Қалай әдемі көрінуге болады

Мазмұны

Қадамдар
6 әдіс 1: Әдемі шаш
6 әдісі 2: Тері күтімі
6 -ның 3 әдісі: макияжды қолдану
6 -ның 4 әдісі: Дұрыс киімді табу
5 -ші әдіс 6: Денеге күтім жасаңыз
6 -ның 6 әдісі: Сұлулық сезімін дамыту
Кеңестер
Ескертулер

Әр қыз әдемі. Бірақ кейде олар бұл туралы ұмытып кетеді. Әдемі болып көріну үшін алдымен өзіңізді әдемі сезінуіңіз керек. Бақытымызға орай, бұл туралы еске салудың көптеген әдістері бар. Өзіңізді керемет сезіну үшін осы қарапайым қадамдарды қолданыңыз.

Қадамдар

6 әдіс 1: Әдемі шаш

1 Дұрыс сусабын мен кондиционер алыңыз. Сусабындар мен кондиционерлердің кейбір түрлері шаштың белгілі бір түрімен жақсы жұмыс істейді. Кәсіби маманға хабарласыңыз немесе тәжірибе жасауға уақыт бөліңіз.
- Шаш тамырларын жуып, ұштарын кондиционермен ылғалдандырыңыз. Бұл шаштың ластануын және шаштың бөлінуін болдырмайды.
- Шашыңызды салқын сумен жуыңыз. Бұл сусабындар мен кондиционерлердегі ақуыздарды шашыңызға сақтап, оны сау және жылтыр етеді.
  - Ыстық су шаштың тесіктерін ашық қалдырады, қоректік заттардың кетуіне мүмкіндік береді.
2 Шашыңызға күтім жасаңыз. Оларды күн сайын жуу керек деп ойламаңыз! Бұл сіздің шашыңызды құрғатады және шашыңыздан жақсы, табиғи майларды кетіреді.
- Қалың, өрескел және бұйра шашты жиі жууға болмайды.
- Қажет болса, аптасына бір рет терең шаш күтімін жасаңыз. Бұл әсіресе құрғақ және зақымдалған шашқа пайдалы.
3 Жылу көздерінен аулақ болыңыз. Шаш кептіргіштер, бұйралағыш үтіктер, шаш түзеткіштер шашты тамырдан ұшына дейін зақымдайды. Шашыңызды құрғатып, табиғи түрде сәндеңіз, қажетсіз зақым келтірмеу үшін.
- Егер сізге шашты кептіру қажет болса, оны ең төменгі деңгейге қойыңыз. Жылу неғұрлым жоғары болса, соғұрлым үлкен зиян.
4 Шашыңызды 6-8 аптада бір рет тараңыз. Сәнді шаш үлгісін сақтай отырып, сіз ұштардың ұштарын бақылауда ұстайсыз.
- Шашты салонда қырқудың қажеті жоқ - оны өзіңіз жасаңыз. Шашыңыздың ұштарын ретке келтіріп, шаш үлгісін бұзбаңыз.
5 Шаштың табиғи стилін қолданыңыз. Егер сізде бұйра шаш болса, бұйраларыңызды тартыңыз. Егер сізде шашыңыз түзу болса, душтан және әлемге шығыңыз (бірақ, әрине, алдымен киіміңізді киіңіз). Қыздың табиғи сұлулығы - ол үшін ең жақсы нәрсе.
- Шаштың сапасын жақсарту үшін түрлі гельдер, сусабындар мен кондиционерлерді қолданыңыз. Бұйраларды сәндеу үшін шашқа арналған гель немесе спрейді немесе шашты түзету үшін сарысуды қолданыңыз.
6 Дені сау, теңдестірілген тамақтаныңыз. Шашыңыз, теріңіз, тырнақтарыңыз бен қалыптарыңыз диетаға байланысты.
- Төтенше, тез әрекет ететін диета тиімді болып көрінуі мүмкін, бірақ ол сіздің денеңізге айтарлықтай зиян келтіреді. Дұрыс тамақтану денеге қажетті дәрумендер мен минералдардың барлығын қамтамасыз етеді.
- Сіздің шашыңыз қоректік заттарды дәндерден, жемістер мен көкөністерден алады. Оларсыз олар баяу өсіп, күңгірт болып көрінеді.

6 әдісі 2: Тері күтімі

1 Теріңіздің түрін анықтаңыз. Тері күтіміне арналған рәсімді жасау және ұстану оның тиімділігін арттырады, ал терісі ұқыпты және жылтыр болады.
- Құрғақ тері - кейде қабыршақтанып, жарылуы аз.
- Майлы тері - жарқырау үрдісі бар, тері тесігі ұлғайған.
- Аралас тері - сіздің Т -аймағыңыз (маңдай, мұрын, щек) майлы, щек теріңіз құрғақ.
  - Терінің түрі жыл мезгіліне байланысты өзгеруі мүмкін немесе майлы және құрғақ болады.
- Сезімтал тері - әр түрлі өнімдерге аллергиялық реакция береді, ауа райы жағдайының өзгеруімен оңай қызарады.
2 Күн қорғанысын қолданыңыз. Көптеген ылғалдандырғыштар мен лосьондардың құрамында SPF аз мөлшерде болады.
- Солярийлерден аулақ болыңыз. Күнге ұзақ әсер ету теріңізге зиян, бірақ табиғи емес ультракүлгін сәулелену одан да жаман. Солярий әжімдерге, әжімдерге және, әрине, қатерлі ісікке әкеледі. Жастар өте тез өтеді. Оған асықпаңыз.
3 Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Анаң дұрыс айтты. Сізге пайдалы нәрсе сіздің денеңізге пайдалы.
- Темекі тартпаңыз. Темекі шегу сіздің теріңіз бен тістеріңізді қартаятыны дәлелденді.
- Сіздің сұлулығыңызға ұйқы қажет. Зерттеулер көрсеткендей, толық 8 сағаттық ұйқы стрессті төмендетеді (терінің күйін жақсартады), салауатты салмақ пен шығармашылықтың жоғары деңгейі!

6 -ның 3 әдісі: макияжды қолдану

1 Бетіңізді жуыңыз. Макияж тері тесігін бітеп, бөртпелерге әкеледі. Кешке және таңертең макияж жасамас бұрын бетіңізді жууды ұмытпаңыз.
- Көз айналасындағы қатты жерлерді тазарту үшін макияж кетіргішті қолданыңыз.
2 Теріңізді ылғалдандырыңыз. Бетіңіз бен мойныңызға майсыз лосьон жағыңыз.
- Ылғалдандыру терінің түсі үшін пайдалы. Күннің теріс әсерін азайту үшін SPF 15 косметикасын қолданыңыз.
- Ылғалдандырғыштар макияж негізі болып табылады.
3 Табиғи макияжды қолданыңыз. Тым көп макияж сіздің шынайы сұлулығыңызды жасырады және дөрекі болып көрінуі мүмкін.
- Табиғи макияж (мысалы, минералды ұнтақ) сіздің теріңізге зиянды емес және бөртпелерді азайтады - көбейтетін негіздерден айырмашылығы.

6 -ның 4 әдісі: Дұрыс киімді табу

1 Дене түрін анықтаңыз. Киім әркімге әр түрлі көрінеді. Фигураның түрін біле отырып, сіз фигураңыздағы кемшіліктерді жасыратын, бірақ оның қадір -қасиетін баса алатын киімдерді таңдай аласыз.
- Алма - денесінің жоғарғы жағы, аяқтары жіңішке.
- Алмұрт - кең жамбас пен жамбас, кіші кеуде мен бел.
- Құм сағат - кеуде мен жамбас пропорционалды.
- Банан - иық, кеуде, бел, жамбас бірдей.
2 Күшті жақтарыңызды бөліп көрсетіңіз. Егер сіз нені ұру керектігін білмесеңіз, онда сіз өз кемшіліктеріңізден назар аударуға болады.
- Сүйкімді блейзер барлық маусымға жарамды және қолды алаңдатады.
- Көзге көрінетін аксессуарлар кез келген киіммен үйлеседі (және сізге жеке тұлға қосады).
- Пятки тіпті ең қысқа аяқтарға да ұзындық қосады.
- Белдіктері бар блузкалар, көйлектер, жемпірлер құм сағатының әсерін жасауға көмектеседі.
3 Киімнің дұрыс мөлшерін таңдаңыз. Егер сіз барлық түймелерді бекіте алсаңыз, бұл киім сізге сәйкес келеді дегенді білдірмейді. Өзіңіздің өлшеміңізге ғана емес, сонымен қатар жақсы сәйкес келетін киімдерді таңдаңыз.
- Дүкенде киім киіп жүргенде, оларды аралап жүріңіз. Сіз ыңғайсыз киім киюге болмайды.
- Киімді киіп жүргенде сапалы іш киімді киіңіз. Қосымша сызықтар жағымсыз силуэт жасай алады.
4 Шашыңыздың түсі туралы ойланыңыз және теріңіздің түсін анықтаңыз. Сіздің теріңіздің түсі сізге қай реңктер сізге сәйкес келетініне әсер етеді.
- Теріге ақ қағазды салыңыз. Егер визуалды түрде тері сары реңкке ие болса - сізде терінің жылы түсі бар, қызғылт болса - сізде суық тері түсі бар.
- Сіздің теріңіздің түсіне сәйкес келетін киімді таңдаңыз. Күз бен көктемнің түстері жылы, қысы мен жазы суық.

5 -ші әдіс 6: Денеге күтім жасаңыз

1 Спортпен айналысыңыз. Жаттығудың пайдасы тек жіңішке белде ғана емес, сонымен бірге көңіл -күйді жақсартады.Сіз өзіңізді жақсы сезінетін боласыз. Спортпен айналысу:
- Салмақ жоғалтуға әкеледі
- Жүрек соғу жиілігін төмендетіңіз
- Бет терісін жақсарту
- Бұлшықеттерге жеңілдік береді.
  - Мұның бәрін бірден жасаудың қажеті жоқ! Егер сізде уақыт аз болса - таңертең және кешке сәл жаттығу жасаңыз - пайда бірдей болады.
2 Көп су ішіңіз. Бұл әдет сіздің теріңізге және шашыңызға пайдалы болады.
- Егер сіз шөлдеп жүрсеңіз, денеңіз құрғап кетеді. Әрқашан қасыңызда бір бөтелке су болуға тырысыңыз.
- Судың мөлшерін жоғарылату салмақ жоғалтуға әкелуі мүмкін!
- Орташа алғанда, күніне 2 литр сұйықтық тұтыну керек.

6 -ның 6 әдісі: Сұлулық сезімін дамыту

1 Табиғи стильді қолданыңыз. Қыздан сұлу ештеңе жоқ, табиғи сұлулығында әдемі.
- Киім таңдауға келетін болсақ, сізге жақсы және жайлы сезінетін киімдерді таңдаңыз. Сіз отыра алмайтын қыз болғыңыз келмейді!
- Қазіргі сән үрдістері ұнамай ма? Өзіңіз ойлап табыңыз! Стиль сезімі сізге сәйкес нәрсені түсінетіндігіңізді және көпшіліктің соңынан ермеуіңізді білдіреді.
2 Күлімсіреу. Бұл жұқпалы. Көп ұзамай сіз бақытты боласыз. Және айналаңыздағылардың бәрі бақытты болады.
- Шынайы күлімсіреу сіздің көзіңізді жарқыратып, щектеріңізді сәл қызғылт етеді. Сізде табиғи жылтыр болады.
3 Позитивті ойлаңыз. Ішкі сұлулық сыртқы сұлулыққа әсер етеді. Жарқын, оптимистік тұлға адамды ішкі және сыртқы жағынан бояйды. Өзіне сенімді адамның сабынмен жууға болмайтын өзіндік аурасы бар.

Кеңестер

Әрқашан сенімді болуды ұмытпаңыз. Немесе ол сіз болғанша рөлді ойнаңыз.
Егер сіз бақытты және сенімді болып көрінсеңіз, адамдар сізге тартылады. Ақыр соңында, күлкі бүкіл бөлмені жарықтандырады.