Мазмұны

• Қадамдар
• Ескертулер

Ксенадрин - салмақ жоғалтуға, метаболизмді жақсартуға және энергияны сақтауға көмектесетін диеталық қосымша. Бұл препаратты қабылдаған кезде салауатты өмір салтын ұстану ұсынылады, оның ішінде пайдалы тамақтану және үнемі жаттығулар. Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, Ксенадринді күніне үш рет тамақтанар алдында қабылдауыңыз керек.

Қадамдар

1. 1 Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз. Денсаулық сақтау басқармасы аптасына кемінде 150 минут қалыпты аэробты белсенділікті ұсынады. Аэробты белсенділік үшін бұл көрсеткіш аптасына 75 минутты құрайды. Сонымен қатар, сіз физикалық жаттығулар жоспарына кем дегенде аптасына екі рет созылу жаттығуларын енгізуіңіз керек.
2. 2 Дұрыс, теңдестірілген диетаны ұстаныңыз. Сіздің диетаңыз жемістер, көкөністер, жаңғақтар, бұршақ, бұршақ, балық және ет сияқты табиғи тағамдардан тұруы керек.
   • Сіздің денсаулығыңызға байланысты оңтайлы диетаны құру үшін бірге жұмыс істеу үшін терапевтпен немесе диетологпен кеңесіңіз.
3. 3 Ксенадрин капсуласын таңғы асқа, түскі және кешкі асқа дейін, тамақтанудан 30 минут бұрын алыңыз. Препараттың тәуліктік дозасы үш капсуладан аспауы керек.
4. 4 Препаратты қабылдаған алғашқы үш күнде осы схемаға сәйкес тамақтану алдында бір Ксенадрин капсуласын қабылдауды жалғастырыңыз.
5. 5 Төртінші күннен бастап әр тамақ алдында екі Ксенадрин капсуласын қабылдауды бастаңыз, күніне жалпы капсула саны алтыдан аспайды.
6. 6 Оңтайлы салмақ жоғалту үшін Ксенадринді 8-12 апта бойы қабылдауды жалғастырыңыз.

Ескертулер

• Ксенадринді ұйықтар алдында бес сағаттан кешіктірмей қабылдауға болмайды.Бұл диеталық қоспаның құрамында кофеин мен басқа да заттар бар, олар ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін және сіздің барлық салмақ жоғалту әрекеттеріңізге қауіп төндіреді.