Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Күнделікті күрес
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Өтірікшіге қарсы тұру
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Өтірікшіні түсінуге тырысыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер
• Қосымша мақалалар

Біреу сізге: «Менде бұл әйелмен ештеңе болған жоқ» десе, бұл нағыз балабақша, иә? Өте жақсы. Біз бұл адаммен не істейміз? Алдымен, сіз өте мұқият болуыңыз керек. Егер сіз бұл адамның сіздің өміріңізде қалуын қаласаңыз (және сіз қаламасаңыз да сіздің құқығыңыз бар), сіз сабыр сақтап, шыдамдылықты жоғалтпай онымен күресуді үйренуіңіз керек.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Күнделікті күрес

1. 1 Сақ болыңыз. Бұл адамға сене алмайтындығыңызға және оның айтқанының бәрі сенімсіз екеніне дайын болыңыз. Сіз уәде еткеннен мүлде басқа нәтиже күтіңіз. Басқаша айтқанда, кіммен айналысып жатқаныңызды есіңізде сақтаңыз.
   • Біз біреуді жақсы көргенде, шындықты ұмыту оңай. Адамға үміт артып, оған күмәндану оңай. Бұл адамның жақсы екеніне сену оңай. Өкінішке орай, бұл жағдайда емес. Сіз сақ болуыңыз керек.
2. 2 Жазбаларды алыңыз. Қарым -қатынастағы ең қызықты нәрсе емес, бірақ керемет дәлел. Егер сіз ақылсыз емес екендігіңізге немесе суға батпайтындығыңызға көз жеткізуіңіз керек болса, онда сіз барлық оқиғаларды жазып алуыңыз керек. Немесе бірге психологқа барғанда, сіз оны проблема туралы ақпарат ретінде көрсете аласыз.
   • Бұл сонымен қатар есте сақтау қабілетін жаңартуға көмектеседі. Сіз: «Білесің бе, мен сенің өтірігіңе ашуланған кезімде ... жақсы, сен менің не айтып тұрғанымды білесің», - деп айтатын шығарсыз. адам саған өтірік айтты. Сіз дүкеннен кетчуп сатып алдыңыз ба? Неге бұл туралы өтірік айту керек?
3. 3 Қарым -қатынастың өзіне назар аударыңыз. Тұрақты өтірікке үнемі назар аударудың орнына, қарым -қатынасыңыздың сапасына назар аударыңыз. Өтірік сіздің араңыздағы сенімді бұзады. Бірақ сіз бұл адамға әлі де көңіл бөлесіз, оның мінез -құлқы сіздің бақытыңызды қараңғылыққа түсіреді. Бұл өтірікшілер туралы емес, бұл өтірік және сіз екеуіңіз туралы.
4. 4 Ең ыстық сәтте не болатынына сенбеңіз. Егер үлкен өтірік ашылса, өтірікші ақыры шындықты айта алады. Ура, иә?! Соншалықты жылдам емес. Олар содан кейін сіз оларды қарауды тоқтатасыз деп ойлауы мүмкін. Сондықтан жеңісті тойлаудың орнына, бұл жасандылық емес екеніне көз жеткізіңіз.
   • Кейбір патологиялық өтірікшілер мұны ешқашан жасамайды. Олар саған қарап отырады, және бұл сен олардан алатын кінәні мойындаудың жалғыз жолы. Біз бұған қанағаттануға тиіспіз. Олар сен білетінді білетінін біл. Бұл өте қымбатқа түседі.
5. 5 Оларды елемеңіз. Өңделмейтін өтірікші өзінің «шынайы» әңгімесін бастағанда, егер сіз мұның абсурд екенін білсеңіз, оны елемеңіз. Егер ол Англия королевасына паромдарды қалай өсіргені туралы айта бастаса, өзіңізді кішкене «уф» деп шектеңіз. Мүмкін, адам сіздің кеңесті қабылдайтын шығар, немесе сіз өзіңіздің көңіліңізден шығатын шығарсыз.
   • Сіз бұл өтірікті жоюға тырыса аласыз. Әлеуметтік нормалар бізді мейірімді болуға және басқа адамдардың айтқандарына назар аударуға үйретеді, бірақ олар ережелерді бұзады, неге біз жасай алмаймыз? Егер олар неге немқұрайды екеніңізді сұраса, адал болыңыз. Өйткені олардың өтірігі назар аударуға тұрарлық емес деп ойлайсыз.
6. 6 Сабыр бол. Егер сіз дос / серіктес / әріптес болып қалғыңыз келсе, сізге икемді болу керек. Бұл адамның проблемалары бар, олармен күресу оңай емес. Шыдамды болу үшін бар күшіңізді жұмсаңыз. Біздің әрқайсымыздың жеке проблемаларымыз бар, бірақ бұл әсіресе айналадағыларды ренжітеді.
   • Айналаңыздағы басқа біреумен сөйлесіңіз. Сізге осындай жағдайға тап болған адаммен мәселені талқылау әлдеқайда жеңіл болады. Сіз бұл мәселені шешу үшін күш біріктіруге тырысуға болады.
7. 7 Кез келген жағдайда жекпе -жекті бастаудың қажеті жоқ. Егер өтірік «Иә, мен жаңа дәретхана қағазын салдым» мен «Мен Бритни Спирстің басын қыруға көмектестім» деген сөздерден тұратын болса, онда сіздің шайқастарды таңдауыңыз қажет екені анық. Кішкене өтірікті жалғыз қалдырыңыз (оны елемеңіз) және үлкені туралы дауласыңыз (егер сізде әлі де күш болса).
   • Егер сіз дауласуды шешсеңіз, түсінбейтін нәрсені таңдаңыз. Түсінікті, неге басқалар бізге қызғанышпен жақсы көрінгісі келеді, бірақ тоңазытқышта қалған майонездің мөлшері туралы өтірік айту керек? Егер сізге ұнайтын болса, оны талқылаңыз.

3 бөліктің 2 бөлігі: Өтірікшіге қарсы тұру

1. 1 өтірікке өтпес бұрын шығудың жолын ұсыныңыз. Егер сіз пілдің көлеміндей өтірік байқасаңыз, бірден «Бұл анық өтірік!»Әңгіме сіз қалаған бағытқа бұрылады. Оның орнына айыпталушының қателескенін мойындауға мүмкіндігі болу үшін айыптауды жеңілірек бастаңыз.
   • Айталық, сіздің жігітіңіз үйге көмектесу үшін анасына бармағанын білдіңіз делік. Сіз оның анасымен сөйлестіңіз және шындықты білесіз деп айтудың орнына, анасымен қалай уақыт өткізгенін сұраңыз. Содан кейін ғана ол қоңырау шалып, өтірігінің себебін сұрады деп айта аласыз.
2. 2 Бұл әдетті қайта -қайта тастаңыз. Ең таңқаларлық нәрсе - бұл бірінші рет. Осыдан кейін, бұл алмұрт тәрізді снарядтар сияқты оңай. Сіз адамды өтірікпен ұстаған кезде, оған бұл мүлдем дәл емес, мүлде шындық емес екенін біліңіз, бірақ судья сияқты әрекет етпеңіз. Тікелей, тыныш және түсінікті болыңыз.
   • Адам түсінбейінше онымен қайта -қайта күресуге тура келеді. Бірақ көп ұзамай адамда келесі өтірік бәрібір жойылатын рефлекс пайда болады. Басты кедергі? Сабыр бол.
3. 3 Өтірік айтуды әдетке айналдыру. Бұл аумалы -төкпелі аймақ. Сіз адамға оның әрекеттерін ұстанатындығыңызды білдіруіңіз керек, оған бұл туралы қарапайым мәтінмен айтпаңыз. Бұл мәселеде өте ұқыпты болу керек. Келесі жолы ол бомбаны қалай залалсыздандырғаны туралы сөйлескенде: «Бұл сіздің құс аулау арқылы қалай өмір сүргеніңіз туралы әңгіме сияқты шындық па?» Егер адам сізді бұл әңгіме құстардың әңгімесінен гөрі шынайы екеніне сендіре бастаса, сабыр сақтаңыз, күлімсіреп, оның өтірік сериясы өзі үшін айтады деп айтыңыз.
   • Сіз өзіңіздің ауыр міндетіңізді орындамайсыз, бұл мүлде емес. Сіз бұл адамға өтірік айтқаннан кейін олардың аузынан шыққан сөзге сену қиын болатынын білесіз. Бұл қисынды, ақылға қонымды және теріске шығару қиын - бұл рас.
4. 4 Емдеуді ұсыну. Бұл өте тітіркендіргіш болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізге адал бола алатын адамға жақын болсаңыз, емдеңіз. Психотерапевттер ақылсыздарға емес, олар өздерін жетілдіргісі келетіндерге арналған. Егер сіз терапевт көрген болсаңыз немесе көрген адамды білсеңіз, осы мысалмен бөлісіңіз. Көптеген адамдар терапевтке баруды әлсіздік ретінде көреді, бірақ іс жүзінде бұл өте позитивті және өмірді растайды.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Өтірікшіні түсінуге тырысыңыз

1. 1 Патологиялық өтірікші мен алаяқтың айырмашылығын түсіну. Егер сіз адаммен кездесіп, оның басындағы алты таңбалы сандарды көбейтпейтінін, сізді алдайтынын және французша сөйлемейтінін кенеттен білсеңіз, бұл, мүмкін, адам үшін аянышты сылтау. Өздерін ең жақсы етіп көрсету үшін өтірік айтатын адамдар-тар ойлы, бейқам, лайықсыз ақымақтар. Бұл патологиялық өтірікшілер емес.
   • Бұл атаққа ие болған адамдар бәріне өтірік айтады. Олардың өтірігі адамдарға жағымды немесе жағымсыз әсер етпейді, олардың өтірік айтуларының нақты себебі жоқ. Олар сізге кеше көлде үйрек көргенін айтады, бірақ іс жүзінде көл жоқ. Олар табиғи жолмен дем алады.
2. 2 Олардың не үшін өтірік айтатынын түсініңіз. Көпшілігі үшін өтірік айту өте ыңғайлы. Шындық оларды қорқытуы мүмкін. Егер адам шын мәнінде патологиялық алдамшы болса, бұл басқа маңызды мәселенің симптомы ғана. Олардың өтірік айтуларының мүмкін себептері:
   • Отбасылық бұзылулар (назар жеткіліксіз)
   • Бала кезіндегі жыныстық немесе физикалық зорлық
   • Ақыл -ойдың артта қалуы, оқудағы кемшіліктер және т.б.
   • Импульсті бақылаудың бұзылуы (клептомания, құмар ойындарына тәуелділік, саудаға тәуелділік және т.б.)
   • Тұлғалық бұзылулар (социопатия, нарциссизм, жасандылық және т.
   • Нашақорлық немесе нашақорлық отбасында
3. 3 Олар өздерін жек көруі мүмкін екенін біліңіз. Көптеген патологиялық алаяқтардың өзін-өзі бағалауы төмен, бұл олардың өтіріктерінің негізгі себебі. Олар айналасындағыларға мақтана алатын адамдарға көрінгісі келеді. Өтірікшілер сіздің аяушылыққа лайық болмаса да, олардың өтірік айтуының себебін түсіну маңызды.
   • Сіздің алаяқпен жұмыс жасағанда, бұл туралы ұмытпаңыз. Бұл сізге ақылға қонымды, логикалық және тыныш болуға көмектеседі. Сіз жай ғана ақымақпен емес, өзін жек көретін абайсыз ақымақпен айналысасыз. Оны орнына қойыңыз.
4. 4 Өзіңіз туралы ұмытпаңыз. Ең алдымен, өзіңізге қамқорлық жасаңыз. Сіз бұл адаммен байыпты қарым -қатынаста болуыңыз мүмкін, бірақ олардың эмоцияларыңыз бен бақыттарыңызды басқаруына жол бермеңіз. Бұл өмір. Сіз бұл адамнан бас тартпайсыз, тек өзіңізді қорғайсыз.
   • Егер сіз қалуды шешсеңіз, күресіңіз және күшті болыңыз. Егер сіз өзіңізге көмектеспесеңіз, ол адамға көмектесе алмайсыз. Өз бақытыңды ұмытпа! Бұл сіздің жұмысыңыз емес, сізге бұл адамды түзету мен өзгертудің қажеті жоқ. Егер сіз онымен қалуды шешсеңіз, кішкене қадамдар жасаңыз. Бірақ әрқашан сақ болыңыз!

Кеңестер

• Олар сізге ғана емес, барлығына өтірік айтады. Бұл олардың мәселесі және сіздің жеке басыңызға немесе оларға қатысты сіздің іс -әрекеттеріңізге ешқандай қатысы жоқ.

Ескертулер

• Салқын болыңыз. Қыздырылған дәлелдер сізге ештеңе әкелмейді.
• Өзгелермен осылай қарым -қатынас жасайтын адам өзінен көмек сұрауы керек. Ең жақсы сценарий - егер ол өзінің іс -әрекеті басқаларға зиян келтіретінін көрсе және бұл оған ауыр тиетін болса және жағымсыз болса да (әркімнің әр түрлі жолдары бар).

Қосымша мақалалар

Сізді қорлайтын адамдармен қалай күресуге болады Оны қалай сені сағынуға мәжбүрлеуге болады Егер ол сізді елемесе, қызбен қалай әрекет ету керек Сіздің қызыңыз басқа біреуді ұнататынын қалай білуге ​​болады Сіздің қызыңыз сізді алдап жүргенін қалай білуге ​​болады Сізге ашуланған қызды қалай кешіруге болады Сізді ренжіткен жігіттен қалай кек алуға болады Адамға сені ренжіткенін айту Адамды сені қалай жалғыз қалдыруға болады Сенімді қалай қалпына келтіруге болады Жігітіңізге қалай қарау керек Сіздің қызыңыз сізбен ажырасқысы келетінін қалай түсінуге болады Жекпе -жектен кейін жігітпен қалай татуласуға болады Сізге опасыздық жасаған досыңызбен қалай күресуге болады