Мазмұны

• Қадамдар
• 2 -ші әдіс 1: Қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз
• 2 -ші әдіс 2: Мақсатқа жетудің тиімді стратегиясын ұстану
• Кеңестер

Сіздің өмірде үлкен мақсаттарыңыз бар ма, әлде кішкентай армандарыңыз бар ма, оған қол жеткізген кезде өзіңізге мақсат қойыңыз. Кейбір нәрселерге қол жеткізу үшін сізге бүкіл өміріңізді жұмсауға тура келеді, ал кейбіріне жету үшін үш күн жеткілікті. Сіздің жоспарларыңыз бен армандарыңыз орындалған кезде, сіз баяғыдай жетістік пен қадір -қасиетті сезінесіз. Сіздің арманыңызды бастау қиын болып көрінуі мүмкін, бірақ біз сізге қалай болатынын көрсетеміз.

Қадамдар

2 -ші әдіс 1: Қол жеткізуге болатын мақсаттар қойыңыз

1. 1 Өмірдегі мақсаттарды анықтаңыз. Өзіңізге өмірде не қалайтыныңыз туралы бірнеше маңызды сұрақтар қойыңыз. Сіз шынымен неге қол жеткізгіңіз келеді: бүгін, бір жылда немесе бүкіл өміріңізде? Бұл сұрақтарға жауаптар өте жалпы болуы мүмкін, мысалы, «мен бақытты болғым келеді» немесе «адамдарға көмектескім келеді». 10, 15 немесе 20 жылда қандай нәтижеге қол жеткізгіңіз келетінін елестетіп көріңіз.
   • Мақсаттар мүлде өзгеше болуы мүмкін, мысалы, өз ісін ашу, арықтау немесе бір күні отбасын құру.
2. 2 Өмірлік мақсаттарыңызды кішігірім міндеттерге бөліңіз. Өз өміріңізді уақыт өте келе өзгерткіңіз немесе жақсартқыңыз келетін белгілі бір салаларға бөліңіз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін: мансап, қаржы, отбасы, білім немесе денсаулық. Алдымен өзіңізге сұрақ қойыңыз, сіз 5 жыл ішінде өмірдің әр саласында нені алғыңыз келеді.
   • «Мен формада болғым келеді» сияқты өмірлік мақсат үшін сіз өзіңізге шағын міндеттер қоя аласыз, мысалы: «Мен пайдалы тамақ жегім келеді» немесе «Мен марафонға қатысқым келеді».
   • «Мен өз бизнесіммен айналысқым келеді» сияқты өмірлік мақсат үшін келесі міндеттер болуы мүмкін: «Мен бизнесті тиімді басқаруды үйренгім келеді» және «Мен өз кітап дүкенімді ашқым келеді».
3. 3 Қысқа мерзімді мақсаттар қойыңыз. Енді сіз бірнеше жыл ішінде не алғыңыз келетінін білетін болсаңыз, сіз нақты тапсырмаларды орындауға шоғырлана аласыз. Өзіңізге тапсырмаларды орындаудың қолайлы мерзімін белгілеңіз, қысқа мерзімді жағдайда - бір жылдан аспайды.
   • Егер сіздің міндеттеріңіз жазылса, елемеу қиынға соғады, өйткені олар үшін жауапкершілік сезімі сізді қинайды.
   • Мінсіз денеге жетудің бірінші міндеттері: 5 км жүгіру немесе көкөністерді көбірек жеу.
   • Жеке кәсіпті бастау үшін сіз өзіңізге қарапайым міндеттер қоя аласыз: бухгалтерлік курстарды аяқтаңыз және кітап дүкені үшін тамаша орынды табыңыз.
4. 4 Сіздің міндеттеріңізді мақсатқа жету үшін қадамдарға айналдырыңыз. Жалпы алғанда, сіз өзіңізге бұл тапсырманы не үшін қойып отырғаныңызды және оның қандай үлес қосатынын шешіп алуыңыз керек. Міне, өзіңізден сұрайтын бірнеше жақсы сұрақтар: бұл тұрарлық па? Мен қазір бастауым керек пе? Мен мұны шынымен қалаймын ба?
   • Мысалы, егер сіз өмірде қалыпқа келгіңіз келсе, сізге 6 ай ішінде жаңа спорт түрімен айналысу қысқа мерзімді қиындық болуы мүмкін, алайда марафонға жүгірудің сізге қаншалықты көмектесетінін өзіңізден сұраңыз. Олай болмаған жағдайда, сіздің мақсатыңызға жетудің келесі қадамы болатындай етіп тапсырманы өзгертіңіз.
5. 5 Міндеттеріңізді мезгіл -мезгіл қайта бағалаңыз. Сіздің өмірлік мақсаттарыңыз өзгермеуі мүмкін, бірақ кейде қысқа мерзімді мақсаттарыңызды қайта қарау туралы ойланыңыз. Сіз оларға берілген мерзімде қол жеткізе аласыз ба? Олар сіздің өмірлік мақсатыңызға жету үшін әлі де қажет пе? Қысқа мерзімді мақсаттарға икемді болыңыз.
   • Мүмкін сіз 5 км жүгіруде жақсы нәтижеге жеткен боларсыз және бірнеше жаттығулардан кейін сіз мақсатыңызды «5 км жүгіруден» «10 км жүгіруге» өзгертуіңіз керек. Уақыт өте келе сіз «марафонға жүгіру», содан кейін «марафонға жүгіру» сияқты басқа мақсаттар қоя аласыз.
   • Жеке кәсіпті бастау үшін бухгалтерлік курстарды аяқтау және үй -жай табу сияқты тапсырмаларды орындағаннан кейін, сіз өзіңізге міндет қоя аласыз, мысалы, шағын кәсіпке несие алу, үй -жай сатып алу, жергілікті әкімшіліктен лицензия алу. Үй -жайларды сатып алғаннан немесе жалға алғаннан кейін кітап алыңыз, қызметкерлерді жалдаңыз және дүкеннің есігін ашыңыз. Көп ұзамай сіз екіншісін ашу туралы ойлануыңыз мүмкін.

2 -ші әдіс 2: Мақсатқа жетудің тиімді стратегиясын ұстану

1. 1 Мақсаттарыңыз туралы нақты болыңыз. Мақсат қоймас бұрын, сіз бұл нақты сұрақтарға жауап бола алатынын білуіңіз керек: кім, не, қайда, қашан және неге. Өзіңізге тапсырма қоя отырып, оның өмірлік мақсатқа жетуде қаншалықты пайдалы болатынын түсініңіз.
   • Формада болу өте түсініксіз тұжырымға ие. Сондықтан «марафонға жүгіру» неғұрлым нақты мақсат құрған жөн, ол өз кезегінде қысқа мерзімді мақсаттар арқылы жүзеге асады - «5 км жүгіру». Сіз өзіңізге ұқсас тапсырма қойған кезде, сұрақтарға жауап беріңіз: кім? - мен не? - 5 км жүгір, қайда? - жергілікті саябақта, қашан? - 6 апта ішінде, неге? - мақсатыңызға жету және марафонға қатысу.
   • Өз бизнесіңізді бастау үшін қысқа мерзімді тапсырма жасаңыз, «бухгалтерлік курстарға қатысыңыз».Ол келесі сұрақтарға жауап бере алады: кім? - мен не? - есепке алу курстары, қайда? - кітапханада, қашан? - әр сенбі сайын 5 апта бойы, неге? - Сіздің компанияның бюджетін басқару.
2. 2 Өлшенетін тапсырмалар жасаңыз. Прогресті қадағалау үшін мақсатты өлшеу керек. «Мен көбірек жаяу жүремін» дегенді бағалау «мен күн сайын 16 айналым жасаймын» дегеннен әлдеқайда қиын. Шындығында сізде нәтижені өлшеудің бірнеше әдісі болуы керек.
   • «5 км жүгіру» - бұл бағалауға болатын қиындық. Сіз мұны қашан жасау керектігін нақты білесіз. «Аптасына үш рет кемінде 3 км жүгіру» сияқты басқа қысқа мерзімді мақсаттар жасау қажет болуы мүмкін. Мұның бәрі сіздің алдыңызға қойылған тапсырма бойынша жұмыс істейді, оған жеткеннен кейін келесі өлшенетін міндет «айына 5 км 4 минутта жүгіру» болады.
   • Сонымен қатар, «есепке алу курсынан өту» міндеті өте өлшенеді. Бұл аптасына бір рет сабаққа тіркелу және қатысу үшін арнайы әрекеттер. Нақты емес тапсырма - «бухгалтерлік есепке үйрету», сіз ешқашан мақсатыңызға жеттіңіз бе, жоқ па, тапсырмаңызды орындадыңыз ба, білмейсіз.
3. 3 Мақсат қоюда шынайы болыңыз. Жағдайды өзіңіз үшін мүмкіндігінше шынайы бағалау және сіздің мақсаттарыңызды жүзеге асыру қаншалықты шынайы екенін түсіну маңызды, оларды жүзеге асыру үшін сізде бәрі бар ма. Егер сізде білім, уақыт, дағдылар немесе ресурстар жеткілікті болса, өзіңізге осы сұрақты қойыңыз.
   • Марафонға жүгіру үшін көп уақыт жүгіру керек. Егер сізде бос уақыт жеткіліксіз болса, бұл тапсырма сіз үшін қолайлы емес. Олай болса, өзіңізге аз уақыт алатын және сіздің жаһандық мақсатыңызға жетуге көмектесетін басқа тапсырманы табыңыз.
   • Егер сіз өзіңіздің жеке кітап дүкеніңізді ашқыңыз келсе, бірақ сізде мұндай жұмыс тәжірибесі жоқ, бастапқы капитал жоқ, кітап дүкенінің қалай жұмыс істейтіні туралы шынайы түсінік жоқ болса, сізге оқуды мүлде ұнатпайтын болсаңыз, мүмкін сіз өзіңіздің жеке мақсатыңыздан бас тартуыңыз керек. , себебі сіз табысқа жете алмайсыз.
4. 4 Басымдық беру. Сіздің өміріңіздің кез келген кезеңінде сізде әр түрлі аяқталу кезеңінде бірнеше тапсырма болады. Тапсырманың немесе мақсаттың маңыздылығын анықтау өте маңызды. Егер сізде тым көп тапсырмалар бар екені белгілі болса, сіз өзіңізді шамадан тыс сезінесіз. Бұл түпкі мақсат ешқашан орындалмайтындығына әкеледі.
   • Бірнеше басымдықты таңдауға болады. Бұл қарама -қарсы міндеттер бірінші орынға шыққанда, назар аударуға көмектеседі. Егер сізде бір немесе екі басымдықты немесе бір басымдықты орындауға таңдау болса, сіз нені таңдау керектігін білесіз.
   • Егер сіз формаңызды қалпына келтіру үшін жұмыс жасап жатсаңыз және өзіңізге «пайдалы тамақтану», «5 км жүгіру» және «аптасына 3 рет 1 км жүзу» сияқты қысқа мерзімді мақсаттар қойсаңыз, сізге уақыт жетпеуі мүмкін, күш жоқ. бәрін бірден жасау үшін және сіз бір нәрсені таңдауыңыз керек. Сіз басымдық бере аласыз. Егер сіз марафонға қатысқыңыз келсе, онда 5 км жүгіру аптасына 3 рет жүзуден гөрі маңызды болады. Сіз сондай -ақ сау тамақтануды жалғастыра аласыз, себебі бұл сіздің денсаулығыңызды жақсартады және марафонды кейінірек өткізуге көмектеседі.
   • Егер сіз өзіңіздің жеке кітап дүкеніңізді ашумен айналысатын болсаңыз, сізге алдымен кәсіпке лицензия алу немесе несие алу қажет болуы мүмкін (қажет болған жағдайда), содан кейін ғана дүкенге кітап сатып алу қажет болуы мүмкін.
5. 5 Сіздің жетістіктеріңізді бақылаңыз. Жеке күнделіктерге немесе журналдарға жазу - бұл сіздің жеке және кәсіби мақсаттарыңыз үшін сіздің жетістіктеріңізді бақылаудың тамаша әдісі. Өзін-өзі бағалау-бұл сіздің мақсатыңызға жетуге ынталандырудың кілті. Бұл әдіс сізді көп жұмыс жасауға шабыттандырады.
   • Достарыңыздан сіздің прогресті бақылауды және жолда қалуға көмектесуін сұраңыз.Мысалы, егер сіз маңызды жарысқа дайындалсаңыз, сіздің мақсаттарыңызды бақылайтын досыңызбен үнемі кездесіп тұрыңыз.
   • Егер сіз марафонға дайындалып жатсаңыз, жетістіктеріңізді журналға немесе күнделікке жазыңыз, қаншалықты ұзақ және қанша жүгірдіңіз және бұл әрекетке қалай қарағаныңызды жазыңыз. Неден бастағаныңызды көру қиын тапсырмаларды орындауға ынталандырады.
   • Егер сіз өзіңіздің жеке бизнесіңізді ашқыңыз келсе, прогресті бақылау өте қиын, алайда егер сіз өзіңіздің міндеттеріңіз бен қосалқы міндеттеріңізді жазып алсаңыз, қазірдің өзінде орындалған жұмысты бақылау оңай болады.
6. 6 Алға қойған мақсаттарыңызға жетіңіз. Мақсаттарыңыздың орындалғанын атап өтуге рұқсат етіңіз. Осы уақытты мақсатыңызға жету процесін басынан аяғына дейін бақылау үшін пайдаланыңыз. Егер сіз осы уақыт ішінде бақытты болсаңыз немесе жаңа дағдыларға ие болсаңыз, тапсырманың мағынасы бар.
   • Мысалы, егер сіз 5 км жүгірсеңіз, келесі қадам марафонға жүгірудің ең қиын тапсырмасын орындау болса да, сіз мұны істегеніңізге риза боласыз.
   • Бәрі аяқталды, сіз дүкеннің есігін ашып, алғашқы сатылымды жасаған кезде, сіз өзіңіздің мақсатыңызға қол жеткізгеніңізді біле отырып, өте бақытты боласыз.
7. 7 Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз. Егер сіз өзіңіздің өмірлік мақсатыңызға қол жеткізген болсаңыз да, мұнымен тоқтап қалмауыңыз керек, сіз дамуды жалғастыруыңыз керек және өзіңізге жаңа мақсаттар мен міндеттер қоюыңыз керек.
   • Сіз марафонға қатысқаннан кейін, не қалайтыныңызды анықтауыңыз керек. Тағы бір марафон өткізіп, уақытыңызды жақсартқыңыз келе ме? Мүмкін сіз өзіңізді триатлонда сынап көргіңіз келе ме? Немесе 5 және 10 км жүгіруге қайта оралғыңыз келе ме?
   • Дүкеніңізді ашқаннан кейін, сіз әлеуметтік шараларға қатысқыңыз келе ме, әдеби үйірмелерді немесе сауат ашу үйірмелерін басқарғыңыз келе ме? Мүмкін сіз көбірек ақша тапқыңыз келе ме? Мүмкін дүкенде немесе көрші бөлмеде кафе ашу керек пе?

Кеңестер

• Тиімді мақсаттар қою үшін SMART әдісін қолданыңыз. SMART әдісі жаттықтырушылардың, мотивация мамандарының жұмысында, кадрлар бөлімінде және оқу жүйесінде мақсаттар, жетістіктер мен қатынастарды анықтау үшін қолданылады. SMART әріптерінің әрқайсысы берілген тапсырмаларды орындауға көмектесетін тұжырымдаманың бастамасы болып табылады.