Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 бөлігі: пениске қан ағымын арттыратын шөптер
• 3 -тің 2 -бөлігі: Пенис мөлшерін ұлғайтудың табиғи әдістері
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Неден аулақ болу керек

Пенисаның көлемін ұлғайту үшін жыныс мүшелеріне қан ағымын жоғарылататын кейбір шөптік препараттарды қолдануға болады, бұл толық эрекцияға әкелуі мүмкін. Пенисаның ұзындығы мен енін тұрақты түрде ұлғайту үшін тамақтану әдеттерін өзгерту керек, жаттығулар жасау керек және іш аймағындағы майдың жиналуын азайту қажет. Бұл операциядан гөрі әлдеқайда жеңіл және қауіпсіз, солай емес пе? Дәрі -дәрмексіз немесе хирургиялық араласусыз жыныс мүшесінің мөлшерін қалай ұлғайтуға болатынын білу үшін осы мақаланы оқыңыз.

Назар аударыңыз:бұл мақаладағы ақпарат тек ақпараттық мақсаттарға арналған. Кез келген диеталық қоспалар мен шөп өнімдерін қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 бөлігі: пениске қан ағымын арттыратын шөптер

1. 1 Женьшеньді қолданып көріңіз. Бұл өсімдіктің құрамындағы генсенозидтер жүйке жүйесін ынталандырады. Қызыл қызыл женьшеньдің пениске әсері туралы нақты ғылыми дәлел жоқ, алайда Оңтүстік Кореяда жүргізілген зерттеулер қызыл женьшень сығындысы таблеткаларын бірнеше апта бойы қабылдаған еркектердің жыныстық функциясының жақсарғанын көрсетті.
   • Женьшень жүрек ауруларына, ұйқысыздыққа, қатерлі ісікке және басқа жағдайларға қарсы көрсетілімдер мен жанама әсерлерге ие. Женьшеньді қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
   • Егер сіз женьшень қоспасын алуды жоспарласаңыз, оның құрамында 500 мг кореялық қызыл женьшень сығындысы бар екеніне көз жеткізіңіз.
   • Тағамдық қоспалар есірткі сияқты жақсы бақыланбайтындықтан, жақсы беделге ие танымал брендті таңдаңыз.
2. 2 Гинкго билобаны қолданып көріңіз. Бұл өсімдік есте сақтау қабілетін жақсарту үшін қолданылады, сонымен қатар пениске қан ағымын жақсартады. Калифорния университетінің зерттеулері гинкго антидепрессант тудыратын жыныстық дисфункциясы бар ер адамдар үшін ең тиімді екенін көрсетті. Алайда, басқа зерттеулер гинкго әсерін көрсетпеді. Ғылыми дәлелдемелер жетіспейді, алайда есте сақтаудың жағымды әсерін және жанама әсерлердің аздығын ескере отырып, оны сынап көруге болады.
   • Гинкго шай немесе капсула түрінде қол жетімді. Бұл формалардың екеуі де дәріханаларда сатылады.
   • Егер сізде ұстама болған немесе қанды сұйылтатын препараттар қолдансаңыз, гинкго қолданбаңыз. Гинкго қоспаларын бастамас бұрын дәрігермен сөйлесіңіз.
3. 3 Перу мака қоспаларын қолданып көріңіз. Бұл өсімдіктің ұнтағы афродизиак ретінде белгілі. Оның құрамында белсенді ингредиенттер - макамидтер бар, олар еркекке ұзақ уақыт бойы эрекцияны сақтауға көмектеседі деп есептеледі. Бұл өсімдіктің ғылыми дәлелі болмағандықтан, оны қолданған кезде абай болу керек. Бұл қоспаны қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
4. 4 L-аргинин қосылған қоспалар. Бұл амин қышқылы эрекция кезінде жыныс мүшесінің ұлғаюына ықпал ететін қан ағымын арттырады. Тель-Авив университетінің зерттеуі көрсеткендей, кейбір ер адамдар 6 апта бойы L-аргинин қосылған қоспаны қабылдағаннан кейін пайдасын сезеді. Әдетте, бұл қоспаны денсаулыққа арналған азық -түлік дүкендерінен табуға немесе Интернетте тапсырыс беруге болады. Ұсынылатын доза - күніне үш рет 1 грамм.
   • Егер сіз нитроглицеринді жүрек ауруы үшін қолдансаңыз, бұл амин қышқылын қолданбаңыз - бұл қан қысымының күрт төмендеуіне әкелуі мүмкін. Дәрігермен L-аргинин қоспасын қолдану туралы сөйлесіңіз.
5. 5 Қарбызды жеңіз. Қарбызды ішу эрекцияның көлемі мен ұзақтығын арттыруы мүмкін. Қарбыз құрамында цитруллин амин қышқылы бар, ол организмде аргининге айналады және қан тамырларының кеңеюіне әкеледі. Қарбызда цитруллиннің болуы құдайдың ісі. Өкінішке орай, осы уақытқа дейін қандай да бір әсерге қол жеткізу үшін қарбызды қанша жеу керектігі туралы зерттеулер жүргізілген жоқ. Осыған қарамастан, қарбыз ерлер денсаулығы үшін өте пайдалы өнім болып саналады, сондықтан сіз бір маусымда кішкене қосымша жесеңіз, одан да жаман болмайды.

3 -тің 2 -бөлігі: Пенис мөлшерін ұлғайтудың табиғи әдістері

1. 1 Темекіні тастаңыз. Пенисаның мөлшері, тік немесе тік емес, ондағы қан мөлшеріне байланысты. Темекі шегу тамырлардың тарылуына әкеледі, бұл пениске қан ағымын төмендетеді. Темекі шегетін еркектерде жыныс мүшесі мүмкін болатыннан кіші болады.
2. 2 Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз. Жаттығу қан ағымын жақсартады және ұлпалардағы артерияларды нығайтады, соның ішінде пенис. Егер сіз жаттығулар жасамасаңыз, онда жыныс мүшесін ұлғайту мүмкіндігі толық пайдаланылмайды. Жүзу, жүгіру, серуендеу немесе велосипедпен жүру болсын, күн сайын бір сағат жаттығу жасау ұсынылады. Кез келген физикалық жаттығулар пенисте қан ағымын жақсартады.
   • Дегенмен, жыныс мүшесін үлкейтуге арналған арнайы жаттығулар жоқ. Пениса жаттығулармен үйретілмейтін тегіс бұлшықет талшықтарына ие.
3. 3 Жамбас еденіне жаттығулар жасаңыз. Пениске арналған арнайы жаттығулар жоқ, бірақ жамбас бұлшықеттеріне арналған жаттығулар бар. Жамбас бұлшықеттері веналарды қысады, бұл эрекцияны сақтауға көмектеседі. Кегель жаттығулары жамбас бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі. Англияда жүргізілген зерттеулер көрсеткендей, Кегель жаттығуларын жасаған еркектердің өмір салтын өзгертуге, бірақ жаттығулар жасамағандарға қарағанда жыныстық қызметі жақсы болатын.
   • Жамбас бұлшықеттерін сезіңіз, зәр шығаруды тоқтату үшін оларды қысыңыз.
   • Бұлшықеттеріңізді 8 рет жиырыңыз және босаңсытыңыз. Босаңсып, тағы 8 рет қысыңыз. 3-4 жиынтығын жасаңыз.
   • Максималды нәтижеге жету үшін күн сайын жаттығыңыз.
4. 4 Іштің майын жоғалтыңыз. Ішінде майлы бүктемесі бар еркектердің пенисі кішірек болады. Іштің майын жоғалту оңай емес, бірақ бұл пенис мөлшерін бағалауда маңызды. Салмақты азайту үшін шаралар қолданыңыз, сонда сіз майдың барлық аймақтардан біркелкі шығарылатынын көресіз. Гарвард университетінің зерттеуі көрсеткендей, белі 105 см ерлерде белі 80 см ерлерге қарағанда эректильді дисфункция 50% жоғары болады.
   • Тұрақты физикалық жаттығулар салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Біз кардио мен күш жаттығуларын ұсынамыз.
   • Ет, балық, дәнді дақылдар, бұршақ, көкөністер, жемістер мен өсімдік майларын жеп қойыңыз.
   • Өңделген, тазартылған тағамдарды, сондай -ақ қанттарды, крахмалдарды және гидрогенді майларды алып тастаңыз.
5. 5 Арнайы құрылғыларды қолданып көріңіз. Пенисаны ұлғайту үшін бірнеше қарапайым, инвазивті емес әдістер бар, сондай-ақ жыныстық қатынас кезінде ұзақ эрекция. Егер сіз есірткі мен инвазивті әдістерді қолданбай үлкенірек және ұзақ мерзімді эрекцияға ұмтылсаңыз, келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
   • Пенис сақинасы.Сақина эрекция кезінде жыныс мүшесінде қанды ұстау үшін қолданылады. Сіздің жыныс мүшеңіз уақытша үлкейіп, қатты болады.
   • Пенис сорғысы. Пенисаның айналасына вакуумдық сорғы қойылады. Қолға арналған поршеньді қолданған кезде қан пениске ағып кетеді де, біраз уақыт қалады.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Неден аулақ болу керек

1. 1 Пенисаның ұлғаюына уәде беретін тағамдарды жеуге болмайды. Үлкен пениске ие болу - көптеген еркектердің қалауы. Мұны жыныс мүшесін ұлғайту үшін сиқырлы сусындар ұсынатын алаяқтар қолданады. Пенис мөлшері генетикалық түрде алдын ала анықталған. Ақшаңызды ысырап етпеңіз және денсаулығына тәжірибе жасамаңыз, тек белгісіз компаниялардың уәделеріне сүйеніңіз.
2. 2 Виагра шөптерімен абай болыңыз. Бұл шөптен жасалған коктейльдер пениске қан ағымын арттыру үшін қолданылады, бірақ олардың өндірісі бақыланбайды, сондықтан жанама әсерлер туралы алдын ала айту қиын. Осы мақаланың басында кеңестерді қолдануды ұсынамыз.
   • Пениса ұлғайту өнімдерін интернет -дүкендерден сатып алмаңыз, тіпті олар сенімділік тудырса да.
   • Егер сіз осындай өнімді сатып алсаңыз, оны бастау туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
3. 3 Пенисіңізді созбаңыз немесе созу үшін заттарды қолданбаңыз. Бұл әдістер жыныс мүшесін ұзартады деп есептеледі, бірақ бұл әрқашан бола бермейді. Пенисаның созылуы оның жұқаруына ықпал етеді. Пенис зембілін қолданудың жалғыз себебі - пениске операциядан кейін тыртық тінінің пайда болуын болдырмау.
4. 4 Операцияға барар алдында екі рет ойланыңыз. Өкінішке орай, пенис ұлғайту операциясы немесе фаллопластика бірқатар жанама әсерлерге ие. Пенис ұзарады, бірақ бұл операциядан өткен адамдар оның қызметін құрбан етеді. Пенисаны ұлғайту процедурасынан кейін, ол тек аяқтың арасында салбырап қалады және эрекцияға жету оңай болмайды. Сонымен қатар, фаллопластика эректильді дисфункцияға толы. Келісіңіз, мәселенің табиғи шешімі әлдеқайда жақсы!
   • Фаллопластика «микропенис» деп аталатын өте кішкентай пениске қолданылады. Тек осындай жағдайларда ғана операция сәтті болады. Алайда, орташа ұзындықтағы пениске фаллопластика эректильді дисфункцияға, тыртыққа және деформацияға әкелуі мүмкін.