Мазмұны

• Басу үшін
• 2-ден 1-бөлім: Безеулерді алоэ верамен емдеу
• 2-нің 2-бөлімі: Безеулердің таралуын азайту
• Ескертулер

Алоэ вера теріні емдейтін агент ретінде жиі қолданылады. Ол тыныштандыратын қасиеттерге ие және теріңіздің сауығу жылдамдығын қолдауға және жақсартуға қызмет етеді. Алоэ вера сонымен қатар қабынуға қарсы және бактерияға қарсы агент ретінде маңызды әсер етпейді. Осы керемет қасиеттердің арқасында алоэ вера безеулерді емдеуге көмектеседі.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: Безеулерді алоэ верамен емдеу

1. Алоэ вераны сатып алыңыз. Сіз алоэ вера зауытын немесе пайдалануға дайын алоэ вера гельін сатып ала аласыз. Сіз алоэ вера өсімдігін көптеген бау-бақша орталықтарынан ала аласыз, ал алоэ вера гелі көптеген дәріханалар мен супермаркеттерде бар.
   • Жапырақтан гельді алу үшін алоэ верасынан жеткілікті үлкен жапырақ кесіңіз. Пышақтың ұзындығы шамамен 12-15 см болуы керек. Жапырақты суға жақсылап жуып, пышақпен ұзына бойына кесіңіз. Қасықты немесе пышақты мүмкіндігінше гельді жинап алыңыз.
2. Алоэ вераның аз мөлшерін теріңізге тексеріп көріңіз. Мұның барлығын қолданар алдында әрқашан өсімдік гельінің немесе коммерциялық өнімнің аз мөлшерін кішкене жерге қолданып көріңіз. Сіз өсімдікке аллергия немесе жоғары сезімталдықтың жоқтығына көз жеткізуіңіз керек. Зауыт лалагүл, пияз және сарымсақ сияқты ботаникалық отбасына жатады, сондықтан сіз сол өсімдіктерге реакция жасасаңыз, сіз алоэге де жауап беретін шығарсыз.
   • Алдымен білегіңізге гельді қолданып көріңіз, құрғатыңыз, содан кейін шайыңыз. Егер қызару, қышу немесе ісіну болмаса, сіз оны бетіңізде көре аласыз.
3. Зақымдалған аймаққа алоэ верасын қолданыңыз. Алоэ вера гельінен екі шай қасық алыңыз және оған екі-үш тамшы лимон шырынын қосыңыз. Лимон шырыны терінің рН деңгейін ұстап тұруға көмектеседі. Жақсылап араластырыңыз.
   • Қоспаны безеулерге тікелей жағу үшін мақта тампонын қолданыңыз. Мұны бетіңізге кем дегенде 20-30 минут немесе түнде қалдырыңыз.
   • Оны жылы сумен шайып, әдеттегідей бетіңізді тазалаңыз.
   • Мұны күн сайын қайталаңыз.
4. Бет маскасын жасау үшін алоэді қолданыңыз. Алоэ өсімдігінен шамамен 15 дюйм (15 см) бір немесе екі жапырақты кесіп алып, жапырақтың бойымен өткір ұштарын кесіңіз. Жапырақтарды кесіп, гельді алыңыз.
   • Алоэ вера гельіне бір шай қасық бал қосыңыз (балдың антибактериалды қасиеттері бар) немесе лимон шырынынан бес-жеті тамшы қосыңыз. Кез-келген қоспаны мұқият араластырыңыз.
   • Қоспаны тікелей безеулерге жағу үшін гельді бетіңізге жағыңыз немесе мақта тампонын қолданыңыз.
   • Мүмкін болса, гельді түні бойы қалдырыңыз, бірақ егер жоқ болса, кем дегенде 20-30 минут.
   • Гельді жылы сумен шайыңыз және әдеттегідей бетіңізді тазалаңыз.
   • Мұны күн сайын қайталаңыз.
5. Бірнеше апта бойы емдеуді жалғастырыңыз. Алоэ вераның емдік әсері сіздің жағдайыңызға көмектесу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін. Егер бұл емдеу тәсілдері сіздің безеулеріңізден үш-төрт аптада арылмаған болса, ең жақсы қадамдарды анықтау үшін дерматологқа жазылыңыз.

2-нің 2-бөлімі: Безеулердің таралуын азайту

1. Бетіңізді күніне кем дегенде екі рет жуыңыз. Таңертең және ұйықтар алдында бір рет бетіңізді жуыңыз. Егер сіз күндіз көп терлесеңіз, мысалы, жаттығу кезінде немесе ауа-райы ыстық болса, теріңізді кетіру үшін бетіңізді мүмкіндігінше тез жуыңыз.
2. Өзіңізді тазарту үшін жұмсақ өсімдік майын қолданыңыз. «Комедогенді емес» деп жазылған тазартқышты іздеңіз, демек, бұл өнім комедондардың, қара нүктелер мен дақтардың пайда болуына ықпал етпейді.
   • Мысал ретінде Neutrogena, Cetaphil және Olay сияқты өнімдерді алуға болады. Комедогенді емес көптеген коммерциялық өнімдер бар. Сенімді болу үшін жапсырманы оқып шығыңыз.
   • Теріні тазарту үшін қолданылатын майлар бар және олардың көпшілігі комедогенді емес майларды пайдаланады. Оны қолдану «түрлер сияқты бір-бірін ериді» деген қағидаға негізделген. Басқаша айтқанда, майды ерітуге және терінің артық майларын кетіруге пайдалануға болады.
   • Тек алкогольсіз өнімдерді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Алкоголь құрғап, теріні зақымдайды.
3. Тазартқыштарды қолдану үшін саусақ ұштарын қолданыңыз. Теріңізді тазарту кезінде өте мұқият болуыңыз керек.Шүберек немесе губканы қолдану теріні тітіркендіріп, көп қиындық тудыруы мүмкін.
4. Теріні ақаулармен мұқият өңдеңіз. Сіз безеулерді шаншып, қыспаңыз, қыспаңыз немесе ұстамаңыз. Әйтпесе, бұл қабынуға, тыртыққа әкелуі мүмкін және емдеу ұзаққа созылады.
5. Күн сәулесінен аулақ болыңыз және күн сәулесінен қорғайтын шамдарды қолданбаңыз. Күн (және күн сәулелері) ультрафиолет сәулесінің әсерінен тері жасушаларын зақымдауы мүмкін. Егер сіз безеудің кейбір басқа дәрі-дәрмектерінде болсаңыз, есіңізде болсын, кейбір дәрі-дәрмектер сіздің теріңізді күнге сезімтал етеді.
   • Бұл дәрі-дәрмектердің құрамында ципрофлоксацин, тетрациклин, сульфаметоксазол және триметоприм сияқты антибиотиктер бар; димедрол сияқты антигистаминдер (Бенадрил); қатерлі ісік ауруларын емдеу үшін қолданылатын дәрілер (5-ФУ, винбластин, дакарбазин); амиодарон, нифедипин, хинидин және дилтиазем сияқты жүрек дәрілері; стероид емес, қабынуға қарсы препараттар, мысалы, напроксен және безеулерге арналған изотретиноин (Аккутан) және ацитретин (Сориатан).
6. Қатты сүртуге жол бермеңіз. Әйтпесе, бұл тұрақты тыртыққа әкелуі мүмкін және терінің емделуі ұзаққа созылады. Қабыршақтану танымал, бірақ қатты қабыршақтану көбінесе пайдадан гөрі көп зиян тигізеді.
   • Қабыршақтанудан микро тыртықтар пайда болуы мүмкін (ұлғайтпай-ақ көру мүмкін емес тыртықтар), сонымен қатар көрінетін тыртықтар пайда болуы мүмкін, бұл көбінесе безеуді күшейтеді.
   • Қабыршақтайтын «скрабтар» құлап кетуге дайын емес теріні де кетіре алады. Бұл өздігінен түспейтін жер қыртысын қырып алуға ұқсайды.
7. Зиянды заттарды жеуге болмайды. Сіздің диетаңыз тікелей безеулерге әкеп соқтырмаса да, сіз сүт пен шоколад туралы естіген оқиғаларға қарамастан, кейбір тағамдар кейбір адамдарда безеу қаупін арттырады. Кейбір тағамдар, соның ішінде сүт өнімдері мен тазартылған қанттар қабынуды тудыруы мүмкін және безеудің өсуіне жағдай жасайды.
   • Атап айтқанда, гликемиялық индексі жоғары тағамдар, мысалы, көмірсутегі жоғары тағамдар, безеулермен байланысты болды.
8. Дені сау тамақтан. Бұл сіздің теріңізді сау ұстау үшін қажетті қоректік заттардың болуын қамтамасыз етеді. Теріге ең маңызды болып көрінетін дәрумендер - А және Д дәрумендері. Сонымен қатар, омега-3 мөлшерін жеткілікті мөлшерде тұтыну безеулермен ауыратын адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
   • Табағыңыздың кем дегенде жартысы көкөністермен толтырылғанына көз жеткізуге тырысыңыз, әсіресе кешкі ас кезінде.
   • А дәрумені көп мөлшердегі тағамдарға: тәтті картоп, шпинат, сәбіз, асқабақ, брокколи, салат, қырыққабат, қызыл бұрыш, цуккини, қауын, манго, өрік, қара көзді бұршақ, сиыр бауыры, майшабақ, лосось жатады.
   • D витаминіне бай тағамдар: бауыр майы, лосось, тунца, сүт, йогурт және ірімшік. Көптеген тағамдар D дәруменімен байытылған, бірақ D дәруменін алудың ең жақсы тәсілі - теріні аптасына 10-15 минутқа күн сәулесінде ұстау, өйткені күн сәулесі терінің D дәрумені өндірісін белсендіреді.
   • Омега-3 май қышқылдарына бай тағамдар: зығыр және зығыр майы, соя майы, рапс майы, чиа тұқымдары, май жаңғағы, жаңғақ, лосось, сардина, скумбрия, ақ балық, шад (балық түрі), райхан, орегано, қалампыр, маржорам, шпинат, өскен шалғам тұқымы, қытай брокколиі және аз мөлшерде ет пен жұмыртқа.

Ескертулер

• Алое вераның безеуді емдеудегі тиімділігі пікірталасқа дайын. Зауыттың салқындатқыш қасиеттері белгілі болғанымен, оны медициналық қолдану қосымша зерттеуді қажет етеді.
• Алоэ вера гельін жергілікті қолданудың жанама әсерлері шамалы болса, алоэ вера гельін ішке қабылдау асқазанның құрысуы және диарея сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.