Мазмұны

• 3 -ші әдіс 2: Шабуылдаушы сіздің шашыңыздың басынан ұстап алса, оның қолын қалай алып тастауға болады
• 3 -ші әдіс 3: Артқа қалай қарсы тұру керек (жетілдірілген әдістер)
• Кеңестер
• Ескертулер

1 Шашыңызды екі қолыңызбен ұстаған қолдың білегінен ұстаңыз. Бұл стратегиялық маңызды бірінші қадам, себебі ол басқа адамның денесін толық басқаруына кедергі жасайды. Егер біреу сіздің шашыңыздың үлкен бөлігін ұстаса, сізге тек тартылған бағытта қозғалу керек, себебі шабуылдаушыға күш қолдану әлдеқайда ыңғайлы.

• Шабуылшы басыңызды сәл қозғалсын, бірақ шашыңызды тартпаңыз.

2 Басқаруды шектеу үшін шабуылдаушының білегін басыңызға жақын ұстаңыз. Қолдарыңызбен саусақтарыңыз бен бас бармақтарыңыз білектің үстіне жатуы үшін қарсыластың білегінен екі жағынан ұстау керек, бірақ айқаспаңыз. Сіз қарсыластың білегінен ұстап, басыңызға жақын ұстау арқылы өзіңізге қандай да бір артықшылықтар ала аласыз, осылайша сіз қарсыластың сізге бақылауын шектейсіз.

• Шабуылшының күшін оған қарсы жұмсау үшін алға қарай қадам жасаңыз.

3 Бір қолды жоғары көтеріп, қарсыластың қызғылт саусағынан ұстаңыз. Бұл саусақтың ең әлсіз жері, сондықтан бұл сіздің ішке кіріп, қолыңыздан босатудың ең оңай жолы. Бақытымызға орай, бұл үшін сізге мықты болудың қажеті жоқ, өйткені сынған қызғылт қарсыласыңызды жіберуге мәжбүр етуі мүмкін.

• Қарсыластың барлық саусақтарын бүгуге тырыспаңыз. Кішкентай саусақ - кішкентай және әлсіз саусақ, ол күші жағынан тіпті бүкіл қолдың күшіне жақын емес.

4 Қарсыластың қызғылт саусағын білегіне қарай тез бүгіңіз. Дене салмағыңызды және басқа қолыңызды қолданыңыз, одан да күшті. Сіз бір қолыңызбен қарсыластың білегін итеруіңіз керек, ал екінші қолыңызбен кішкентай саусағыңызды артқа бүгуіңіз керек, сонымен бірге шашыңызды босату үшін артқа шегінуге тырысыңыз.

3 -ші әдіс 2: Шабуылдаушы сіздің шашыңыздың басынан ұстап алса, оның қолын қалай алып тастауға болады

1. 1 Шашыңызды бір қолыңызбен ұстап тұрған қарсыластың білегінен ұстаңыз. Бірінші жағдайда, бұл шабуылдаушының сіздің денеңіз бен қозғалыстарыңызды толық бақылауына жол бермейді. Тепе -теңдікті сақтауға ыңғайлы болатындай тұрыңыз және осы қолдың көмегімен қарсыластың қозғалысына қарсы тұрыңыз. Тіпті шабуылдаушы сізден мықты болса да және сізді қалауы бойынша тарта алатын болса да, бұл қарсыласты тепе -теңдікті жоғалтуға мәжбүр ететін бірінші әрекет.
2. 2 Екінші қолыңызбен қолыңызды созып, өз шашыңызбен саусақтарыңызды қарсыластың қызғылт саусағының астына сырғытыңыз. Кішкене саусақты саусақтарыңызбен ұстаңыз - оның астына қанша жабыссаңыз болады. Бұл саусаққа қаншалықты көп қысым жасасаңыз, соғұрлым жақсы.
3. 3 Саусағыңызды қарсыластың білегіне қарай бүгіңіз. Бұл қозғалысты неғұрлым тез жасасаңыз, соғұрлым жақсы. Ауыруы мен соққысынан шабуылдаушы ұстамды босатады және сіз босатыла аласыз.
   • Егер шабуылдаушы сені жібермесе, кішкентай саусағын сынғанша бүкте бер.
   • Өзіңізді шабуылдаушының бос қолынан қорғау үшін шынтақты бетіңіздің алдында ұстаңыз, себебі ол сізді әлі де сол қолыңызбен ұруы мүмкін.
4. 4 Кішкентай саусағын бүгу кезінде қарсыластың бос қолынан алыстаңыз. Сіз екі қолыңызбен өзіңізді ұстаудан босатасыз, ал шабуылдаушының сізге әлі де бос қолы бар. Келесі шабуылдың алдын алу үшін қарсыластың саусағын бүгіп, қолын сізден алыстатыңыз. Шабуылшының қозғалысын қайталау арқылы (ол сіздің шашыңызды қалай жұлып алады), сіз жарақаттанудан аулақ боласыз және бос қолыңызбен соққы жасамас бұрын қарсыластың қозғалуына немесе бұрылуына себеп боласыз. Тіпті егер ол жұдырықтасуға тырысса да, оның қызғылт түсі сынғанға дейін бірнеше секунд ішінде оған күш жетпейді.
   • Шабуылшының қолына қарай бұрылу арқылы сіз оны алдыңыздағы орынға жылжытыңыз, ол қолыңызды босатқан бойда қашып кетуге мүмкіндік береді.
5. 5 Қарсыласыңыздан қашып құтылу үшін бірден артқа шегініңіз. Алдымен сіз қорғаныспен алға қарай қадам жасайсыз, содан кейін шашыңыз бос болған кезде бірден артқа қарай жылжытыңыз. Сізге қашуға бірнеше секунд бар.

3 -ші әдіс 3: Артқа қалай қарсы тұру керек (жетілдірілген әдістер)

1. 1 Әрқашан бақылауды шектеу үшін қарсыластың білегінен ұстауға тырысыңыз. Бірінші жауап, егер біреу сіздің шашыңызды ұстаса, әрқашан бірдей болады - шабуылдаушының білегінен ұстаңыз. Өзіңізге зиян келтірмеу үшін және өз денеңізді бақылауда ұстау үшін қарсыластың білегінен мықтап ұстаңыз және оны басыңызға мүмкіндігінше жақындатыңыз.
2. 2 Қарсыластың шынтақ буынына оны қолыңыздың шетімен (карате) тікелей тигізіңіз. Бір қолыңызбен қарсыластың білегінен ұстап, сізді барлық жаққа итермеуі үшін оны өзіңізге жақындатыңыз. Табысқа жеткен соң, екінші қолыңызбен қарсыластың шынтағымен ұрыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бицепске сәйкес келетін буыннан сәл жоғары қарай ұмтылыңыз.
   • Буындарыңызбен соғыңыз, соғұрлым қаттырақ соғып, көбірек зиян келтіріңіз.
   • Қолдың ішінен бицепсіңізді басыңыз, қолыңызды басқан кезде сәл иілетін нәзік нүктені тапқанша, шынтаққа қарай жылжытыңыз. Бұл шабуыл кезінде сіздің мақсатыңыз болады.
3. 3 Бұл кезде қарсыластың шап аймағына тізе. Дұшпанға жақындай отырып, сіз алыстағы аяқпен қадам жасайсыз. Бұл қозғалысты қарсыластың денесіне қатты тізе соққысына айналдыру үшін қолданыңыз. Қарсыластың шынтағына тигеннен кейін бұл соққыны тартынбаңыз және мүмкіндігінше тез жеткізіңіз.
4. 4 Шабуылдан құтылу үшін бірден артқа секіріңіз. Шабуылшы сізді жіберуге мүмкіндік бергенде және сіз екі аяғыңызбен жерге жатқаныңызда, тез артқа шегініп, қашуды қолданыңыз.

Кеңестер

• Жаттығу өте маңызды - нақты шабуылдар бейнеде көрсетілгендей болмайды, ал жаттығулар сізге нақты өмірдегі кішігірім өзгерістерге бейімделуге көмектеседі.

Ескертулер

• Өзін-өзі қорғау әдістері сіз тапқан нақты жағдайға бейімделуі керек-егер сіз оларды нақты өмірлік жағдайларға бейімдей алмасаңыз, бұл қозғалыстар жұмыс істейді деп күтпеңіз.