Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: Достықты қалай дамыту керек
• 3 әдіс 2: Қалай жақсы дос болу керек
• 3 -ші әдіс 3: қақтығыстарды қалай шешуге болады
• Кеңестер
• Ескертулер

Мықты достықты сақтау оңай емес, әсіресе өскенде. Егер сіз жақсы дос болғыңыз келсе, достарыңызбен өмірдегі оқиғалар мен кездесу уақыты туралы сөйлесуге мүмкіндіктер табыңыз. Терең достықтың маңызды аспектілерінің бірі - достарыңызға қолдау көрсету және жанжал жағдайында өзара сыйластықты есте сақтау.

Қадамдар

3 -ші әдіс: Достықты қалай дамыту керек

1. 1 Мүмкіндігінше жиі сөйлесу мүмкіндігін табыңыз. Қарым -қатынас - достық қарым -қатынастың маңызды бөлігі. Аптасына бір рет немесе екі аптада бір рет қоңырау шалып, әлемдегі барлық нәрсені талқылап көріңіз! Өмірлік оқиғалар туралы сөйлесіңіз, ортақ мүдделерді талқылаңыз және кездесулер жасаңыз.
   • Барлығы өте бос болса да, апта бойы сөйлесу немесе хабар алмасу мүмкіндігін табыңыз. Осылайша сіз бір -біріңізді жиі көре алмасаңыз да, жақын қарым -қатынаста боласыз.
   • Кездесу немесе әңгімелесу мүмкіндігі болмаса да, досыңызға әрқашан көмектесуге дайын екеніңізге сендіріңіз.
2. 2 Жаңа нәрселерді бірге көріңіз. Егер сіз әрқашан Байкалды көргіңіз келсе немесе жаңа кафеге барғыңыз келсе, достарыңызды жоспарыңызға қосыңыз. Жаңа тәжірибелер естеліктер мен талқылауға айналады.
   • Егер сіз бірге жаңа жағдайға тап болғыңыз келсе, онда сіз саяхат жоспарлай аласыз немесе жаңа тағам дайындай аласыз.
   • Сіз кескіндеме немесе керамика курстарына бірге жазыла аласыз.
3. 3 Достарыңызға кішігірім сыйлықтар немесе сыпайылық сыйлаңыз. Сіздің ұқыптылығыңыз байланыстыруға көмектеседі. Егер сіз досыңызға ұнайтын нәрсені кездестірсеңіз. және бұл сізге қол жетімді, содан кейін мұндай сыйлық сіздің алаңдаушылығыңызды көрсетеді. Мейірімді және қамқор әрекеттердің ерекше себептерін іздеудің қажеті жоқ.
   • Мысалы, егер досыңыз ауырып қалса, оған тауық сорпасы мен дәрі -дәрмекпен барыңыз.
   • Егер досыңыз тоқуды жақсы көретін болса, онда сіз оған әдемі түсті жіп немесе жаңа тоқылған инелер сатып ала аласыз.
   • Егер сіз көмектескіңіз келсе, бірақ сізде бос ақша жоқ болса, онда досыңыздың үй жануарларына ол жоқ кезде қарауды немесе үй жұмысына көмектесуді ұсыныңыз. Досыңыздың өмірін жеңілдетіңіз және мүлдем тегін!
4. 4 Қиын жағдайда бір -біріне қолдау көрсету. Достар - бұл барлық нәрсеге сенуге және сенуге болатын адамдар. Егер біреуіңіз қиын жағдайға тап болсаңыз, онда не болып жатқанын айту пайдалы. Көптеген жағдайларда сіз бір -біріңізге жақсы кеңес бере аласыз. Досыңызға көрсетіңіз, ол сізге тек қуанышты сәттерден гөрі сене алады.
   • Сізде әрқашан дайын шешімдер болмайды, алайда сіздің досыңызға не болғанын айтып беруін тыңдау жеткілікті. Тіпті сөйлеудің өзі жеңілдік береді.
   • Егер сіз жағдайды білетін болсаңыз, анда -санда досыңыздың істеріне қызығушылық танытыңыз немесе оның көңілін көтеру үшін кездесулер жасаңыз. Мысалы, сіз досыңыздың сүйікті фильмдері мен бейне ойындарының кешін өткізе аласыз!
   • Қиын уақытта да шекараны құрметтеңіз. Мысалы, егер досыңызға ақша қажет болса, бірақ сіз оған қаржылай көмектесуге дайын болмасаңыз, онда мұндай шекараны сақтаған дұрыс, әйтпесе болашақта сіздің араңызда дұшпандық туындауы мүмкін. Досқа қолдау көрсету оның барлық мәселелерін шешуді білдірмейді.
5. 5 Жеке әңгімелермен бөлісіңіз. Бұл оңай емес, бірақ достар үшін қорқыныштарымен, кемшіліктерімен және алаңдаушылықтарымен бөлісу маңызды. Мұндай әңгімелер бір -бірін жақсы түсінуге және қарым -қатынасты нығайтуға көмектеседі.
   • Мысалы, егер сіз досыңыз бен отбасының көңілін қалдырудан қорқатын болсаңыз, бұл туралы айтуға болады. Өз кезегінде сіздің досыңыз сізді қолдай алады немесе қорқынышымен бөлісе алады.
   • Егер сізде күлкіңіз бар деп ойласаңыз, досыңызға сезіміңізді айтыңыз. Достар әрқашан сіздің тәніңіз бен жаныңыз әдемі екенін еске салады.
   • Дәл осындай мәселелерге тоқталмау және дау кезінде досының қорқынышы немесе проблемалары туралы тақырыптарды қозғамау маңызды.Ашықтық сізді жақындастыруы керек, қақтығыста қаруға айналмауы керек.

3 әдіс 2: Қалай жақсы дос болу керек

1. 1 Достарыңызбен адал болыңыз. Адалдық пен сенімділік - жақсы дос үшін ең маңызды қасиеттер. Достарыңызға әрқашан шындықты айтыңыз, тіпті қиын болса да. Мүмкіндігінше бейтаныс адамдардың алдында емес, ақырын және құрметпен шындықты айтуға тырысыңыз.
   • Мысалы, егер сіздің досыңыз сіздің ортақ досыңызбен дауласып, ол туралы өсек таратса, онда сіз жағдайды байсалды түрде талқылауыңыз керек.
   • Бұл жағдайда сіз айта аласыз: «Мен сенің қазір Жаннамен келіспеушілігің бар екенін білемін, бірақ маған оның сырын басқа адамдарға айтпау керек сияқты. Мен сіздің жанжалға араласқым келмейді, бірақ менің ойымша, сіз мұндай әрекетке өкінетін боласыз ».
   • Өтірік айту және достарынан фактілерді жасыру дұрыс емес. Егер сіз өзіңіздің әрекетіңіз туралы үндемегенді жөн деп санасаңыз, онда мұндай әрекеттер сізге немесе басқаларға зиянды болуы мүмкін.
2. 2 Достарыңызға олардың өмірі мен ойлары туралы сұрақтар қойыңыз. Тек сіздің өміріңіз бен проблемаларыңызды талқылауға әрқашан азғыру болады, себебі бұл сіз үшін маңызды, бірақ достарыңыздың өміріне қызығушылық танытуды ұмытпаңыз! Жұмыс, оқу, хобби туралы сұраңыз. Ағымдағы оқиғалар немесе болашақ жоспарлар туралы олардың пікірін сұраңыз.
   • Мысалы, егер досыңыз футбол секциясына жазылса, онда: «Жаттығу қалай өтті? Сізге жаңа команда ұнады ма? »
   • Егер досыңыз университетке барғысы келсе, онда сіз: «Сіз дайындалып жатырсыз ба? Емтихан алдында сізге көмек қажет пе? ».
3. 3 Достарыңызды мұқият тыңдаңыз. Сұрағаннан кейін досыңыздың жауабына назар аударыңыз. Қажет болса, жауап беріңіз және түсінікті сұрақтар қойыңыз. Досыңыз сөйлеп болғанша жағдай туралы өз пікіріңізді білдірмеңіз.
   • Егер сіз досыңызбен жиі үзіліс жасасаңыз, ештеңе айтпас бұрын 5-10 секунд күтіңіз. Көптеген адамдар басқалардың сөзін бөліп жатқанын түсінбейді, сондықтан күте тұрсаңыз, досыңыз өз ойын аяқтай алады.
   • Бетпе-бет сөйлескенде, көз байланысын сақтап, алаңдамаңыз. Мысалы, досыңызбен сөйлескенде телефонмен ойнамаңыз.
4. 4 Өзіңізге және достығыңызға сенімді болыңыз. Кейде жақын қарым -қатынас қызғаныш немесе сенімсіздік тудыруы мүмкін. Есіңізде болсын, сіз бір себеппен доссыз, бірақ сіз жақсы доссыз.
   • Егер сіздің досыңыз басқа адамдармен танысқысы келсе, қызғанбаңыз. Ол сізге артықшылық бермейтін сияқты көрінуі мүмкін, бірақ адам әрқашан сізбен ғана сөйлесе алмайды.
   • Белгісіздік жағдайында досыңызбен өз сезімдеріңіз туралы сөйлесіп, ортақ шешім тапқан дұрыс.
5. 5 Достарыңызды соттамаңыз немесе оларды мазақ етпеңіз. Достарыңызбен өз ойларыңызбен бөлісу үшін үлкен батылдық қажет. Егер досыңыз сізге бірдеңені мойындаса, онда ол қателесе де, оны ұятқа қалдырудың қажеті жоқ. Құрметтеуді ұмытпаңыз және келіспейтін нәрсені сыпайы түрде түсіндіріңіз.
   • Мысалы, егер сіздің досыңыз: «Менің ойымша, Ашан қазір жабық», - десе және сіз оның жұмыс уақытын білсеңіз, онда сіз: «Сайтты тексерейік. Менің ойымша, олар жұмыс уақытын ұзартты!».
6. 6 Достарыңызға мейірімді және сыпайы болыңыз. Шекаралар кез -келген сау қарым -қатынастың бөлігі болып табылады, сондықтан достарыңыздың ұнататын және ұнатпайтынын есте ұстау әрқашан маңызды. Сіз оларды әдейі ренжітпеуіңіз немесе ұялтпауыңыз керек.
   • Мысалы, егер сіз кешке барғыңыз келсе және сіздің досыңыз барғысы келмесе, құрмет көрсетіңіз және оларды сізбен келісуге мәжбүрлемеңіз.
   • Ешқашан бір -біріңізді атамаңыз, тіпті қалжыңдап.
7. 7 Достарыңыздың құпиясын ешкімге айтпаңыз. Егер досыңыз сізбен жеке немесе құпия ақпаратпен бөліссе, бұл туралы ешкімге олардың рұқсатынсыз айтпаңыз. Әйтпесе, досыңды ренжітуі мүмкін қауесеттер пайда болады. Өзіңізге құпияны сақтай алатын және азғыруларға қарсы тұра алатын адал және сенімді досыңызды көрсетіңіз.
   • Алайда, егер сіз досыңызға қауіп төніп тұрғанын немесе өзіне зиян келтіруі мүмкін деп ойласаңыз, оның қауіпсіздігі үшін дәрігерлерге немесе құқық қорғау органдарына дереу хабарлаңыз. Бұл опасыздық сияқты көрінуі мүмкін, бірақ адамның өмірі мен денсаулығы маңызды.
   • Өсек сізді басқа адамдармен жақындастыратын сияқты болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде бұл жақындық басқа біреудің бақытымен байланысты, сондықтан ешқашан адамдарды артында талқыламаңыз.

3 -ші әдіс 3: қақтығыстарды қалай шешуге болады

1. 1 Сіздің досыңыз жақсы ниетті екеніне сеніңіз. Дау -дамай кезінде досыңыз сізді ренжітуге тырысқандай болады. Ол сізді басқалардан жақсы білетінін есте ұстаған жөн. Егер оған сіздің әрекетіңіз ұнамаса, онда ол уайымдап, сізді қорғағысы келеді.
   • Жанжалдар кезінде жанашырлық таныту маңызды. Жағдайды олардың көзімен көру үшін өзіңізді досыңыздың орнына қоюға тырысыңыз. Мүмкін сіз оның мотивтерін түсінетін шығарсыз.
   • Есіңізде болсын, егер сіздің досыңыздың мінез -құлқы сенімдеріңізге қайшы келсе, сіз үндемейтін шығарсыз.
2. 2 Достарыңызға сезімдеріңізді айтыңыз. Сіз жекпе -жекті талқылауға дайын болғанда, өз сезімдеріңізден бастаңыз. Бұл сізге қазіргі проблемаға назар аударуға және ескі ауыр сұрақтарға оралмауға көмектеседі.
   • Өз сөзіңізді бірінші адаммен тұжырымдаңыз: «Егер сіз бейтаныс адамдардың алдында менің кемшіліктерім туралы айтсаңыз, мен ренжимін» - немесе: «Сіз және сіздің достарыңыз менсіз бірге болғанына ренжідім».
   • «Сіз» сөзімен сөйлемдерді бастамауға тырысыңыз: «Сіз мені артымда талқыладыңыз, және бұл өте ұсқынсыз».
3. 3 Эмоцияларыңызды басқарыңыз. Эмоционалды әңгіме кезінде өзіңізді бақылау қиын болуы мүмкін, бірақ өзіңізді басқаруға тырысыңыз, бейтарап немесе тіпті позитивті болыңыз. Жауап бермес бұрын онға дейін санауға болады немесе егер жағдай ушығып кетсе, әңгімеден үзіліс алуға болады.
   • Егер дос әңгімені аяқтағысы келсе, олардың тілектерін құрметтеңіз және екеуіңіз де суығанша үзіліс жасаңыз.
   • Мысалы, егер сіз қатты ренжіген болсаңыз, онда айтыңыз: «Мен тынышталу үшін бірнеше минут үзіліс жасайық, содан кейін әңгімені жалғастырайық?» Басқа бөлмеге көшіп, өзіңізді жинаңыз, содан кейін тыныш талқылауға оралыңыз.
4. 4 Шешімді табу үшін бірге жұмыс жасаңыз. Егер келіспеушілік туындаса, сіз қазір бір -біріңізге қарсылық білдіріп жатырсыз деп есептеуге болады. Оның орнына, сіз проблемамен бірге күресіп жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Бірыңғай стратегияны таңдау үшін қазіргі сезімдеріңізді талқылаңыз, мәселені шешу үшін пікір алмасыңыз.
   • Мысалы, егер сіз және сіздің досыңыз қызды ұнататын болсаңыз, сіз мынаны ұсына аласыз: «Менің ойымша, онымен кездесуге ешқайсымыз үшін жақсы емес. Осылайша біз достығымызды сақтаймыз және қыз үшін бір -бірімізбен бәсекелеспейміз ».
   • Егер сіз бір шешімді таңдай алмасаңыз, 2-3 біріктірілген опцияны біріктіріп көріңіз.
   • Бірлескен шешімді қолданғаннан бірнеше апта өткен соң, оның қаншалықты тиімді болғанын талқылау қажет. Қажет болса, өзгертулер енгізіңіз немесе жаңа шешімді табыңыз.

Кеңестер

• Әрқашан өзіңіз болыңыз және өзіңізден ұялмаңыз. Егер адам сізді адам ретінде айыптаса, онда оны жақсы дос деп атауға болмайды.

Ескертулер

• Достарыңыздың жеке шекарасын құрметтеңіз. Егер олар жалғыз қалуы керек болса, онда оларға қоңырау шалудың немесе ондаған хабарлама жазудың қажеті жоқ. Мұндай мәжбүрлеу қарым -қатынасты бұзуы мүмкін.
• Егер сіздің достарыңыздың бірінде депрессия белгілері болса, не болып жатқанын айтыңыз. Егер досыңызға немесе басқаларға қауіп төнсе, дереу құқық қорғау органдарына хабарласыңыз. Бұл қатал шешім сияқты көрінуі мүмкін, бірақ кейде сіз досыңызды және басқа адамдарды қорғауыңыз керек.