Мазмұны

• Басу үшін
• 6-дан 1-әдіс: Миф: Кофе сізге сергек болуға көмектеседі
• 6-дан 2-әдіс: Миф: Алкоголь ішкеннен кейін бір нәрсе жеу есіңді сақтауға көмектеседі
• 6-дан 3-әдіс: Миф: Салқын душ сізге сергек болуға көмектеседі
• 6-дан 4-әдіс: Аңыз: Құсу сіздің ішіңізден алкогольді шығаруға көмектеседі
• 6-дан 5-әдіс: Аңыз: жаттығу алкогольді терлеуге көмектеседі
• 6-дан 6-әдіс: Қорытынды: Ескіруге уақыт тек көмектеседі
• Кеңестер
• Ескертулер

Сіз аздап көп іштіңіз, енді тез есін жиып алғыңыз келеді. Біз бұған дейін де болғанбыз. Адамдар сізге тез ұйықтауға көмектесетін көптеген әдістер мен әдістер бар, бірақ олар шынымен жұмыс істей ме? Бұл мақалада біз алкоголь және тез сергек болу туралы ең танымал мифтерді, сондай-ақ сергек болуға және жақсы сезінуге көмектесетін кейбір нәрселерді талқылаймыз.

Басу үшін

6-дан 1-әдіс: Миф: Кофе сізге сергек болуға көмектеседі

1. Факт: кофеин сізді сергек ете алады сезінеді, бірақ бұл сізді сергек етпейді. Алкогольді ішкен кезде алкоголь сіздің қаныңызға сіңіп, сіз өзіңізді мас сезінесіз. Кофе ішу сіздің қаныңыздағы алкоголь мөлшерін азайтпайды, сондықтан кофе аз мас болуға көмектеспейді. Кофе ішу сізді ояу сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ бұл сізді аз мас етеді.
   • Кофе мен кофеині бар сусындар ішу алкогольді ішкеннен кейін көлік құралын қауіпсіз етпейді, егер сіз өзіңізді аз мас сезінсеңіз де.

6-дан 2-әдіс: Миф: Алкоголь ішкеннен кейін бір нәрсе жеу есіңді сақтауға көмектеседі

1. Факт: Егер сіздің қаныңызда алкоголь бар болса, тамақтану ешқандай әсер етпейді. Егер сіз бірдеңе ішер алдында немесе ішкен кезде ішсеңіз, денеңіз алкогольді аз сіңіреді, сондықтан сіз аз мас болып қалатыныңыз рас. Алкоголь қанға сіңген кезде тамақтану, өкінішке орай, тез ұйықтауға көмектеспейді. Тамақтану сіздің денеңізге тез сіңіп кеткен алкогольді өңдеуге мәжбүр етпейді.
   • Аш қарынға ішу мас болу ықтималдығын арттыруы мүмкін. Сусын алдында немесе ішу кезінде тамақтану әрқашан жақсы идея.

6-дан 3-әдіс: Миф: Салқын душ сізге сергек болуға көмектеседі

1. Факт: салқын душ сіздің қаншалықты мас болғаныңызға әсер етпейді. Кейбіреулер мас болған кезде салқын душ қабылдауға кеңес береді, бірақ салқын душ сіздің ағзаңыздағы алкоголь мөлшерін азайтуға көмектеспейді. Бұл сізді біраз уақытқа сергек сезінуге мәжбүр етуі мүмкін, бірақ сіз бұрынғыдай мас күйдесіз.

6-дан 4-әдіс: Аңыз: Құсу сіздің ішіңізден алкогольді шығаруға көмектеседі

1. Факт: құсу сіздің қаныңыздағы алкоголь мөлшерін азайтуға көмектеспейді. Сіз ішкен алкогольдің әсерін сезінгенде, бұл алкоголь сіздің қаныңызға сіңіп кеткенін білдіреді. Құсу арқылы сіз тек асқазанды босатасыз және денеңізге сіңген заттарды жоғалтпайсыз.

6-дан 5-әдіс: Аңыз: жаттығу алкогольді терлеуге көмектеседі

1. Факт: алкоголь сіздің теріңізде емес, қаныңызда бар. Залда жаттығу жасау, жүгіруге бару немесе ұзақ серуендеу қандағы алкоголь деңгейін төмендетпейді. Мас күйде болған кезде және денеңіздің сусыздануы одан да көп болуы мүмкін.

6-дан 6-әдіс: Қорытынды: Ескіруге уақыт тек көмектеседі

1. Сіздің денеңізге бір сусынды өңдеу үшін бір сағаттай уақыт қажет. Сіздің денеңізге ішкен алкогольді өңдеуге уақыт беру - бұл сергек болудың жалғыз жолы. Сіздің денеңізге сергек болу үшін уақыт бөліңіз.
   • Ең жақсы нәрсе - жақсы ұйықтау немесе жай алкогольдің әсерін күту. Алайда, егер сіз алкогольмен уланғаныңызға немесе сіз білетін адамда бар екеніне алаңдасаңыз, оны күтпеңіз немесе ұйықтауға тырыспаңыз. Тез арада 112 телефонына қоңырау шалыңыз: Алкогольмен уланудың белгілері: құсу, ұстамалар, сананың шатасуы, баяу және біркелкі емес тыныс алу, гипотермия және / немесе көк және бозғылт тері.
   • Бұл арада ылғалдану үшін су ішіңіз.Су сізге тез ұйықтауға көмектеспейді, бірақ сіздің денеңізді алкогольден құрғатудан сақтайды.
   • Ертеңінде асқазан пайда болса, рецептсіз рецепт бойынша аспирин, ибупрофен немесе басқа қабынуға қарсы ауырсынуды жеңілдетіңіз. Ацетаминофенді қабылдамаңыз, өйткені ацетаминофен сіздің ағзаңызда алкоголь болса, бауырыңызды зақымдауы мүмкін.

Кеңестер

• Егер сіз алкоголь ішетіндігіңізді білсеңіз, сізді ылғалдандыру үшін әр алкогольдік ішімдіктен кейін бір стакан су ішіп көріңіз.
• Егер сіз қанша ішетіндігіңіз туралы ойласаңыз, терапевтпен сөйлесіңіз. Терапевт сізге өзінің әділ пікірін айта алады және пайдалы құралдар мен ресурстарды ұсына алады.

Ескертулер

• Ішіп тұрған кезде көлік жүргізуге немесе механизмдерді басқаруға болмайды.
• Ұйықтағаннан немесе есінен танғаннан кейін де сіздің денеңіз алкогольді сіңіре алады.