Мазмұны

• Басу үшін
• Кеңестер
• Ескертулер

Егер сіз достарыңызды бірнеше онжылдықтар бұрын Американың батыс жағалауында пайда болған «crip-walk» (немесе «c-walk») биімен таң қалдырғыңыз келсе, онда сіз дұрыс жерге жеттіңіз! Бастау үшін төмендегі 1-қадамды қараңыз.

Басу үшін

1. «Бөлінген серуендеудің» тарихы мен салдарын түсіну. Crip-walk - бұл 1970 жылы Оңтүстік Орталық Лос-Анджелесте, Crip бандасының мүшелері арасында пайда болған даулы би қозғалысы.
   • Бастапқыда бұл биде қолданылған аяқ қозғалысы «C-R-I-P» әріптерін жазуға арналған және кештер мен басқа жиындарда банда сіздің байланыстарыңыз бар екенін көрсету үшін қолданылған.
   • Кейінірек, би қылмыс жасағаннан кейін Крип бандасының мүшелері үшін көрнекті орын ретінде пайдаланылды, өйткені аяқ қозғалысы жерде әдеттегі іздерді қалдырады.
   • Осы бірлестіктердің нәтижесінде ЛА-ның белгілі аудандарындағы көптеген мектептерде қыдыруға тыйым салынды, ал MTV рэп немесе хип-хоп рэптерін (Snoop Dogg, Xzibit және Kurupt сияқты) көрсетуден бас тартты. -жүру.
   • Соңғы кездері қарақшылық жүріс американдық мәдениетке еніп кетті және әдетте бандалық сауда маркасы болуға арналмаған.
   • Алайда, кривингтің тарихы мен салдары туралы хабардар болу керек, өйткені оны орындау кейбір жағдайларда қорлауы мүмкін.
2. Араластыруды үйреніңіз. Араластыру - бұл с-жүрудің ең негізгі бөлігі. Араластыруды орындау үшін оң аяғыңызды еденге мықтап тұрып, сол аяғыңызды алға созып, сол аяғыңыздың допын еденге тіреңіз.
   • Енді сол аяғыңызға мықтап тұрып, оң аяғыңызбен түзу тұрып, оң аяғыңыздың допына тіреліп, осы позицияны өзгертіңіз. Коммутатор бір тегіс қимылмен аяқталатындай етіп аяқтарын ауыстырған кезде секіріңіз.
   • Енді секіруді және аяқтарды ауыстыруды жалғастырыңыз - бұл негізгі араластыру қадамы. Сіз оны секіре отырып шеңбер бойымен қозғалу арқылы немесе сол аяқты қос секіру кезінде алға қарай ұстап қызықтыра аласыз.
   • Вариация: Аралас соққының жалпы вариациясы - бұл араластыру. Араластыру соққысын жасау үшін саусақтың орнына табанға аяғыңызды теңестіріп, жан-жаққа жылдам қимылдаңыз.
   • Араластырудың негізгі қадамы мен араластыру тебуінің арасында кезек-кезек жүру сіздің жүріс-тұрысыңызға әртүрлілік береді.
3. V. оқыңыз. V - бәлкім, мүгедектер серуенінің ең танымал және танымал бөлігі. Бастау үшін, V құра отырып, өкшеңізді біріктіріп, саусақтарыңызды көрсетіңіз.
   • Енді саусақтарыңыз біріктіріліп, өкшелеріңіз қарама-қарсы болып, төңкерілген V түзіңіз.
   • V қимылын дұрыс жасау үшін өкшеңізді біріктіріп, саусақтарыңызды қаратып бастаңыз. Енді оң аяғыңызды екі аяқ бір-біріне параллель және солға бағытталатын етіп бұраңыз.
   • Енді сол аяғыңыздың саусақтарын ішке қарай (оңға) оң саусақтарыңызға қарай бұраңыз, сонда сіздің аяқтарыңыз V пішінін құрайды. Екі аяғыңыз қайтадан бір-біріне параллель болатындай етіп, оң саусақтарыңызды бұраңыз, бұл жолы оңға қарай бағыттаңыз. Енді сол өкшеңізді оң жақ өкшеге әкеліңіз, сонда сіз қайтадан бастапқы қалыпқа келесіз. Бұл қозғалысты әр аяқтан бастап ілулі тұрғанға дейін алға және артқа жасатыңыз.
   • Нұсқалар: V-де кең таралған вариация - «кері шегіну». Екі өкшені V пішініне біріктірудің орнына, аяғыңызды аяғыңыздың артына қойыңыз, сонда сіздің алдыңғы аяғыңыздың өкшесі сіздің артқы аяғыңыздың доғасына (немесе кейде саусағыңызға) бекітіледі.
   • V қадам деп аталатын қимыл жасау үшін, V-ны бір аяғымен, ал екінші аяқпен араластыруды орындау керек. Басқа сөзбен айтқанда, оң аяғыңыз бүйірден оңға қарай жылжыған кезде сол жақ аяқтың ілгерілеу қимылымен алға және артқа жылжуы кезінде жарты V пішінді құрайды (алдымен өкшеңізде, содан кейін саусағыңызда). Бағыттарды өзгерте отырып, аяқтарды ауыстырыңыз (сол аяқ V, оң аяқтар араластырады).
4. «Пятки-саусақты» үйреніңіз (пятки-саусақ). «Өкшенің саусағы», мүмкін, мүгедектер жүрісінің ең қиын бөлігі болып табылады және біраз тәжірибе қажет.
   • Бірін теріңіз: Денеңіз оңға қисайатындай етіп бұраңыз, содан кейін сол өкшеңізді теңестіріп, сол аяғыңызды алға қойыңыз. Денеңіздің диагональ бойынша сол жаққа қарағанша сол өкшеңізді және оң аяғыңыздың шарын айналдырыңыз.
   • Енді сіз секіріп, аяқтарыңызды ауыстыруыңыз керек, сонда сіздің оң аяғыңыз алдыңызда, сол өкшеңізде теңдестірілген, ал сол аяғыңыз артта болады. Сіз бұл әрекетті тез әрі тегіс жасай алғанша жаттығуды жалғастырыңыз.
   • Қосарланған «өкшелік саусақ» жасау арқылы сіз қозғалысты кезектестіре аласыз - пятки саусағын әдеттегідей жасаңыз, бірақ аяғыңызды алмастырудың орнына, сол аяқты алдарыңызда ұстап, бір бағытта екі рет бұрылуға тырысыңыз.
   • Екінші түр: Пятканың екінші түрі, бірінші айырмашылықты қоспағанда, біріншісімен бірдей. Артқы аяғыңыздағы теңгерімнің орнына саусағыңызбен теңестіріп көріңіз. Содан кейін, саусағыңызды бұраудың орнына, бағытты өзгерткен кезде оны жерге сүйреңіз.
   • Үшін теріңіз: Өкшенің үшінші түрі бірінші қозғалыспен бірдей жүреді, тек сіз бір аяғыңызбен алға қарай сол аяғыңызбен өкшені қайталай бересіз. Сонымен, денеңізді оңға, сол өкшеңізді алға қарай қисайтып, денеңіз солға қарай қисайатындай етіп айналдырыңыз. Енді аяқтарды ауыстырудың орнына бастапқы қалыпқа (оңға, сол өкшеге қарап) секіріп, қозғалысты қайталаңыз.
5. Барлығын біріктіріңіз. Жақсы «ақсақтық серуендеу» жоғарыда сипатталған қозғалыстардың үйлесуін, мүмкіндігінше көп вариацияларды және мүмкіндігінше жеке стильді қамтиды.
   • Қозғалыстарды мүмкіндігінше тегіс және сұйық етіп жасауға тырысыңыз - бұл би қатаң әрі дәл емес, жеңіл және бос көрінуі керек.
   • Өзіңіздің сүйікті хип-хоп немесе рэп музыкаңызды тыңдап, осылай жаттығып, ырғақты билеуге тырысыңыз.
   • Қолмен не істейсің - өз еркіңде - кейбіреулер оларды бүйірлеріне еркін іліп қоюға мүмкіндік береді, ал басқалары қолдарын жамбастарына қояды.
   • Әр адамның с жүрісі ерекше екенін ұмытпаңыз, сондықтан сізге лайықты деп санайтын нәрсені жасаңыз.

Кеңестер

• «Сайқымазақ серуендеу» клиппен жүрумен бірдей, бірақ тезірек, банда кейіпкерлерінің емлесінсіз, көбірек қимыл-қозғалысқа ие.
• Егер сізге көбірек көмек қажет болса, оқулықтарды интернеттен іздеңіз.

Ескертулер

• Бұл серуендеуді Л.А. немесе Комптонның кейбір жерлерінде қолданбаңыз, өйткені сіз (өмірлік) қауіпті жағдайларға тап болуыңыз мүмкін.