Мазмұны

• Қадамдар
• 3 -ші әдіс: түшкіруді иіспен ынталандыру
• 3 әдіс 2: мұрынды ынталандыру
• 3 -ші әдіс 3: Басқа әдістер
• Кеңестер

Әрине, сіз түшкіргіңіз келгенде жағымсыз сезіммен кездестіңіз, бірақ әлі де нәтиже бермейді. Немесе маңызды кездесуге, әңгімеге, кездесуге немесе түскі асқа дейін «демалғыңыз келеді» дейік. Сізге сәттілік: түшкіру - бұл дененің табиғи реакциясы болғандықтан, оны белгілі бір әдістермен қоздыруға болады. Әрине, барлық адамдар үшін барлық әдістер бірдей емес, кейде өзіңізді түшкіруге мәжбүрлеу зиянды болуы мүмкін. Өзіңізге бірнеше әдістерді қолданып көріңіз, сонымен қатар мұрынды тазартуға тырысыңыз!

Қадамдар

3 -ші әдіс: түшкіруді иіспен ынталандыру

1. 1 Ащы нәрсе жеп қойыңыз. Ащы бұрыштың иісін сезбеңіз: жақсы әдіс бар - ыстық тағамды көріңіз! Ұнтақталған қара немесе қызыл бұрыш, зире немесе кориандр қосылған көп нәрсені жеп қойыңыз. Тамақ дайындау кезінде осы ингредиенттердің кез келгенін ұсақтау, сіз тамақтанар алдында түшкіруді тудыруы мүмкін. Осыдан кейін тағам одан да дәмді болады!
2. 2 Капсикум сығындысын иіскеңіз. Бұл табиғи ыстық бұрыш сығындысы дәрілік мақсаттарда да, газ картридждерінде де қолданылады. Ол мұрын полиптерінің белгілерін жеңілдету үшін де қолданылады. Бұл сығынды өте қауіпсіз, бірақ ол қысқа мерзімді ауырсынуды тудыруы мүмкін. Сіз түшкіруді қажет ететіндіктен, оны мұрныңыздың ішкі жағына қолданбаңыз, себебі бұл жану сезімін тудырады. Мақта таяқшасын бөтелке сығындысына батырып, мұрныңыздың жанында ұстаңыз. Осыдан кейін сіз, мүмкін, түшкіресіз.
3. 3 Түшкіру ұнтағын қолданбаңыз. Бір кездері мұндай ұнтақтар басқа ойыншықтармен бірге сатылатын, бірақ оларда қауіпті ингредиенттер жиі кездеседі. Бұл компоненттердің бірі - аққұба алкалоидтары. Бұл ұнтақтарды интернет арқылы тапсырыс беруге болатынына қарамастан, оларды өзіңіз пайдаланбаңыз немесе басқаларға бермеңіз.
4. 4 Газдалған суды иіскеңіз. Кейде түшкіру үшін мұрын арқылы сода түтінін жұту жеткілікті, әсіресе сифоннан. Мұрынға бір стақан газдалған сусын әкеліп, мұрынмен дем алу кезінде бір -екі жұтып алыңыз.

3 әдіс 2: мұрынды ынталандыру

1. 1 Мұрындарыңызды қытықтаңыз. Мұрынның ішіндегі жеңіл қытық дененің қорғанысын жаңылыстыруы мүмкін, ал сіздің миыңыз түшкіру туралы сигнал жібереді. Мұрынның ішкі беті кішкене тітіркендіргіштерге өте сезімтал. Сіз мұрынды шашты қағазбен сүрту арқылы түшкіруді тудыра аласыз.
   • Қағаз майлықтың бұрышын үшкір ұшына айналдыратындай етіп бүктеңіз. Бұл ұшын танау тесігіне салыңыз да, сәл қимылдап, бұраңыз - сіз қытықтау сезімін сезінесіз және түшкіргіңіз келеді.
   • Сондай -ақ, мұрынды қытықтау үшін қауырсынды қолдануға болады. Бұл жағдайда сізге мұрынға мамық қоюдың қажеті жоқ - оны мұрныңыздың астына бірнеше рет ұстаңыз.
   • Ештеңені, соның ішінде қағазды, танауыңыздың шетінен тыс мұрынға итермеңіз.
   • Мұрын шаштарын ынталандыру үшін қыстырғыштарды немесе басқа өткір заттарды қолданбаңыз.
2. 2 Басыңызды артқа еңкейтіңіз. Егер сіз түшкіргіңіз келетінін сезсеңіз, түшкіруді тездету үшін басыңызды артқа еңкейтіңіз. Кейде бұл қарапайым қозғалыстың өзі түшкіруді ынталандырады. Егер бұл көмектеспесе, басыңызды осы күйде ұстап тұрып, баяу дем алуға тырысыңыз.Ауаның танау арқылы үнемі ағуы түшкіруді тудыруы мүмкін, әсіресе басы артқа қисайған кезде.
3. 3 Түшкіруді өзіңіздің қарқынмен модельдеуге тырысыңыз. Кейде бұл түшкіруге көмектеседі! Нағыз түшкіру үшін бұлшық еттерді қатайтыңыз. Сіз бұл әдісті ақымақтық деп ойлай аласыз. Дегенмен, ол жиі жұмыс істейді. Ұзын діңімен түшкіруге тырысатын піл екеніңізді елестетіп көріңіз - бұл мұрынның барлық бұлшықеттерін қолдануға мүмкіндік береді.
4. 4 Өзіңізге ұнайтын әуенді тыңдаңыз. Мақсат - мұрын қуысын дірілдету, осылайша түшкіру. Мұрын қуысының әртүрлі бөліктерін байланыстыра отырып, әуенді аузыңыз жабық күйінде шығарып көріңіз. Егер бұл көмектеспесе, ерніңізді біріктіріп, олар арқылы ауаны шығарыңыз. Алдымен еріндеріңіз дірілдейтінше баяу дем алыңыз. Содан кейін дем шығаруды тездете отырып, сіз түшкіруге қарсы тұра алмайсыз!
5. 5 Мұрынды шайқаңыз. Саусақтарыңызды мұрын көпіріне қойыңыз, оны аздап ысқылаңыз немесе бүйірден екінші жағына жылжытыңыз. Бұл әрекетті орындау кезінде мұрныңызда қытық пайда болады, ол сізді түшкіреді. Сондай -ақ, сіз тек бұлшық еттеріңізді қолдана отырып, мұрныңызды айналдыра аласыз.

3 -ші әдіс 3: Басқа әдістер

1. 1 Жарқын жарық көзіне күрт қараңыз. Барлық адамдардың үштен бірінде генетикалық жолмен берілетін «жеңіл түшкіру рефлексі» бар. Егер сіз бақытты болсаңыз және осы үшіншіге тиесілі болсаңыз, кенеттен жарқын жарықта сіз бірден түшкіресіз. Бұлай болатынын анықтау үшін жарықты өшіріп, көзіңізді жұмыңыз. Қараңғыға үйрену үшін бірнеше минут күткеннен кейін, жарық көзіне қарап, оны ашыңыз және оны қосыңыз.
   • Сондай -ақ, ашық күнде сыртта болғанда көзіңізді мықтап жабуға болады. Бұл әрекетті орындау кезінде көзіңізді қолыңызбен жабыңыз. Бір -екі минут күткеннен кейін, көзіңізді ашқанда қолыңызды алыңыз.
   • Бұл рефлекстің себебі түшкіруге жауапты үштік (үштік) нервтің жұмысында жатыр. Бұл нерв көру нервінің жанында орналасқан. Кейбір адамдарда оптикалық нервтің стимуляциясы үштік нервте бөлінген сияқты, бұл түшкіруге әкеледі.
   • Көзге зақым келтірмеу үшін ешқашан күнге тікелей қарамаңыз.
2. 2 Суық ауамен терең дем алыңыз. Түшкіру рефлексін шақырудың тағы бір әдісі - суық ауамен терең тыныс алу. Бұл техниканың көмегімен мұрныңызды ұстауға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз жылы бөлмеде болсаңыз және сыртта суық болса, сыртқа қарап, терең дем алыңыз.
   • Егер сыртта тым суық болмаса, тоңазытқыштың мұздатқышына назар аударыңыз!
   • Сіз сондай -ақ ыстық душ қабылдауға болады, содан кейін жылытылатын душ кабинасына қарап, салқын ауамен тыныс аласыз.
3. 3 Жалбыз хош иісті күшті сағыз шайнаңыз. Кейбір адамдар үшін жалбыздың күшті иісінің кенеттен пайда болуы түшкіруді тудырады. Сіз сондай -ақ жалбыз кәмпитін соруға немесе жалбыз тіс пастасын иіскеуге болады. Жалбыздың бай иісіне кенеттен әсер ету түшкіруді тудырады. Егер барлық басқа әдістер сәтсіз болса, деміңізді жаңартатын кез келді!

Кеңестер

• Түшкіру үшін қолыңызда орамал ұстаңыз. Сіз түшкірген кезде қолыңызды бірден жууға тырысыңыз. Егер қолыңызда орамал жоқ болса, микробтардың таралуына жол бермеу үшін, шынтақ немесе жең жеңіне түшкіріңіз.