Жасымықты қалай өсіру керек

Вызшақ: 7-day nutrition plan to lose weight during Ramadan from Dilara Koçak

Мазмұны

Қадамдар
Саған не қажет

Жасымық сау, бірақ сіз оларды өсіру арқылы одан да сау ете аласыз. Дәмді түпкілікті өнім жасай отырып, мұны істеу оңай, және олар ... газ өндірісін ұлғайтқаннан гөрі жұмсақ болады. Өзіңізді өсіру үшін төмендегі 1 -қадамнан бастаңыз.

Қадамдар

1 Жасымықты мұқият жуыңыз. Оны ұсақ тесіктері бар елекке немесе дуршлагқа салып, ағынды сумен шайыңыз. Барлық қоқыстарды алып тастаңыз.
2 Жасымықты үлкен, таза құмыраға салыңыз. Құмыраны жылы сумен толтырыңыз.
3 Құмыраны жабыңыз. Құмыраны муслин немесе дәке матамен жабыңыз. Оны серпімді жолақпен бекітіңіз немесе жіппен мықтап байлаңыз. Әрине, құмыраны қатты қақпақпен жаппаңыз.
4 Жасымықты жібітіңіз. Құмыраны түні бойы жылы жерде қалдырыңыз.
5 Жасымықты ағызыңыз. Келесі күні суды төгіп тастаңыз. Муслин қақпағын ағызу кезінде орнында қалдырыңыз (бұл жасымықты құмырада сақтайды). Банканы төңкеріп, жақсылап ағызыңыз. Мұны істеудің ең оңай жолы - банканың мазмұнын дуршлагқа немесе соған ұқсас ыдысқа құю.
6 Жасымық өссін. Суды ағызып болғаннан кейін құмыраны бүйіріне бұрып, жылы жерге қойыңыз. Оны тікелей күн сәулесінен сақтаңыз.
7 Тұрақты түрде шайыңыз және ағызыңыз. Жасымықты күн сайын құмырадан алыңыз және жақсылап шайыңыз. Өскін (жас өскін) жасымықты алып тастап, одан әрі өсіру үшін өскінді құмыраға қайтарыңыз. Олар әдетте 2-3 күнде дайын болады.
8 Ләззат алыңыз! Өскіндер қажетті мөлшерде болғанда дайын болады. Оларды тамақ дайындауда, салаттарда немесе тағам ретінде қолданыңыз!