Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Алдыңғы реніштерді көзбен қараңыз
• 3 -ші әдіс 2: Қайта бастаңыз
• 3 -ші әдіс 3: Жұмыс жүктемесін теңестіру
• Кеңестер
• Ескертулер

Оқуға деген сенімділік-бұл бір ғана нашар бағаның пайда болуымен тез жоғалып кетуі мүмкін және жақсы немесе қанағаттанарлық бағалар пайда болған кезде ғана қайта басталады, бірақ ұзақ уақыт бойы. Қалай болғанда да, сіздің бағаларыңыз оқу қабілетіңіздің көрінісі деп ойлаудың тұзағына түсу өте оңай. Нәтижесінде өзіне деген сенімділік жоғалуы мүмкін. Бұл сенімділікті қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше қадамдар.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Алдыңғы реніштерді көзбен қараңыз

1. 1 Шындықпен бетпе -бет келу. Сіз кез келген нәрсені қайта бастамас бұрын, сіз бұрынғы мектеп өмірінің күйіп кеткен қирандыларына мұқият қарауыңыз керек. Бұл сізге болашақта табысқа жетуге жақсы мүмкіндік береді. Бұл процесс ауыр болуы мүмкін, себебі ол көңілсіздік пен ашуды тудырады (тікелей өзіне, немесе жанама түрде бағалау жүйесіне). Мүмкін, сіздің өміріңізде проблемаға ықпал еткен басқа да сыртқы әсер болған шығар. Бұрын көздеген нәтижені неге көрсетпегеніңізді анықтау оңай. Бірақ мұны бәрібір жасауға тырысыңыз, өйткені сіз бұрын байқамаған жаңа нәрсені көре аласыз.
2. 2 Тапсырманы алғаннан / затпен жұмыс істей бастаған кезден бастап хронологиялық тәртіпте өткен әрекеттеріңізді қараңыз. Уақыт шкаласы бойынша академиялық көрсеткіштеріңізді қараңыз. Жобаның аяқталу барысындағы жетістіктеріңізді қарап шығыңыз және болашақта бұл ақпаратты пайдалануға жіберілген мүмкіндіктерді немесе кедергілерді анықтауға тырысыңыз.
3. 3 Есіңізде болсын, сіз сезінген сезімге қарамастан, ашулану немесе ашулану, не істелген болса, сол орындалады. Сіздің жараланған эмоцияларыңыз ештеңені өзгертпейді, бірақ сіз оларды алға жылжу үшін қолдана аласыз.

3 -ші әдіс 2: Қайта бастаңыз

1. 1 Нөлден бастаңыз. Енді сіз өзіңіздің күмәнді жұмысыңыз туралы қажет барлық ақпаратты алғаннан кейін, ақылмен үлкен шүберекті алып тастап, ақыл -ой тақтасын сүртіңіз. Бұл сізге алға жылжуға көмектеседі. Бұл сіздің өткен жетістіктеріңіз туралы естеліктер мен сезімдерді өшіру туралы. Әрине, бұл айтуға қарағанда оңай. Бірақ сіз өткендегі нашар көрсеткіштеріңіз үшін өзіңізді кешіріп, оны қабылдауыңыз керек. Жоқ, бұл сіздің болашағыңызды анықтамайды. Оны сіз ғана анықтайсыз.
2. 2 Қалпына келтіру. Жолға қайта түсетін уақыт келді. Бұл ескі парадигма оған тезірек оралу дұрыс. Бұл келесі тапсырманы орындау немесе жаңа пәнді таңдау туралы. Егер оқу белгісіздігі сіздің мотивацияңызға немесе қызығушылығыңызға нұқсан келтірсе және нәтижесінде сіз ұзақ уақыт бойы оқу процесіне қатыспаған болсаңыз, оқуға басқа мүмкіндік беруге дайын болыңыз.
   • Сізді қызықтыратын тақырып туралы ойланыңыз, бірақ бұл сіз табысқа жетпеген салаға қатысты емес. Мүмкін сіз басқа университетті, тіпті басқа оқу орнын таңдайтын боларсыз. Бұл мектеп, біліктілікті арттыру курстары және т.
   • Сіз жаттығу процесіне қанша уақыт қатыспағаныңызға байланысты, сізге бастау қиын болуы мүмкін. Сондықтан өзіңізді қатты сынамаңыз. Бірақ оны асыра алмаңыз!
3. 3 Кедергілерді анықтау. Өткен жеңілістерді талдаудан алынған ақпаратты өзіңізді жақсарту үшін қолданатын кез келді. Кедергілерді анықтау оларды айналып өту жолдарын анықтауға көмектеседі. Өткеннен алған ақпарат сіздің қабілеттеріңіз сияқты бірегей. Сондықтан сіз тек кедергілерді жеңіп, әрі қарай жүруді білесіз.
   • Егер сіз балаларыңыздың назарын аударып, қажет болғанша оқымаған болсаңыз, сіз жаңа қарым -қатынасқа бой алдыңыз, депрессияға ұшырадыңыз немесе осы уақыт ішінде отбасы мүшесінен айырылсаңыз, мұның бәрі өткенде екенін білесіз. Осылайша, ертерек шоғырланбау туралы сіздің кейбір уайымдарыңызды жоюға болады.
   • Егер сіз бұрын оқуыңызды кейінге қалдырсаңыз, дәл қазір бұл мәселені шешуге тырысыңыз. Сіз әрқашан бәрін соңғы сәтте жасайсыз ба? Белсенді қадам жасау, ең жақсы мүмкіндікті алу үшін ерте бастау керек.
4. 4 Қолдау іздеңіз. Досыңыздан немесе отбасы мүшеңізден көмек сұраңыз. Жұмысты жақсарту үшін жүктемені теңестіріңіз.
   • Егер сіз өткен кедергілердің өзгермейтінін және оларды жеңуге болмайтынын сезсеңіз, осындай проблемаға тап болған оқушылармен немесе мұғаліммен сөйлесіңіз. Өзіңізге көмектесудің жолдарын іздеңіз. Есте сақтаудың маңыздысы - бір нәрсені жеңу үшін қиналған кезде, оны жалғыз жасамаңыз. Бұл міндетті емес.

3 -ші әдіс 3: Жұмыс жүктемесін теңестіру

1. 1 Табыс сәттілікке әкеледі. Жаңа жобалар жасаған кезде өзіңізге дәріс, сынып жұмысы, тапсырма кезеңдері бойынша шағын тапсырмалар қойыңыз. Әр мақсатқа қол жеткізе отырып, сіз позитивті бірлестіктер құрасыз, бұл тапсырма мен тақырыпқа деген жағымды сезімдерді арттырады. Егер сіз шағын мақсатқа жете алмасаңыз, алға қарай ұмтылыңыз және оған назар аудармаңыз. Сіздің сәтсіздігіңізді бұрынғы сәтсіздіктермен байланыстырудың мағынасы жоқ. Олар ешқандай жолмен қосылмаған, сондықтан бұл байланысты жасанды түрде жасамаңыз. Өзіңізді өлтірмеңіз.
2. 2 Барлығын шолу. Сіздің қателіктеріңіз бен нашар көрсеткіштеріңізден сабақ алу маңызды. Бақытымызға орай, сын -пікірлер, емтихан баллдары және студенттердің бағалары түріндегі сындарлы сын дәл осылай жасайды. Өзіңнен сұра:
   • Өзгертілген тәсілмен берілген тапсырманы қалай қабылдадыңыз немесе бағаларыңыз қалай өзгерді?
   • Сіздің оқу үлгеріміңіз бұрынғыға қарағанда нашар ма, әлде әлі де жақсы ма?
   • Егер сіздің оқу үлгеріміңіз төмендеді деп ойласаңыз, берілмеңіз.Барлығы да оқуға қабілетті, бірақ сізге жақсы үйренуге не көмектесетінін анықтау үшін көп жұмыс істеу керек. Сізге мұқият жазбалар жасау, бейне презентацияларды көру, нақты өмірдегі тесттік түсініктер және т.б. қажет болуы мүмкін. Мүмкін, мұнда тек ауыр жұмыс жеткіліксіз болар!
   • Тереңірек зерттеңіз. Егер сіз бұл жолы табысқа жете алмасаңыз, әр түрлі оқу стильдерін қолданыңыз немесе табысты оқушылармен олардың оқу жүйесі туралы сөйлесіңіз. Оқыту, зерттеу, уақытты басқару туралы мүмкіндігінше көп ақпарат жинаңыз. Бұл зерттеу болашақ жол туралы түсінік бере алады.
3. 3 Еңбекті бағалаңыз. Сіздің өміріңізде маңызды және керемет нәрсеге қол жеткізу оңай болмайды. Және бұл терең мағынаға ие. Әйтпесе, біз бәрін табаққа салып алар едік! Бұл таңғажайып күрделі сәттер өте керемет, өйткені олар бізден қажырлы еңбек пен адалдықты талап етеді. Олар орнынан тұрып, көңілін қалдырған кезде күліп, қайтадан тырысуға күші бар болуды ұсынады.
4. 4 Әрекет етуді жалғастырыңыз. Ешқандай әрекет бекер емес. Сіз кез келген мүмкіндікті пайдаланып, жаңа нәрсені үйрене аласыз. Бұл тек оқу материалына ғана емес, өзіңізге және әлемге қатысты. Сондықтан алға. Жаттығулар тәжірибеден де пайдалы болуы мүмкін. Сонымен қатар, әрбір жаңа тапсырмаға / тақырыпқа жаңа мүмкіндік ретінде қараңыз және жаңа нәрсеге деген көзқарасыңызды сақтаңыз. Өйткені, кез келген істе табысқа жету үшін 10 000 сағат қайталанатын күш қажет екені белгілі!

Кеңестер

• Ең алдымен, бұл белгі сізді адам ретінде анықтамайтынын ұмытпаңыз. Мұны өзіңіз анықтайсыз. Егер сіз көңілсіз нәтиже алсаңыз, бұл сіздің табысқа жету үшін ақылды емес екеніңізден емес. Сізге тек дұрыс жолмен жүрудің жолдарын іздеу қажет. Неғұрлым конструктивті әдістерді табу керек. Және олар сіздің оқуыңыздың сізге жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Өткенге тоқталып, олар жоқ жерде параллельдер салу арқылы біз өзімізді «Неге алаңдаймыз?» Стилінде тұжырым жасауға итермелейміз. Мұндай ойларды жемеу туралы нәтижелі шешім қабылдап, оның орнына табысқа жету туралы ойлар жасаңыз. Позитивті аффирмациялар мен шағын мақсаттармен оларға қолдау көрсетіңіз.