Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс 1: тамақтану мен ішу айнуды жеңілдету үшін
• 3 әдіс 2: есірткі қолдану
• 3 -ші әдіс 3: Релаксация

Үлкен тойдан кейін алкогольмен ояну қиын болуы мүмкін, әсіресе егер сіз жүрек айну сезінсеңіз. Дегенмен, уайымдамаңыз! Сұйықтықты жеп, ішіңіз, рецептсіз таблетка алыңыз, және, ең бастысы, біраз демалыңыз. Жақында сіз аяққа тұрасыз. Болашақта сіз асып кетудің алдын алуға және алкогольді қалыпты мөлшерде ішуге назар аударуыңыз керек, бірақ әзірше өзіңізді жақсы сезінуге назар аударыңыз.

Қадамдар

3 -ші әдіс 1: тамақтану мен ішу айнуды жеңілдету үшін

1. 1 Тосттармен немесе крекермен өзіңізді сергітіңіз. Тамақ сіз қалайтын соңғы нәрсе болуы мүмкін, бірақ бұл жүрек айнуын жеңілдетудің ең жақсы әдістерінің бірі. Құрғақ тосттар немесе қалыпты крекер тістеп көріңіз. Сіз толыққанды тамақтану үшін өзіңізді жақсы сезінгенше тамақтануды жалғастырыңыз.
2. 2 Сұйықтықты көп ішіңіз. Асқазанның пайда болуында сусыздандыру маңызды рөл атқарады. Егер сіз жүрек айнуын жеңілдетіп, өзіңізді жақсы сезінгіңіз келсе, сұйықтық деңгейін қалпына келтіруіңіз керек. Электролиттерді толтыру үшін жеміс -көкөніс шырындарын немесе изотоникалық сусындарды ішіңіз. Асқазан тыныштала бастағанда, кішкене жұтым су ішуді бастаңыз.
   • Газдалған сусындардан және басқа да жоғары қант сусындарынан бас тартыңыз.
3. 3 Банан жеу. Алкогольді созылмалы тұтыну денеде калий қорын азайтады және бұл асқынуларға әсер етуі мүмкін. Смузи алу үшін банан жеуге немесе оны бадам сүтімен араластыруға тырысыңыз.
4. 4 Жалбыз шайын ішіңіз. Жалбыз асқазанның бұзылуын жеңілдету үшін керемет. Өзіңізге жалбыз шайын дайындап, оны ішіңіз. Бұл керемет нұсқа, себебі ол ағзадағы сұйықтық деңгейін қалыпқа келтіруге көмектеседі, сонымен қатар асқазандағы ыңғайсыздықты азайтады.
5. 5 Ең көбі 1 кесе кофе ішіңіз. Кофе ұзақ уақыт бойы асқазанды емдейтін дәрі болып саналды, бірақ бұл кеңес қате қабылданды. Бір шыныаяқ кофе оянуға және сіздің басыңыздағы шуылдан арылуға көмектеседі, ал екінші жағынан кофе асқазанды нашарлатуы мүмкін. Егер сіз күнделікті кофе ішсеңіз, өзіңізді тек 1 кішкене шыныаяқпен шектеуге тырысыңыз. Егер сіз әдетте кофе ішпесеңіз, қазір жасамаңыз.
   • Егер қышқыл қышқылданумен ауыратын болсаңыз, асып кету кезінде кофе ішпеңіз. Кофеин жағдайды нашарлатуы мүмкін.
6. 6 Pedialyte электролит ұнтағын ауызға қолданып көріңіз. Pedialyte - бұл балалардың сусызданудан қалпына келуіне көмектесетін өнім, бірақ бұл сізге де жақсы болуы мүмкін. Педиалит сұйық түрінде де бар, бірақ электролит ұнтағының резорбциясы асқазанды тыныштандырады, бұл сізге электролит деңгейін қалпына келтіруге көмектеседі. Сіз бұл ұнтақты Интернетте тапсырыс бере аласыз, мысалы, мұнда.

3 әдіс 2: есірткі қолдану

1. 1 Дене ауырса Алка-Зельцер ішіңіз. Алка-сельцер аспириннен (ацетилсалицил қышқылы), натрий гидрокарбонатынан және сусыз лимон қышқылынан тұрады. Аспирин қабынуға қарсы және ауырсынуды басады, ал натрий бикарбонаты мен лимон қышқылы асқазан қышқылын бейтараптандырады. Кішкене стақан суға 2 таблетка салып, тез ішіңіз.
2. 2 Егер сізде қатты улану белгілері болса, висмут субсалицилатын қолданып көріңіз. Висмут субсалицилаты («Каопектат») жүрек айнуын, диареяны, күйдіруді, ас қорытуды және ас қорытуды емдей алады. Егер уланудың бірнеше белгілері болса, висмут субсалицилаты сізге қажет.
   • Висмут субсалицилаты ауызша қабылдауға арналған суспензия түрінде және таблетка түрінде болады.
   • Қаптаманың нұсқауларын оқыңыз және дозалау нұсқауларын орындаңыз.
3. 3 Егер сіз салицилаты жоқ нәрсені қаласаңыз, натрий цитрат дигидратын алыңыз. Натрий цитрат дигидраты (Zivox, Octanine F) инфузияға арналған ерітінді түрінде және таблетка түрінде жеткізіледі. Дәрігермен нақты дозаны біліңіз.

3 -ші әдіс 3: Релаксация

1. 1 Душқа түсу. Кейде душ сізге қалпына келтіруге көмектеседі. Тез киініп, жуып, тез душ қабылдауға тырысыңыз. Алдыңғы түннің иісі мен иісін кетіру асқазанның бұзылуын жеңілдетуге көмектеседі. Сонымен қатар, душ - сергітудің тамаша әдісі.
   • Ыстық су ағызбаңыз немесе душта ұзақ тұрмаңыз, әйтпесе жүрек айнуы нашарлауы мүмкін.
2. 2 Көп демалыңыз. Егер сізде ұйықтауға уақыт болса жақсы. Сусыздандырудан басқа, қалжырау шаршау салдарынан болуы мүмкін. Түскі астан кейін қайтадан ұйықтауға немесе ұйықтауға тырысыңыз. Егер сіз ұйықтай алмасаңыз, диванға жатыңыз.
3. 3 Уақыт керек. Бұл әдістердің кез -келгені сізге өзіңізді жақсы сезінуге көмектессе де, ақиқат - асып кетудің жалғыз емі - уақыт. Бірнеше сағат күтіңіз (немесе, ең нашар жағдайда, күні бойы), сіз қайтадан қалыпты жағдайға ораласыз.