Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөліктің 1 бөлігі: ракетканы дайындау
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Созылу техникасы
• 3 бөліктің 3 бөлігі: ракетканы орнату
• Кеңестер
• Саған не қажет

Теннис ракеткалары кортта ауыр қолдануға төтеп беру үшін, күн сәулесін, су тамшыларын сіңіру және ракеткаға жоғары жылдамдықпен соғылатын теннис допын басқару үшін жасалған. Жіптер ракетканың ең маңызды бөлігі болып табылады, және оларға қамқорлық сіздің ойын сапасына және ракетканың беріктігіне оң әсер етеді. Сіздің ойын стиліңізге және ракетканы қаншалықты жиі қолданатындығыңызға байланысты ракетканы жылына кемінде екі рет қайта байлау маңызды. Бұл мақалада біз ракеткаларды жіппен тасымалдауға қалай дайындау керектігін және дұрыс тасымалдау техникасын қолдануды үйренеміз.

Қадамдар

3 бөліктің 1 бөлігі: ракетканы дайындау

1. 1 Сәйкес жіп машинасын табыңыз. Көптеген спорт клубтары мен спорт тауарлары дүкендерінде жіптерді байлау үшін қолданылатын станоктар бар. Бір ракетка үшін 1500-3000 рубль тұрады. Машинаның өзі сапасына қарай 15000 -нан бірнеше жүз мың рубльге дейін тұрады.
   • Егер сіз аптасына бірнеше рет теннис ойнайтын болсаңыз, ракеткалық жіптерді 500 рубльге арзанырақ сатып алыңыз, және жақын арада сіз үнемделген ақшаға өзіңіздің жіп машинасын сатып ала аласыз. Gamma X-2-екі нүктелі бекіту жүйесі бар және үстелге бекітілген қарапайым модель, салмақ қысымы. Бұл жіп тартуға арналған ең арзан және жоғары сапалы машина.
   • Егер сіз жылына бірнеше рет ойнайтын болсаңыз немесе тек демалыс күндері, өзіңіздің тартқыш машинаңызға инвестиция салудың мағынасы жоқ шығар. Жіптер бос болған кезде тартылуы үшін төлеңіз немесе жіптерді өзіңізге ақысыз тартуға мүмкіндік беретін машинаны табыңыз.
2. 2 Жіптерді өлшеңіз. Катушкадан 10-12 см жаңа жіпті кесуден бастаңыз. Стандартты қимасы бар 237 шаршы сантиметрлік стандартты ракеткаға жіптерді байлау үшін сізге шамамен 11 метр қажет болады. Әдетте, көп жіптерді кесіп алғаннан кейін, артықты алып тастаған жөн, бірақ жіп тым қысқа екенін және қайта бастау керек екенін түсінгеннен гөрі.
   • Жіптерді бірінші рет тартқанда, барлық түйіндерге қанша жіп қажет екенін санап, келесі жолы дәл қанша қажет болса, сонша кесіңіз. Тым ұзын жіптен бастаңыз, содан кейін идеалды ұзындықты анықтаңыз.
3. 3 Ракетканы тартуға дайындаңыз. Жіптер үзілгеннен кейін немесе сіз оларды тезірек өзгерту керек деп шешсеңіз, ескі жіптерді кесу үшін өткір пышақты қолданыңыз. Ракеттің ортасындағы жіптерден бастаңыз және баяу сыртқы жіптерге қарай жүріңіз.
   • Ракетка жиегінің резеңке ілгектерінің тозуын тексеріңіз және қажет болған жағдайда оларды жаңасына ауыстырыңыз.
4. 4 Ракетті тартқышқа бекітіңіз. Бекіту процедурасы сіз қолданатын машинаға байланысты сәл өзгеше болады. Ракетканың басы мен мойнын арнайы бекіту кронштейндеріне бекітіңіз және ракетканы мықтап ұстау үшін висканы қысыңыз. Жолдың керілуін нұсқаулыққа сәйкес реттеңіз.
   • Алты нүктелі қондырғы жүйесі кернеуді ракетканың бойына біркелкі таратады, бірақ сіз қай машинаны қолдансаңыз да, барлық қысқыштардың ракеткаға мықтап бекітілгенін тексеру қажет. Олар тұтқаны бұрғанда сырғып кетпейтіндей тығыз болуы керек, бірақ ракетканың жиегін бүгуге жеткілікті тығыз болмауы керек.

3 бөліктің 2 бөлігі: Созылу техникасы

1. 1 Жіптерді тарту үшін қандай жүйені қолданатындығыңызды таңдаңыз, бір немесе екі жіппен. Кез келген ракетканы екі жолмен сүйреуге болады. Көлденең және тік жолдар үшін бір жолды қолдануға болады немесе екі бөлек жолды қолдануға болады. Кейбір теннисшілер бір жіппен жүру ракетканың қызмет ету мерзімін ұзартады деп ойлайды, бірақ дұрыс тасымалдау техникасымен екі ішекті тартқышты қолданған дұрыс.
   • Ракеттің соңынан қиылысатын жіптерді тартып алуды бастау керек (бас деп аталады) және ракетканың шетіне қарай, тұтқаға жақын (жұлдыру деп аталады). Себебі, жіпті тартқанда ракетка бүгілуі мүмкін, себебі жұлдыру басынан әлсіз болғандықтан, жоғарыдан тартып, төмен қарай жылжу керек. Мұны бір жіппен орындау қиын, ал кейбір ракеткаларда бұл мүмкін емес.
2. 2 Негізгі жолақты созыңыз. Негізгі жіп ракетканың бойлық осіне параллель өтеді. Ракетка басындағы тесіктерден жіпті енгізіңіз, оны мойыннан төмен қарай бастың артына қарай тартыңыз.
   • Жіптің ұшын тұтқаға бекітіп, штанганы көлденең күйге жылжытыңыз. Мұны істеу үшін сізге бастапқыда ракеткаға салынған жіптің ұзындығын өзгерту қажет болуы мүмкін. Таяқшаны бұраңыз және ракетканың сипаттамасына сәйкес жіпті созыңыз.
   • Екінші қысқышпен екінші жолды бекітіп, бірінші жолды ажыратыңыз. Барлық тесіктерден өтпейінше бұрауды және қысуды жалғастырыңыз. Келесі жолды бекітіп, алдыңғы жолды ажыратыңыз.
3. 3 Негізгі жіптерді байлаңыз. Негізгі жіптерді бекіткеннен кейін, жіптің керілуін босатыңыз және жіптердің ұштарын мықтап байлаңыз. Қажет болса, ұзын қысқыш пен кішкене тарақты қолданыңыз.Тік жіптердің бірінің соңында тығыз түйінді бекітіңіз. Артық жіпті кесіңіз.
4. 4 Өтпелі жіптерді созыңыз. Негізгі тік жіптердің соңғы жолын сызғаннан кейін, оны байлап, көлденең жіптерді соза бастаңыз. Қиылысатын жіптер ракетканың бойлық осіне параллель өтеді. Жіпті тесікке салыңыз, әдетте бүйіріндегі үлкен сақиналар және негізгі жіптің үстіңгі жағына созыңыз. Негізгі жіптерді қалай қатайтсаңыз, соншалықты қатайтыңыз және бірінші жіпті бекітіңіз. Барлығын тартқанша жіптерді бұруды жалғастырыңыз.
   • Егер сіз екі жіпті қолданатын болсаңыз, басындағы негізгі жіпке крест жіп байлап, содан кейін оны таспаның шетіндегі үлкен қабық арқылы кері тартыңыз. Бұл әдетте жасалады.
   • Негізгі жіптерге мүмкіндігінше аз ысқыланбау үшін тырысып көріңіз. Егер сіз негізгі жіптерді киіп, оларды пайдаланбайтын болсаңыз, онда ракетка мен жіп сізге аз қызмет етеді.
5. 5 Крест жіптерді байлаңыз. Соңғы крест жіпті қайтадан сақинаға тартып, негізгі жіпке мықтап байлаңыз. Жіңішке пинцетпен байлаңыз. Жіптердің керілуін босатыңыз және артық жіпті кесіңіз. Содан кейін ракетканы ұстағыштан алыңыз.

3 бөліктің 3 бөлігі: ракетканы орнату

1. 1 Жіптерге қанша кернеу қажет екенін шешіңіз. Көптеген ракеткалар 23 кг -нан 32 кг -ға дейінгі диапазонда ұсынылады. Бұл шектеулерде ойыншылар рэкеттің ойнау орнын жеке ойын стиліне сәйкес реттеу үшін кейде жіптің керілуін реттейді.
   • Допты көбірек бақылау үшін жіптерді қаттырақ тарту қажет. Қатты жіптер байланыс пен дәлдікті жақсартады. Қаттырақ соққылар үшін жеңіл жіп керілу ұсынылады. Жіптерді әр түрлі күштермен созыңыз және сіздің ракетка мен ойын стиліңізге қайсысы сәйкес келетінін білу үшін екі жолмен ойнаңыз.
2. 2 Әр түрлі жолдарды қолданыңыз. Мықты және серіппелі жіптерді тапқанша, әр түрлі маркалы жіптермен тәжірибе жасаңыз. Теннис жіптерінің көпшілігі берік синтетикалық талшықтан жасалған - Кевлар. Zyex жақсы серіппелі болғандықтан, теннис ракеткасының жіптерінде де қолданылады. Келесі материалдар да бар:
   • Нейлон жіптер - икемділігі мен резонанстық әсеріне байланысты ең арзан және ең танымал тізбектер.
   • Синтетикалық және кевлар жіптері - қатты соққыға ұшыраған ойыншыларға және жіпті үзуге әдеті барларға ең қолайлы. Бұл берік жіптер допты басқаруды қамтамасыз етеді және ауыр соққыларды алуға жақсы.
   • Табиғи талшықтар - ең қымбат, нәзік және сынғыш, бірақ кәсіби ойыншылар арасында икемділігімен, табиғилығымен және доппен жақсы жанасуымен өте танымал.
3. 3 Ракеткада амортизаторлар мен жіп сақтағыштарын қолдануды қарастырыңыз. Жіптерді үйкелістен қорғауға және ракетканың қызмет ету мерзімін ұзартуға тосқауыл ретінде әрекет ету үшін жіптердің қиылысына шағын пластикалық табақшаларды салуға болады. Жиі үстіңгі бұрылыстарға қызмет көрсететін ойыншылар үшін доптың айналуын арттыратын және жіптерді әлсірететін күш сіңіргіштердің болуы өте ыңғайлы. Оларды сотта көріңіз және не болатынын көріңіз.
4. 4 Ракеткадағы жіптерді аптасына теннис ойнағаныңызша жылына бірнеше рет тартыңыз. Егер жіптердің біреуі үзіліп қалса, онда жіптерді тартатын уақыт келгені анық, бірақ оны жүйелі түрде орындауға қалай? Жіптерді аптасына бір рет ойнағаныңызша, жылына қанша рет тарту пайдалы болады. Егер сіз аптасына екі рет ойнайтын болсаңыз, жіптерді алты ай сайын тартыңыз және т.б. Күшті ойыншылар мен ауыр соққыларға қарапайым ойыншыларға қарағанда ракеткаларын жиі тартуға тура келеді. Маман сұраққа жауап береді

   «Теннис ракеткасын қашан тарту керек?»

   
   

   

   Питер Фрайер

   Теннис нұсқаушысы Питер Фрайер - теннис жаттықтырушысы және жазушы, Дерри, Солтүстік Ирландия.Оқуды бітіргеннен кейін көп ұзамай ол кәсіби жаттықтырушы болды және 13 жылдан астам теннистен сабақ берді. Ол 2010 жылдан бері Love Tennis блогын жүргізеді, BBC мен ұлттық БАҚ -пен бірлесе жұмыс істейді.

   МАМАНДЫҢ КЕҢЕСІ

   Кәсіби теннисші Питер Фрайер жауап береді: «Жалпы ереже-жіппен тартылу аптасына теннис ойнағаныңыздай жылына бірнеше рет жасалуы керек. Сондықтан ракетка міндетті түрде ұзаққа созылады және қамтамасыз етеді тиімді жұмыс».

   
   

Кеңестер

• Ракетканы мүмкіндігінше тиімді ұстаудың ең жақсы әдісі - оны пайдаланбайтын кезде құрғақ, салқын жерде ұстау және жіптердің күйін бақылау.
• Жіптердің қызмет ету мерзімін ұзарту үшін сақтандырғыштарды қолданыңыз. Бұл үйкелісті азайту үшін жіптер қиылысатын жерге салынған шағын пластиналар.

Саған не қажет

• Теннис ракеткасы
• Пышақ
• Жолдар
• Жіп тартатын машина