Мазмұны

• Қадамдар
• 3 әдіс 1: Мансапты қалай құруға болады
• 3 әдіс 2: Қаржылық тұрақтылыққа қалай жетуге болады
• 3 -ші әдіс 3: Жеке өмірді қалай дамытуға болады
• Кеңестер

Табысты болашақты құру үшін дәл қазір әрекет ету маңызды. Ақпаратты зерделеңіз, жаңа нәрселерден қорықпаңыз - мұның бәрі сіздің жұмысыңызда табысқа жетуге көмектеседі. Болашақта тұрақтылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз ететін ақылды қаржылық шешімдер қабылдаңыз.Өзіңізге және жақындарыңызға уақыт бөліңіз, отбасыңызға, физикалық және эмоционалды денсаулығыңызға қамқорлық жасаңыз. Дәл қазір мансап, қаржылық тұрақтылық және жеке өмір үшін жасай алатын нәрселер бар. Болашақ бүгіннен басталады.

Қадамдар

3 әдіс 1: Мансапты қалай құруға болады

1. 1 Кәсіби қауымдастыққа қосылыңыз. Іс -әрекеттің барлық салаларында дерлік өздерінің бірлестіктері бар. Барлық облыстар әр түрлі. Мүшелік әдетте төленеді, бірақ студенттер мен жаңадан бастаушылар үшін ставка жиі төмендейді.
   • Өзіңізге тәлімгер табыңыз. Жаңадан бастаушылар мен тыңдаушылардың тәлімгерлердің көмегіне жүгінуі сирек емес.
   • Жұмыс табуға көмек сұраңыз. Кәсіби қауымдастықтар көбінесе бос жұмыс орындарының тізіміне қол жеткізе алады.
   • Кәсіби дамуға ұмтылу. Көптеген қауымдастықтар семинарлар, семинарлар ұйымдастырады және өз саласы бойынша әдебиеттер ұсынады.
   • Ассоциацияның жыл сайынғы конгрестеріне қатысыңыз. Бұл пайдалы адамдармен танысудың тамаша әдісі. Конференцияларда сіз жаңа бос жұмыс орындары туралы біле аласыз және әлеуетті жұмыс берушілермен таныса аласыз.
   • Оқуға грантқа түсуге болатынын біліңіз (егер сіз әлі біліміңізді аяқтамаған болсаңыз).
2. 2 Мансап сатысына көтерілуге ​​тырысыңыз. Мақсаттарыңызды тізімдеңіз және оларға жету үшін жұмыс жасаңыз. Сіз кез келген лауазымға ұмтыла аласыз, мейлі ол жоба менеджері немесе бас редакторы. Мансап табысты дамуы үшін сізге белсенді қадамдар жасау қажет.
   • Қораптан тыс ойлауды үйреніңіз. Сіздің компанияңызға түпнұсқалық шешімдерді ұсыныңыз. Жағдайды бағалаңыз және онда не жақсартуға болатынын ойлаңыз.
   • Жайлылық аймағынан тыс жобаларды қабылдаңыз. Сізде неғұрлым жаңа міндеттер болса, сіздің мансапқа пайдалы жаңа дағдыларды үйренуге мүмкіндік көп болады.
   • Мәселелерді өзіңіз шешіңіз, оларды жібермеңіз. Сіз проблемаларды шеше алатындығыңызға сенімді болыңыз.
   • Тәлімгерден сіздің мақсаттарыңызға жету жолында табысқа жету үшін сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды бағалауды сұраңыз.
   • Жаңа лауазымдарға бейімделу. Сіздің мансап дамиды, бірақ сіздің дағдыларыңыз жаңа лауазымға сәйкес келмеуіне дайын болуыңыз керек. Тәлімгерден жаңа жұмысыңызды жеңуге көмектесу үшін сіздің мінез -құлық дағдыларыңызды бағалауды сұраңыз.
   • Сіздің жұмысыңызға байыпты қараңыз. Жұмысқа шоғырлануды және барлық тапсырмаларды тез және тиімді орындауды біліңіз.
   • Сыни тұрғыдан ойлауды үйреніңіз. Аналитикалық адамдар проблемаларды болжай алады және алдын алады. Сын тұрғысынан ойлауды дамытатын сабақтарға немесе семинарларға жазылыңыз.
   • Пайдалы адамдармен кездесуге және олармен байланыс орнатуға тырысыңыз. Сіздің компанияңызда және кәсіби ортада байланыс орнатыңыз. Бұл адамдарға сіз туралы білуге ​​көмектеседі.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Чад Херст, CPCC

   
   
   Ақыл-ой жаттықтырушысы Чад Хирст-Сан-Францискодағы ақыл-ой байланысына маманданған Герст Веллнер шөп емдеуші және аға жаттықтырушысы. Коактивті кәсіби жаттықтырушы (CPCC) ретінде аккредиттелген, акупунктура, шөптермен емдеу және йога бойынша тәжірибесі бар 25 жылдан астам денсаулық сақтау саласында жұмыс істейді.

   Чад Херст, CPCC
   Ақыл -ой жаттықтырушысы

   Жұмыста өз күштеріңізді қалай қолдануға болатынын қарастырыңыз. Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызда жақсы нәрсені қолдана алсаңыз, кеңсеге баруға және болашаққа қанағаттануға ынталандырасыз.

3. 3 Көлікпен қозғалу туралы ойланыңыз, дәл қазір. Сіздің компанияңыздың ішінде немесе сыртында көлденең жылжу сіздің мансапқа пайдалы болуы мүмкін. Сіз жаңа дағдылар мен білімге ие бола аласыз. Басқа жұмысқа ауысу көбінесе бір жерде ұзақ жұмыс істеуден туындайтын мазасыздық пен тоқырау сезімдерінің алдын алуға көмектеседі.Көшудің көптеген артықшылықтары бар.
   • Көлденең жылжу жақсы көшбасшыны немесе тәлімгерді табуға көмектеседі, бұл әсіресе сіздің қазіргі жұмысыңызда жоқ.
   • Егер сіз өзіңіздің компанияңыздың басқа аймағына көшсеңіз, сізді пайдалы адамдар тануы мүмкін.
   • Бір бөлімнен екіншісіне немесе бір компаниядан екіншісіне ауысу жаңа адамдармен танысуды, жаңа байланыстар орнатуды және жаңа ресурстарға қол жеткізуді білдіреді.
   • Басқа бөлімге ауысу сізге жоғарылатуға жаңа мүмкіндіктер береді, әсіресе сіздің бөлімде даму мүмкіндіктері болмаса.

3 әдіс 2: Қаржылық тұрақтылыққа қалай жетуге болады

1. 1 Сіз ұстануға болатын нақты бюджет құрыңыз. Күтпеген шығындарға ақша болу үшін бюджет туралы ойланыңыз. Сіз бюджет бойынша үнемі жұмыс жасауыңыз керек. Сіздің қаржылық жағдайыңыз өзгеруі мүмкін, ал егер сіздің бюджетіңіз сіздің барлық айнымалы шығындарыңызды жабуға мүмкіндік берсе, сіз ақшаны үнемдей аласыз, қарызды төлей аласыз және сізге жұмыс жасау үшін ақша саласыз.
   • Сіздің шығындарыңызды қадағалаңыз. Ақшаның қайда кетіп жатқанын білу үшін айдағы барлық шығындарды қадағалаңыз. Сіз бұл үшін арнайы қосымшаны пайдалана аласыз немесе бәрін қағазға жаза аласыз.
   • Табыстың 10% үнемдеңіз. Ақшаны бірден депозитке аударуға тырысыңыз, сонда сіз оны жұмсауға құмар емессіз.
   • Шыдамды болыңыз және жоспарыңызды орындаңыз. Егер сіз айына 100 доллар бөлсеңіз, 40 жылда 48 000 доллар жинай аласыз. Егер сіз капитализациямен жылдық 7% мөлшерінде инвестиция салсаңыз, сіздің айына $ 100 260 000 доллардан асады.
   • Зейнеткерлікке ақшаны үнемдеңіз. Өзіңізге лайықты зейнетақы қорын алуға тырысыңыз.
   • Жиналған қаражаттың шамамен 35% -ын тұрғын үй мен коммуналдық қызметтерге бөліңіз.
   • Егер сізде нақты мақсаттар болса, тағы 10% үнемдеңіз: жаңа автокөлік сатып алу, балаңыздың оқуына төлеу.
   • Қажет емес заттарды азайтыңыз. Фильмге бармау үшін фильмдерді онлайн қарау қызметтерін пайдаланыңыз (бұл арзанырақ). Қажет емес утилиталарды тастаңыз. Егер сіз оны пайдаланбайтын болсаңыз, теледидарды ажыратыңыз.
   • Қалған ақшаны қалағаныңызша жұмсаңыз: тамаққа, ойын -сауыққа, демалысқа және т.б.
2. 2 Несие картасы бойынша қарызды азайтыңыз. Несие карталары сатып алуды тым тартымды етеді. Картамен төлеген кезде сіз нақты ақшаны көрмейсіз, сондықтан оны жұмсағаныңызды түсіну қиын болуы мүмкін. Несие картасының қарызы өте тез өсуі мүмкін.
   • Сіздің бюджетіңізге сәйкес несиелік карта бойынша қарызды төлеуге мүмкіндік беретін жоспар жасаңыз. Несие картасының қарызын өтеу үшін ай сайын қанша ақша аударуға болатынын біліңіз.
   • Ең алдымен, ең жоғары пайыздық карточкалар бойынша қарызды өтеу. Қалған карталар үшін рұқсат етілген ең аз соманы аударыңыз.
   • Қарызды тең мөлшерде тұрақты түрде төлеу. Қарыз мөлшері азая бастаған кезде көптеген адамдар қарызын аз төлей бастайды.
   • Несие картасына қарыз жиналмас үшін қолма -қол ақшамен төлеуге тырысыңыз. Азық-түлікке, киімге, демалысқа және басқа да қажет емес нәрселерге қолма-қол ақша төлеңіз.
3. 3 Инвестициялау арқылы ақшаңызға пайыз алыңыз. Артық бюджетке инвестиция салыңыз. Мұны жүйелі түрде жасаңыз, ақшаңызды бірнеше жерге таратыңыз.
   • Табыстың 10% -ын инвестициялаңыз. Сондай -ақ, үнемдейтін ақшаңызды жинақ пен инвестицияға бөлуге болады.
   • Егер сіз акциялар туралы өзіңіз білмесеңіз, делдалдар арқылы акцияларды инвестициялаңыз. Соңғы 70 жылда акциялар жылына орта есеппен 10% пайда ала бастады.
   • Ашық инвестициялық қорлар арнайы білімі жоқ инвестор үшін де қолайлы.
   • Облигациялар мен своптарға инвестиция салу арқылы акцияның тұрақсыздығын өтеу.Бұл сіздің ақшаңызды пайызбен қарызға береді, сондықтан сіздің капиталыңыз акциялардың табыстылығына қарағанда баяу болса да өседі.
   • Автоматтандырылған инвестициялық қызметтерді қолданып көріңіз. Бұл қызметтер үшін комиссиялар аз. Олар сізге қалаған мерзімді және бастапқы капиталды ескере отырып, ақшаны қайда салу керектігін таңдауға мүмкіндік береді.
   • Ай сайын банк салымына ақша аударып көріңіз. Осының арқасында сіз оны қайда салу керектігін ойламастан инвестицияға ақша бөле аласыз.

3 -ші әдіс 3: Жеке өмірді қалай дамытуға болады

1. 1 Отбасыңызға уақыт бөліңіз. Қартайғанда нені есте сақтайсыз? Сіз жобаны қалай сәтті аяқтадыңыз немесе ұлыңыз велосипедпен бірінші рет қалай жүрді? Уақытты әдейі жұмыс пен отбасына бөлуге тырысыңыз және «отбасылық» уақыт ішінде бизнеске алаңдамаңыз.
   • Жұмыс уақытын және басшылықтың күтуін сіздің жетекшіңізбен шекараны белгілеу үшін талқылаңыз және жұмысқа сіздің жеке уақытыңызды алуға мүмкіндік бермеңіз.
   • Таңертең 15 минуттық жаттығуларды бірге жасай алсаңыз да, балаларыңызбен және жұбайыңызбен уақыт өткізіңіз.
   • Тамақтану кезінде электронды құрылғыларды қолдануға тыйым салатын ереже орнатыңыз, осылайша барлық отбасы мүшелері экранға қарамай, бір -бірімен уақыт өткізеді.
   • Отбасыңызбен үнемі демалыс алыңыз. Бұл жұмыс мәселелеріне алаңдамай, отбасыңызға уақыт бөлудің тамаша тәсілі.
   • Күйеуіңізбен бала күтімі туралы сөйлесіңіз. Егер сіз екеуіңіз де жұмыс жасасаңыз, сізде әр ата -ананың жауапкершілігі бойынша нақты және әділ жоспар болуы керек.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   «Сіз жай сөйлесіп қана қоймай, шын жүректен сөйлеуіңіз керек. Қосылуды үйрен, осал бол ».

   
   

   

   Чад Херст, CPCC

   Ақыл-ой жаттықтырушысы Чад Хирст-Сан-Францискодағы ақыл-ой байланысына маманданған Герст Веллнер шөп емдеуші және аға жаттықтырушысы. Коактивті кәсіби жаттықтырушы (CPCC) ретінде аккредиттелген, акупунктура, шөптермен емдеу және йога бойынша тәжірибесі бар 25 жылдан астам денсаулық сақтау саласында жұмыс істейді.

   Чад Херст, CPCC
   Ақыл -ой жаттықтырушысы

2. 2 Жақын достардың шағын шеңберін құрыңыз. Достармен берік қарым -қатынас өмірді қызықты етеді. Достық өмірді жаңа тәжірибемен толтырады, өйткені сіз өз ойларыңызбен бөлісесіз, қызықты сәттерді бірге бастан кешіресіз және сенуге болатын адамдармен байланысты нығайтыңыз.
   • Жақындарыңыздың тізімін жасаңыз. Оларды үйге кешкі асқа, шай ішуге шақырыңыз, оларды кино көруге шақырыңыз. Үйде сізге демалу мен сөйлесу оңай болады.
   • Сізге жақын жобаның немесе ұйымның еріктісі. Қатысушылардың әрқайсысына жақын іс бойынша бірлесе жұмыс жасау берік достықтың қалыптасуына ықпал етеді.
   • Өзіңіз білетін адамдармен қарым -қатынасты дамытыңыз. Егер сізде достарыңыз арқылы араласқан және сізге ұнайтын таныстарыңыз болса, олармен қарым -қатынас орнатуға тырысыңыз.
   • Кітап үйірмесіне қосылыңыз. Кітап үйірмелері үнемі жиналады, олардың көпшілігі ұзақ жылдар бойы болды. Жалпы мүдделер ұзақ жылдар бойы достық қарым -қатынас орнатуға ықпал етеді.
3. 3 Сізге жақын және сіздің бейімділігіңіз бар әрекеттермен айналысыңыз. Сізге не істеу ұнайды? Сізге қандай ләззат әкелетін сүйікті іс -әрекеттеріңіз? Тізім жасаңыз.
   • Өзіңізге ұнайтын нәрсені дамыта алатын сабақтарға қатысыңыз. Көптеген курстар бар: аспаздық, бағдарламалау, кескіндеме, садақ ату және т.б.
   • Егер сіз осындай демалысты ұнатсаңыз, далаға шығып, серуендеңіз.
   • Балалар үйіндегі балаларға көмек.
4. 4 Сіздің физикалық денсаулығыңызды бақылаңыз. Егер денсаулығыңыз мықты болса, болашақта бұл үшін өзіңізге алғыс айтасыз. Дәл қазір денеңізге күтім жасаңыз.
   • Дұрыс тамақтаныңыз. Жаңа тағамдарды, майсыз ақуызды, сүт өнімдерін және дәнді дақылдарды жеңіз.
   • Күніне үш рет қаныққан тамақ ішіңіз.Егер сіз күніне бір рет көп мөлшерде тамақ ішпесеңіз, сізге күні бойы қанықтылық сезімін сақтау оңай болады, бұл сізге қажетсіз тағамға құмарлықты азайтады және жалпы аз жейді.
   • Дәрігеріңізді үнемі қараңыз. Есіңізде болсын, емдеуден гөрі алдын алу жақсы. Вакцинациялар, жүйелі тексерулер мен тексерулер сіздің болашағыңызға әсер ететін ауыр аурулардың дамуын болдырмауға көмектеседі.
   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   

   Чад Херст, CPCC

   
   
   Ақыл-ой жаттықтырушысы Чад Хирст-Сан-Францискодағы ақыл-ой байланысына маманданған Герст Веллнер шөп емдеуші және аға жаттықтырушысы. Коактивті кәсіби жаттықтырушы (CPCC) ретінде аккредиттелген, акупунктура, шөптермен емдеу және йога бойынша тәжірибесі бар 25 жылдан астам денсаулық сақтау саласында жұмыс істейді.

   Чад Херст, CPCC
   Ақыл -ой жаттықтырушысы

   Денеңізге және психикалық денсаулығыңызға күтім жасауды үйреніңіз. Мансаптық жаттықтырушы Чад Хирст былай дейді: «Күн сайын физикалық және психикалық денсаулығыңызға қалай назар аударуға болатынын түсіну маңызды. Спортпен айналысу, дұрыс тамақтану және демалу ғана емес, сонымен қатар рухани даму мүмкіндіктерін табу маңызды. Біз бәріміз өзімізден үлкен нәрсеге байланысты екенімізді сезінуіміз керек, және әр адам үшін бұл басқаша ».

5. 5 Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз. Спорттың денсаулыққа пайдасы көп, оның ішінде жүрек ауруының қаупін төмендету және өмір сүру ұзақтығын арттыру. Спорт сонымен қатар салмақты сақтауға көмектеседі. Жаттығу денені қатайтады, бұлшықеттерді күшейтеді, сүйек денсаулығын жақсартады, ұйқы мен көңіл -күйді жақсартады.
   • Орташа қарқындылықпен аптасына 150 минут немесе жоғары қарқындылықпен аптасына 75 минут жаттығу жасаңыз.
   • Әр күн сайын 15 минут жаяу жүруден бастаңыз. Жарты сағатқа жүгіру үшін біртіндеп ұзақтығы мен жылдамдығын арттырыңыз.
   • Жаяу жүрудің орнына аптасына үш рет 25 минут аэробты жаттығулар жасауға болады. Жаттығудың қарқындылығы жоғары болуы керек.
   • Бұлшықеттерді күшейтіңіз және сүйек тығыздығының жоғалуын күш жаттығуларымен (қарсылық жаттығулары) алдын алыңыз. Сіз жаттығу залында немесе үйде еркін салмақпен жаттығуға болады.
6. 6 Сіздің психикалық күйіңізге назар аударыңыз. Адам психологиялық тұрғыдан мықты болса, ол өмірінің барлық саласында дұрыс шешім қабылдай алады. Бұл сонымен қатар өмірге оң көзқараспен қарауға мүмкіндік береді.
   • Жеткілікті ұйықтаңыз. Күн сайын бір уақытта ұйықтауға тырысыңыз. Ұйықтар алдында тыныштандыратын әрекеттер жасаңыз. Электронды құрылғыларды төсекте қолдануға болмайды. Ұйқылық көңіл -күйді төмендетеді, стрессті жоғарылатады.
   • Есірткі мен алкогольді қолданбаңыз. Әрқашан ойыңызды таза ұстауға тырысыңыз.

Кеңестер

• Нақты, өлшенетін, қол жеткізуге болатын, мағыналы және уақытқа байланысты мақсаттар қойыңыз.
• Уақытты басқаруды үйреніңіз. Іскерлік қоңырауларға тез жауап беріңіз. Есептерді уақытында тапсырыңыз және жобалармен жұмысты мүмкіндігінше ертерек бастаңыз. Жұмыстан үзіліс алыңыз, бірақ оны ұзартпаңыз. Әрқашан жұмысқа уақытында келіңіз.
• Сізге шабыт беретін және өмірде сізге көмектесетін кітаптарды оқыңыз. Табысты авторлардың жазған кітаптарын оқыңыз - сіз ұстанғыңыз келетін адамдар.
• Жағдайға бейімделуді және қатал шешімдер қабылдауды үйреніңіз. Жұмыс ортасы үнемі өзгеруі мүмкін. Сіз де жаңа нәрсені үйреніп, жұмыс орныңызда тиімдірек бола отырып, жаңа тәжірибе жинақтап, жұмыста жаңа жақсы әдеттер қалыптастыра отырып өзгересіз. Жағдайдың өзгеруіне байланысты өзгеруге дайын болыңыз.
• Жас кезіңізде ақылды тәуекелге барыңыз. Егер адамның шешімдердің теріс салдарынан әлі де қалпына келуге уақыты болса, тәуекелді ақтауға болады.Егер сіз тәуекелге бел бусаңыз және бәрі ойдағыдай болса, сіз үлкен жетістікке жете аласыз. Қартайған кезде отбасының болуы және осыған байланысты қаржылық міндеттемелер, сондай -ақ инвестициялаудың таңдалған әдістері шешімдерге әсер етеді және қауіпті шешімдер қабылдаудан бас тартады.