Қалағаныңызды қалай білуге болады

Вызшақ: Завивка волос это основа под вашу укладку

Мазмұны

Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Логикалық ойлау
3 бөліктің 2 бөлігі: Адал болыңыз
3/3 бөлімі: Шешімдер туралы ойланыңыз
Кеңестер

Күн сайын сізде мүмкіндіктер көбейіп келеді, енді қалағаныңызды түсіну оңай емес. Кейде бұл түсінікті, ал кейде сіз не жоғалтқаныңызды анықтай алмайсыз. Сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз емес, нені қалайтыныңызды түсіну қиын. Ол үшін өзіңізді аздап талдауыңыз қажет. Нені қалайтыныңызды түсініңіз, сонда сіз бақытты боласыз!

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: Логикалық ойлау

1 Алдымен екі ұғымды ажыратыңыз: «Міндетті» және «қажет». Біздің бәрімізде біздің шынымен не қалайтынымызды біледі деп ойлайтын таныстар мен достар бар. Бізге үнемі: «ыдыс жуу керек», «колледжге бару керек», «үйлену керек» деп айтады. Бірақ мұның бәрі сіз қалаған нәрсе емес. Егер сіз мұны істеуіңіз керек болса, сіз энергия мен уақытты ысырап етесіз. Біраз уақытқа «керек» деген түсініктен арылу керек.
- Біздің көпшілігіміз үшін нені қалайтынымызды және бізге не істеу керектігін анықтау оңай емес.
2 Егер қорықпасаңыз не істер едіңіз деп ойланыңыз. Адамдардың көпшілігінде абстрактілі қорқыныш бар. Мысалы, біз адамдарға ұнамай қалудан қорқамыз, жалғыздықтан, кедейліктен қорқамыз, достар таппай қалудан, жұмыс істеуден және т.б. Нені қалайтыныңызды түсіну үшін барлық қорқынышыңызды бір сәтке ұмытыңыз.
- Егер сіз бай, тәуелсіз, құрметті болсаңыз - не істер едіңіз? Сіз мұны елестеткен кезде сіздің басыңызда пайда болатынның бәрі сіз қалаған нәрсе.
3 Сізге ұнамайтын нәрсе туралы ойланыңыз. Көбінесе біз өзімізге риза емес нәрсені білеміз, бірақ оны қалай жақсартуға болатынын білмейміз. Кенеттен ашуланып, қанағаттанбаған кезде, оның себебін анықтаңыз. Неліктен қате кеткеніне ренжігеніңізді біліңіз. Бұл жағдайды түзетуге көмектеседі.
- Мысалы, сіздің жұмысыңыз. Сіз қазіргі уақытта бақытсызсыз ба? Мүмкін сіз өз жұмысыңызды жек көретін шығарсыз, көпшілік сияқты. Бірақ жағдайды қалай өзгертуге болады? Болып жатқан нәрсеге көзқарасты қалай өзгертуге болады?
4 Басымдықтарыңызды тізімдеңіз. Бұл тізімді санаттарға бөліңіз, мысалы: отбасы, достар, қарым -қатынас, мансап, эмоционалды, физикалық және т.б. Әр санатқа 3 элементтен жазыңыз.
- Енді сіз қалаған нәрсенің бірнеше нұсқасын қарастырыңыз. Сіздің басымдықтарыңызға қай опциялар көбірек сәйкес келеді? Бұл сіз үшін ең жақсы әдіс, себебі сіздің қалауыңыз сіздің шынайы құндылықтарыңызға сәйкес келеді.

3 бөліктің 2 бөлігі: Адал болыңыз

1 Бұл істі ертеңге қалдырыңыз. Егер қазір көңіл -күйіңіз нашар немесе тым бақытты болса, сіз өзіңізді жеткілікті түрде талдай алмайсыз. Ал егер сіз не қалайтыныңызды білмесеңіз, оған жетуіңіз екіталай. Егер сіз мұны ертең анықтасаңыз, сіз 2, 5 немесе 10 жылдан кейін қандай болғыңыз келетінін анықтай аласыз. Қандай мақсат болмасын, соған ұмтылу керек.
- Сіз барлық ақшаңызды осы керемет көлікті сатып алуға жұмсаймын деп ойлап қалсаңыз, тоқтаңыз! Сіздің болашақ бағдарыңыз туралы не ойлайсыз! Бұл көлікті алғыңыз келе ме? Егер солай болса, онда бұл сіз шынымен қалайсыз.
2 Өзіңізге адал болыңыз. Сізге не қажет екенін түсінуге не кедергі болатыны туралы ойланыңыз ба? Мүмкін сіз өзіңізді жақсы білмейтін шығарсыз? Кейде, кейбір жағдайларға байланысты, біз өзімізге бір нәрсені қалауға мүмкіндік бермейміз. Біз өзімізді алдауды тоқтатқан кезде мүмкіндіктер ашылады. Бұл орын алғаннан кейін сіз нені қалайтыныңызды анықтай аласыз.
- Мысал: сіз университетіңіздегі клуб мүшесісіз делік. Сәрсенбіде сіз арнайы киім киесіз, кейде ингибирленген қыздарды мазақ қыласыз, кейде той жасайсыз. Сіз өзіңіздің танымалдылығыңызды, сұлулығыңызды, беделіңізді өзіңіз жасадыңыз және бұл жақсы. Алайда, егер сіз ғалым болғыңыз келсе, бұл өмір салты сізге көмектесе алмайды. Сіз өзіңіздің қалауыңыз туралы шыншыл болуыңыз керек.
3 Ақылдың дауысын бірнеше минут тыңдамаңыз! Сізге күн сайын айтылатын барлық «иықтарды» ұмытыңыз. Әдетте, бұл қағидалардың барлығы не өз ойларынан, не басқа адамдардың пікірлерінен туындайды. Сіз басқалардың сізді басқаруына жол бермеуіңіз керек. Мезгіл демалуға мүмкіндік бермейтін ақылыңызды «өшіруге» тырысыңыз.
- Сізге пайдалы болады деп ойлайтын нәрселер туралы ойланыңыз. Сіз шұжық бутербродтарын түскі асқа жегіңіз келмейді, бірақ кейде жейсіз. Сіз бұл тестті жазғыңыз келмейді, бірақ жазуыңыз керек. Бұл ойлардан бір сәтке арылыңыз және сізге ұнамайтын кез келген әрекеттің себептерін ұмытыңыз.
- Егер біз салдары жоқ әлемде өмір сүрсек, біз қалағанымызды жасай алар едік. Бірақ біздің әлемде сіз оның салдары туралы ойлануыңыз керек және сіз уақытты қайда өткізіп жатқаныңыз туралы ойлануыңыз керек. Сіз нені өзгерте аласыз? Сіз өз өміріңізде басқаша не істер едіңіз?
4 Өз ойларыңызды жасаңыз! Алдыңғы қадамда біз сіздің ұмтылыстарыңызбен емес, басқалардың пікірімен байланысты туындаған тілектер туралы айттық. Дүние кішкентай, басқа біреудің пікірі әрқашан бізге және біздің әлем туралы түсінігімізге әсер етеді, бірақ қоғамдық пікірге бой алдырмауға тырысыңыз, керісінше өзіңіздің жеке ойыңызды құрыңыз және өз пікіріңізбен болыңыз. Өмірдің авторы сіз ғана.
- Табысқа деген анықтамаңыз туралы ойланыңыз. Сіздің анықтамаңыз - ата -анаңыз сізге бала кезінен айтатын нәрсе емес. Бұл сіздің жеке тәжірибеңіз, өз ойыңыз. Егер сіз әрқашан табысқа деген анықтамаңызды ұстанатын болсаңыз, қандай шешім қабылдар едіңіз деп ойланыңыз ба?
- Бедел туралы ұмыт! Бұл қиын, бірақ көріңіз.Өз мәртебеңіз бен ұстанымыңызды, басқа біреудің пікіріне қатысты барлық нәрсені ұмытыңыз. Егер басқа адамдар сізге әсер етпесе, жағдай қалай өзгерер еді? Сіз қалай болар едіңіз? Сіз әдетте не істегіңіз келеді?

3/3 бөлімі: Шешімдер туралы ойланыңыз

1 Сізде болатын барлық нәрсе сіздің ойыңыздың нәтижесі екенін біліңіз. Сіздің өміріңіздің өзіндік құндылығы бар, әр тәжірибе пайдалы нәрсе. Бір мүмкіндікті жіберіп алмаңыз, өзіңіздің жеке мүмкіндіктеріңізді табуға тырысыңыз. Сіздің жолыңыз - сіз қазірдің өзінде жүріп келе жатқан жол.
- Егер сіз өзіңізді бақытты сезінбесеңіз, қай жол сізге сәйкес келетінін білу қиын. Бірақ өмірде бәрі өзгеретінін түсініңіз. Бұл әрекет немесе жай эмоция - ол мәңгілікке созылмайды. Сіз дәл қазір қиыншылыққа тап болуыңыз мүмкін, бірақ бұл сіз дұрыс емес жолды таңдадыңыз дегенді білдірмейді. Жағдайды түзету үшін сізге бірдеңе жасау керек шығар.
2 Босаңсыңыз. Демалыңыз және бәрі жақсы болатынына сенімді болыңыз. Өмір әрқашан жақсы және жаман сәттерден тұрады. Егер сіз барлық оқиғаларды шын жүректен қабылдайтын болсаңыз, онда сіздің өміріңіз өтіп кетеді және сізде бар мүмкіндіктерді әрең пайдалана аласыз. Бұл сіз жасай алатын ең жаман нәрсе!
- Сонымен қатар, кейде сіздің сезімдеріңізді ашу немесе басқа жағымсыз сезімдер жасыруы мүмкін. Йога, медитация жасап көріңіз. Немесе демалыңыз, тыныш отырыңыз және терең дем алыңыз. Сіздің эмоцияларыңыз аздап басылғанда, сіз анық ойлауға болады.
3 Бұл ақпарат сізге өздігінен келсін. Сіз босаңсып кетсеңіз, бәрі жақсы болатынын бірден білесіз, және бір күні бәрі өз орнына келеді. Сіз қарым -қатынас дәл сіз күтпеген уақытта болады деп естідіңіз бе? Дәл солай тілектерге де қатысты. Егер сіз босаңсып, мұқият ойластырсаңыз, сіз бұл оймен келісесіз.
- Кім біледі? Мүмкін дәл сізге қажет нәрсе әрқашан сізбен бірге болатын, бірақ сіз оны байқамадыңыз ба? Демалыңыз және айналаңызға жақсы қараңыз!
4 «Дәл сол сәтте» ешқашан болмайтынын түсініңіз. Бұл ескі сөйлем есіңізде ме? «Неліктен қарт баладан өскенде өмірде не істегісі келетінін сұрады? «Өйткені ол идея іздеді». Сізде де солай! Сіз қазір шешім қабылдауыңыз керек, керемет сәтті күтпеңіз, өйткені ол ешқашан келмейді! Тілеуден қорықпа! Тілектер біздің өмірімізді басқарады.
- Басқаша айтқанда, асықпаңыз! Сіз өз өміріңізді түсінуіңіз керек, не істегіңіз келетінін түсінуіңіз керек, бұл сізге рахат әкеледі. Қаласаңыз, бақытты бола аласыз.