Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тің 1 әдісі: дәрі-дәрмектермен және жағдаймен күресу
• 3-тен 2-ші әдіс: диета мен өмір салтын өзгерту арқылы жоғары ALP емдеу
• 3-тің 3 әдісі: жоғары ALP және соған байланысты жағдайларды диагностикалау
• Кеңестер

Сілтілік фосфатаза (ALP) - бұл сіздің бауырыңызда, ас қорыту жүйеңізде, бүйректеріңізде және сүйектеріңізде табиғи түрде кездесетін фермент. ALP жоғары деңгейі бауырдың зақымдануы, бауыр ауруы, сүйек ауруы немесе өт жолының бітелуі сияқты ауруларды көрсете алады. Көптеген жағдайларда жоғары ALP уақытша және маңызды емес мәселе болып табылады. Ересектерге қарағанда балалар мен жасөспірімдерде, әсіресе, ЖЖЖ жоғары болуы мүмкін. ALP деңгейін дәрі-дәрмектерді, диетаны өзгерту және өмір салтын өзгерту арқылы төмендетуге болады. Қосымша тергеу қажет пе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.

Басу үшін

3-тің 1 әдісі: дәрі-дәрмектермен және жағдаймен күресу

1. Сіздің жоғары АЛП тудыратын ауруды немесе жағдайды бақылауға тырысыңыз. ALP әдетте белгілі бір жағдайдың симптомы болып табылады. ALP-ді шектеу үшін сіз негізгі шартты шешуге тура келеді. Жоғары ALP Д витаминінің жетіспеушілігінен бастап, сүйектің бұзылуына дейінгі жағдайлардан туындауы мүмкін.
   • Мысалы, егер сіздің дәрігеріңіз ALP деңгейінің жоғарылауына бауыр ауруы себеп болғанын анықтаса, ол сізге дәрі тағайындайды. Бауыр ауруы емделгеннен кейін жоғары ALP деңгейі қалыпқа келеді.
2. Есірткі ALP-нің жоғары деңгейін тудыратындығын анықтаңыз. Кейбір рецепт бойынша дәрі-дәрмектер ALP деңгейін жоғарылатуға жанама әсер етеді. Дәрігер сізден осы дәрі-дәрмектердің бірін немесе бірнешеуін алдын-ала белгіленген уақытқа (мысалы, бір аптаға) қабылдауды тоқтатып, содан кейін тағы бір қан анализіне келуіңізді сұрайтын шығар. Егер сіздің АЛП деңгейіңіз төмендемесе, сізде басқа дәрі-дәрмектерді бір аптаға тоқтату қажет болуы мүмкін, егер бұл сіздің ALP-ге пайдалы әсер етсе. ALP жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:
   • Босануға қарсы дәрі-дәрмектер және гормоналды препараттар.
   • Антидепрессанттар және қабынуға қарсы заттар.
   • Әр түрлі стероидтер мен есірткілер.
3. Қажет болса, басқа дәрі-дәрмектерді тоқтатыңыз немесе ішіңіз. Кейбір жағдайларда рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдауды мүлдем тоқтату қауіпсіз емес. Егер сіз және сіздің дәрігеріңіз ALP деңгейінің жоғарылауының себебі болып табылатындығын анықтасаңыз, дәрі-дәрмектің тиімді алмастырғышын табу үшін дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Көптеген дәрі-дәрмектер белгілі бір уақыт аралығында дозаны баяу азайтуды талап етеді. Кенеттен тоқтату жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
   • Мысалы, егер сіздің қазіргі антидепрессант сіздің АЛП-ны жоғарылататын болса, дәрігерден басқа антидепрессант тағайындауын сұраңыз.
   • Екінші жағынан, дәрігер сізге стероидтер мен есірткілерді мүлдем тоқтатуды ұсынады. Егер сіз бұл құралдарды ауруды емдеу үшін қолдансаңыз, дәрігерден ALP деңгейіне әсер етпейтін қауіпсіз балама ұсынуын сұраңыз.
   • Дәрі-дәрмекті уақытша немесе біржола тоқтатқаныңызға қарамастан, оны тек дәрігердің бақылауымен жасаңыз.

3-тен 2-ші әдіс: диета мен өмір салтын өзгерту арқылы жоғары ALP емдеу

1. Мырышқа бай тағамдарды алып тастаңыз. Мырыш - ALP ферментінің құрылымдық бөлігі. Демек, рационнан мырышқа бай тағамдарды алып тастау сіздің ағзаңыздағы ALP деңгейін автоматты түрде төмендетеді. Құрамында қанша мырыш бар екеніне сенімді болмасаңыз, тағамның ингредиенттер тізімін оқыңыз. Мырыш мөлшері көп тағамға мыналар жатады:
   • Қой мен қой еті.
   • Сиыр және асқабақ тұқымдары.
   • Устрицалар мен шпинат.
   • Ересек әйелдер күніне 8 мг мырыш, ал ересек еркектер 11 мг-нан аспауы керек.
2. Мысқа бай тағамдарды қолданыңыз. Мыс организмдегі ферменттер деңгейін реттеуде маңызды және ALP-дің жоғары деңгейін төмендетуге көмектесетіні дәлелденген. Мысқа бай тағамдарға мыналар жатады:
   • Күнбағыс тұқымы және бадам.
   • Жасымық пен спаржа.
   • Кептірілген өрік және қара шоколад.
   • 19 жастан асқан ересектер тәулігіне 10 мг-нан артық мыс тұтынбауы керек.
3. Диетаға ферменттерді бақылауға көмектесетін тағамдарды қосыңыз. Белгілі бір тағамдар сіздің ағзаңыздағы сау ALP деңгейіне ықпал етеді. Егер сізде диеталық шектеулер болса немесе қандай тағамдар сіздің денеңіздегі ALP деңгейін қалыпқа келтіруге ықпал ететіні туралы көбірек ақпарат алғыңыз келсе, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Денедегі ферменттер деңгейін реттеуге көмектесетін және құрамында ALP мөлшері аз тағамдарды қолданыңыз. Оларға мыналар жатады:
   • Сүт, жұмыртқа, йогурт және ірімшік сияқты сүт өнімдері.
   • Майшабақ, тунец және скумбрия сияқты балықтар.
   • Жоңышқа және саңырауқұлақтар.
4. Күнге көбірек шығыңыз. D витаминінің жетіспеушілігі ALP жоғарылауының ең көп таралған себептерінің бірі болғандықтан, дәрігер сізден Д дәруменін көбірек алуды сұрайтын шығар. Теріңіз күн сәулесімен жанасқанда, сіздің денеңізде Д дәрумені шығара бастайды. ALP деңгейін төмендету үшін күн сайын кем дегенде 20 минут күн сәулесінің астында болуға тырысыңыз.
   • Бұл екі апта сайын ашық бассейнге баруды немесе жағажайда немесе бақшаңызда тотығуды білдіруі мүмкін. Немесе қысқа жеңдер киіп, күн сөнген кезде 30 минуттық серуенге шығыңыз.
   • Егер сіз күн сәулесінің астында уақыт өткізгіңіз келсе, күн сәулесінен қорғайтын кремді қолданғаныңыз жөн. Күннен қорғайтын крем сіздің денеңізде шығарылатын D дәруменінің мөлшеріне кедергі болмайды.
   • Егер сіз күн сәулесінің тікелей түсуі қиын жерде тұратын болсаңыз (немесе ол қыс мезгілі болса), дәрігер сізге D дәрумені таблеткаларын қабылдауды ұсынуы мүмкін.
5. Жаттығу жаттығуларынан бастаңыз сіздің апталық кестеңізде. Салауатты өмір салтын ұстаңыз, оның ішінде тұрақты жаттығулар немесе жаттығулар; бұл ALP деңгейінің жоғарылауына әкелетін денсаулыққа қатысты мәселелердің алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі.
   • Сіз жаттығуды күн сайын 30 минуттық серуендеу немесе жүгіру арқылы бастауға болады. Сіз сондай-ақ спортзалға қатыса аласыз немесе спин немесе йога сабағына қатыса аласыз.
   • Жоғары ALP-ге әкелетін және жаттығулар кезінде жақсартылатын жағдайларға бауырдың майлы болуы және бауырдың қабынуы мен өттің бітелуіне байланысты жағдайлар жатады.
6. Оқу бағдарламаңызды физикалық қабілеттеріңізге бейімдеңіз. Көптеген адамдарда ALP-нің жоғарылауы қант диабеті, жүрек немесе сүйек аурулары немесе қан қысымының жоғарылауы сияқты ауыр аурулардан туындайды. Мұндай жағдайға ие адамдар физикалық тұрғыдан жаттығу залындағы жаттығуларды орындай алмауы немесе басқа да ауыр тапсырмаларды орындай алмауы мүмкін. Жаттығу кестесі әлі де маңызды болғанымен, сіз оны физикалық мүмкіндіктеріңізге сай жасауыңыз керек.
   • Пайдалы жаттығулар бойынша ұсыныстар алу үшін алдымен дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігер сіздің денеңіздің белгілі бір жаттығу түріне дені сау екендігі туралы да кеңес бере алады.
   • Кейбір жағдайларда дәрігер сізді физиотерапевтке жіберуі мүмкін.

3-тің 3 әдісі: жоғары ALP және соған байланысты жағдайларды диагностикалау

1. Дәрігерге сүйектің ауыруы немесе әлсіздік туралы айтыңыз. ALP деңгейінің жоғарылауының көптеген себептері сіздің сүйектеріңізбен байланысты. Бұл жағдайлардың белгілері - сіздің сүйектеріңіздегі үздіксіз ауырсыну немесе көптеген сынықтар. ALP деңгейіне әкелуі мүмкін сүйек жағдайларына мыналар жатады:
   • Остеомаляция: сүйектің әлсіреуіне әкелетін медициналық жағдай.
   • Бүйрек остеодистрофиясы: сүйектерде минералданудың жетіспейтін жағдайы.
   • Сүйектің қатерлі ісіктері.
2. Бауыр ферменттерін өлшеу үшін қан анализіне жазылыңыз. Қан анализі кезінде дәрігер сіздің қолыңызға инъекция арқылы аз мөлшерде қан алады. Содан кейін қан ферменттер деңгейін тексеру үшін зертханаға жіберіледі. Бұл сіздің дәрігеріңізге ALP жоғары деңгейін анықтауға мүмкіндік береді.
   • Дәрігерден бауыр функциясын тексеруге дайындық жолдары туралы сұраңыз. Сіздің дәрігеріңіз кейбір тағамдардан немесе дәрі-дәрмектерден бас тартуыңызды сұрайтын шығар. Қан анализінің нәтижелері бірнеше күн, мүмкін бір аптаға созылады.
   • Бауырды скринингтен өткізу қажет екенін көрсететін физикалық белгілерге іштің қатты ауыруы, зәрдің қараюы немесе қанды нәжіс, жиі жүрек айну немесе құсу, терінің және көздің сарғыш көрінісі жатады.
3. Дәрігеріңізден қатерлі ісік скринингі туралы сұраңыз. Егер сіздің ALP деңгейінің жоғарылауы сіздің сүйектеріңізге немесе бауыр ауруларыңызға байланысты болмаса, бұл қатерлі ісік ауруы болуы мүмкін. Дәрігер қатерлі ісікті қан анализі арқылы анықтай алады. Көптеген жағдайларда, алайда сізде қатерлі ісік бар-жоғын анықтау үшін биопсиядан өту қажет болады. ALP деңгейіне әкелетін қатерлі ісіктердің кейбір түрлері:
   • Сүт безі немесе ішектің қатерлі ісігі.
   • Өкпе немесе ұйқы безі қатерлі ісігі.
   • Лимфома (қан жасушаларының қатерлі ісігі) немесе лейкемия (сүйек кемігінің қатерлі ісігі).

Кеңестер

• Қалыпты ересек АЛП деңгейі литріне 44 пен 147 бірлікті құрайды.
• Кейбір жағдайларда ALP деңгейінің жоғарылауы өсу кезеңінде болатын балаларда немесе жүкті әйелдерде де байқалады.