Мазмұны

• Қадамдар
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз шынымен біреуді ұнататын болсаңыз, сіз жақын досыңызбен сырласқан боларсыз немесе сезіміңізді ешкімге айтпаған боларсыз. Бірақ бәрібір, өйткені сен жынды болған адам қазір дәл осы досымен кездесіп жүр.

Енді не істеу керек?

Қадамдар

1. 1 Неліктен олар бірге екенін түсінуге тырысыңыз. Өйткені сіздің досыңыз (қызыңыз) шынымен Ұнайды сен ғашық болған адам? Немесе олардың жер бетіндегі қарым-қатынасы бар ма? Немесе сіздің досыңыз сізге зиян келтіру үшін осылай жасаған шығар?
2. 2 Бұған сіздің реакцияңызды түсініңіз. Сіз міндетті түрде біраз уақыт қызғанып, уайымдайсыз. Сенім мәселесі де болады. Мұны нық шешіңіз жоқ жағымсыз эмоцияларға жол беріңіз. Бұл әсіресе жасөспірім кезінде қиын болуы мүмкін. Сенетін адамыңыздан көмек сұраудан қорықпаңыз. толық! Ең дұрысы, ата -анасымен, психологпен немесе жақын ересек досымен.
3. 3 Достықты сақтағыңыз келетінін шешіңіз. Егер сіз махаббатыңызбен кездесетін адаммен дос болғыңыз келсе, бірден әрекет етуіңіз керек. Бұл достықты талдаңыз. Сіздің болашақ досыңыз сізді ренжіту үшін осылай әрекет етті ме? Ол сіздің сезіміңіз туралы білді ме? Бұл жерде көптеген маңызды мәселелерді қарастыруға болады. Егер сіз достығыңызды біржола үзуді шешсеңіз, оны қалай жасау керектігін ойластыруыңыз қажет.
4. 4 Емдеуге кірісіңіз. Жақсы ескі емдеу әлі ешкімге зиян тигізбеді, бірақ көмек көмектесті! Сіз толық сенетін адаммен сөйлесіңіз. Ауырғанның бәрін жай ғана қойыңыз. Сіз мұны ашуланған адамға жазу арқылы немесе сезім туралы ән жазу арқылы жасай аласыз. Өлеңдер де көп көмектеседі. Ия, қарапайым трюк - жастыққа ұру - ғажайыптар жасай алады. Өйткені, өзіңді жақсы көр. Ешқашан біреумен қарым -қатынаста болмауыңыз сіздің құнды емес екеніңізді білдіреді. Егер сіз және сіз ғашық болған адамның арасына ештеңе байланбаса, ше? Ол үшін сені сағынғаны одан да жаман! Егер сіздің жігітіңіз немесе қызыңыз сіздің сезімдеріңізді құрметтемесе, сіз қазір ол бірге жүрген адамға ғана жанашыр бола аласыз!
5. 5 Бос орынды толтырыңыз. Сіз досыңызбен ажырасуды шешсеңіз де, болмасаңыз да, сізге қымбат адамнан айырылуыңыз керек.Немесе сіз достықтан біржола айырыласыз, немесе сізге ұнайтын адамнан бас тартуға тура келеді. Бұл ауырсыну сізді бос қалдырады. Және сіз оны толтыратын және сізді қайтадан жақсы сезінетін нәрсені табуыңыз керек. Сіз музыкалық аспапта ойнауды, ерікті болуды немесе жаттығуды бастай аласыз. Нақты не әкелетінін табыңыз сізге қуаныш. Сіз басқалармен қарым -қатынасқа түсу үшін тым жақсы екенсіз!
6. 6 Ары қарай жылжу. Шығыңыз және жаңа адамдармен танысыңыз. Жұма күні кешке жақсы таныстардың қасында демалуға барыңыз (сіздің сезіміңізбен емес, осылайша досыңызбен / қызыңызбен, мұнда сіздің әлеуметтік шеңберіңізді өзгерту қажет). Және бұл адам туралы ойлануға тыйым сал. (Әрине, бұл біраз уақытты қажет етеді, бірақ уайымдамаңыз. Сіз мұны істей аласыз!) Көзден таса болыңыз бәрібұл оны еске салады. Бұл ауыр, бірақ өте қажет қадам. Сіз мұндай нәрселерді тоқтатуға тым жақсы екенсіз. Жалғастырыңыз, қызықты нәрсемен айналысыңыз, сонда сіз көп ұзамай қалыпты жағдайға ораласыз.

Кеңестер

• Бұған жету үшін нағыз достар табыңыз.
• Егер сіз досыңызбен ажырассаңыз, бұл мәңгілік болуы керек... Өйткені қарым -қатынасты бұзып, қайта қалпына келтіру зиянды! Есіңізде болсын: сіз бұл ең жақсы шешім болады деген қорытындыға келдіңіз, сондықтан дәйекті болыңыз.
• Түсініңіз: сізде бір ғана өмір бар. Адамдар келеді және кетеді, сондықтан бұл нәрселерге жеке қарамаңыз. Сіздің қайғы -қасіретіңізді көтермелеудің қажеті жоқ. Сіздің бұл адамға деген сезіміңіз жоғалып кетеді, ал басқасы үшін оянады. Уақытша жағдайға байланысты жаныңызды сындырмаңыз.
• Сіздің досыңыз (қызыңыз) сіздің сезіміңіздің объектісімен таныса бастағаннан кейін, бұл сіз оның артында бірдеңе жасай аласыз дегенді білдірмейді. Есіңізде болсын: өмірде минус минус плюс бермейді!
• Не болды деп жыламаңыз, тек өз өміріңізді жалғастырыңыз!
• Еріктілік - бұл керемет идея! Бұл сізді бос қалдырмайды, сонымен қатар бұл альтруистік және сізді әлдеқайда жақсы сезінуге мүмкіндік береді.

Ескертулер

• Мұндай жағдайларда депрессия мен ашулану қалыпты жағдай болса да, суицид немесе зорлық -зомбылық туралы ой мүлдем болмайды! Егер сізде олар болса, дереу кәсіби көмекке жүгініңіз!
• Оларға ешқандай кеңес бермеңіз. Егер олар ажырасып, себептері туралы ойлана бастаса, олар сізді кінәлі етеді, содан кейін сіз екеуінен де айырылып қалуыңыз мүмкін.