Мазмұны

• Қадамдар
• 4 -ші әдіс 1: Қолөнер мен хобби
• 2 -ші әдіс 4: Сандық ойын -сауық
• 4 -ші әдіс 3: Достармен және отбасымен көңіл көтеру
• 4 -ші әдіс 4: Белсенді ойын -сауық

Үйде отырудың өзі жалықтырады. Егер мүлде шығуға мүмкіндік болмаса, қалай көңілді және қызықты нәрсе жасауға болады? Уайымдамаңыз, шаршауды жоюдың ондаған әдісі бар. Отбасы мүшелерімен ойын ойнауға, кино көруге, тамақ дайындауға немесе жастықпен қамал тұрғызуға тырысыңыз. Қызықсыз күнді өткізу үшін өзіңізге ұнайтын әрекеттерді таңдаңыз.

Қадамдар

4 -ші әдіс 1: Қолөнер мен хобби

1. 1 Оригами үйреніңіз. Қағаздан оригами бүктеуді үйрену өте қызықты тәжірибе. Болжамшы сияқты қарапайым фигуралардан бастаңыз, содан кейін шурикен сияқты күрделі фигураларға көшіңіз.

   WikiHow туралы Оригами санатында көптеген мақалалар бар. Олардан оригами гүлдерін, құсты, бақаны, шурикенді, көбелекті және басқа фигураларды жасауды үйренуге болады.

2. 2 Сурет немесе сурет салып көріңіз. Жеке туынды жасау үшін сізге тәжірибелі суретші болудың қажеті жоқ. Өз ойыңызды білдіру үшін және шаршауды жеңілдету үшін суреттер мен эскиздер жасаңыз. Егер сізге күні бойы үйде отыру қажет болса, қызықты нәрсені сызыңыз.
   • Кез келген адам кескіндеме немесе эскиз (эскиз) негіздерін үйрене алады. Егер сіз белгілі бір деңгейге жеткен болсаңыз, онда өзіңізге тапсырма беріңіз - мысалы, тасты бояңыз немесе жылқының суретін салуды үйреніңіз.
   • Өнердің басқа түрлері де бар. Сонымен, сіз дымқыл бормен бояй аласыз немесе мүсін жасай аласыз. Немесе шексіз әсері бар айна немесе құмырадағы «галактика» жасағыңыз келе ме?
3. 3 Өз ойларыңызды жазыңыздар. Өзіңізді бос ұстау үшін және жалықтырмау үшін сіз бірдеңе жаза аласыз. Өз тарихыңызды айту, өз ойыңызды жүйелеу немесе сезімдеріңізді білдіру үшін жазыңыз. Шығармашылық идеяларыңызды қағазға түсіргенде, жалықтыру мен біркелкілік әрқашан төмендейді.
   • Әңгіме, өлең, миф немесе күнделік жазып көріңіз.
4. 4 Музыканы алыңыз. Сізге музыка ойнау немесе жазу ұнайды ма? Жаңа әуен шығаруға тырысыңыз. Мұндай тапсырма жалықтыратын күнді әртараптандырады. Отырмаңыз, музыкалық аспапты алып, шығармашылықпен айналысыңыз.
   • Сізге жаңа әніңіз ұнады ма? Қарапайым микрофонды қолданыңыз және оны үйден шықпай -ақ жазыңыз.
   • Егер сізде музыкамен айналысатын достарыңыз болса, әнді бірге жазыңыз! Барлығына өздерінің аспаптық немесе вокалдық орындауларын жазуға және сізге аудио файл жіберуге рұқсат етіңіз, сонда сіз барлық файлдарды бір трекке араластырасыз.
5. 5 Үйіңіздің келбетін өзгертіңіз. Көңілді және пайдалы уақыт үшін үйдің немесе бөлменің декорациясын өзгертуге тырысыңыз. Бөлмеге немесе үйге жаңа көрініс беру үшін интерьеріңізді жаңартыңыз. Өзіңіз қалағандай үлкен немесе кіші өзгерістер енгізіңіз. Сондықтан уақытты босқа өткізбеңіз және бизнеске кірісіңіз.
   • Орналасу мен кеңістікті өзгерту үшін жиһазды айналдырып көріңіз.
   • Кейбір заттарды бір бөлмеден екінші бөлмеге жылжытыңыз және олардың қай жерде жақсы көрінетінін көріңіз.
   • Көңіл көтеріңіз, мысалы, жастықтармен немесе көрпелермен үй жасау.
   • Интерьерді жаңарту үшін суретті салып, оны жатын бөлмеге іліп қоюға болады.
6. 6 Үй жануарларыңызды таңқалдырыңыз, дәмді нәрсе дайындаңыз. Егер сізге үйде отыру қажет болса, онда бұл дәмді тағам дайындау үшін тамаша мүмкіндік. Тоңазытқыш пен ас үй шкафтарында не бар екенін қараңыз. Мұздатылған тағамды қайта қыздырумен немесе кеспеге қайнаған су құюмен шектелмеңіз - әр түрлі ингредиенттерден толық тағам дайындаңыз немесе печенье, тоқаш немесе кекстер пісіріңіз. Тамақты басқа отбасы мүшелері сыртта немесе басқа іспен айналысып жатқанда дайындаңыз.
   • Сіз тез әрі дәмді тағам дайындағыңыз келе ме? Қолыңызда ингредиенттері бар салат жасаңыз немесе спагетти қайнатыңыз.
   • Егер сізде ұн, жұмыртқа немесе қант сияқты қарапайым тағамдар көп болса, кез келген нәрсені пісіруге болады. Көптеген пісіру сайттарында негізгі ингредиенттерге арналған рецепттер бар.
7. 7 Өзіңіздің сүйікті әндеріңізді тыңдаңыз. Әр түрлі жағдайларда ойнату тізімдерін жасау үшін ВКонтакте немесе басқа қосымшаны пайдаланыңыз. Ұзақ уақыт бойы жақсы көретін әндерді табыңыз немесе жаңа нәрсе іздеңіз. Сіз сондай -ақ достарыңызбен және отбасыңызбен музыканы бөлісе аласыз.
   • Бейтаныс орындаушыларға мүмкіндік беріңіз, музыканың жаңа стилімен сусындауға тырысыңыз.
   • Ойнату тізімдерін жасаңыз. Мысалы, босаңсу, жаттығу немесе оқу үшін ойнату тізімін табыңыз.
8. 8 Логикалық жұмбақтарды шешіңіз. Логикалық есептер жинағын алыңыз немесе сәйкес сайтты табыңыз. Қарапайым тапсырмалармен бастаңыз немесе қиынырақ болуға тырысыңыз!
   • Сіз сондай -ақ Судоку немесе Nonograms сияқты жапон жұмбақтарын шеше аласыз.

2 -ші әдіс 4: Сандық ойын -сауық

1. 1 Шет тілін үйрену арқылы көкжиегіңізді кеңейтіңіз. Қысқа, қызықты жаттығулар арқылы жаңа сөздер мен сөз тіркестерін үйренуге мүмкіндік беретін Duolingo немесе басқа ұқсас қосымшаны телефонға жүктеп алыңыз. Егер сізде бәсекелестік рухы болмаса, достарыңызды немесе туыстарыңызды шақырыңыз - сіз бірге жаттығып, бір -біріңіздің жетістіктеріңізді қадағалай аласыз!
   • Егер сізге қосымша тілдік тәжірибе қажет болса, басқа тілде сөйлейтіндермен кездесуге және бір -біріне көмектесуге болатын түрлі сайттар бар. HelloTalk, Tandem Language Exchange немесе Conversation Exchange көріңіз.
2. 2 Өзіңіз туралы көбірек білу үшін жеке тестке қатысыңыз. Майерс-Бриггс типологиясы немесе эннеаграмма тұжырымдамасы сияқты тегін жеке тестілеуді ұсынатын сайттарды табыңыз. Бұл тесттерге жауап беру үшін бірнеше минут қажет, бірақ сіз өзіңіз туралы көп нәрсені біле аласыз. Сіз достарыңызды және отбасы мүшелерін тестке шақыра аласыз, содан кейін нәтижелерді салыстыра аласыз.
   • Сіз басқа тесттерді қолдана аласыз, мысалы, сіздің әлеуметтік типіңізді немесе IQ деңгейін біле аласыз.
   • Интернетте көптеген ақысыз тесттер бар.
3. 3 Компьютерлік ойындар ойнаңыз. Бейне ойындар - үйден шықпай -ақ көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Сіз әрқашан өзіңізге ұнайтын ойын таба аласыз, оқиғалардың қарқынды дамып келе жатқан «мергендерден» құпия заттарды іздеуге арналған жұмбақтарға дейін. Сіз қай ойынды таңдасаңыз да, ол әр күнді әр түрлі етеді. Сондай -ақ, үйден шығуға мүмкіндік болмаған кезде достарыңызбен онлайн режимінде ойнауға болады.
   • Егер сіз өз әлеміңізді құруды ұнатсаңыз, Minecraft, The Sims немесе Animal Crossing ойындарының кез келгенін ойнаңыз.
   • Егер сіз музыкалық ойындарды жақсы көретін болсаңыз, ақысыз компьютерлік ойын osu көріңіз! немесе Just Dance -тен бірдеңе.
   • Әлеуметтік желілерде көптеген ақысыз ойындар бар.
   • Егер сізге көп ойыншыға арналған онлайн ойындар ұнаса, League of Legends, World of Warcraft, Overwatch, Smite немесе Dota 2 көріңіз.
4. 4 Өзіңіздің сүйікті фильмдеріңізді жақындарыңызбен бірге көріңіз. Қызықты фильмді көргенде уақыт байқалмай өтеді, әсіресе оны компанияда көрсеңіз.Достарыңызбен бір фильмді немесе бейнені отбасылық түрде көріңіз (бір -біріне сілтемелер жіберіңіз немесе экранды бөлісу бағдарламаларын қолданыңыз).
5. 5 Ютубтан қызықты видеолар көріңіз. YouTube - бейнелерді табуға тамаша орын. Ютубта әрқашан кез келген көңіл -күйге арналған қызықты бейнелер болады. Жаңа бейнелер әр сәтте жарияланады, сондықтан таңдау шектеусіз. Сіз әзілдерді, күлкілі иттер мен мысықтарды немесе бейне ойындарды көргіңіз келе ме - өтінемін.
   • Сіз сондай -ақ Facebook немесе Twitter -де қызықты бейнелерді таба аласыз.
   • Сізге TikTok сияқты бейне бөлісу сайттарының пайдаланушыларының бейнелерін қарау ұнайды.

4 -ші әдіс 3: Достармен және отбасымен көңіл көтеру

1. 1 Үстел ойындарын ойнаңыз. Бұл классикалық ойын -сауық көптеген жылдар бойы көңілді және скучно тәжірибе болды. Отбасы мүшелерін үстел ойынын ойнауға шақырыңыз. Олардың көпшілігі бірнеше ойыншыларға арналған және ешкімді жалықтырмайды.
2. 2 Ұйымдастырыңыз. Сіз бұл туралы ойламаған шығарсыз, бірақ тазалық - бұл өзіңізді бос ұстаудың тамаша тәсілі. Егер бұл көңілді емес, жұмыс сияқты болса да, нәтиже таза пәтер немесе бөлме болады - бұл қуануға себеп емес. Заттарыңызды жинаңыз немесе реттеңіз, скучно уақыт болмайды.
   • Шкафты немесе шкафты ұйымдастырыңыз, сонда сіз өзіңізге ұнайтын заттарды оңай таба аласыз.
   • Ата -анаңызға ас үйді жинауға көмектесіңіз.
   • Бүкіл үйді жинау үшін басқа отбасымен жұмыс жасаңыз.
3. 3 Қарапайым ем жасаңыз. Егер сіз скучно болсаңыз және үйден кете алмасаңыз, ата -анаңыздан немесе ағаңыздан немесе сіңліңізден дәмді нәрсе дайындауға көмектесуін сұраңыз. Бірге кез келген тапсырманы жеңу әрқашан қызықты әрі оңай.
   • Печенье, кекстер немесе шоколадты кекстерді пісіріп көріңіз.
   • Плитаға американдық жасөспірімдердің сүйіктісі болып табылатын сморларды дайындаңыз.
   • Жемісті блендерде ұсақтап, дәмді кремді алыңыз.
   • Жаңа рецепттерді қолдануға тырысыңыз.
4. 4 Өмірлік оқиғалармен бөлісіңіз. Егер сіз үйде болсаңыз, бұл әр түрлі тақырыптарда сөйлесудің тамаша мүмкіндігі. Барлығын бақытты ету үшін қызықты немесе күлкілі әңгімелер айтыңыз. Сіз өзіңіздің жеке тәжірибеңізбен бөлісіп қана қоймай, басқалардан естіген әңгімелеріңізді де айта аласыз. Ешкім жалықпауы үшін кез келген қызықты тақырыпта сөйлесіңіз.
5. 5 Сіздің арманыңыздағы демалысты елестетіп көріңіз. Диванға бірге отырыңыз және армандаған саяхатыңыз туралы сөйлесіңіз. Бізге қайда барғыңыз келетінін және не істеу керектігін айтыңыз. Сіздің қиялыңызға жол беріңіз - сізді қызықтыратын кез келген іс -әрекеттер мен оқиғаларды елестетіңіз.
   • Сіз идеалды сапарды қалай елестететіндігіңізді талқылаңыз.
   • Барғыңыз келетін жерлердегі көрікті жерлер мен қызықты нәрселер туралы сөйлесіңіз.
   • Карталарды алыңыз және олар бойынша ұсынылған маршруттарды құрыңыз.
   • Виртуалды сапарға шығу үшін Google Street View қызметін пайдаланыңыз.
   • Шындықтан асып кетуге тырысыңыз және басқа планеталарға саяхат жасауды елестетіңіз.
6. 6 Үлкен жұмбақ жасаңыз. Ескі басқатырғыш салынған қорапты шкафтан шығарыңыз немесе интернет -дүкеннен жаңасын сатып алып, жұмысты бастаңыз. Ұзақ уақыт бойы қолдануға болатын үлкен, тегіс бетті табыңыз және басқатырғышты бауырларыңызбен, тіпті ата -аналарыңызбен бірге қойыңыз. Аяқтағаннан кейін сіз қанағат пен мақтанышқа толы боласыз.

4 -ші әдіс 4: Белсенді ойын -сауық

1. 1 Би. Би - белсенділік пен көңіл көтерудің қарапайым әдісі. Өзіңіздің сүйікті әндеріңізді қосыңыз, дыбыс деңгейін көтеріңіз және кетіңіз. Сізге дұрыс қимылдарды білу қажет емес - қалағаныңызша билеңіз.
   • Өзіңіздің сүйікті би әндеріңізбен ойнату тізімін жасаңыз.
   • Өзіңіздің қимылдарыңызды жасаңыз немесе жаңа биді қолданыңыз.
2. 2 Жаттығу алыңыз. Үйде отыру сізге жаттығусыз жүру керек дегенді білдірмейді. Көптеген жаттығулар ешқандай жабдықты қажет етпейді, тек сіздің салмағыңыз бен қозғалыстар туралы біліміңіз.Бұлшықеттеріңізді сергітіп, шаршауды дамытыңыз.
   • Интернетте көптеген тегін жаттығулар туралы бейнелер бар.
   • Бұлшықет күшін жоғарылату үшін қосымша салмақ қоспай, итеру мен отыруды орындаңыз.
   • Қолдар мен аяқтарды тегістеп, жайғастыра секіру керемет кардио жаттығуы болады.
3. 3 Созылу немесе йогамен айналысып көріңіз. Сіз басқа физикалық жаттығулармен айналысасыз ба, жоқ па, созылу - бұл тамаша идея. Бұл жаттығулар сіздің ойыңызды босаңсытып, денеңізді икемді және икемді етуге көмектеседі. Жеңіл жылыну уақытты белсенді өткізуге және скучность туралы ұмытуға мүмкіндік береді.
   • Жарақат алмау үшін қозғалыстарды тегіс орындаңыз. Қозғалыс кезінде ауырсыну сезілсе, созылуды тоқтатыңыз.
   • Интернетте көптеген тегін йога бейнелері бар.