Күнделік жазыңыз

Вызшақ: Рамазан күнделігінің электронды түрін алу үшін 8 778 488 01 81 номеріне уатсапқа жазыңыз

Мазмұны

Басу үшін
2-ден 1-бөлім: өз күнделігіңізді бастау
2-ден 2-бөлім: күнделікке жақсы жазбалар жазыңыз
Кеңестер
Ескертулер
Қажеттіліктер

Журнал жүргізу - бұл өз сезімдеріңізді басқа адамдардың пікірлері мен сын-ескертпелеріне алаңдамай қағазға түсірудің шығармашылық тәсілі. Журналға жазу күрделі мәселелерді шешуге және оларды мұқият және ашық түрде тексеруге мүмкіндік береді. Сондай-ақ, бұл сіздің зерттелмеген сезімдеріңізді басқа біреуге қателесіп қабылдағаннан гөрі, стрессті азайту тәсілі болуы мүмкін. Журнал жүргізуді бастау үшін төмендегі 1-қадамға өтіңіз.

Басу үшін

2-ден 1-бөлім: өз күнделігіңізді бастау

Журналға жазбалар жазатын нәрсе табыңыз. Дәстүр бойынша күнделік жүргізетін адамдар сөзбе-сөз физикалық күнделік - кішкене қағаз дәптерді қолданған. Сіз спиральмен немесе ноутбукпен арзан ноутбукті пайдалана аласыз, бірақ сонымен қатар қатты мұқабасы бар әдемі күнделік таңдай аласыз. Қазіргі уақытта бірнеше қосымша сандық опциялар бар. Мәтінді енгізуге және сақтауға мүмкіндік беретін кез-келген компьютерлік бағдарлама журналдың мүмкін нұсқасы болып табылады - кәдімгі мәтіндік процессорлар, сондай-ақ Google Docs сияқты ақысыз онлайн мәтіндік өңдеушілер сияқты жақсы мүмкіндіктер.
- Егер сіз компьютерде күнделік жүргізу мүмкіндіктерін зерттеп жүрсеңіз, онда веблог ашуды ойластыруыңыз мүмкін - бұл негізінен онлайн-күнделік басқа адамдар оқи алады. Блогты ақысыз бастауға болатын бірнеше веб-сайттар бар, олардың кейбіреулері сіздің күнделігіңізді кім оқи алатындығын немесе оқи алмайтындығын басқаруға мүмкіндік береді.
Алғашқы күнделік жазбаңызды жағдайды сипаттаудан бастаңыз. Журналға жазуды бастау үшін, қаласаңыз, бірінші жазбаның жоғарғы жағына күнді, уақытты және орынды жазыңыз. Мысалы, сіз «1 қаңтар дүйсенбі, сағат 13.00, жатын бөлме» деп бастауға болады. Содан кейін қаласаңыз, сәлемдесуді жаза аласыз. Күнделік жүргізетін көптеген адамдар әр жазбаны бастау үшін «Құрметті күнделік» немесе басқа осыған ұқсас құттықтаулар қолданады. Алайда, бұл міндетті емес.
- Егер сіз өзіңіздің блогыңызға хабарлама жазсаңыз, оқырмандарыңызға хабарласудан бастауға болады.
Жазыңыз! Сіздің сезімдеріңіз бос болсын! Журналға жазудың дұрыс әдісі жоқ - дәл қазір өзіңізді қалай сезінсеңіз, солай жазыңыз. Тақырыпқа келетін болсақ, ұстамаңыз - кез-келген тақырып бойынша жаза аласыз: сезімдеріңіз, армандарыңыз, ұнайтын адамыңыз, отбасылық өміріңіз және басқа көптеген тақырыптармен танысқыңыз келуі мүмкін. Егер сіз өзіңізді бейтарап сезінсеңіз, сіз тек өз күніңізді сипаттай аласыз. Сіздің ойыңызда не бар екенін қаламмен немесе пернетақта арқылы сипаттаңыз. Өзіңіздің нақты сезімдеріңізді қағазға түсіріңіз - аз нәрсені шешіп алмаңыз.
- Бұл ережеге ерекше жағдай бар. Сіз өзіңіздің блогыңызға хабарлама жазған кезде, әрине, сіз өз сезімдеріңіз туралы ашық болғыңыз келеді, бірақ сонымен бірге аудиторияңыз туралы бір уақытта ойлануыңыз керек. Сіз мүмкін өзіңіздің ең қатты сезімдеріңізді және жеке ойларыңызды мұқият түзету немесе алып тастау туралы ойлаңыз.
Күнделікті жұмыс жасаңыз. Күнделік үнемі жазып отырсаңыз жақсы жұмыс істейді. Егер сіз жиі жазсаңыз, сіз өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді үздіксіз жазып отыра аласыз. Сондықтан жаза беріңіз! Алғашқы ынта-ықыласпен жазылған жазбалардан кейін мотивацияны жоғалту өте оңай, бірақ сіз оны әдеттегідей етіп жасай алсаңыз, сіз көп пайда ала аласыз.
- Күнделік жазатын көптеген адамдар ұйықтар алдында жазуды жөн көреді. Бұл сау күн тәртібі, өйткені жазушыға күннің соңында олардың басына түсіп қалған барлық эмоцияларды өшіру арқылы босаңсуына мүмкіндік береді.
Жаңа түсініктер алу үшін ескі жазбаларды қайта оқып шығыңыз. Егер сіз оларды оқуды жоспарламасаңыз, неге өз ойларыңызды қағазға түсіріңіз? Ескі жазбаларыңызды әр уақытта, содан кейін бірнеше минут оқып отыру әрдайым жақсы. Сіз өзіңізді сол кезде қалай сезінгеніңізге таң қаласыз! Бұрынғы ойларыңыз бен сезімдеріңізді объективті түрде қарау мүмкіндігіне ие болу, қарттықтың қосымша пайдасы сізге болашақта өз өміріңізді қалай басқаруға болатындығы туралы түсінік бере алады.
- Ескі жазбаларыңызды өміріңіз туралы ойлау үшін пайдаланыңыз. Мұны оқи отырып, өзіңізге «Мен осыны жазған адаммен бірдеймін бе?», «Менің өмірім өзім қалағандай өтіп жатыр ма?» Деген сияқты сұрақтар қойыңыз. және «Мен мұны жазған кездегі проблемаларды қалай шеше аламын?»
Күнделікке өзіңіздің жеке стиліңізді беріңіз. Журналдағы әр жазба сіздің ерекше стиліңізде жазылуы керек. Егер сіз күн сайын не істегеніңізді немесе бастан өткергендеріңізді (жүру қашықтығы, орындалған тапсырмалар және т. Б.) Нақты түрде жазу үшін журнал ұстамасаңыз, өз журналыңызға жазуға көңілді болыңыз! Суреттер, мәтіндер, фильмдер туралы шолулар және маржаға қосқыңыз келетін барлық нәрселерді қосыңыз - бұл сіздің таңдауыңыз!
Саяхат кезінде күнделігіңізді өзіңізбен бірге алыңыз. Әрине, егер сізде күнделік болмаса, оған жаза алмайсыз! Саяхат - олардың бірі Үздік журналға жазу мүмкіндігі - егер сіз ұзақ уақытты ұшақта, пойызда немесе машинада өткізсеңіз, бұл сізге кең көлемде жазуға көптеген мүмкіндіктер береді. Саяхат кезінде жиі кездесетін ерекше оқиғалар жазуды сұрайды. Саяхат кезінде үнемі жазып отырыңыз және әрдайым айналаңызға қарап жүріңіз - олар туралы жаза алу үшін жаңа сезімдер мен тәжірибелер үшін көздеріңіз бен құлағыңызды ашыңыз.
- Саяхат кезінде болған тәжірибе сіздің өміріңіздегі ең әсерлі болуы мүмкін. Табиғаттың сұлулығын ашқанда, алыс жерде дос тапқанда немесе жай ғана үйден кетіп қалсаңыз, бұл сізді қалыптастыра алады. Сондықтан осы оқиғаларды жазыңыз.
Күнделікті өз қалауыңыз бойынша реттеңіз. Егер сіз өзіңіздің журналыңызды мүмкіндігінше қарапайым және маңызды емес етіп ұстағыңыз келмесе (бұл, әрине, егер сіз оны басқалар оқиды деп қорқатын болсаңыз, мағынасы бар), журналды безендіру үшін бірнеше нәрсені көріңіз. Мұны қалай жасағыңыз келетіні сізге байланысты! Мысалы, күнделік дәптер болса, сыртын сызбалармен және стикерлермен безендіре аласыз. Ішінде сіз фотосуреттер, газет қиындылары, кептірілген гүлдер және басқа заттарды жапсыра аласыз.
- Егер сізде блог сияқты сандық журнал болса, фотосуреттер мен жазбаларға сілтемелер қосыңыз. Сондай-ақ түрлі-түсті шаблондарды таңдаңыз.

2-ден 2-бөлім: күнделікке жақсы жазбалар жазыңыз

Журналыңызды өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді білдіретін қауіпсіз орын ретінде қарастыруға тырысыңыз. Егер сіздің журналыңыз Интернетте кез-келген адам оқи алатын блог болмаса, оны сізден басқа ешкім оқымайды деп ойлаңыз. Егер сіз оны кейінірек басқалармен бөлісуді таңдасаңыз, бұл сіздің таңдауыңыз. Күнделік басқалармен ешқашан бөліспесеңіз де, өте пайдалы. Журналыңызды ішкі ойларыңызбен бөлісетін қауіпсіз орын деп санауға тырысыңыз. Бұл жерде сіз басқа адамдардың үкімі туралы алаңдамайсыз немесе сезімдеріңізден ұялмайсыз. Сондықтан жазған кезде ұялмаңыз.
Өз ойларыңызды дереу жазыңыз. Көптеген адамдар ішкі ойларға ие, олар басқа адамдармен қарым-қатынас кезінде оларды сүзіп алады. Мысалы, сіз көшеде келе жатқан ұсқынсыз адамды көрген болсаңыз, сіз сол жерде болар едіңіз ешқашан тек өзгелерді ұсқынсыз деп ойлайтындығыңызды білдіріңіз - керісінше, сіз қандай ойларды білдіріп, қандай ойларды өзіңізде ұстау керектігін таңдайсыз. Күнделікке дұрыс жазу үшін, сіз бұл сүзгіні аз күшейтіп, тіпті өшіріп тастауыңыз керек. Бұл қиын болуы мүмкін - көбінесе бұл адамдарда онша тәжірибе жоқ нәрсе.
- Егер сізге сүзгіні өшіру қиын болса, жаттығу ретінде еркін жазуға тырысыңыз - ішкі монолог сияқты, ойларыңыз болған кезде, олар мағынасы бар ма, жоқ па, бірден жазыңыз.
Ескі күнделік жазбаларына жүгініңіз. Әрине, сіз әр жазбаның өзін-өзі сақтағанын және ескі ноталарға қайта оралмай оқылатынын қаласаңыз да, ескі ноталарға нақты сілтеме жасау арқылы жазбаларыңызды жақсартуға болатынын білесіз. Егер сіз себептер іздесеңіз неге ескі жазбаны белгілі бір жолмен жазу сізге өз сезімдеріңізді түсінуге көмектеседі.
- Мысалы, сіз кеше жазған кезде өзіңізді бақытсыз сезіндіңіз бе, бірақ қазір өзіңізді жақсы сезінесіз бе? Сонда бұған жүгініңіз! Мұны істеу сізге бірінші кезекте неге осылай сезінгеніңізді анықтауға көмектеседі.
Егер сізде ешқандай идея болмаса, басқалар жасаған тақырыптарды қолданыңыз. Сіз күн сайын көп нәрсені бастан кешіре алмайсыз. Сіз әрқашан оңай жаза алмайсыз. Бір күндік жазудан бас тартқаннан гөрі, Интернеттен таба алатын жүздеген (тіпті мыңдаған) журнал тақырыптарының бірін пайдаланыңыз. Жазушы-мұғалімдер кейде студенттерге журналға парақ жазуды қажет ететін академиялық жазбаша тапсырмалар береді - жазған кезде олар кейде интернеттегі тапсырмаға арналған тақырыптармен бөліседі. Интернеттен журнал тақырыптарын іздеу ондаған қызықты нәтиже бере алады. Жақсы және қызықты журнал жазбаларын жаза алу үшін өзіңіздің қолыңыздағы құралдарды пайдаланыңыз.
- Тапсырманы пайдалану кезінде сіз өзіңіз зерттемейтін, жаңа қызықты тақырыптар туралы жазуларыңыз мүмкін. Сондықтан бастаманы қолға алып, осы жаңа тақырыптарға қалағаныңызша қатысыңыз!
Үлкендерден үйреніңіз! Көптеген әйгілі және әсерлі кітаптар - бұл нақты адамдардың күнделіктері немесе күнделік түрінде жазылған ойдан шығарылған кітаптар. Екі түрі де журналға жазбалар жазуға шебер бола алады. Төменде сіз шабыт алуға болатын бірнеше кітап бар:
- Сэмюэль Пепистің күнделігі
- Анна Франктің күнделігі
- Джемима Кондиктің күнделігі
- Франц Кафканың күнделігі
- Бриджит Джонстың күнделігі Хелен Филдинг
- Жеңілген адамның өмірі Джефф Киннидің авторы
- Күлгін түс Авторы Алис Уолкер
- Тышқан қақпағындағы данышпан Дэниел Кийстің
- Дракула Брам Стокер
- Мырзалар аққұбаларды жақсы көреді Анита Лоос

Кеңестер

Ең дұрысы, күнделігіңізді құпия ұстасаңыз. Сіздің сезімдеріңіз бен құпияларыңыз туралы ешкім оқи алмаса жақсы.
Ең дұрысы қаламмен жазу керек. Қарындашпен жазылған мәтін өшуі мүмкін.
Жазу үшін тыныш, таныс жерді табыңыз (мысалы, есігіңіз жабық, сіздің жатын бөлмеңіз), бірақ басқа да қорғалған жерлер жақсы, мысалы сіздің аулаңызда.
Егер сіз мектепте күнделікке жазғыңыз келсе, сізді ешкім көрмейтіндігіне көз жеткізіңіз. Жазу үшін оңаша орынды таңдаңыз.
Өміріңнің соңына дейін жаз. Егер сіз дәптер немесе дәптер толтырған болсаңыз, жаңасын алыңыз.
Егер сіздің блогыңыз болса, оны тек жеке өзіңіздің жазбаларыңызды оқи алатындай етіп жасаңыз.
Күнделіктеріңізді достарыңызбен немесе бауырларыңызбен бөлісіңіз. Олармен өз құпияларыңызбен бөлісіңіз.

Ескертулер

Егер сіз күнделігіңізді жеке жасамасаңыз, сіздің құпияларыңызды бүкіл интернет арқылы жариялауға болады. (Бұл блогы бар адамдарға ғана қатысты.)
Әрдайым күнделігіңізді басқа құпияларыңызбен бірге ешкім білмейтін қауіпсіз қорапта сақтаңыз. Жақсы, егер сіздің қорапта құлып болса.
Біреу сіздің күнделігіңіз бар екенін білуі мүмкін.
Егер біреу сіздің журналды тауып алып оқыса, олармен сөйлесіп, оны оқуын мүлдем қаламайтынымды айтыңыз. Содан кейін қажетті сақтық шараларын қолданыңыз, мысалы, құлыппен күнделік сатып алу.