Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1-әдісі: Қандай өзгерістер енгізу керектігін шешіңіз
• 3-тен 2-ші әдіс: жоспар құрыңыз
• 3-тен 3-әдіс: Өзіңіздің жақсы нұсқаңыз болуға табанды болыңыз
• Кеңестер
• Ескертулер

Өзіңізді басқа адам етіп қайта құру әркім үшін әр түрлі мағынаға ие. Өзіңіз болғыңыз келетін адам болу жолында алға жылжу үшін оның сіз үшін нені білдіретінін нақты тұжырымдауыңыз керек. Мүмкін сізде бұл туралы кейбір ойлар болуы мүмкін, мысалы, достықпен басқаша қарым-қатынас жасау немесе басқа адамдармен жақсы қарым-қатынас жасау. Мүмкін сіз өзіңіздің мансабыңызды немесе өзіңіздің имиджіңізді өзгерткіңіз келетін шығар. Алға жылжу және оны орындау үшін сізге жоспар құру керек. Сайып келгенде, сіз өзіңіз қалаған адам болу үшін қажетті қадамдарды ұстануға тура келеді.

Басу үшін

3-тің 1-әдісі: Қандай өзгерістер енгізу керектігін шешіңіз

1. Болашағыңызды елестетіп көріңіз. 5, 10 және 20 жылда сіздің өміріңіз қандай болғанын қалайсыз? Болашағыңызды елестетіп біраз уақыт өткізіңіз. Сіз ойлаған жағдай сізге қандай адам болғыңыз келетіндігі туралы түсінік беруі керек.
   • Алғашында бұл қиын болуы мүмкін. Болашағыңызды елестетуге тырысқанда, сіз ештеңе ойлай алмауыңыз мүмкін. Бірақ көбінесе сурет уақытша болса да, осы сұрақпен пайда болады.
   • Қысқаша болса да, кескінді елестетіп көріңіз. Өзіңіздің үйіңізде серіктесіңізбен қонақ бөлмесінде отырған суретіңіз болды ма? Мүмкін сізде жағажайда күн батып бара жатқанда қысқаша сурет болған шығар. Мүмкін сіз өзіңіздің жеке компанияңызда, бірнеше клиенттермен сөйлескеніңізді көрдіңіз.
2. Болашағыңызды елестетіп көріңіз. Сізде өмір сүргіңіз келетін болашақ бейнесі пайда болғаннан кейін, болашаққа деген көзқараста бейнеленген қасиеттер немесе сипаттамалар туралы ойлаңыз.
   • Ең бастысы, сол суретте қандай адам болғаныңызды ойлаңыз. Бұл сізге ұмтылу керек түр, сіз болғыңыз келетін адам.
   • Мүмкін сіз жұмыс орнында сенімді болдыңыз. Мүмкін сіз жағалау бойымен сәтті жүріп бара жатқан сияқты көріндіңіз. Немесе сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қонақ бөлмесінде отырып, қаншалықты оңай, босаңсып, ашық болғаныңызды байқадыңыз ба?
3. Өзгерту эго көз алдыңызға елестетіңіз. Егер сіз өзіңіздің болашағыңызды елестету қиын болса, мұны өзіңіздің қазіргі өзгешеліктеріңізбен көріңіз. Егер сіз екі есе өмір сүріп, біреу бола алсаңыз? Осы сұрақты егжей-тегжейлі қарастыруға уақыт бөліңіз.
   • Ол адам сөзінде де, ісінде де не істейді және ол қандай болып көрінеді, оны сіздің эгоңызға айналдырады? Сіздің альтернативті эго басқа адамдармен қалай әрекет етеді? Ол адам күн көру үшін не істейді?
   • Мысалы, өзінің компаниясында табысты мансапқа ие директорлар кеңесінің мүшесін елестетіп көріңіз. Ол колледжге барып, тәжірибеден өтіп, еңбек жолын әдеттегідей бастады. Ол басқа адамдармен ілтипатты, кәсіби қарым-қатынас жасайды. Ол әрдайым тиісті іскери киімдер киеді. Оның өзгерген эгоы былғарыға оралған және мотоцикл басқаратын, пікірі күшті әйел болуы мүмкін. Ол тату-сурет салонында жұмыс істейді және демалыс күндері топта гитара ойнайды. Ол өз пікірін айтудың қажеті жоқ және оны барлығына жариялайды. Ол басқалармен белсенді қарым-қатынас жасайды және әдетте оның жолын алады.
4. Сіздің эго нені білдіретінін шешіңіз. Сіздің ойдан шығарылған эго сіздің нағыз өзіңіздің кім екеніңізді білуі керек. Сіздің альтернативті эгоңыздың кейбір сипаттамалары сіздің өмірде осы қасиеттерді алғыңыз келетіндігіңізді білдіреді.
   • Мысалдағы әйел бүкіл өмірін өзгертпеуі мүмкін. Бірақ, мүмкін, ол сәл батыл киініп, демалыс күндері рок-шоуларға баратын шығар. Мүмкін, татуировка оның жүйкесін қоздырады. Немесе ол өзіне сенімділікті білдіре отырып, өз пікірін айтуға тырысу жаттығуларын жасайды.
   • Егер сіз шынымен қаласаңыз, сіз ұсынған адамға ұқсас болудың қажеті жоқ. Бірақ сіз көрген кейбір ерекшеліктер сіздің шындықтың бір бөлігі.
5. Көру туралы мәлімдеме жасаңыз. Сіздің келесі қадамыңыз - кім болғыңыз келетіндігіңізді дамыту. Осы көзқарасты дамыту үшін жоғарыда аталған жаттығулардың бірін немесе екеуін де орындау барысында алған түсінігіңізді пайдаланыңыз.
   • Өз идеяларыңызды келесі мақсаттарға айналдырыңыз, мысалы: «Мен сенімді кәсіпкер болғым келеді. Мен өз күндерімді ұйымдастырып, өз бизнес таңдауымды жасауды жақсы көремін ».
   • Жалпы мақсатқа ие болғаннан кейін, оны тексеру үшін бірнеше сұрақ қойыңыз және оның сізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз. Мысалы:
     • Бұл мақсат сізге қызықты және мағыналы болып көрінеді ме?
     • Бұған күмәнданасыз ба? Сіз қай бөлікке күмәнданасыз?
     • Өзгелермен жоспарларыңыз туралы сөйлескенде сіз өзгеріске ұмтылудың маңыздылығын төмендетесіз бе?
     • Сіз мұны басқа адамдар сізге жақсы болар еді деп ойлау керек деп ойлайсыз ба? Бұл сіз үшін дұрыс өзгеріс деп ойлайсыз ба?
     • Бұл мақсат сіздің кім екеніңізді көрсететін сияқты ма?
     • Осы сұрақтарды қарастырғаннан кейін қажет болған жағдайда көзқарасыңызды өзгертіңіз.

3-тен 2-ші әдіс: жоспар құрыңыз

1. Басымдықтарыңызды белгілеңіз. Өзіңіз туралы өзгерткіңіз келетін нәрселер туралы түсінік болғаннан кейін оларды маңыздыдан маңызды емеске дейін ретке келтіріңіз. Ең маңызды нәрседен бастаңыз.
   • Есіңізде болсын, өзгерту қиын. Бұл дегеніміз, сіз бір уақытта тым көп өзгертуге тырыспаңыз.
   • Сонымен қатар, сіз бірінші өзгерісті жасай аласыз және бұл жеткілікті екенін түсінесіз. Мүмкін сіз болғыңыз келген адам сіздің бұрынғыдан мүлдем өзгеше емес шығар. Немесе сіз бірінші өзгертулерден кейін өзіңіздің басымдықтарыңызды қайта реттегіңіз келуі мүмкін. Өзіңіздің басымдықтарыңызды анықтауға тырысқан алғашқы әрекетке байланып қалмаңыз.
2. Не қажет екенін анықтаңыз. Нені өзгерткіңіз келетінін шешкеннен кейін, келесі қадам - ​​не істеу керектігін анықтау.
   • Мысалы, егер сіз өзіңізге талапты болғыңыз келсе, курста оқып, талап қою туралы көбірек оқып шығуыңыз керек. Сіз сондай-ақ іскер серіктеспен сөйлесіп, өзін-өзі ұстай аласыз және белгілі бір жағдайларды қалай шешетінін сұрай аласыз. Сіз өзін-өзі тану тренингіне немесе курсына қатыса аласыз. Саяхатты бастау үшін не қажет екенін түгендеңіз.
   • Егер сіз өзгерту мақсаттарын қадамдарға бөлсеңіз, сізге оңайырақ болуы мүмкін. Сіз болғыңыз келетін адам болу үшін нақты қандай болу керек екенін ойлап, әр қадамға жету үшін жоспар құрыңыз.
   • Өмірлік мақсаттарды кішігірім бөліктерге бөлу процесті басқаруды жеңілдетеді. Сіздің жетістіктеріңізді бақылау оңайырақ болады. Бұл сізге ынтаны сақтауға көмектеседі.
   • Осы қадамдарға жету мерзімдерін белгілеу сізді ынталандыруға және алға басуға көмектеседі.
3. Кедергілерден хабардар болыңыз. Сіз қоршаған әлемде болып жатқан оқиғаларға бақылау жасай алмайтындықтан, сіз өзіңіз қалаған адам болуыңызға кедергі болатын жағдайлар болады. Сіз болжай алатын кедергілермен күресу жоспарын құра отырып, олар пайда болған кезде оларды жеңе аласыз.
   • Мысалы, сізде бірнеше мақсат бар деп елестетіп көріңіз, және белгілі бір уақытта сіздің бірінші кезектегі жұмысыңыз қиынға соғады. Сонда сіз басқа мақсатпен жұмыс істеу үшін жоспар құра аласыз және жағдай қолайлы болғаннан кейін бірінші мақсатқа ораласыз.
   • Мысалы, достарыңыз бен отбасыңыз шатасып, сізді кері қайтаруға тырысуы мүмкін. Мысалы, егер сіз әлдеқайда жігерлі бола бастасаңыз, адамдар мұны менмендік мінез-құлық деп санайды және оған теріс қарайды. Сіз бұған қол жеткізгіңіз келетін нәрсені түсіндіре отырып дайындала аласыз. Мысалы, «Мен өзімді алға қоюға тырысамын және бұл мен үшін өте маңызды мақсат. Мүмкін сіз менің пікірімді және қалаған нәрсемді айтуға оңай болатынымды байқаған шығарсыз. Мен мұны мүмкіндігінше сыпайы түрде қалай жасау керектігін әлі де үйреніп жүрмін, бірақ мені осы мақсатқа жетуде қолдайды деп үміттенемін ».
   • Сізде уақыттың немесе ақшаның жетіспеушілігі түріндегі шектеулер болуы мүмкін. Мысалға, сіз өзіңізді сенімділікке үйрету үшін ақша үнемдей аласыз. Бірақ мүмкін төтенше жағдай келіп, үнемделген ақшаны жұмсауға тура келеді. Бұған төтенше жағдай жоспарымен дайындалуға болады. Мүмкін болатын идеялардың бірі осы мақсатқа жету жолындағы белесті алға жылжыту болуы мүмкін. Қайта жеткілікті ақша жинамайынша, сіз өзіңіздің талапшылдығыңызбен кітаптармен жұмыс жасай аласыз.

3-тен 3-әдіс: Өзіңіздің жақсы нұсқаңыз болуға табанды болыңыз

1. Жаңа дағдылар мен әдеттерге машықтану. Көп жағдайда өзіңіздің кім екеніңізді өзгерту басқаша жасауды білдіреді. Көбінесе бұл сіздің басқа шеберлікті үйренетініңізді білдіреді. Басталғаннан кейін, осы жаңа дағдыларды қолдану үшін барлық мүмкіндікті пайдаланыңыз.
   • Күнделікті қарым-қатынасқа өзгерістер енгізіңіз. Өзіңіз болғыңыз келетін адам сияқты басқалармен қарым-қатынас жасауға тырысыңыз.
   • Мысалы, неғұрлым талапшыл болуға тырысқаныңызды елестетіп көріңіз. Сіз өз пікіріңізді неғұрлым қатаң түрде білдіре алатын немесе өз мүдделеріңіз үшін тұрмайтын жағдайларға назар аударудан бастауға болады. Сонда сіз өзіңіздің мүдделеріңізді агрессивті емес немесе қауіп төндірмейтін тәсілмен қолдана бастауға болады.
   • Дағдылар кішкене тәжірибе жасау арқылы таныс болады және оңай болады. Алдымен бұл аздап қорқынышты болуы мүмкін, бірақ өзгертулер сізді қалағаныңызға жақындатады.
2. Мақсаттарыңызға жету жолында жүйелі түрде жұмыс жасаңыз. Кез-келген үлкен өзгеріс немесе жетістік үздіксіз және сәйкес күш-жігерді қажет етеді. Күн сайын өзіңіздің жаңа тұлғаңыз болуға тырысыңыз.
   • Дәстүрлі ілгерілеуді қамтамасыз етудің жақсы тәсілі - күн сайын мақсатыңызға жұмыс істеуге уақыт бөлу. Мысалы, сіз күнделікті өзін-өзі басқару кітаптарын оқуға немесе өзін-өзі ұстауға үйрету үшін бір сағат бөле аласыз.
   • Сізге көп уақыт жұмсау керек және үлкен өзгерістер үшін жұмыс істеу керек екенін ұмытпаңыз. Белгілі бір уақыт аралығында көп және тұрақты жұмыс жасай отырып, сіз өзіңіз қалаған адам бола аласыз.
3. Мотивацияңызды сақтаңыз. Өзгерту қиынға соғуы мүмкін, ал қиын болған кезде ескі әдеттерге қайта оралуға азғырылуы мүмкін. Мотивацияны сақтауға көмектесу үшін әрқашан көзқарасыңызды жақында ұстаңыз.
   • Мұны сіз өзіңіз қалаған өзгертулерді енгізгеннен кейін сіздің өміріңіздің қандай болатындығы туралы психикалық бейнеңізді еске түсіру арқылы жасай аласыз. Табысты визуалдау сіздің мотивацияңызды қолдауға көмектеседі.
   • Мотивацияны сақтау үшін физикалық ескертулерді де қолдануға болады. Сіз не үшін өзгерткіңіз келетінін еске түсіретін жазбаша мәлімдемелерге немесе суреттерге жабыса аласыз. Мысалы, сіздің жаңа жеке тұлғаңыз - өзін-өзі ұстайтын кәсіпкер. Сол рөлді бейнелейтін бірнеше суреттерді табыңыз. Мысалы, сіз бизнес-презентация жасап жатқан біреудің журналынан суретке түсе аласыз. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің кеңсеңіз бір күні көрінеді деп үміттенетін кейбір суреттерді қоса аласыз.
4. Өзгеріске дайын болыңыз. Адамдар үнемі өзгеріп, дамып отырады. Сізге ұнайтын немесе қалайтын нәрсе бес жыл бұрын қалағаннан өзгеше болуы мүмкін. Ол сонымен қатар 10 жыл бұрынғыдан өзгеше болуы мүмкін. Икемді болыңыз және сіздің көзқарасыңыз сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келмейтін болса, оны өзгертуге дайын болыңыз.
   • Жеке өзгерістер жасау сіздің қоршаған ортаңызды да өзгертетінін ұмытпаңыз. Мысалы, сіз неғұрлым талапшыл болуды шешсеңіз, сіздің қарым-қатынас стиліңіз де өзгереді. Сіздің айналаңыздағы адамдар сізді басқаша байқайды және мүмкін оған жауап береді.

Кеңестер

• Өзіңізді өзгертіңіз, сонда сіз жақсы адам боласыз. Өзгелердің көңілінен шығу немесе мақұлдау үшін өзгермеңіз.
• Қазіргі адамның жақсы нұсқасы болуға тырысыңыз. Әр адамда өзгертудің қажеті жоқ немесе негіз бола алатын жақсы қасиеттер бар.

Ескертулер

• Сіздің басқалармен қарым-қатынасыңыздағы үлкен өзгерістер кейбір адамдар қабылдауы қиын болуы мүмкін. Сіз өзгергенге дейін білетін кейбір адамдар сіздің кім болғаныңызды ұнатпауы мүмкін. Сіз өзіңіздің өміріңізді өзгерту арқылы достарыңызды жоғалтуыңыз мүмкін. Бірақ сенімді болыңыз, сіз де жаңа достар табасыз.