Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Қудалауға қарсы әрекет ету
• 3 -тің 2 әдісі: Бақылау кезінде көмек алыңыз
• 3 -ші әдіс 3: Өзіңізді қорғаңыз
• Кеңестер

Егер біреу сізді үнемі қорқытса, сізді қудаласа, жыныстық қысым көрсетуге тырысса немесе сізді жалғыз қалдырудан бас тартса, сіз өзіңізді қорғауды үйренуіңіз керек. Адамға оның мінез -құлқы сізге ұнамайтынын айтып, оны тоқтатуды сұраудан бастаңыз. Егер қудалау жалғаса берсе, шара қолданыңыз (мысалы, полицияны қатыстырыңыз және қауіпсіздігіңізді жақсартыңыз). Кейбір жағдайларда сізді мазалайтын адамды аулақ ұстау үшін бұлтартпау шарасын қолдану қажет болуы мүмкін.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Қудалауға қарсы әрекет ету

1. 1 Бұл мінез -құлықты көрсетіңіз және оны қабылдауға болмайтынын айтыңыз. Өзінің мінез -құлқындағы нақты нәрселер туралы сталкерге түсіндіріңіз және оған бұлай әрекет ету орынсыз екенін айтыңыз. Мысалы: «Менің артымнан ысқырма, бұл қорлау» немесе: «Менің түбіме тиіспе, бұл жыныстық қудалау» деп айт.
   • Адамды емес, мінез -құлықты сынға алыңыз. Оған оның әрекеті үшін алаңдайтыныңызды айтыңыз («Сіз тым жақын тұрсыз»), бірақ оны адам ретінде кінәламаңыз («Сіз сондай ақымақсыз»). Балағат сөздер айтпаңыз, адамның атын атамаңыз, оны қорламаңыз немесе жағдайды қажетсіз ушықтыратын басқа әрекеттер жасамаңыз.
   • «Мен саған тиіскенді жөн көрдім / қаламаймын» сияқты сыни пікірлер айтпаңыз. Бұл келесі сөйлесуді қажет етуі мүмкін. Мүмкіндігінше баламаларды көрсетіңіз, мысалы: «Сіз тым жақын тұрсыз. Маған бір метр жеке кеңістік беріңізші ».
2. 2 Адамға сізге хабарласуды тоқтатуын айтыңыз. Егер адам өзін дұрыс ұстай бермесе, қарым -қатынасты тоқтататын кез келді. Оған сізден аулақ жүруді және оның хабарламаларына бұдан былай жауап бермейтіндігіңізді айтыңыз. Егер ол сізді қудалауды жалғастыра берсе, сіз оны тоқтату үшін әрекет ететіндігіңізді түсіндіріңіз.
   • Сіз: «Сіздің мінез -құлқыңыз мені ыңғайсыз етеді. Өтінемін, маған қайта хабарласпаңыз. Егер сіз тоқтамасаңыз, мен полицияға хабарласамын ».
   • Қудалаушымен диалогқа түспеңіз, онымен дауласпаңыз және сұрақтарына жауап бермеңіз. Тақырыпты өзгертуге, сұрақтарға, қоқан -лоққыға, айыптауға немесе өзіңізді кінәлі сезінуге тырысуға әрекет етудің қажеті жоқ.
3. 3 Сіз жиі көретін адамның шекарасын айтыңыз. Егер сіз бұзақымен кездесуден аулақ бола алмасаңыз (айталық, мектептен келген адам немесе жұмыс әріптесі), сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін шекараны орнатуға тырысыңыз. Мысалы, адамға үстеліңізде «ілінуді» немесе түскі ас кезінде сізге келуді тоқтатуды айтыңыз.
4. 4 Оның қоңырауларына, электрондық пошталарына және басқа хабарламаларына жауап беруді тоқтатыңыз. Егер адам сізге хабарласуға тырысса, оның қоңырауларына, электрондық пошталарына немесе хабарламаларына жауап бермеңіз. Осы сәтте сіз өз позицияңызды нақты баяндадыңыз, сондықтан егер адам сізбен хабарласуды жалғастырса, олар сіз қойған шекараны ашық түрде бұзады.
5. 5 Телефон контактілерінен және әлеуметтік желілерден сталкерді алып тастаңыз. Осылайша сіз оның сізге немесе басқа адамдармен бөлісетін ақпаратқа енді қол жеткізе алмайтынына көз жеткізесіз. Адамды телефон контактілерінен алып тастаңыз және мүмкіндігінше бұл нөмірді блоктаңыз. Оны ВКонтакте, Twitter, Instagram және басқа әлеуметтік желілердегі достарынан алып тастаңыз.
   • Бұл адам сіздің досыңызды ұрып -соғуға тырысады немесе басқа атпен сіздің артыңыздан еруге тырысады. Кез келген сұранысты қабылдамас бұрын жаңа байланыстарды мұқият зерттеп, адамдардың жеке басын тексеріңіз.
   • Егер адам сізді қорлайтын жазбаны жариялаған болса, сіз бұл жазбаны алып тастап, әкімшіліктің назарын аударуға болады (Вконтакте, Twitter және басқалары).

3 -тің 2 әдісі: Бақылау кезінде көмек алыңыз

1. 1 Іздеу туралы жазбаларды сақтаңыз. Егер сізді қудалау жалғаса берсе, орын алған әрбір оқиғаны жазып алыңыз. Бұл кезеңде сталкердің әрекетін заңсыз деп санауға болады, егер ол осылай жалғаса берсе, сізге басқа адамдарды тарту қажет болады. Бұл жағдайда дәлелдердің болуы пайдалы болуы мүмкін.
   • Сіз алатын барлық электрондық хаттар мен хабарларды сақтаңыз, әсіресе сіз орнатқан шекараны бұзуға қатысты. Сізбен байланысын тоқтатуды сұраған күн сияқты барлық маңызды күндерді жазып алыңыз және мұны дәлелдеу үшін кез келген жазбаны сақтаңыз.
   • Әр оқиғаның күні мен орнын көрсете отырып, оқиға туралы есеп жазыңыз.
   • Жазғандарыңызды растауды сұрау қажет болған жағдайда, қудалауды көрген басқа адамдардың атын сақтаңыз.
2. 2 Мектепте немесе жұмыста әкімшілікпен сөйлесіңіз. Қуғынмен жалғыз күресудің қажеті жоқ. Мұғаліммен, мектеп кеңесшісімен, директормен, кадрлармен немесе сенуге болатын басқа біреумен сөйлесіңіз.
   • Әкімшілік органдардың көпшілігінде қудалау жағдайында әрекет ететін нұсқаулар бар. Егер қарастырылып отырған адам осы ұйымның студенті немесе қызметкері болса, әкімшіліктің қатысуы оның мінез -құлқына нүкте қоя алады.
3. 3 Полицияға арыз жазыңыз. Егер қудалау қауіпті деңгейге жеткен болса және сіз өзіңізді қауіпсіз сезінбейтін болсаңыз, дереу полицияға хабарласыңыз. Не болып жатқанын түсіндіріңіз және қолыңызда қандай да бір дәлел келтіріңіз. Сипаттамаңыздағы фактілерді ұстануға тырысыңыз.
   • Сіздің қоңырауыңызға жауап беретін полиция қызметкерінің мәліметтерін біліңіз. Бұл болашақта қайтадан қоңырау шалуға тура келсе, дәлелдер тізбегін нығайтуға көмектеседі.
   • Егер сіз хабарламаларда немесе виртуалды шындықта қудалау туралы хабарлап отырсаңыз, мұндай тергеуге қатысатын адаммен кездесуді сұраған дұрыс.
   • Есіңізде болсын, полиция алғашқы кезеңде ештеңе жасай алмайды, бірақ ресми мәлімдеме сіздің шағымыңыздың тарихын құруға көмектеседі. Кейде басқаларды қудалайтын адамдар бұрын да осылай істегені анықталады. Егер қылмыскердің қудалау фактісі болса, онда полицейлер шара қолдануы ықтимал.
4. 4 Тыйым салу туралы қолхат алыңыз. Сіз сондай -ақ өзіңізді және отбасыңызды бұзақылардан қорғау үшін шектеу ордерін ала аласыз. Сіз ешқайда кетпеу туралы қолдаухат алуыңыз керек. Бұл өтініш қудалаушыға беріледі, содан кейін сот отырысы өтеді, оның барысында судья жақындауға тыйым салатын нақты қорғау шараларын анықтайды. Содан кейін сізге бұйрық құжаты келеді, ол адам бұйрықты бұзған жағдайда әрқашан жақын жерде сақталады.
   • Нұсқауда, әдетте, сталкер сізге хабарласа алмайды немесе сізге белгілі бір қашықтықта жақындай алмайды.
   • Егер сізге дереу қауіп төніп тұрса, сіз, ең болмағанда, сотқа дейін сізге заңды түрде жақындауға немесе сізбен хабарласуға кедергі болатын уақытша шектеу орнын ала аласыз. Толық жазбаларды жүргізіңіз және қажет болған жағдайда қылмыскер бұйрықты бұзған сайын полицияға хабарлаңыз.
5. 5 Телефон компаниясынан қоңырауларды бақылауды ұйымдастыруды сұраңыз. Егер біреу сізді телефон немесе SMS арқылы аңдып жүрсе, телефон компаниясына қоңырау шалып, қадағалауды орнатуды сұраңыз. Бұл функция операторға сталкер нөмірінен телефон қоңырауларын бақылауға мүмкіндік береді.
   • Телефон компаниясы бұл дәлелді полициямен бөлісе алады.Олар сондай -ақ қажет болған жағдайда сталкерді бақылау үшін бұл ақпаратты пайдалана алады.

3 -ші әдіс 3: Өзіңізді қорғаңыз

1. 1 Достарыңыз бен туыстарыңызға сеніңіз. Бұл тәжірибені жалғыз өту қауіпті және қорқынышты. Сіздің өміріңіздегі адамдарға сіздің қуғынға ұшырағаныңызды және қауіпсіздігіңіз үшін қорқатындығыңызды айту маңызды. Төтенше жағдайға дайын болу үшін оларға күн сайын олардың қозғалысы туралы хабарлап отыруды ұмытпаңыз.
   • Егер сіз қала сыртында болсаңыз немесе жұмысты өткізіп жіберу қажет болса, жақындарыңызға хабарлаңыз.
   • Бұл адамдар сталкерге сіз туралы ешқандай ақпарат бермеуді білетініне көз жеткізіңіз.
2. 2 Біреуден жаныңда қалуын сұра. Егер сіз жалғыз тұрсаңыз және өзіңізді үйде қауіпсіз сезінсеңіз, досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сізбен бірге болуын сұраңыз. Бұл төтенше қадам сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бұл сізге тыныштық алуға көмектеседі. Сонымен қатар, сіз әрқашан сталкерден қорқытуға байыпты қарауыңыз керек: егер ол сізге зиян келтіремін деп қорқатын болса, ол мұны істеуге тырысуы мүмкін!
   • Досыңызға немесе туысқаныңызға хабарласыңыз: «Мен мұнда жалғыз ұйықтауға қорқамын. Сен келе аласыңба? ».
3. 3 Бұйрықтың бұзылуы туралы дереу хабарлаңыз. Сталкер бұйрықтың талаптарын бұзған сайын, бұл туралы полицияға хабарлаңыз. Олар әр бұзушылық туралы есеп жүргізеді. Бұйрықты бұзу - бұл қылмыс, сондықтан сталкер қылмыстық жауапкершілікке тартылуы мүмкін.
4. 4 Тұратын жеріңізді және күнделікті әдеттеріңізді жарнамаламаңыз. Егер сіз әлеуметтік медианы белсенді пайдаланатын болсаңыз, күнделікті әдеттеріңізді көрсетпеуді немесе бұл қызметтерді пайдалануды мүлде тоқтататын кез келді. Егер сіз сталкерді достарыңыздан алып тастасаңыз да, ол сіздің есептік жазбаңызды басқа біреудің есебімен тыңдаудың жолын табуы мүмкін.
   • FourSquare немесе адамдарға қайда екеніңізді айтатын басқа қолданбаларды қолданбаңыз. Әлеуметтік медиа қосымшаларында болған кезде телефондағы орынды анықтау мүмкіндігін өшіріңіз.
   • Қала сыртына кетіп бара жатқаныңызды немесе біраз уақыт жалғыз қалатындығыңызды көпшілікке жария етпеңіз. Түнде жалғыз жүрмеу сияқты шабуылға ұшырайтын жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз.
   • Өзіңізді жайлы сезіну үшін күн сайын кестеңізді сәл өзгертіңіз. Бұл әлеуетті іздеушіге сізді қадағалауды қиындатады.
5. 5 Үйіңіздің қауіпсіздігін күшейтіңіз. Сіздің үйіңізде есік құлыптарын және басқа қауіпсіздік шараларын өзгертіңіз. Мүмкін сіз үйге есік арқылы кіруді қиындататын вандалға төзімді құлыпты таңдауыңыз керек шығар. Есіктерді бекітуден басқа, басқа қауіпсіздік шараларын қарастырыңыз:
   • Сіз қозғалыс сенсорларын орната аласыз, олар түнде біреу үйдің жанында жүргенде жанады (егер сіз жеке үйде тұрсаңыз).
   • Меншіктің айналасына қауіпсіздік камераларын орнатуды қарастырыңыз.
   • Сіз сондай -ақ сіздің үйге кірген адам полицияға хабар беретін дабыл жүйесін сатып алуды қарастыра аласыз. Ит сонымен қатар керемет «қауіпсіздік жүйесі» бола алады.
6. 6 Үйреніңіз өзін-өзі қорғау дағдылары. Сіз қажет кезде өзіңізді қорғай алатындығыңызды біле отырып, өзіңізді сенімді әрі сенімді сезінесіз. Өзін-өзі қорғау курсынан өтіңіз, онда сізге шабуылдың алдын алу, қашу және қажет болған жағдайда қорғану жолдары үйретіледі.
   • Өз аймағыңызда өзін-өзі қорғау курстарын іздеңіз. Құқық қорғау органдары сияқты көптеген ұйымдар жиі жергілікті тұрғындар үшін ақысыз қорғаныс тренингтерін өткізеді.
   • Бүріккіш немесе пышақ сияқты жеке қорғаныс құралдарын киюді қарастырыңыз.
7. 7 Интернеттегі құпиялылықты қорғаңыз. Кейбір байланыс сайттары сіздің жеке мекен -жайыңыз, жұмыс мекен -жайыңыз, электрондық пошта мекен -жайы және телефон нөмірі сияқты жеке ақпаратты жинауы мүмкін.Бұл ықтимал сталкерге сіздің орналасқан жеріңізді табуға көмектеседі. Интернеттен және әртүрлі сайттардан өзіңіз туралы ақпаратты іздеңіз және оны жоюды сұраңыз.
   • Сондай -ақ, кез келген әдеттен тыс әрекетті анықтау үшін банк картасындағы әрекетті бақылаңыз.

Кеңестер

• Қудалау қажетсіз жыныстық қудалауды, телефон арқылы қауіптерді алуды, электрондық поштаны, хабарламаларды немесе басқа байланыс түрлерін, қудалауды немесе баруды, үйіңізді немесе жұмыс орныңызды бақылауды қамтуы мүмкін.
• Қудалау мектепте, жұмыста, интернетте немесе басқа қоғамдық орындарда болуы мүмкін. Егер сіз қудаланатын болсаңыз, бұл әрекетті билік қылмыстық жауапкершілікке тартуы мүмкін екенін біліңіз.