Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: Жоспар құрыңыз
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Әңгімелесу
• 3/3 бөлігі: Келесі қадамдар
• Кеңестер

Анаға сіздің гей екеніңізді мойындау өте қиын болуы мүмкін және ықтимал реакция туралы алаңдау қалыпты жағдай. Бұл әңгіме қай жерде болатынын және не айтарыңызды алдын ала шешіңіз. Анаңызға эмоцияларын реттеуге және сұрақтар қоюға уақыт беріңіз. Сізге қиын болуы мүмкін, бірақ бұл әңгіме бір -біріңізді жақсы түсінуге көмектеседі деп үміттенемін. Егер сіздің анаңыз сізді бірден түсінбесе де, батыл қадам жасағаныңыз үшін және сіздің кім екеніңізді адал мойындағаныңыз үшін мақтан етіңіз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: Жоспар құрыңыз

1. 1 Әңгімелесу үшін тыныш және тыныш орынды таңдаңыз. Бұл сізге ешкім кедергі жасамайтын немесе айналаңыздағы адамдарға алаңдамайтын орын болуы керек. Кофехананың немесе мейрамхананың орнына қонақ бөлмесінде немесе асхана үстелінде отыру жақсы, онда ашық әңгіме үшін атмосфера қолайлы.
   • Сіз тіпті анаңыздан сізбен бірге серуендеуін сұрай аласыз. Адам көп жүретін көше немесе саябақ емес, тыныш және тыныш жерге барыңыз.
   • Егер сіз үйде анаңызбен сөйлескіңіз келсе, бірақ сіздің ағаларыңыз / әпкелеріңіз немесе басқа отбасы мүшелеріңіз бар, олардың қатысуын қажет етпесеңіз, қалғандары бизнестен кететін сәтті ұстауға тырысыңыз. Сіз тіпті анаңызға жеке сөйлескіңіз келетінін айта аласыз, ол сізге уақытты таңдауға көмектеседі.
2. 2 Ештеңені жіберіп алмау үшін не айту керектігін жазыңыз. Егер сіз қобалжсаңыз, анаңызға хат жазыңыз. Әңгімелесу уақыты келгенде, сіз мәтінді қарай аласыз. Немесе сіз қозғағыңыз келетін негізгі ойларды жазыңыз. Қабылдау кезінде сіз қатты уайымдайсыз және маңызды нәрсені жіберіп алуыңыз мүмкін.
   • Мысалы, сіз өзіңіздің гей екеніңізді білген кезде, оған қалай қарайтыныңызды және неге оны анаңызбен бөлісуді шешкеніңізді айта аласыз.
   • Егер сіз гомосексуализмді ұнатпайтын отбасында өмір сүрсеңіз, сіз өзіңіздің анаңызға осылай туылғандығыңызды және бұл сіздің таңдауыңыз емес, сіздің кім екеніңізді айта аласыз.
   • Сіз хатыңызды немесе тізіміңізді анаңызбен қарым -қатынасыңыз қалай болатынын қалайтын тілектермен аяқтай аласыз. Мысалы, сіз ашық қарым -қатынаста боласыз деп үміттенетін шығарсыз және ол сізді өзіңіздің болмысыңыз үшін қабылдайды. Мүмкін, ол сізге әкеңізді мойындауға көмектеседі деп үміттенетін шығарсыз. Бұл сізге және сіздің анаңызбен қарым -қатынасыңызға байланысты, сондықтан бұл мәселе туралы ойлануға уақыт бөліңіз.
3. 3 Егер сіз анаңыздың ықтимал реакциясы туралы алаңдасаңыз, қауіпсіздігіңізді бірінші кезекке қойыңыз. Егер сіз гей екеніңізді мойындағаннан кейін оның зорлық -зомбылық көрсететінінен қорқатын болсаңыз, алдын ала жоспар құрыңыз. Мұндай жағдайда онымен қоғамдық жерде сөйлесу немесе басқа адамды эмоционалды қолдау ретінде шақыру жақсы болар еді.
   • Ең нашар жағдайда, шегіну жоспарын дайындаңыз, сонда сіздің анаңыз физикалық немесе сөзбен қорлайтын болса, сізге баратын жер бар.

   Ескерту: Егер сіз физикалық зорлық -зомбылыққа немесе үйден қуылуға болады деп ойласаңыз, бұл сіздің анаңызбен сөйлесудің дұрыс уақыты емес. Кейбір жағдайларда, сіз жыныстық бағдар тақырыбын көтермес бұрын, қаржылық тәуелсіз болғаныңызды және өз бетіңізше өмір сүргеніңізді күткеніңіз жөн. Егер сіз өзіңіздің үй жағдайыңыз туралы алаңдасаңыз, жағдайды кеңесшімен талқылаңыз.

   
   
4. 4 Терапевтпен немесе сізді алдын ала қолдайтын адамдармен сөйлесіңіз. Егер сіздің айналаңызда сіздің гей екеніңізді білетін адамдар болса, оларға қолдау көрсетіңіз. Сіз гей екеніңізді мойындау тіпті сіздің анаңыздың алдында қорқынышты болуы мүмкін. Сенімді адамдармен қорқынышыңыз туралы сөйлесіңіз, кеңес сұраңыз және қобалжу кезінде оларға сүйеніңіз.
   • Егер сіздің анаңыз сіздің дәстүрлі емес жыныстық бағдарыңыз туралы айтатын бірінші адам болса, сізге жүгінетін ешкім болмайды. Егер бұлай болса, алдымен қолдау алу үшін жағдайды психологпен талқылауға болады.
5. 5 Анаңызға бір нәрсе туралы сөйлескіңіз келетінін айтыңыз маңызды. Өзіңізді байыпты әңгімеге тартудың орнына, анаңызға бір нәрсе туралы сөйлескіңіз келетінін алдын ала хабарлаңыз. Сіз мұны таңертең Х күні жасай аласыз, тіпті оған бірнеше күн бұрын ескерте аласыз. Есіңізде болсын - сіз сөйлескіңіз келетінін айтқан кезде, сіздің анаңыз ұзақ күтуді қаламайтын шығар.
   • Бір нәрсе айтуға тырысыңыз: «Мама, мен сізбен бір нәрсе туралы сөйлескім келеді. Біз бүгін кешке жеке сөйлесе аламыз ба? »
   • Немесе: «Менің сіздермен бөлісетін нәрсем бар, бірақ мен оны жеке орындағым келеді. Біз қашан сөйлесе аламыз? »
   • Егер ол не туралы сөйлескіңіз келетінін сұраса, айтыңыз: «Бұл маған қатысты, бірақ мен отыруға және бәрін егжей -тегжейлі талқылауға дейін күткенді жөн көремін».

3 бөліктің 2 бөлігі: Әңгімелесу

1. 1 Өзін-өзі тану жолында адал болыңыз. Егер сіз жазбалар жазсаңыз немесе хат жазсаңыз, оларды жаныңызда ұстаңыз. Өзіңіздің жеке сезімдеріңіз бен тәжірибелеріңізге назар аударуға тырысыңыз. Егер анам сізге кедергі келтіргісі келсе, ақырын айтыңыз: «Мен сіздің эмоционалды екеніңізді білемін, сізде көптеген сұрақтар бар, бірақ мен ашық сөйлесуім керек».
   • Егер сіз эмоцияға бой алсаңыз, сондай -ақ сөзбен шатасып қалсаңыз немесе кейбір ұпайларды жіберіп алсаңыз, бәрі жақсы. Сіздің сөйлеуіңіз мінсіз болмаса да, сіз шындықты айтқаныңыз үшін мақтануға тиіссіз.
2. 2 Егер сізде қандай да бір сұрақтарыңыз болса, анаңыздан сұраңыз және оған сіздің ойыңызды жеңілдетуге қуанышты екеніңізді айтыңыз. Мойындауды аяқтағаннан кейін келесідей бірдеңе айтыңыз: «Мен сізде көп нәрсені ойлауға болатынын білемін. Мен бұл туралы көптен бері ойланып жүрмін. Маған қояр сұрақтарыңыз бар ма? Мен оларға жауап беруге тырысамын ». Егер сіздің анаңыз ашулы, қайғылы немесе ұялса да, мүмкін ыңғайсыздыққа қарамастан, оның жанында болыңыз.
   • Ең дұрысы, анасы қолдау мен қамқор болады. Олай болса да, оған сұрақтар туындауы мүмкін! Оған міндетті түрде уақыт беріңіз.
   • Егер сіздің анаңыз естігені туралы ойлануға уақыт қажет десе, «Мен мұны толық түсінемін. Сіз дайын болған кезде маған хабарлаңыз, біз әңгімені жалғастырамыз ».

   Кеңес: егер сіздің анаңыз енді сіздің кім екеніңізді білмейтінін айтса, келесідей жауап беруге тырысыңыз: «Мен бұрыннан бар адаммын, дәл қазір сен мені бұрынғыдан жақсы білесің».

   
   
3. 3 Пікірлер мен сұрақтарға тыныш және сенімді түрде жауап беріңіз. Бұл қиын болуы мүмкін, бірақ қорғаныс позициясына түспеуге, ашулануға немесе қозуға болмайды. Сізге түсінікті кейбір нәрселер сіздің анаңызға түсініксіз болуы мүмкін. Мысалы, егер ол: «Бұл менің кінәм бе?» - Мүмкін сіздің бірінші импульсіңіз оған гей болу соншалықты жаман емес деп айқайлау болар.Мүмкін болса, сабырлы түрде жауап беріңіз: «Сіз керемет ана болдыңыз, менің жыныстық бағдарымды маған табиғат берген. Бұл сіз жасаған немесе жасамаған нәрсеге ешқандай қатысы жоқ ».
   • Сіз анаңызбен рөлдерді ауыстырғандай сезінуіңіз мүмкін. Бұл бала ата -анасының алдына шыққанда (гей екенін мойындайды) жиі кездесетін жағдай.
4. 4 Сіздің анаңыз бұл жаңалықты кіммен бөлісе алатынын біліңіз. Сіздің гейге бағдарлануыңыз туралы басқаларға қашан және қалай айту сіздің жеке шешіміңіз болуы керек, сондықтан сіз басқа адамдарға ашық болуға дайын болғанша, анаңызбен сөйлесуді құпия ұстауды сұраңыз. Егер сіз ата -әжеңізге, немере ағаларыңызға немесе басқа туыстарыңызға гей екеніңізді білуге ​​дайын болмасаңыз, анаңызға бұл туралы ешкімге айтпауын сұраңыз.
   • Бірдеңе айтуға тырысыңыз: «Мен бұл туралы ешкімге айтпадым, мен әлі де жұмыс жасаймын. Егер сіз басқа адамдарға ашық болуға дайын болғанға дейін біздің арамыздағы бұл әңгімені жалғастырсаңыз, мен ризамын ».
   • Егер сізге басқа адамға гей екеніңізді айтуға көмек қажет болса, келесідей айтыңыз: «Мен әкеме әлі мойындаған жоқпын, мен қатты уайымдаймын. Маған мұны қалай жасауға болатынын кеңес бере аласыз ба? »
5. 5 Анаңызбен осындай ауыр әңгіме өткізгеніңіз үшін өзіңізді мақтан етіңіз! Оның реакциясына қарамастан, бұл әңгіме сіз үшін оңай болған жоқ, бірақ батыл болды. Бұл сіздің жыныстық сәйкестігіңізді тануға және қабылдауға үлкен қадам.
   • Егер әңгіме ойдағыдай болмаса немесе сіз ойлағандай өтпесе, онда бәрі жақсы, сіздің ренжісіңіз түсінікті болады. Сізді қолдайтын адамдармен сөйлесіңіз және есіңізде болсын: көптеген ата -аналар бұл жаңалыққа үйренуге уақыт бөледі (апта немесе тіпті айлар).

3/3 бөлігі: Келесі қадамдар

1. 1 Қарым -қатынасқа ашық болыңыз. Алғашқы сөйлесуден шамамен бір апта өткен соң, анаңыздан сізбен бөліскісі келетін басқа сұрақтар немесе ойлар бар ма деп сұраңыз. Сіз әлі де оның отбасының мүшесі екеніңізді және онымен байланыста болғыңыз келетінін көрсетуге тырысыңыз.
   • Мысалы, мынаны айтыңыз: «Біздің әңгімеден бір аптаға жуық уақыт өтті, мен сізге әлі де сұрақтарыңыз болуы мүмкін деп ойладым. Мүмкін сіз бірдеңе туралы сөйлескіңіз келе ме? »
   • Егер сіз анаңыздың көңіл -күйін білмесеңіз, былай деп айтуға тырысыңыз: «Мен білемін, біз сөйлескеннен бері онша байланысқа шықпадық. Мен бұл туралы сіздің пікіріңізді білгім келеді ».
2. 2 Анаңызға естігенін білуге ​​уақыт беріңіз. Есіңізде болсын, сізде көп нәрсені ойлауға уақыт бар, бірақ анам үшін бұл мүлде жаңа тәжірибе. Егер сізге көмектеседі деп ойласаңыз, оған осы сөздерді беріңіз. Мұндай өзгеріске бейімделу үшін оған бірнеше апта немесе тіпті ай қажет болуы мүмкін.
   • Тіпті бастапқыда мұндай жаңалықтарға теріс қарайтын аналар да өз көзқарастарын өзгерте алады. Осы уақытқа дейін достарыңыз бен сізді қолдайтын адамдардан жайлылық іздеңіз.
3. 3 Бұл сіздің анаңыз үшін жаңа тәжірибе екенін түсініп, көрсетуге тырысыңыз эмпатия. Ол әңгіме барысында сізді қабылдап, қолдау көрсетсе де, ол көптеген эмоцияларды бастан өткеруі мүмкін. Сіз естігендеріңіз туралы ақпарат оған тез келеді деп күтпеңіз - оған өз ойлары мен сезімдерін реттеуге қажетті кеңістік беріңіз.
   • Мүмкін, ол сіздің жыныстық бейімділігіңізді мойындамағаны үшін өзін кінәлі сезінуі мүмкін, немесе сіз оған бұрын мойындауға батылымыз бармады.
4. 4 Анаңызды ЛГБТ-ға қатысты материалдарды оқуға шақырыңыз, сонда ол мәселені әрі қарай зерттей алады. Мұндай жағдайға тап болған басқа отбасылар туралы ақпаратты оқу оған өте пайдалы болуы мүмкін. Illuminator.info - бұл ЛГБТ адамдардың ата -аналары, достары мен отбасы үшін тамаша ресурс. Немесе сізде бұл тақырыпты ата -анасымен талқылаған гей досыңыз бар шығар. Сөйлесуі үшін аналарыңызды біріктіру пайдалы болар.
   • Егер сіздің анаңыз қарсы болмаса, оны ЛГБТ қауымдастығын қолдау үшін шеруге немесе кездесуге шақырыңыз және оны сіздің өміріңізге қосуға тырысыңыз. Ол сіздің ең жанашыр көмекшіңізге айналуы мүмкін!

Кеңестер

• Егер сіз әңгімеге алаңдайтын болсаңыз, алдымен айна алдында жаттығуға тырысыңыз.
• Егер сіз анадан теріс реакция алсаңыз, бас тарту немесе шатасу сезімін жеңуге көмектесу үшін кеңесшіге хабарласқан жөн. Уақыт өте келе, сіз тіпті анаңыздан сізбен бірге сессияға қатысуын сұрай аласыз (егер бұл көмектеседі деп ойласаңыз).