Орта мектепте қалай табиғи және әдемі көрінуге болады

Вызшақ: Лекция Олены Ивановой и Евгения Борисенко «Универсальный дизайн в архитектуре: методы и примеры»

Мазмұны

Қадамдар
Кеңестер
Ескертулер

Табиғи сұлулықты қалайсыз ба? Олай болса, оқыңыз!

Қадамдар

1 Терідегі кемшіліктерді жасыру үшін макияжды қолданудың орнына, күнделікті теріңізге дұрыс күтім жасап көріңіз. Сіздің теріңіздің түрін анықтаңыз және тиісті тері күтімі құралдарын табыңыз. Егер теріңіз құрғақ болса, жақсы ылғалдандырғыш алыңыз. Егер сізде майлы тері болса, майлы майлықтарды өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Сіз оларды әмияныңызда немесе мектеп сөмкесінде алып жүре аласыз. Сондай -ақ, душ қабылдағаннан кейін денеңізді жақсы лосьонмен ылғалдандырып, бүкіл денеңізге күтім жасаңыз.
2 Табиғатқа ұмтылыңыз. Келесі ережені есте сақтаңыз: макияж жасағанда үш сәндік косметикамен шектеліңіз. Егер сіз көз бояуын қолданғыңыз келсе, қызару мен ерін жылтыратқышты пайдаланбаңыз. Егер сіз қызаруды қолдануды шешсеңіз, тушьді ұстаңыз. Егер сіз тоналды кремді қолданғыңыз келсе, оның теріңіздің түріне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.Егер сіз көз бояуын қолдануға үйренсеңіз, табиғи реңкке көшіңіз. Қоңыр, бежевый, шабдалы жылы реңктері - тамаша таңдау. Егер сізде ашық тері мен шаш болса, қара емес, қоңыр тушь қолданыңыз. Егер сіз өте белсенді болсаңыз, тоналды кремнің орнына тоналды кремді қолданыңыз.
3 Шашыңыз табиғи көрінуі керек! Шашыңызды түзетуге немесе бұйралауға жиі ұмтылуға берілмеңіз! Өзіңізге ұнайтын сусабын мен кондиционерді қолданыңыз және күн сайын шашыңызды жуыңыз. Егер сізге шашты түзету қажет болса, оны аптасына бір рет жасаңыз, жиі емес және міндетті түрде термиялық қорғаныш спрейді қолданыңыз.
4 Мүмкіндігінше немесе күніне кемінде екі рет тамақтанғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз және тіс тазартыңыз. Әрқашан жақсы таяқшаны қолданыңыз. Егер сіз жазба киіп жүрсеңіз, тісіңізді жиі тазалауға тырысыңыз. Деміңізді сергек ұстаңыз, бірақ сағызды мүмкіндігінше аз шайнаңыз. Сағыз шынында сілекейді көбейтеді, бұл өз кезегінде аузынан жағымсыз иісті шығарады. Сонымен қатар, сағыз қыз өте тартымсыз көрінеді.
5 Денеңіздің иісіне назар аударыңыз! Жағымды иіс алу үшін өзіңізге иіссу құюдың қажеті жоқ. Сіз таза иіс алуыңыз керек. Дезодорант туралы ұмытпаңыз. Егер сіз иіссуды қолданғыңыз келсе, оны алдыңызға шашыңыз, содан кейін шашатын жерді аралаңыз. Нәзік иіс - бұл сізге қажет нәрсе.
6 Сіздің келбетіңізге сәйкес келетін киім киіңіз. Белгілі бір өлшемге сәйкес келудің орнына, сізге жақсы көрінетін нәрсені сатып алыңыз. Қара түстерді киюге тырыспаңыз. Егер сіз үнемі джинсы шалбар киіп жүрсеңіз, гардеробыңызды әртараптандырыңыз және басқа пішіндегі джинсы таңдаңыз немесе юбка таңдаңыз. Егер сіз капюшон немесе жемпірді бекіткішпен киіп жүрсеңіз, кардиган немесе шарф алыңыз, сіз жайлы әрі жылы боласыз. Бұл маңызды кеңесті есте сақтаңыз: брендтер ештеңе емес. Егер сіз миллион долларға ұқсайтын болсаңыз, заттың қанша тұратыны кімге маңызды.
7 Диета! Мүмкін сіз «енді дәмді тағамнан бас тарту керек!» Бірақ бұл дұрыс емес, егер сіз дұрыс тамақтансаңыз, сіз жақсы боласыз! Жемістер мен көкөністерді мүмкіндігінше жиі жеуге тырысыңыз, зиянды тағамдардан аулақ болыңыз. Егер сіз тәтті немесе ащы тағам алғыңыз келсе, сөмкеңізде алма ұстаңыз. Өзіңізді ешқашан, ешқашан, ешқашан аш қалдырмаңыз. Ауыр диеталардан аулақ болыңыз. Бұл дұрыс емес. Күні бойы кішкене бөліктерде пайдалы тағамдарды жеп қойыңыз.
8 Жаттығу жасаңыз! Теледидар көрудің орнына итіңізді серуендеңіз. Йога немесе Пилатеспен айналысыңыз. Өзіңізді жақсы қалыпта ұстаңыз. Неге жүзу немесе кардио жаттығуларын жасамасқа? Өзіңізге ұнайтын спорт түрін таңдаңыз. Бұл көп жұмыс, бірақ оған тұрарлық.
9 Сақ болыңыз! Қыз бойындағы ең әдемі нәрселердің бірі - оның күлкісі. Барлығына мейірімді болыңыз және ешқашан басқаларды соттамаңыз. Жағдайға барлық жағынан қарауға тырысыңыз. Жанжал мен ұрыс -керістен аулақ болыңыз. Өз қателіктеріңізге күліңіз, перфекционист болмауға тырысыңыз. Және күлуді ұмытпаңыз.