақылау мен бақылауды жүзеге асырады. Көптеген қоспалар мұқият зерттелмеген, сондықтан олардың қауіпсіздігі туралы айту қиын. Қоспалар құрамында жарияланбаған ингредиенттер немесе әр түрлі мөлшерде белсенді ингредиенттер болуы мүмкін.
3 Солярийлерден аулақ болыңыз. Тотығу жабдығындағы ультракүлгін сәулеленудің қарқындылығына назар аударыңыз. Кейде ол күннің қарқындылығынан өзінің шыңында айтарлықтай асып түседі.Тотығу табиғи күн сәулесінің қауіпсіз баламасы деп жиі айтылады, бірақ олай емес. Солярийде тотығу денсаулыққа байланысты бірқатар қауіптермен байланысты:
- Терінің ерте қартаюы.
- Соқырлық.
- Герпес және сүйел сияқты жұқпалы аурулар. Жоғарыда аталған аурулардың пайда болуы жабдықты дұрыс пайдаланбаудың салдары болуы мүмкін.
4 Тотығу таблеткаларынан аулақ болыңыз. Жасанды илеу таблеткаларының көпшілігінде кантаксантин бояғыштары бар. Бұл зат көп мөлшерде қабылдағанда көзге, теріге және ас қорыту жүйесіне зақым келтіруі мүмкін.

Кеңестер

Егер сіз макияжды қолдансаңыз, өздігінен тотығу-тұрақты әдістерге уақытша балама.
Тотығу өте ашулы болса да, сіз терінің табиғи түсімен жақсы көріне аласыз. Сіздің теріңіз сау болады және сіз көп күш пен уақытты үнемдейсіз.
Сіздің денсаулығыңыз әдемі тотығудан әлдеқайда маңызды.

Ескертулер

Егер олар сізді тітіркендірсе, тері өнімдерін қолданбаңыз.
Егер сіз өзіңізді күйдіре бастағанын сезсеңіз, көлеңкені мүмкіндігінше тезірек табыңыз.
Негізгі тотығу теріңізді күн сәулесінен қорғайды деген қате пікірге сенбеңіз. Зерттеулер көрсеткендей, ашық түсті адамдарда тотығуы бар адамдарда SPF 2-ден 3-ке дейін болады. Есте сақтаңыз, SPF 15 ең аз қорғаныс болып табылады және күн қорғанысының коэффициенті неғұрлым жоғары болса, соғұрлым жақсы!