Өмірлік мақсаттар мен тілектердің тізімін қалай жасауға болады

Вызшақ: АРМАНДАР ТЕЗ ОРЫНДАЛУ ҮШІН ҒАЖАП ДӘПТЕРДІ ҚАЛАЙ ТОЛТЫРАМЫЗ? ҚҰРАЛАЙ ХАНЫМ!

Мазмұны

Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: Идеяларды қарастырыңыз
4 -тің 2 -ші бөлімі: Жобалау
4 -тің 3 -бөлігі: Өзгерту жасаңыз
4/4 бөлігі: Тізімді жақындарыңызбен бөлісіңіз
Кеңестер
Ескертулер
Саған не қажет

Әрқайсысымызда өмір бойы орындағымыз келетін мақсаттар мен тілектердің тізімі бар. Сіз уақытында болғыңыз келетінін білесіз, бірақ нақты тізім сіздің жоспарыңызды тезірек орындауға көмектеседі. Миға шабуыл сессиясынан бастауға тырысыңыз. Тізімге өзгертулер енгізіңіз, өз пікіріңізді алыңыз және сіздің тілектеріңізді шындыққа айналдыру үшін жақындарыңыздың қолдауын алыңыз!

Қадамдар

4 -тің 1 -бөлігі: Идеяларды қарастырыңыз

1 Мотивациялық орынды таңдаңыз. Тізіммен жұмыс жасау - бұл қызықты тәжірибе, сондықтан шабыттандыратын орынды таңдаңыз! Бұл сіздің сүйікті саябағыңыз, үйіңіздің жайлы бұрышы немесе жайлы орын болуы мүмкін.
2 Маңызды тілектер мен мақсаттарды таңдаңыз. Сіздің тізіміңіз сізге мағынасы бар элементтерді қамтуы керек. Мұндай тізімге маңызды болып көрінетін немесе басқаларды таңдандыратын мақсаттарды қоспаңыз. Сіз не туралы армандайсыз? Сізді қанағаттандыратын нәрсе не?
- Шұғыл мәселелерге байқаусызда жол берген балалық хобби туралы ойланыңыз. Мұндай аспектілер сіздің шынайы қалауыңызды көрсетуі мүмкін, ол үшін уақыт пен ресурстар жеткіліксіз.
- Сізге сенімділік сезімін берген жетістіктер, әрекеттер немесе сізге ең қуанышты сәттер туралы ойланыңыз.
3 Жалпы тақырыпты бөлектеңіз. Санаттар бойынша рефлексия жасаңыз және ортақ тақырыпты байқаңыз. Ол сізге тізіммен жұмыс жасауға көмектеседі. Мысалы, егер басқаларға көмектесу сізге ең үлкен қуаныш әкелсе, онда осы тақырыпқа сәйкес келетін әлеуметтік жағдайы төмен балаларға арналған оқу курстарын құру сияқты элементтерді тізімдеңіз.
4 Күтулер. Басқалар сізді айыптайды немесе барлық тілектер орындалмайды деп алаңдаудың қажеті жоқ. Жүрегіңіздің дауысын тыңдаңыз. Сіздің ойыңызда жасырын түрде өмір сүретін мақсаттар бар ма, бірақ сіз оларды орындауға ұяласыз ба? Оларды тізімдеңіз.
- Егер барлық мақсаттар орындалмаса, бұл маңызды емес! Тізім міндеттеме емес, тек нұсқаулық болып табылады.
5 Әңгімелесуден шабыт іздеңіз. Егер сізде идея жоқ болса, достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесіңіз. Олардың қалауы мен ерекше сәттері туралы сұраңыз.
- Сұраңыз: «Сіздің өміріңіздегі ең қызықты сәт қайсы?» - немесе: «Егер сіз өлмес бұрын сіз ешқашан жасамаған бір нәрсені жасай алсаңыз, не істер едіңіз?»

4 -тің 2 -ші бөлімі: Жобалау

1 Сақтау ортасын таңдаңыз. Мақсаттар мен тілектерді қағазға жазуға немесе компьютерде құжат жасауға болады. Ең бастысы - өз тізіміңізді жазу. Мақсатты жазу процесі оның орындалу ықтималдығын арттырады.
2 Әр ойды жазыңыз. Кем дегенде 15 минут уақыт бөліп, сіздің ойыңызға келген барлық идеяларды жазыңыз. Ұят пен ыңғайсыздықты ұмытыңыз. Тек жазыңыз! Бұл сіздің өзіңізге адал болуға мүмкіндік. Өзгерістер кейінірек енгізілуі мүмкін. Миға шабуыл кезеңінде туылған идеяларды ұмытпаңыз.
- «Егер менің өмір сүруге бір жылым болса, мен не істегім келеді?» Деп сұраудан бастаңыз. Сіз барғыңыз келетін жерлер, үйренгіңіз келетін дағдылар, көргіңіз келетін әрекеттер мен кездескіңіз келетін адамдар туралы ойлана аласыз.
- Миға шабуыл кезеңіндегідей, сіздің тізімді сізді шабыттандыратын жерге жасаңыз! Сіз бір жерде тұра аласыз немесе жаңа орын таңдай аласыз.
3 Үлкен және кіші мақсаттарды біріктіріңіз. Әрине, тізімде жаһандық және өршіл мақсаттар болуы керек, бірақ кішірек мақсаттар да зиян тигізбейді. Олар сізге қуаныш сыйлап қана қоймайды, сонымен қатар олар тізімді неғұрлым тиімді етеді және жаңа жетістіктерге шабыт береді!
- Кішкентай мақсаттарды қаладан кетудің немесе 10 000 рубльден артық жұмсаудың қажеті жоқ мақсаттар деп атауға болады. Кішкене мақсаттың мысалы: Өзіңіздің макарон өнімдеріңізді нөлден жасаңыз.
4 Өзгерістер енгізбес бұрын тізімді талдаңыз. Ең дұрысы, уақытты бөліп, әр нүктені ойластырған жөн. Әр мақсаттың терең мағынасы болуы керек.

4 -тің 3 -бөлігі: Өзгерту жасаңыз

1 Өршіл мақсаттарға жетудің қарапайым және күрделі нұсқаларын жасаңыз. Мысалы, бір күні сіз телешоудың жүргізушісі болғыңыз келеді. Осы тілегіңізді жазыңыз. Содан кейін 5000 рет қаралатын YouTube шоуын жасау сияқты қарапайым опцияны көрсетіңіз. Оңайлатылған нұсқа күрделі мақсатқа жетудің баспалдағы бола алады.
- Роман жазғыңыз келе ме? Алдымен сіз әңгімені әдеби журналға жариялай аласыз.
- Егер сіздің мақсаттарыңыздың бірі наубайхана ашу болса, онда сіз өзіңіздің фермерлеріңіздің үйінде торт сататын дүңгіршекті ашудан бастай аласыз.
2 Уақыт бойынша элементтерді топтастыру. Мақсаттар мен тілектердің жиынтығы асып түсуі мүмкін. Сенімсіздік әрекетсіздікке әкеледі.Қысқа мерзімді мақсаттар соншалықты қорқынышты емес, сондықтан тізіміңізді мерзімдерге бөліңіз. Онжылдықтарды, жылдарды немесе тоқсандарды қалағаныңызша қолданыңыз.
- Мысалы, сіз 2020, 2030 және 2040 жылдарға арналған ішкі тізімдер жасай аласыз. Сіз сондай -ақ бір жаздың тізімін жасай аласыз. Сіз шешесіз. Ең шынайы уақыт кестесін таңдаңыз.
3 Мүмкін емес мақсаттарды кесіп тастаңыз. Сіздің тізіміңіз өршіл және өршіл міндеттерді қамтуы мүмкін және болуы керек. Күрделілік - тілектер тізімінің сұлулығы. Сонымен бірге мүлде қол жетпейтін мақсаттар жойылуы керек. Сіздің ұмтылыстарыңыз қиын болуы керек, бірақ қол жеткізуге болады.
- Мысалы, егер сіз 50 жастан асқан болсаңыз және ешқашан спортпен кәсіби түрде айналыспаған болсаңыз, онда сіз енді кәсіби баскетболшы бола алмайсыз, бірақ сіз жергілікті әуесқойлар турнирінде жеңіске жете аласыз.
- Қымбат тұратын мақсаттарды сызып тастамаңыз. Кейде мұндай мәселелерді шығармашылықпен шешуге болады.
4 Үш басымдықты таңдаңыз. Тізім бойынша өтіп, бастағыңыз келетін үш нүктені белгілеңіз. Ең қызықты мақсаттардан бастау ұсынылады. Уақыт шектеулі мақсаттарға басымдық беріңіз.
5 Тізімді үнемі қарап шығыңыз. Адамдар үнемі өзгеріп отырады. Уақыт өте келе құндылықтар мен екпін өзгеруі мүмкін. Тізім сізбен бірге өзгеруі керек. Тиісті мақсаттар сізге ынталы болуға көмектеседі.
- Тізімді апта сайын қарап шығыңыз. Қажет болған жағдайда заттарды қосыңыз және сызып тастаңыз, және сіздің басымдықтарыңызды өмірге қалай жеткізуге болатынын жоспарлаңыз.

4/4 бөлігі: Тізімді жақындарыңызбен бөлісіңіз

1 Жалпы және жеке мақсаттарды бөліңіз. Сіз жақындарыңызбен көптеген мақсаттармен бөліскіңіз келуі мүмкін, бірақ кейбір тілектер жеке болуы мүмкін. Барлығы реттелген, барлық ойларды айту міндетті емес. Басқалармен қандай мақсаттармен бөліскіңіз келетінін және қайсысы құпия сақталатынын алдын ала шешіңіз.
2 Ортақ мақсаттармен бөлісіңіз. Олар туралы ең жақын адамдарыңызға айтыңыз. Белгіленген мақсат сіздің міндеттеме деңгейін жоғарылатады. Сіздің жақындарыңыз сізді басқара алады, қолдау көрсете алады және сізді бір нәрсеге шабыттандырады.
- Сізді қолдайтын және өмірге оптимист адамдармен мақсаттарыңызды бөлісіңіз. Пессимистердің теріс пікірлерін тыңдамаңыз.
- Қажеттілікке құндылық қосу үшін жақындарыңызбен кейбір мақсаттарыңызды жүзеге асырыңыз.
3 Тізімдерді жандандыратын адамдарды іздеңіз. Мотивация мен шабыт жұқпалы. Басқаша айтқанда, ынталы болуға ынталы адамдармен қоршаңыз. Мақсаттарын жүзеге асыруға құмар адамдарды іздеңіз, кездесіп, сөйлесіңіз. Сіздің тілектеріңізді орындауға көмектесетін шабыттандыратын идеяларды алыңыз.

Кеңестер

Интернеттен табуға болатын басқа адамдардың тізімдерін зерттеңіз.
Мұндай тізімдерді құрудың көптеген құралдары бар. BucketList.org сияқты сайттарды немесе Evernote сияқты бағдарламаларды қолданыңыз.
Сіздің тізіміңіз ерліктердің тізімі емес, өзін-өзі дамытудың нұсқаулығы екенін есте ұстаған жөн. Мақсаттар қарапайым және қарапайым болуы мүмкін.
Егер сіз қарым -қатынаста болсаңыз, онда сіздің жеке тізіміңізге қосымша бірлескен мақсаттар құруды ұсыныңыз. Жеке және ортақ мақсаттар сізді шабыттандырады және жақсартуға көмектеседі.

Ескертулер

Тізімді құрастыру кезінде ештеңемен шектелмеу ұсынылады, бірақ барлық заңсыз немесе қауіпті әрекеттердің салдары болатынын есте ұстаған жөн. Әрқашан өзіңізді және басқаларды құрметтеңіз.
Сіздің мақсаттарыңызды тұтынушылардың тілектер тізіміне айналдырмаңыз. Мақсат - ең үлкен немесе ең қымбат өнімді сатып алу емес, құнды эмоцияларды сезіну және өмірлік тәжірибе алу.
Қазіргі сәт туралы ұмытпаңыз. Келесі мақсатқа жетпейінше өміріңізді үзбеңіз. Тізім сізді күн сайын шабыттандырып, шабыттандыруы керек.