Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Суға шомылатын бөлмені дайындау
• 3-тен 2-бөлім: Суға шомылу
• 3-тен 3-бөлім: кәдімгі ваннада вариацияларды байқап көру
• Кеңестер
• Ескертулер
• Қажеттіліктер

Өзіңізді скрабпен тазарту үшін ваннаға барғыңыз келе ме, әлде жай демалу үшін ыстық суға малынғыңыз келсе, жуыну өте жағымды әсер етуі мүмкін. Ваннаға бармас бұрын, ваннаны мүмкіндігінше жайлы әрі босаңсу үшін қажетті дайындықтарды жасауыңыз керек

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Суға шомылатын бөлмені дайындау

1. Ванна төсенішін еденге қойыңыз. Ваннаны толтырар алдында ванна төсенішін төсеу туралы ойланыңыз. Бұл ваннадан шашыраған кез-келген судың ванна бөлмесі арқылы емес, төсенішпен жұтылуын қамтамасыз етеді. Ваннадан шыққан кезде қолыңызға оңай жете алатындай сүлгіні бір жерге іліп қойыңыз, сонда сіз тамшыламайсыз. Шомылғаннан кейін киетін киімді таңдап, суланбайтын жерге қою дұрыс болар.
2. Ваннаны шайыңыз. Тығынға салып, суды ағызардан бұрын ванна арқылы біраз суды ағызып жіберу керек. Осылайша сіз ваннада соңғы жуынғаннан бастап жиналған шаңды немесе кірді шайып тастай аласыз.
   • Суға шомылмас бұрын душта шаю туралы ойлауыңыз мүмкін. Бұл сіздің теріңізді таза ұстайды, сондықтан ваннаға шаң немесе кір кірмейді.
   • Егер сіз ваннаны біраз уақыт пайдаланбаған болсаңыз, ваннаны таза матамен және аздап сумен тазалап, барлық шаң мен кірді кетіруді ойластырыңыз.
3. Штепсельдің ваннада екеніне көз жеткізіңіз. Судың ваннадан шығып кетуіне жол бермейтін бірнеше механизм бар. Мысалы, сіз бұра алатын тетік болуы мүмкін.
   • Басқа ванналармен сіз тығынды қолмен қоюыңыз керек. Егер бұл жағдай болса, ашаны алып, су төгетін жерге салыңыз. Су бітіп қалмас үшін штепсельдің дұрыс салынғанын тексеріңіз.
4. Ваннаны сумен толтыруды бастаңыз. Тағы да, ваннаны толтыру тәсілі ваннада әр түрлі болуы мүмкін. Мысалы, кранның бір-екі батырмасы болуы мүмкін. Егер сізде су болмаса, бірнеше тасты қыздырып, суға қосуға болады. Тастарды жақсылап араластырыңыз, сонда су қызады. Ваннадағы тастарды су жылы болған кезде алыңыз.
5. Температураны қалағаныңызша реттеңіз. Су ағып бастаған кезде сіз температураны қалағаныңыздай ыстық, жылы немесе суық болатындай етіп реттей аласыз. Егер сіз ыстық тастарды қолдансаңыз, температура сізге ұнайтынша, қосымша суық су құйыңыз. Кейбіреулер суық ваннаны жақсы көреді, бірақ көпшілігі ыстық, босаңсытатын ваннаны жақсы көреді. Ваннаны шамамен төрттен үшке дейін толтырыңыз.
   • Толтыру үшін қанша уақыт қажет, ваннаның мөлшері мен судың қысымына байланысты. Ваннаны толтыру үштен он минутқа дейін, ал егер ванна өте үлкен болса, кейде одан да көп уақытты алуы мүмкін. Осы уақыт ішінде сіз судың шынтақпен немесе білекпен қаншалықты жылы екенін сезіне аласыз. Сіз мұны істеуіңіз керек, өйткені сіздің қолыңыз температураға тез үйренеді; сіздің шынтағыңыз немесе білегіңіз жоқ. Су өте ыстық болған кезде сақтықпен жүріңіз.
6. Ағын суға көпіршікті ваннаны немесе басқа екпіндерді қосыңыз. Ванна толып жатқанда, сіз ағын судың астында ваннаға арналған көбіктің аз мөлшерін құя аласыз. Оны ағын судың астына құю ваннадағы көбікті ваннада бар сумен араластырады. Қаптамадағы нұсқауларды мұқият орындағаныңызға көз жеткізіңіз; егер сіз тым көп салсаңыз, жуынатын бөлме көпіршіктерге толы болады. Қосуға болатын басқа екпіндер:
   • Ваннаға арналған інжу-маржандар. Бұл монша көбікінің үлкен шарлары, олар көпіршіктермен немесе көбікпен керемет хош иіс таратады.
   • Эфир майлары. Егер сізде көпіршіктер болмағысы келмесе де, хош иісі бар және демалуға көмектесетін суға батырғыңыз келсе, суға бірнеше тамшы эфир майын қосып көріңіз. Тыныштандыратын хош иістерге лаванда, раушан, эвкалипт, жалбыз, түймедақ, жасмин және балқарағай жатады.
   • Ваннаға арналған тұздар. Эфир майына балама ретінде ваннаға арналған тұздарды таңдауға болады. Бұл тұз көпіршіктер мен көбік тудырмайды, бірақ судың керемет иісі болатындығын қамтамасыз етеді.
7. Суды өшіріңіз. Отырған кезде су деңгейі көтерілетінін біліңіз, сондықтан ваннаны толығымен толтырмаңыз. Әйтпесе, су шетінен төгіліп, еденге соғылады.
8. Жуынатын бөлмеде жылытуды қосыңыз. Суық күндері жылы, босаңсытатын ваннадан шығу қиын болуы мүмкін. Жуынатын бөлмедегі жылытқышты немесе ваннадағы жылытуды қосу ваннадан шығуды жеңілдетеді және өз күнімен (немесе кешке) сәйкес келеді. Жуынатын бөлменің салқын ауасында кептіруден гөрі, жылы ауаға үйрену оңайырақ.
   • Жуынатын бөлмеде жылу болмаса, ванна бөлмесінің барлық есіктері мен терезелерін жабыңыз. Ыстық судан шыққан бу ваннаны қыздырып, кейіннен ваннадан шығуды жеңілдетеді.
9. Жуынатын бөлмеге тыныштандыратын екпін қосыңыз. Сіз қосатын нәрсе негізінен сіздің жеке қалауыңызға байланысты. Босаңсыған атмосфера үшін шам жағып көріңіз немесе сіз тыңдайтын музыка қойыңыз. Шам жаққан кезде, отқа өрт қоймас үшін қалыпты қауіпсіздік шараларын сақтаңыз. Басқа идеяларға мыналар жатады:
   • Жуынатын бөлмеге кітап немесе журнал алып келіңіз, сонда сіз оқи аласыз (жай ғана оларды суға түсіріп алмаңыз).
   • Тыныштандыратын атмосфераны құру үшін хош иісті зат жағыңыз (бұл сізде көпіршіктер немесе хош иісті сабын болмаса, әсіресе жақсы жұмыс істейді).
   • Ваннаға электрониканы ешқашан алмаңыз. Егер олар суға түсіп кетсе, олар сізді электр тоғымен жарақаттауы мүмкін!

3-тен 2-бөлім: Суға шомылу

1. Киіміңді шеш. Егер сіз шомылғаннан кейін киетін киім киген болсаңыз, ваннадағы суды кездейсоқ төгіп тастасаңыз, оны суланбайтын жерге қойыңыз. Мысалы, киіміңізді сөреге немесе шкафқа қоюды қарастырыңыз. Ванна бу шығаруы мүмкін екенін есте ұстаңыз, ол ваннаны, демек сіздің киіміңізді сәл ылғалды етеді.
   • Егер сіз киіміңізді ылғалдандырамын деп уайымдасаңыз, бөлмеңізде киіміңізді шешіп, ваннаға бару үшін сүлгімен немесе халатпен ораңыз.
   • Бұл сіздің ваннаңыз екенін біліңіз; егер сіз өзіңіздің киіміңізді ұстағыңыз келсе, бұл жақсы; егер сіз шомылу костюмін киюді қаласаңыз, ешқандай қиындық жоқ. Алайда, бұл өзіңізді толығымен тазалауды қиындатуы мүмкін екенін ескеріңіз.
2. Ваннаға кірер алдында суды қайтадан тексеріп көріңіз. Ваннаға кірер алдында судың температурасын тексеріп алу керек, сонда сіз өзіңізді кездейсоқ күйіп кетпеңіз. Ол үшін шынтағыңызды пайдаланыңыз. Егер су тым ыстық болса, ваннаға кірер алдында бірнеше минут күтіңіз. Егер сіз күткіңіз келмесе, ваннадан ыстық су ағызып, оған салқын су қоссаңыз болады. Су дайын деп ойласаңыз, судың салқын екендігіне көз жеткізу үшін оны қайта тексеріңіз.
3. Ваннаға кіріп, демалыңыз. Суға шомылу өте жағымды әсер етуі мүмкін. Өзіңізді суға мойныңызға батырыңыз. Қаласаңыз, шашыңызды және бетіңізді суландыру үшін басыңызды бірнеше рет суға батыруға болады. Өзіңізді жайлы еткеннен кейін, отырыңыз да, жылы су мен сабынның немесе майдың хош иістері сізді босатуға мүмкіндік берсін.
   • Көздеріңізді жұмып, ойларыңызға ерік беру туралы ойланыңыз. Бірақ сақ болыңыз, ваннада ұйықтап кету өте қауіпті болуы мүмкін - сіз суға батып кетуіңіз мүмкін! Музыка қойыңыз немесе нашар оқығыңыз келетін кітаптан бастаңыз.
4. Шаш пен денені душта жууды қарастырыңыз. Ваннаға түсу тек демалу туралы болмауы керек; сіз өзіңізді мазасыздандырған кезде кіріңізді тазалау үшін ваннаға түсе аласыз. Сусабынмен жуыңыз және / немесе шашты жайлаңыз, теріні тазарту үшін губка немесе матаны қолданыңыз.
   • Алайда, ваннаға шомылған кезде, шайған кезде судың аздап ластануы мүмкін екенін ескеріңіз. Сондықтан ваннадан кейін тез душ қабылдау ақылды болар.
5. Душта шайыңыз (міндетті емес). Сабын ваннасында суланғаннан кейін денені душта шаюға болады. Осылайша сіз сабынның барлық қалдықтарын денеңізден шығаруды қамтамасыз етесіз. Егер сабын теріде қалса, теріні құрғатуы және / немесе тітіркенуі мүмкін.
6. Өзіңізді сүлгімен құрғатыңыз және ваннаны ағызыңыз. Таза және бос болған кезде ваннадан шығып, сүлгімен құрғатыңыз. Ылғалды аяқпен жүргенде абай болыңыз - ванна бөлмесінің едені өте тайғақ болып кетуі мүмкін. Егер сіз сүлгіңізді орап алған болсаңыз, су төгетін тығын шығарыңыз немесе тетікті өткізіп жіберіңіз (сізде бар ванна түріне байланысты).
   • Су ағып болғаннан кейін, ваннадан сабынның қалдықтарын таза күнмен алып тастауды қарастырыңыз. Ваннадан сабынды таза сумен шаюды да таңдауға болады.
7. Лосьонды теріге жағыңыз. Кейбір адамдарда ыстық су теріні құрғатады; егер сізде солай болса, ваннадан шыққан кезде лосьон қолданған дұрыс.Бұл қадам міндетті емес.
   • Егер сізде сезімтал тері болса, теріні тітіркендірмейтін жұмсақ, иіссіз лосьон қолдануды қарастырыңыз.

3-тен 3-бөлім: кәдімгі ваннада вариацияларды байқап көру

1. Сұлы ваннасын көріңіз. Ботқалар терінің тітіркенуін немесе қышынуын жеңілдетуге көмектеседі. Егер сізде экзема сияқты тері ауруы болса немесе жақында улы шырмауықпен байланысқа түскен болсаңыз, қышыма мен тітіркенуді басу үшін сұлы ваннасын қабылдаңыз.
2. Детокс ваннасын қабылдаңыз. Егер сіз жақында ауырып қалған болсаңыз немесе сіздің өмір салтыңыз токсиндердің ағзаңызда сақталуына себеп болды деп ойласаңыз, детокс ваннасын қабылдаңыз.
3. Ауырсынуды жеңілдету үшін Epsom тұзды ваннасын қабылдаңыз. Epsom тұзды ваннасы сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізді стресске ұшырататын ауырсынуды, ауырсынуды және басқа медициналық ауруларды жеңілдетуі мүмкін.

Кеңестер

• Сіздің сүлгіңіз бар екеніне көз жеткізіңіз, сонда оны алу үшін ваннадан шығудың қажеті жоқ.
• Жуынатын бөлмеге өзіңізбен бірге салқын, сергітетін сусын алыңыз. Ыстық ванна сізді қатты шөлдетуі мүмкін, сондықтан қолда сусын ішу пайдалы болады.
• Егер сіз ваннаны тазару үшін емес, демалу үшін алсаңыз, ваннаға өзіңізбен кір кіргізбеу үшін алдын ала душ қабылдаңыз.
• Шам жағыңыз немесе ваннаға раушан жапырақтарын себіңіз, бұл атмосфера жасайды.
• Егер сізде ваннада душ пердесі болса, оны шомылған кезде оны қою туралы ойланыңыз.
• Ваннаға барар алдында бет маскасын жағуды қарастырыңыз. Масканы теріге қалдырыңыз, содан кейін ваннадан шыққан кезде оны шайыңыз.
• Ваннаға арналған лаванда тұздары немесе лаванда ваннасындағы майлар кешке шомылған кезде демалуға көмектеседі. Сіз төсек жапқышыңызға шашырататын лаванда спрейі де жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Ескертулер

• Судың тым ыстық емес екендігіне көз жеткізу үшін әрқашан судың температурасын тексеріп алыңыз.

Қажеттіліктер

• Су (кез-келген температурада)
• Ванна
• Ваннадағы інжу-маржандар (міндетті емес)
• Сабын, сусабын және кондиционер (міндетті емес)
• Сүлгілер мен ванна төсеніші