Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: Жаңа сынақтарға дайындық
• 3-ші әдіс 2: Отбасылық зерттеуді бастау
• 3-ші әдіс 3: Ұзақ мерзімді өмір сүру
• Кеңестер

Аспирантураны бітіру оңай жұмыс емес. Сіз қай университетте оқитыныңызға немесе қай салада оқитыныңызға қарамастан, сізге үлкен жүктемені жеңуге және академиялық міндеттемелеріңізді басқа жауапкершілікпен ұштастыруға тура келеді. Отбасы бар студенттер үшін тепе -теңдікке жету әсіресе қиын болуы мүмкін.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: Жаңа сынақтарға дайындық

1. 1 Өзіңізді дайындаңыз. Тіпті, егер сіз үздік студент болсаңыз да (аспиранттардың көпшілігі сияқты), сіз аспирантурада әр түрлі қиындықтарға тап боласыз. Сіздің мамандығыңыздың, зерттеудің, оқытудың және зертханалық міндеттердің ерекшелігі сіздің салаңызға, сіздің университетіңізге және факультетіңізге байланысты әр түрлі болады, сонымен қатар сіздің әлеуетті стипендия мен қаржыландыруыңыз да әр түрлі болады, сондықтан осы сұрақтарды зерттеп, не үшін қажет екенін біліңіз. .
   • Факультеттің көптеген веб -сайттары сіздің нақты бағдарламалар туралы негізгі сұрақтарыңызға жауап береді, сондықтан студент ретінде сіздің жауапкершілігіңізді білу үшін сол жерден бастаңыз.
   • Сондай -ақ қазіргі студенттермен байланысуды қарастырыңыз. Бағдарламалардың көпшілігінде сізді бағдарламаңыздағы студенттермен таныстыра алатын жауапты адам бар. Нақты сұрақтар қою үшін сіз бірнеше электрондық поштаны жібере аласыз. Қазіргі студенттер оқу жүктемесі мен қаржыландыру мүмкіндіктерін жақсы түсінуі мүмкін, сонымен қатар - веб -сайттан айырмашылығы - олар өз бөлімінде ғылыми дәреже алудың мүмкін болатын кемшіліктері туралы ашық айтуы мүмкін.
2. 2 Мақсаттарыңыз туралы нақты болыңыз. PhD (немесе магистратура) - бұл сіздің өміріңізбен басқа ештеңе ойлауға болмайтындықтан жасалатын нәрсе емес. Ешкім де өзінің мақсаттары мен оларға жету үшін не қажет екенін нақты түсінбестен, жылдар үшін, энергия мен ақшаны ғылыми дәрежеге жұмсамауы керек. Бұл отбасылық адамдарға екі есе қатысты. Диплом алудың себептері туралы біліңіз және оқуды аяқтағаннан кейін сізге қандай мүмкіндіктер болатынын біліңіз - магистратура сізге керемет жұмыс береді деп ойламаңыз.
   • Академиялық әлемдегі көптеген адамдар мұны мойындағысы келмейді, бірақ қазір ғалымдардың еңбек нарығы өте нашар, әсіресе гуманитарлық және әлеуметтік ғылымдар. Егер сіз осы бағыттардың бірінде жоғары білім алғыңыз келсе, екі рет ойланыңыз: егер сіз ең жақсы бағдарламалардың біріне барсаңыз да, жақсы жұмыс жасасаңыз да, сіз бес -он жылдан кейін әсерлі дипломмен, ауыр қарызбен және жұмыссыз қалуыңыз мүмкін. . Отбасы бар студенттер үшін бұл әсіресе қиын болуы мүмкін. Алдын ала зерттеулер жүргізіп, көзіңізді жұмып жүріңіз (егер болса).
3. 3 Жоспарларыңызды серіктесіңізбен талқылаңыз. Егер сіз үйленген болсаңыз немесе маңызды қарым -қатынаста болсаңыз, жұбайыңызбен немесе серіктесіңізбен алдағы қиындықтарды талқылау қажет. Көптеген үй шаруашылықтары үшін оқу жоспарын құру көшуді, жұмыстан шығаруды, жаңа бюджет құруды, бала күтімін түзетуді және үй шаруасының таралуын қайта айқындауды қамтиды. Бұл үлкен, өмірді өзгертетін оқиғалар, сондықтан оларды ашық және шынайы талқылаңыз.
   • Егер сіздің серіктесіңіз академиялық емес болса, онда ол сіздің жаңа міндеттеріңіз қандай болатынын толық түсінбеуі мүмкін. Сіз бұл мәселе бойынша өзіңіз зерттеу жүргізгеннен кейін, өз біліміңізді жеткізуге тырысыңыз және мүмкін түсініспеушіліктерді түсіндіріңіз - мысалы, серіктесіңізге хабарлаңыз, егер сізге демалыс күндері жұмыс істеу немесе ғылыми зерттеулер үшін сапарға шығу қажет болады деп ойласаңыз.
4. 4 Балаларыңызды дайындаңыз. Егер сіздің балаларыңыз бәрін түсінуге жеткілікті үлкен болса, онда сіз олармен өз жоспарларыңызды ашық талқылауыңыз қажет. Есіңізде болсын, сіздің оқуды жалғастыру туралы шешіміңіз олардың өмірін де өзгертеді: олар жаңа мектептерге немесе балабақшаларға бейімделуі керек, күнделікті режимін өзгертеді және сізбен аз уақыт өткізеді. Олармен жасына және жетілу деңгейіне сәйкес адал болыңыз және неге бұл жолды таңдағаныңызды түсіндіріңіз.
5. 5 Ақша туралы ойланыңыз. Сіздің қаржылық мүмкіндіктеріңізге қарамастан, қосымша оқу - бұл мұқият қарастырылуы тиіс шығын. Ең дұрысы, сіз магистратураға түспеуіңіз керек, әсіресе сіз гуманитарлық және әлеуметтік ғылымдар бойынша, егер сіз таңдаған бағдарлама бойынша толық қаржыландырылмасаңыз - «толық қаржыландырылған» әдетте сізге оқу нұсқаулығы мен ай сайынғы қарапайым стипендияны алуды білдіреді. немесе зертханаларда жұмыс істейді. Бірақ отбасы адамдарына өте мұқият болу керек, әсіресе «толық қаржыландыруға» бала күтімі сияқты шығындарға ақша кірмейді.
   • Балаларға болашақтағы шығындарды алдын ала зерттеңіз. Егер сіз бұрын балаңызбен үйде отыратын болсаңыз және қазір бала күтіміне ақы төлеуді бірінші рет жоспарлап отырсаңыз, онда сіз бұл қызметтердің қаншалықты қымбат екенін елестете де алмайсыз. Егер сіз «нақты» жұмыстан оқуға кеткіңіз келсе, онда сіз балалардың шығындарын алып тастағаннан кейін сіздің стипендияңыздың қаншалықты жеткіліксіз болатынын түсінбеуіңіз мүмкін. Қалай болғанда да, сіз қайда бара жатқаныңызды білуіңіз керек.
   • Серіктестің табысының өзгеруін де қарастырыңыз. Егер сіз үйленген болсаңыз немесе маңызды қарым -қатынаста болсаңыз, серіктестің табысын да бағалау қажет. Сіз оқуға көшуді жоспарлап отырсыз ба? Егер солай болса, сіздің серіктесіңізге жаңа жұмыс іздеу қажет болуы мүмкін - және сіз осы уақыт ішінде шоттарыңызды қалай төлейсіз? Сіздің аспирантураға (магистратураға) оқуға шешіміңіз серіктестің жұмыс кестесіне немесе қосымша уақытты алу мүмкіндігіне әсер ете ме? Егер солай болса, онда сіз мұны да ескеруіңіз керек.
   • Несие алу кезінде абай болыңыз. Мүмкін сіз үкіметтен мүмкіндігінше көп қаржылық көмек алғыңыз келуі мүмкін, бірақ бұл шешім қазіргі кезде тартымды болса да, бұл ұзақ мерзімді перспективада ақылға сыймайтын шығар. Оқу бағдарламалары, әсіресе аспирантура бағдарламалары өте көп уақытты қажет етеді; қарыз жиналады, содан кейін сіз қорқынышты академиялық жұмыс нарығымен аяқталасыз. Қарызды қалай өтейсіз?

3-ші әдіс 2: Отбасылық зерттеуді бастау

1. 1 Уақыт бөліп, факультеттің мәдениетін бақылаңыз. Оқуды бастағаннан кейін айналаңызда болып жатқан нәрсеге назар аударыңыз. Сіздің бағдарламаңызда басқа да ата -аналар бар ма? Сіздің ойыңызша, оқытушылар студенттерге отбасылық міндеттерді орындауға көмектеседі? Табысты студенттер кеңседе қанша уақыт өткізеді? Олар кешкі және демалыс күндері оқи ма? Бұл сұрақтарға жауап беру ықтимал проблемаларды анықтауға және бағдарламаның талаптарына мүмкіндігінше тезірек бейімделуге көмектеседі.
2. 2 Жетекшіңізбен сөйлесіңіз. Студенттердің көпшілігіне бағдарламаны бастаған бойда кеңесші немесе тәлімгер тағайындалады. Бұл адамға сіздің ата -ана екеніңізді білдіріңіз. Ол сізге отбасылық және академиялық міндеттерді біріктіру туралы нақты кеңес бере алады.
   • Бұл бағдарламадағы көптеген қатынастар сияқты, сіздің үніңіз бен көзқарасыңыз маңызды. Жетекшіге мектеп пен отбасын теңестіру қаншалықты қиын екені туралы шағым айтпаңыз және ата -ана болудың негізінде ерекше қарауды талап етпеңіз. Сіз кәсіпқой болуды үйренесіз және осылай әрекет етесіз. «Мен жасай аламын!» Деген позицияға ұмтылыңыз, бірақ сіздің жетекшіңіздің кез келген кеңестеріне немесе конструктивті сынына құлақ асыңыз.
3. 3 Уақытты тиімді басқаруды үйреніңіз. Отбасы студенті дамытатын бірінші дағды - бұл академиялық немесе интеллектуалдылық емес - бұл тек уақытты басқару. Оқуға, оқуға және зерттеуге аптасына қанша сағат қажет болатынын есептеңіз; мүмкін болса, аптасына қанша сағат оқу немесе зертханалық жұмыстарға жұмсау керектігін есептеңіз. Отбасылық маңызды міндеттерді белгілеп, әрі қарай жүру үшін кесте құрыңыз. Содан кейін осы кестеге қалай сүйену керектігін біліп, өнімділікті арттырыңыз.
   • Сіз ең басында оқуға, оқуға немесе лекция дайындауға қанша уақыт кететінін қате бағалағаныңызды байқай аласыз. Ең болмағанда жұмысыңыз жақсарғанша бір немесе екі үлкен оқушының көмегін қарастырыңыз. Егде жастағы студенттер сіз білмейтін «жасырын» жұмыс сағаттарын көрсете алады - академиялық жұмыстар, «бейресми», бірақ қажет, конференциялар мен оқытушылар іс -шаралары және т.
   • Уақытыңызды есептеңіз. Егер сіз белгілі бір тапсырмаға үш сағат уақыт бөлсеңіз, таймерді орнатыңыз, егер жағдай шынымен де қиын болмаса, белгіленген уақытта тоқтауға мәжбүр етіңіз. Егер сіз өзіңізге берілген уақыт ішінде тапсырмаларды орындамайтындығыңызды қайта -қайта тапсаңыз, онда сіз кестеңізді қайта қарауыңыз керек.
   • Ұзақ уақытқа созылатын қажет емес әрекеттерге шектеулерді қарастырыңыз - мысалы, Facebook және басқа әлеуметтік желілер. Facebook -тен құтылу (немесе оған уақыттың нақты шекарасын орнату) сіздің өнімділігіңізді едәуір арттыруы мүмкін.
   • Икемді болыңыз. Уақыт өте келе оқу талаптары өзгеретінін біліңіз: сізде әр түрлі курстар мен әр түрлі оқу немесе зертханалық міндеттер болады, әр түрлі жобалар басталады және аяқталады. Балаларыңыз өскен сайын сіздің отбасылық міндеттеріңіз де өзгереді. Бұл айда жұмыс істейтін нәрсе келесіде жұмыс істемеуі мүмкін, сондықтан сіздің кестеңізді үнемі өзгертуге тура келетінін біліңіз.
4. 4 Көмек алыңыз. Оқуды отбасылық өмірмен қалай үйлестіруді үйрену - үлкен қиындық, ал магистратураның немесе магистратураның алғашқы айлары ең қиын болуы мүмкін. Көмек алыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз болса, ол сіз жасай алатын кейбір нәрселерді, оның ішінде тамақ әзірлеуді, кір жууды және басқа да үй жұмыстарын өз мойнына ала алатынын біліңіз. Егер сізге жақындарыңыз бен жақындарыңыз көмектескісі келсе, олардың ұсыныстарын қабыл алыңыз! Олар бала күтіп, кейде тамақ әкелуі мүмкін немесе сіздің орныңызға нәрестемен ойнауы мүмкін.
5. 5 Серіктесіңіз бен балаларыңыздан алыстамаңыз. Ескі міндеттеріңізге немқұрайлы қарайтындай жаңа міндеттерге бой алдырмаңыз. Сіздің серіктесіңізге және балаларыңызға олардың қалай бейімделіп жатқанына алаңдайтындығыңызды айтыңыз. Егер сіздің реттеу процесі сізді түтіккен, ажыратылған немесе ұқыпсыз етсе, кешірім сұраңыз және жақсартуға тырысатындығыңызды айтыңыз.
6. 6 Позитивті көзқарасты сақтаңыз. Мектептің алғашқы айлары тіпті балалары жоқ адамдар үшін де қиын және ауыр болуы мүмкін! Өзіңізге бейімделуге біраз уақыт беріңіз, егер сіз қиын болсаңыз, сәтсіздікке ұшырамаңыз. Ұзақ процесс бар, ақыр соңында, егер сіз қажырлы еңбек етіп, қажет жерде бейімделсеңіз, сіз баратын жерге жетесіз.

3-ші әдіс 3: Ұзақ мерзімді өмір сүру

1. 1 Жоқ деп айтуға жаттығыңыз. Кейбір міндеттемелер сіздің уақытыңыз бен күш -жігеріңізге тұрарлық емес, және егер сіз отбасыңызбен бірге оқитын болсаңыз, онда сіз «жоқ» деп айтуды үйренуіңіз керек. Белгілі бір жағдайға байланысты ерекшеліктер әр түрлі болады, бірақ жалпы:
   • Сіз серіктеске анда -санда жоқ деп айтуыңыз керек.Сіздің жұбайыңыз немесе серіктес сенбі күні түстен кейін сізбен бірге киноға барғысы келуі мүмкін, бірақ егер сізге келесі аптаның басына дейін мақала жазу қажет болса, ұсыныстан бас тартуға тура келуі мүмкін. Бұл жағдайлар ренжітуі мүмкін, сондықтан сақ болыңыз және бұл стресстік жағдайларды ашық түрде талқылаңыз.
   • Сіз үнемі балаларыңыздан бас тартуға мәжбүр боласыз. Егер сіз табысты болғыңыз келсе, сіз балаларыңызға оларды қызықтыратын кез келген іс -шараға қатысуға рұқсат ете алмайсыз немесе олар алған әр шақыруға келісе алмайсыз. Мұны оларға мүмкіндігінше түсінікті етіп түсіндіріңіз.
   • Мектеп пен балабақшадағы қосымша жауапкершілікті шектеу қажет болады. Егер сіз қазірдің өзінде бір ата -ана комитетінде болсаңыз, мысалы, біреу сізді басқа біреуге қосылуға шақырғанда, жоқ деп айтыңыз. Қажет емес қаражат жинау немесе еріктілікпен айналысуға деген ұмтылысқа қарсы тұрыңыз.
   • Сіз кейбір академиялық мүмкіндіктерге жоқ деп айтуды үйренуіңіз керек. Бұл мина алаңы сияқты сезілуі мүмкін: сіз ғылыми дәреже іздеуші ретіндегі табысқа зиян келтіргіңіз келмейді, академиялық кеңесшіңізді немесе профессорларды аластатқыңыз келмейді немесе негізгі мүмкіндіктерді жіберіп алғыңыз келмейді. Алайда, сіз бәрін жасай алмайсыз. Факультеттің кездейсоқ іс -шарасын өткізіп жіберу, конференция мүмкіндігін жіберіп алу немесе факультет құрылымында белсенді рөлден аулақ болу дұрыс екенін түсініңіз.
2. 2 Қашан иә деп айту керектігін біліңіз. Егер сіз тым жиі немесе қате сөздер айтпайтын болсаңыз, сіз өзіңізді сәтсіздікке ұшыратқандай сезінесіз - академиялық, бала тәрбиесі немесе екеуі де. Кейбір міндеттемелер негізінен келісілмейді. Мәліметтер сіздің жеке жағдайыңызға байланысты өзгереді, бірақ жалпы:
   • Сізге отбасының қажеттіліктері мен қажеттіліктерін ажырату қажет. Егер сіз серіктесіңізге жиі «жоқ» деп айтсаңыз, ол өзін тасталған, сүймеген, бақытсыз және ренішті сезінеді, бұл әділ емес. Қашан серіктесіңізбен көбірек уақыт өткізуге немесе оны үй шаруасынан босатуға болатынын біліңіз. Бұл сіздің балаларыңызға да қатысты: сіздің академиялық мансап үшін олардың қажеттіліктерін елемеңіз. Олармен жеткілікті уақыт өткізіп, көңіл көтеруге мүмкіндік беріңіз.
   • Сіз аспирантурада табысты болу үшін не қажет екенін білуіңіз керек. Барлық кедергілерді жеңу және сіздің дәрежеңізді алу үшін абсолютті минимумды орындау сіздің мақсаттарыңызға жету үшін жеткіліксіз болуы мүмкін екенін біліңіз; кейбір жағдайларда - бірақ бәрібір емес! - сіз әлі де өзіңізді ажыратып, адамдарға әсер етуіңіз керек. Жеткілікті академиялық жауапкершілікке, факультеттегі іс -шараларға, сіздің саладағы конференцияларға және ғылыми саяхатқа сіз қалаған жетістікке жету үшін иә деп айтыңыз.
3. 3 Оқу тапсырмаларын мерзімінен бұрын орындауды әдетке айналдырыңыз. Жалпы, оқу жұмысын мерзімінен бұрын аяқтау жақсы стратегия, сондықтан егер үлкен семинар мақаласы берілген жұмаға дейін дайын болуы қажет болса, оны алдыңғы жұмаға дейін аяқтауды мақсат етіңіз. Мерзімін ертерек белгілеу сізге резерв береді және сіз күтпеген қиындықтар туындаған кезде кешіктірмейсіз. Егер сізде отбасы болса, үнемі күтпеген мәселелер туындайды! Сіздің балаңыз ауырып қалады; сізді ата -аналар жиналысына шақырады; Сіздің серіктесіңіз жұмыста қиындықтарға тап болады. Сіз кейбір жұмысты аяқтауға уақыт жетпейтінін соңғы сәтте түсінгіңіз келмейді.
4. 4 Перфекционист болмаңыз. Көптеген аспиранттар - перфекционист; олар көп жұмыс істейді және олардың жасағанының бәрі жақсы болғанын қалайды. Сайып келгенде, бұл перфекционизм сіздің жолыңызға түседі - мектепте де, үйде де - сізге істерді орындауға және өмірден ләззат алуға кедергі болады.Сіз бомж болғыңыз келмесе де, орташа жұмысыңызбен әйгілі болғыңыз келмесе де, сіз бәрінде үздік болуға тырысуыңыз керек.
   • Академиялық міндеттердің көпшілігі - кемеңгерлікті немесе кемелділікті талап ететін монументалды күш -жігер емес, тек қана кедергілер екенін түсініңіз. Өзіңізге соншалықты қатал болмаңыз.
   • Ұзартуды сұрағаннан гөрі, сіздің бағдарламаңыздың сапасы қолайлы деп есептей отырып, тапсырманы уақытында тапсырған дұрыс. Мұны жасаңыз, ақырында, сіз одан да жақсы жасай аласыз деп ойласаңыз да; Тапсырмаларды күнтізбеге ұзақ уақыт қоюға мүмкіндік беру арқылы өзіңізді академиялық қарызға батырмаңыз.
   • Үйіңізді таза ұстауға және мінсіз ата -ана болуға деген ұмтылыстардан арылыңыз. Бұл болмайды, және оған жетуге тырысатын қосымша сағаттар тек көңілсіздік пен шаршауға әкеледі.
5. 5 Әлеуметтік өмірге уақыт бөліңіз. Оқу жұмысы, бала тәрбиесі, неке немесе басқа қарым -қатынас арасында сіз адамдармен араласуға көп уақытыңыз жоқ сияқты сезінуіңіз мүмкін. Бірақ кішкене уақыт бөлген дұрыс. Кешке қатысу немесе анда -санда достарыңызбен түскі ас ішу немесе ішу сізді жандандырады және сіздің әлі де ата -ана мен академиядан тыс екеніңізді еске салады.
   • Кейде бағдарламаңыздың адамдарымен, кейде бағдарламадан тыс адамдармен сөйлесуге тырысыңыз. Достың екі түрі де құнды. Сіздің академиялық достарыңыз сіздің оқуларыңыз туралы сізге жанашырлық таныта алады, ал академиялық емес достар сізге одан тыс өмірді еске түсіре алады.
6. 6 Аптаның бір күнінде барлық оқу жұмыстарынан бос болуға тырысыңыз. Мүмкін болса, сенбі немесе жексенбі күндерін жұмыс емес күн ретінде қалдырыңыз. Бұл тәжірибе сіздің отбасыңызға жоспарланған уақытты береді және сенесіз бе, демалыс сізді жұмысқа оралғанда жақсы студент етеді.
7. 7 Балаларыңызға үлгі болыңыз. Егер сіз отбасыңызбен көп уақыт өткізбейтіндігіңізге ренжіген болсаңыз, балаларыңызға үлгі болғаныңызды ұмытпаңыз. Олар сіздің ұзақ мерзімді мақсатқа жету үшін ұзақ және қажырлы еңбек еткеніңізді көргенде өте жақсы болуы мүмкін. Олар өскенде, олар сенің мұны қалай істегеніңді есіне алады және бұл оларды өз мақсаттарына жету үшін көп жұмыс жасауға шабыттандырады.
8. 8 Мерзімдерді атап өтіңіз. Оқу ұзақ сапар болуы мүмкін. Сіздің жетістіктеріңізді атап өту үшін сіздің дәрежеңізді күтпеңіз - бұл жолдағы кішігірім қадамдарыңызбен мақтаныңыз! Жазу тапсырмасын орындағаннан кейін, конференцияда сөйлеңіз, емтихан тапсырыңыз, мақала жариялаңыз немесе керемет дәріс оқыңыз, осы сәттен ләззат алыңыз және отбасыңызбен тойлаңыз.

Кеңестер

• Барлық ресурстарыңызды пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз. Кейбір университеттер балабақшаны құруға және / немесе төлеуге көмек көрсетеді; кейбіреулерінде оқушы ата -аналарға арналған ұйымдар бар; кейбіреулер отбасыларымен студенттерге төлемдер немесе стипендиялар ұсынады. Университеттің веб -сайттарын сұраңыз және шолыңыз; кейбір көмек сізге қол жетімді болуы мүмкін.
• Жоғары дәреже алу отбасымен бірге стрессті және шаршауды тудыруы мүмкін. Егер сіз қатты мазасыздансаңыз немесе депрессияға түссеңіз, осы сезімдерден шығуға көмектесу үшін кеңесшіге баруды қарастырыңыз. Университеттердің көпшілігінде кампуста осындай мүмкіндіктер бар.