Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Шұлықты күрішпен толтырыңыз
• 3-тен 2-бөлім: Күріш шұлығын жылыту
• Ескертулер

Күріштен жасалған шұлық - бұл микротолқынды пеште тез қыздыруға болатын үйдегі жылыту алаңы. Содан кейін сіз ауырсыну, қалтырау және басқа ауруларды емдеу үшін жылы күріш шұлығын денеңіздің әртүрлі бөліктеріне орналастыра аласыз. Күріш шұлығыңызға от жағып, қыздырғанда еріп кетпейтін мақта шұлықты пайдалану өте маңызды. Қажет болса, жаңа салынды салатындай етіп, шұлыққа да түйін жасаңыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Шұлықты күрішпен толтырыңыз

1. Қолайлы шұлықты таңдаңыз. Кішірек қыздыру алаңында балтырдың ортасына жететін шұлықты қолданыңыз. Үлкенірек жылыту жастықшасын жасау үшін, балтырыңызды немесе тізе шұлығыңызды жауып тұратын шұлық қолданыңыз. 100% мақтадан жасалған шұлықты қолданыңыз. Теріңізді ыстық күріштен сақтау және күріштің шұлықтан түсіп кетуіне жол бермеу үшін қалың, жіңішке тоқылған шұлықты таңдаңыз.
   • Мақта қолданудың маңызы зор, себебі ол микротолқынды пеште жанбайды және ерімейді.
   • Шұлық арқылы күміс немесе мыс сияқты металл жіптер тоқылмайтындығына көз жеткізіңіз, өйткені олар микротолқынды пеште өртенуі мүмкін.
   • Тесіктері бар шұлықты пайдаланбаңыз, себебі күріш түсіп кетеді.
   • Үлкенірек жылыту жастықшасын жасау үшін, шұлықтың орнына кішкене жастық қапшықты қолданыңыз.
2. Қажет болған кезде жаңа күріш қосыңыз. Уақыт өте келе, шұлықтағы күріш ескіріп немесе күйіп кетуі мүмкін. Мұндай жағдай болған кезде, шұлықты ашып, күрішті лақтырып, шұлықты жаңа күрішпен толтырыңыз. Осылайша сіз өрттің пайда болу қаупін болдырмаңыз және оны қолданған кезде күріш шұлығыңыздың иісі шықпауын қамтамасыз етіңіз.

3-тен 2-бөлім: Күріш шұлығын жылыту

1. Пешке күріш шұлығын жылытыңыз. Пешті 150 градусқа дейін қыздырыңыз. Күріш шұлығын терең пісіруге арналған табаға немесе пешке салыңыз. Консервіні немесе ыдысты алюминий фольгамен жабыңыз немесе жабыңыз. Пешке төзімді ыдысты немесе ыдысты сумен толтырыңыз. Тұмшапеш жеткілікті ыстық болған кезде, үстіңгі сөреге пісірме табақты немесе пешке арналған ыдысты, ал су ыдысын астына қойыңыз. 20 минуттан кейін күріш шұлығының қаншалықты жылы екенін тексеріңіз. Қажет болса, күріш шұлығын қосымша 10 минут қыздырыңыз.
   • Пештегі су ауаны ылғал ұстап, мата мен күріштің күйіп кетуіне жол бермейді.
2. Күріш шұлығын жылытқышқа қойыңыз. Қыста сізде күріштің шұлығын радиаторға қоюға болады, егер сізде үйде болса. Күріш шұлығын алюминий фольга парағына ораңыз. Шұлықты радиаторға қойып, оны 30 минуттан бір сағатқа дейін қыздырыңыз. Біркелкі қызғанына көз жеткізу үшін шұлықты 10 минут сайын аударыңыз.
3. Жылы болыңыз. Ыстық күріш шұлығы - дірілдегенде, сыртта болғаныңыз үшін салқын болғанда немесе үй жеткіліксіз болған кезде жылытудың тамаша тәсілі. Егер аяғыңыз суық болса, шұлықты жылытыңыз, еденге қойыңыз және аяғыңызбен шұлыққа отырыңыз. Бүкіл денеңіз суық болған кезде, шұлықты жылытыңыз, тізеңізге қойып, көрпеңізді ораңыз.
   • Сондай-ақ, ұйықтап жатқанда жылы болу үшін төсекке жылы күріш шұлығын қоюға болады.
4. Ауырсыну мен құрысуды тыныштандырады. Шаршаған, ауырған немесе сынған кезде сіз буындарыңыз бен бұлшықеттеріңізбен ауырады. Ауырсынуды басу үшін жылы күріштің шұлығын зақымдалған жерге 20-25 минуттай жағыңыз. Мысалы, сіз шұлықты мойныңызға киюге болады. Период ауырған жағдайда, шалқаңызға жатып, асқазанға жылы күріш шұлығын жарты сағатқа қойыңыз.
5. Бас ауруын басады. Бас ауруы, мигрень, синус қуысындағы қысым және бас пен бет ауруын тудыратын басқа аурулар кейде жылыту жастықшаларымен емделеді. Арқаңызда жатып, жеңілдету үшін жылы күріш шұлығын маңдайыңызға немесе бетіңізге қойыңыз. Сіз сондай-ақ шұлық жастық сияқты басыңызбен күріштің шұлығында жата аласыз.
6. Артриттен туындаған ауырсынуды тыныштандырады. Артриттен туындаған ауырсыну көбінесе ыстықтан басылады, ал күріштің шұлықшасы - бұл жылуды күтудің тамаша тәсілі. Күріш шұлығын жылытыңыз және 20 минутқа дейін ауырған буындарыңызға қойыңыз.

Ескертулер

• Ешқашан нәрестеге немесе ұйықтап жатқан, сал ауруына шалдыққан немесе ұйықтататын дәрі-дәрмектерге күріш шұлығын қолданбаңыз. Ол күріштің шұлығын сезінбейді және қозғалта алмайды, нәтижесінде өзін күйдіруі мүмкін.