Мазмұны

• Қадамдар
• 3 бөлімнің 1 -ші бөлігі: Қысылған кезде білегіңізге күтім жасау
• 3 бөліктің 2 бөлігі: Орташа тартылған білегіңізге күтім жасау
• 3 бөлімнің 3 бөлігі: Медициналық көмек
• Кеңестер
• Ескерту

Білек созылған кезде білектің ұсақ сүйектерін байланыстыратын байламдар зақымдалады. Көбінесе, скафоидты және лунатты сүйектерді байланыстыратын скафоид-лунат байламы зақымдалады. Білек буынының тарылуы немесе тарылу дәрежесіне байланысты әр түрлі ауырлықта болуы мүмкін. Буынның ауырлығы оны үйде емдеуге болатынын немесе әлі де дәрігерге қаралу керектігін анықтайды.

Қадамдар

3 бөлімнің 1 -ші бөлігі: Қысылған кезде білегіңізге күтім жасау

1. 1 Сабырлы болыңыз және білегіңізді демалыңыз. Білектің жұмсақ тартылуы көбінесе бір түрдегі қайталанатын әрекеттер немесе созылған қолға құлаған кезде буынға шамадан тыс жүктеме нәтижесінде пайда болады. Егер сіз дәл осындай әрекеттер зақым келтірді деп ойласаңыз, олардан біраз уақыт аулақ болыңыз. Басшыңызбен сөйлесіп, бір аптаға жуық уақытқа басқа жұмысқа ауысуды сұраңыз. Егер созылу жаттығуларға байланысты болса, сіз тым қарқынды немесе нашар физикалық жағдайда жаттығулар жасай аласыз - бұл жағдайда жеке жаттықтырушымен кеңесіңіз.
   • Әдетте, білектің жұмсақ тартылуы 1 -ші дәрежелі созылу деп жіктеледі. Бұл байламдар өте созылмағанын білдіреді.
   • Білектің бірінші дәрежелі созылуы әдетте төзімді ауырсыну, жеңіл қабыну және аздап ісіну, білезіктердің қозғалғыштығы мен күшінің төмендеуі сияқты белгілермен бірге жүреді.
2. 2 Білегіңізге мұз жағыңыз. Мұз компресстері бұлшықеттердің, сіңірлердің және сіңірлердің, соның ішінде білезіктің барлық жарақаттарын емдеуге өте тиімді. Ісік пен ауруды азайту үшін білегіңіздің ең зақымдалған жеріне мұз жағыңыз. Мұзды 2-3 күн сайын әр 2-3 сағат сайын 10-15 минутқа жағу керек. Содан кейін, ауырсыну мен ісік азайған сайын, сіз мұны жиі жасай аласыз.
   • Қабынуды жеңілдету үшін серпімді бинтпен білекке мұзды басу арқылы компресс қолдануға болады. Алайда, таңғышты тым қатты тартпаңыз, әйтпесе сіз қан айналымына қатты кедергі келтіресіз, бұл алақан мен білекке зақым келтіруі мүмкін.
   • Теріңізді қатып қалмас үшін мұз пакетін немесе салқындатқыш гельді жұқа сүлгімен орауды ұмытпаңыз.
3. 3 Білекке қолдау көрсетіңіз. Білегіңізді серпімді бинтпен немесе таңғышпен байлаңыз немесе неопреннің қарапайым қаптамасын киіңіз. Осылайша, сіз буынды қолдап қана қоймай, оған мұз компресстерін қолдана аласыз, бірақ, ең бастысы, сіз психологиялық әсерге қол жеткізесіз - таңғыш жараланған білегіңізге күтім жасауды үнемі еске салады.
   • Қолды тізе буынынан білектің ортасына дейін байлаңыз, осылайша іргелес ілмектер бір -біріне жабысып қалады.
   • Таңғыш, таңғыш және неопрен ұстағыш қолға мықтап жабысып тұруы керек, бірақ сонымен бірге қан айналысына кедергі келтірмеуі керек - қолдың көгеріп кетпейтініне көз жеткізіңіз және сізде суық немесе қышу жоқ.
4. 4 Білекке жеңіл созылу жаттығуларын жасаңыз. Ауырсыну мен қабыну басылғаннан кейін, егер білегіңіз қатып қалса, жеңіл созылу жаттығуларын жасаңыз. Аздап созылған кезде бұл жаттығулар пайдалы, себебі олар кернеуді босатады, қан айналымын жақсартады және икемділікті арттырады.Білекке қозғалғыштық қалпына келгенше күніне 3-5 рет 30 секундқа созыңыз.
   • Қолды шынтақтан бүгіп, екі алақанды беттің алдында бір -біріне бүктеген «дұға ету» позициясын бір мезгілде қабылдағанда білезікті созуға болады. Жарақат алған білекте жеткілікті созылу кернеуін сезінгенше, шынтағыңызды көтеру арқылы алақаныңызды қысыңыз. Қажет болса, жаттығулар туралы дәрігермен, жаттықтырушымен немесе физиотерапевтпен кеңесіңіз.
   • Байланыстар мен сіңірлерге қосымша икемділік беру үшін созылмас бұрын білекке жылы, ылғалды компресс қолдану пайдалы.

3 бөліктің 2 бөлігі: Орташа тартылған білегіңізге күтім жасау

1. 1 Рецептсіз дәрі қабылдаңыз. Қабынуға қарсы стероидты емес препараттар, мысалы ибупрофен, напроксен және аспирин қысқа уақыт ішінде білекке қатты ауырсынуды және қабынуды жеңілдетеді. Есіңізде болсын, бұл препараттар асқазанға, бүйрекке және бауырға жағымсыз әсер етуі мүмкін, сондықтан оларды қатарынан 2 аптадан артық қабылдауға болмайды. 18 жасқа толмаған балаларға аспирин бермеңіз.
   • Егер сізде ауру болса, басқа дәрі -дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз немесе кейбір дәрі -дәрмектерге аллергияңыз болса, жаңа дәрі -дәрмектерді қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
   • Ауызша дәрі -дәрмектерді қолданудың орнына, ауырсынуды басатын жақпа немесе гельді жараланған білегіңізге тікелей сүртуге болады.
   • Ісінуді азайту үшін жараланған білегіңізді жоғары күйде ұстаңыз.
   • Білек буынының орташа тартылуы әдетте 2 -ші дәрежелі созылу деп жіктеледі. Бұл өте ауыр ауру, қабыну және байламдардың үзілуіне байланысты жиі көгеру сияқты белгілермен бірге жүреді.
   • Білек буынының 2 дәрежелі тарылуы зақымдалған алақанның 1 дәрежелі созылуымен салыстырғанда үлкен тұрақсыздық пен әлсіздікпен байланысты.
2. 2 Суық компресстерді жиі қолданыңыз. Білек буынының орташа дәрежелі тартылуы жеке байлам талшықтарының үзілуіне байланысты көбірек (бірақ шамадан тыс) ісінумен бірге жүреді. Осыны ескере отырып, қабынуға қарсы препараттарды қабылдаудан басқа, жиі мұз компресстері қажет. Суық компресстерді 2 -дәрежелі созылуға неғұрлым тезірек бастасаңыз, соғұрлым жақсы - бұл қан тамырларын тарылтады және осылайша зақымдалған аймаққа қан ағымын және оның ісінуін шектейді. Қатты созылу кезінде алғашқы 1-2 күнде мұзды сағатына бір рет 10-15 минутқа қолдану керек. Содан кейін, ауырсыну мен ісік азайған сайын, сіз мұны жиі жасай аласыз.
   • Егер қолыңызда мұз немесе гель пакеттері болмаса, мұздатқыштан мұздатылған көкөністердің пакеттерін қолдануға болады - әсіресе бұршақ немесе жүгері сияқты ұсақ.
3. 3 Шинаны немесе бинтті қолданыңыз. 2 -ші дәрежелі созылу үлкен тұрақсыздық пен әлсіздікке байланысты болғандықтан, білекке күштірек ұстау қажет болады. Бұл жағдайда сплинт немесе бинттың психологиялық рөлі фонға кетеді, өйткені олардың негізгі функциясы - қозғалғыштығын шектеу және зақымдалған білекке жеткілікті қолдау көрсету.
   • Дәрігермен дұрыс таңғыш немесе таңғыш туралы сөйлесіңіз.
   • Шприц немесе жақша қолданар алдында білегіңіздің бейтарап күйде екеніне көз жеткізіңіз.
   • 2 -ші дәрежелі созылу 1-2 апта ішінде бинтпен немесе сплинтпен берік бекітуді қажет етуі мүмкін. Мұндай бекітуді алып тастағаннан кейін қаттылық пен қозғалыс ауқымының төмендеуі мүмкін.
4. 4 Қалпына келтіру процесін жоспарлаңыз. Бірнеше аптадан кейін білектің 2 -ші дәрежелі созылуы емделе бастайды және зақымдалған білектің қозғалғыштығы мен күшін қалпына келтіру үшін қажет болуы мүмкін. Сіз мұны өзіңіз жасай аласыз немесе физиотерапевтпен байланыса аласыз. Физиотерапевт білек пен қолды нығайтуға бағытталған арнайы жаттығуларды үйретеді.
   • Емдеуден кейін білегіңізді нығайту үшін допты қысып көріңіз. Қолыңызды созыңыз, алақанды жоғары көтеріңіз және резеңке шарды саусақтарыңызбен 30 секундқа қысыңыз (ракетка доп жақсы жұмыс істейді).Жаттығуды күніне 10-20 рет қайталаңыз.
   • Кішкене салмақ көтеру, боулинг, бадминтон ойнау, бау -бақша өсіру (арамшөптерден тазарту және т.б.) сияқты жаттығулар да білекті нығайтуға көмектеседі. Дәрігермен немесе физиотерапевтпен кеңесусіз мұндай әрекеттермен айналыспаңыз.

3 бөлімнің 3 бөлігі: Медициналық көмек

1. 1 Дәрігерге көріну. Білекке ауыр зақым келген кезде, ол қатты ауырсынумен, ісінумен, көгерумен және / немесе қолдың қозғалысының жоғалуымен бірге жүреді, дәл диагноз алу үшін дереу емханаға немесе жедел жәрдемге бару керек. Білектің 3 -ші дәрежелі тартылуы байламдарға қатты зақым келтіреді және оны емдеу үшін хирургиялық араласуды қажет етеді. Дәрігер сонымен қатар сүйек сынуы немесе дұрыс орналаспауы, қабыну артриті (ревматоидты артрит немесе подагра сияқты), карпальды туннель синдромы, инфекция немесе жедел тендинит бар -жоғын тексереді.
   • Дәл диагноз қою үшін дәрігер рентгенге, сүйекке сканерлеуге немесе жүйке өткізгіштігіне тапсырыс бере алады. Сонымен қатар, дәрігер ревматоидты артрит немесе подагра мүмкіндігін жоққа шығару үшін сізді қан анализіне жіберуі мүмкін.
   • Егер сіз үйде 2 апталық емдеуден кейін симптомдар жойылмаса немесе нашарламаса, дәрігермен кеңесу керек.
   • Сүйектің сынуы жиі қатты ісік, көгеру, сезімталдықтың жоғарылауы және деформация сияқты белгілермен бірге жүреді. Қолдың құлауы немесе спорттық жарақат сынуға әкелуі мүмкін.
   • Балалардың білек сынуы жиырылуға қарағанда жиі кездеседі.
2. 2 Хиропракторды немесе остеопатты қараңыз. Бұл бірлескен мамандар омыртқалы және шеткі буындардың, соның ішінде білекке қалыпты қозғалғыштығын және қызметін қалпына келтіре алады. Егер созылу негізінен білек сүйегінің қысылуынан немесе аздап жылжуынан туындаса, хиропрактор немесе остеопат зақымдалған буыннан қысымды жеңілдету үшін сүйектерді манипуляциялауы немесе азайтуы мүмкін. Манипуляция кезінде шырт еткен дыбыстар жиі естіледі.
   • Бір емдеуден кейін сізде айтарлықтай жеңілдік пен білезік қозғалысының қалпына келуі мүмкін болса да, нәтиже әдетте бірнеше емдеуді қажет етеді.
   • Сүйектерді төмендету сынықтар, инфекция немесе қабыну артриті үшін пайдалы емес.
3. 3 Білекке инъекция жасау туралы дәрігермен сөйлесіңіз. Стероидты байламға, сіңірге немесе буынға немесе оның жанына енгізу қабынуды тез жояды және білектің ауыртпалықсыз қозғалғыштығын қалпына келтіреді. Кортизон инъекциясы білектің ауыр немесе созылмалы созылуы кезінде ғана тағайындалады. Бұл жағдайда преднизолон, дексаметазон және триамцинолон сияқты препараттар жиі қолданылады.
   • Кортикостероидты инъекцияның жанама әсерлері инфекция, қан кету, сіңірдің әлсіреуі, бұлшықеттердің локализацияланған атрофиясы, жүйке тітіркенуі мен зақымдануын қамтиды.
   • Егер кортикостероидты инъекция сәтсіз болса, операция қажет болуы мүмкін.
4. 4 Дәрігермен білекке операция туралы сөйлесіңіз. Білектің созылмалы ауруы кезінде хирургия соңғы шара болып табылады және инвазивті емес әдістер көмектеспеген жағдайда ғана жүгіну керек. Алайда, 3 дәрежелі ауыр созылу кезінде қатты зақымдалған байламдарды қалпына келтіру үшін операция қажет болуы мүмкін. Білек хирургиясында жыртылған байламдар карпальды сүйекке қайта бекітіледі, кейде таяқша немесе пластинкалы имплантпен.
   • Білекке операциядан кейін сауығу 6-8 аптаға созылады, бірақ білекке қалыпты қозғалыс пен күштің толық қалпына келуіне бірнеше ай кетуі мүмкін.
   • Білекке операциядан кейін жергілікті инфекция, анестезияға аллергиялық реакция, жүйке зақымдануы, паралич, созылмалы ісіну мен ауырсыну сияқты асқынулар пайда болуы мүмкін.

Кеңестер

• Егер сіз қайтадан жарақат алсаңыз немесе өте ауыр белгілерді байқасаңыз, дәрігерге қаралған дұрыс.
• Байланыстың жарақатын емдеудің жеткіліксіздігі білектің созылмалы созылуына және ақырында артритке әкелуі мүмкін.
• Білектің сынуы құлаудан болуы мүмкін, сондықтан тайғақ жерде жүргенде абай болыңыз.
• Скейтбординг кезінде білектің сыну қаупі үлкен, сондықтан білезікті киюді ұмытпаңыз.

Ескерту

• Егер сіз келесі белгілердің бірін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз: білезік ауруының тез нашарлауы, алақанның немесе қолдың салдануы немесе жансыздануы, білектің ерекше бұрышы, жоғары температура, себепсіз кенеттен салмақ жоғалту.