Мазмұны

• Басу үшін
• 3-тен 1-бөлім: Дөрекі теріні қорғау
• 3-тен 2-бөлім: теріңізді жақсы сезініңіз
• 3-тің 3-бөлімі: Сіздің дөрекі теріңіздің себебін анықтау

Теріңізде қиындықтар туындаған кезде, бәрі сізге қарап тұрғандай көрінуі мүмкін. Мүмкін сіз өзіңізге сенімсіз болып, теріңіз дөрекі және тітіркенген кезде достарыңызбен бір нәрсе жасамай, үйде отырғанды ​​жөн көресіз. Бұл сондай-ақ ауырады.Сіздің денеңіздің дөрекі тері аймақтары көптеген себептерге ие болуы мүмкін, мысалы теріні тітіркендіретін құралдарды пайдалану, сүрту және үйкеліс. Алайда, терінің қабынуының дөрекі терісі жиі кездеседі. Себепті анықтап, аймақты үйде емдеу арқылы сіз өрескел теріні емдей аласыз.

Басу үшін

3-тен 1-бөлім: Дөрекі теріні қорғау

1. Аймақты таза және құрғақ ұстаңыз. Кедір-бұдыр теріңізге суық су шашып, күніне екі рет хош иістерсіз және алкогольсіз жұмсақ тазартқыш қолданыңыз. Егер сіз өрескел жерлерде кір мен шаңды көрсеңіз, теріңізді жиі жуыңыз. Тітіркенуді болдырмау үшін теріні таза сүлгімен құрғатыңыз. Осылайша сіз кір мен бактерияларды кетіре аласыз және инфекция ықтималдығын азайта аласыз.
   • Зақымдалған аймақты қатты скрабпен немесе ысқыламаңыз, бұл терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін.
2. Қорғалған жақпа майын тегіс емес жерлерге жағыңыз. Аймақтарға қорғаныс кремінің, лосьонның немесе майдың жұқа қабатын жағыңыз. Жұмсақ, иіссіз және құрамында алкоголь жоқ өнімді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Мырыш оксиді, вазелин және алоэ вера гелі сияқты өнімдерді қатты теріге және айналасына жағыңыз. Бұл өрескел теріні қорғауға және тітіркенуді басуға көмектеседі. Дөрігерден немесе фармацевтен дөрекі теріге арналған ең жақсы қорғаныс шешімін сұраңыз.
   • Майды күніне екі рет немесе қажет болған жағдайда жиі жағыңыз.
   • Мұнай желе себореялық дерматитті асқындыруы мүмкін, сондықтан сізде осындай тері ауруы бар деп ойласаңыз, майлы желе қолданбаңыз.
3. Дөрекі дақтарды бинтпен жабыңыз. Сезімтал теріге арналған жабысқақ емес матаны таңдап алыңыз. Кез-келген дөрекі жерлерге таңғышты жағып, шеттерін сау теріге жабыстырыңыз. Осылайша сіз өрескел теріңізді қолыңызбен және саусақтарыңызбен, өте жоғары температурадан, тітіркендіргіштерден және бактериялардан, мысалы, аймақ жұқтыру ықтималдығынан сақтай аласыз.
4. Дөрекі емес теріңізге тальксыз ұнтақты себіңіз. Егер сіздің кедір-бұдыр теріңіз сүртуден (үйкелуден) туындаса, кедір-бұдырлы жерлерге алюминий ұнтағын немесе жүгері крахмалын жағыңыз. Душтан кейін және теріңіз ылғалданған кезде ұнтақты қайта жағыңыз. Осылайша сіз теріңізді құрғатып, одан әрі тітіркенудің алдын аласыз. Сонымен қатар, үйкелудің алдын алу арқылы емделуге ықпал етуі мүмкін.
   • Тальк ұнтағын жыныс мүшелеріне жағу қатерлі ісікке байланысты болды, сондықтан оны көп зерттеулер жүргізілгенге дейін қолданбаңыз.
5. Дөрекі теріңізді күн сәулесінен сақтаңыз. Теріңіздің сауығып кетуіне жол беріп, оны одан әрі зақымданудан сақтаңыз, өрескел теріңізді күн сәулесінен сақтаңыз. Сағат 10-дан 14-ке дейін болатын уақыт өте күшті болған кезде күн сәулесінен аулақ болыңыз. Ұзын жеңді киімдер, ұзын шалбар және күн шляпасын киіңіз. Егер сізге көшеге шығу керек болса, теріңіз бүтін және тітіркенбейтін жерлерге күн сәулесінен қорғайтын коэффициенті 30-дан жоғары спектрлі, суға төзімді күн қорғанысын қолданыңыз.
6. Қышыма теріні сызатпаңыз. Сызылған кезде инфекциялар, тыртықтар пайда болады және ауыр жағдайда теріңіздің қалыңдауы мүмкін. Рецептсіз антигистаминді қолданыңыз немесе теріңізге қатты кортизон кремі жағыңыз, егер ол қатты қышса немесе терінің тітіркенуі аллергиялық реакциядан туындаса.

3-тен 2-бөлім: теріңізді жақсы сезініңіз

1. Жылы сұлы ваннасын дайындаңыз. Ваннаны дөрекі теріңізді батыру үшін жеткілікті жылы сумен толтырыңыз. Ваннадағы суға коллоидты сұлы майын себіңіз. Бұл суға шомылу үшін арнайы жасалған ұсақталған сұлы майы. Жылы сұлы ваннасында 5-10 минут отырыңыз. Содан кейін теріңізді құрғатып, ылғалдандыратын крем жағыңыз. Бұл өрескел теріні жұмсартып, емдеу үдерісіне көмектеседі.
   • Егер сіз коллоидты сұлы майын таба алмасаңыз, шикі сұлы майын қолданыңыз.
2. Кең мақта матадан жасалған киім киіңіз. Сіздің теріңіз сауығып жатқанда, жұқа мақта тәрізді тегіс, тыныс алатын матадан жасалған кең киімді киіңіз. Осылайша сіз өрескел терінің тітіркенуіне жол бермейсіз. Сондай-ақ, бұл тезірек сауығып кетуі үшін өрескел теріге ауаның көбірек жетуіне мүмкіндік береді.
   • Бірнеше қабаттың орнына бір ғана киімді киіңіз. Тітіркену мен терінің тым ылғалдануын болдырмау үшін кең киім киіңіз.
3. Тітіркендіргіштер мен аллергендерден аулақ болыңыз. Мүмкіндігінше тітіркендіргіштер мен аллергендермен байланыста болудан аулақ болыңыз. Хош иістері, хош иістері мен бояғыштары жоқ өнімдерді қолданыңыз. Осылайша сіз емдеу процесін алға жылжыта аласыз және одан әрі тітіркенудің алдын аласыз.
4. Егер теріңіз сауығып кетпесе, медициналық көмекке жүгініңіз. Үйде емделгеннің өзінде сіздің дөрекі теріңіз сауығып кетпеуі мүмкін. Дәрігерге дөрекі теріні алғаш байқаған кезде айтыңыз және үйдегі учаскелерді өзіңіз қалай емдедіңіз. Содан кейін дәрігер мүмкін себептер мен жағдайларды зерттей алады және сізді жедел және тиісті түрде емдейді. Егер теріңіз дөрекі болса, дәрігерге қаралыңыз:
   • Ұйықтай алмайтындығыңыз және күндізгі уақытта көңіліңізді алаңдататыны соншалық.
   • Гонна ауырды
   • Жұқтырылған көрінеді
   • Үйде емдеу арқылы емделмейді

3-тің 3-бөлімі: Сіздің дөрекі теріңіздің себебін анықтау

1. Саңырауқұлақты немесе бактериялық инфекцияны анықтау үшін қызыл бөртпені іздеңіз. Қызыл теріңізге және оның айналасындағы теріңізге қарап, қызыл, қабынған және қышыма бөртпелерді көрдіңіз бе? Егер сіздің теріңізде осы аймақтардың бірнешеуі шашыраңқы болса, бұл бактериялық немесе саңырауқұлақ инфекциясын көрсетуі мүмкін. Егер сіз бактериялық немесе саңырауқұлақ инфекциясына күмәндансаңыз, дәрігерге барыңыз. Ол диагноз қоя алады.
   • Дәрігер дақтардан құтылу және жаңа проблемалардың алдын алу үшін теріңізді таза ұстауды ұсынуы мүмкін. Ауыр жағдайларда дәрігер аймақты жұмсарту және сауықтыру үшін рецепт бойынша дәрі тағайындайды.
   • Антибиотиктерді қабылдау саңырауқұлақ инфекциясын тудыруы мүмкін, бұл сізге теріні дөрекі етеді.
2. Шаң теріңізге жағылатын жерлерде сіз былғары теріні ала беретіндігіңізге назар аударыңыз. Жамбасыңыздың, шаптың, қолтықтың астындағы немесе емізіктеріңіздегі кедір-бұдырларды тексеріңіз. Бұған тығыз киім, аяқ киім немесе теріні ысқылайтын терінің үйкелісі себеп болуы мүмкін. Бұл жерлерді жұқа қабатты қорғаныш майымен жұмсартыңыз. Бұл сонымен қатар үйкеліске байланысты өрескел терісі бар жаңа аймақтардың пайда болуына жол бермейді.
3. Қайсысы теріңізді тітіркендіретінін білу үшін өнімдерді біртіндеп алып тастаңыз. Сіздің теріңізге қандай өнімдер тиетінін, мысалы, тері күтімі өнімдері, жуғыш заттар және жергілікті дәрі-дәрмектерді қарастырыңыз. Қайсысы сіздің дөрекі теріңізге әсер ететінін анықтағанша, кейбір өнімдерді пайдалануды баяу тоқтатыңыз. Теріңіздің емделіп, тынышталатындығын көру үшін өнімді қолдануды толығымен тоқтатыңыз.
4. Аллергендерге ұшырағаныңызды тексеріңіз. Сіздің шикі теріңіз өсімдіктер, жуғыш заттар, тағамдар мен жануарлар сияқты потенциалды аллергендерге әсер ететін жерде немесе байланыста екенін біліңіз. Бұл аллергиялық реакцияны көрсетуі мүмкін. Аллергенді қолдануды тоқтатқан кезде немесе онымен байланыс жасамасаңыз, теріңіз сауығып кетуі мүмкін. Рецептсіз антигистаминді ішу арқылы қабылдау ауырсыну мен қабынуды тыныштандырып, емделуге көмектеседі.
   • Егер сіздің шикі теріңіз тітіркендіргіштерден туындаса, сіз сонымен қатар аллергиялық бөртпе аласыз.
5. Интертриго болса, кедір-бұдырды құрғақ күйде сақтаңыз. Интертриго (дақтар) - тері қатпарлары арасында дамитын бөртпе. Сіздің шикі теріңіздің симметриялы өрнегі бар-жоғын қараңыз, яғни егер ол екі жақта пайда болса. Сондай-ақ, теріңіздің ылғалды және жұқа болып көрінетініне және терінің бірнеше қабаты жоқ болып көрінетініне назар аударыңыз. Мұның бәрі интертригоның белгілері болуы мүмкін. Аймақты құрғақ күйде ұстаңыз, оны ауаға шығарып, сүлгімен сүртіп, емдеу үдерісіне көмектесіңіз.
   • Интертригодан туындаған бөртпелер дененің жылу мен ылғалға ұшыраған бөліктерінде дамуы мүмкін.
   • Әрі қарай тітіркенуді болдырмау үшін салқын болыңыз және күн сәулесінен аулақ болыңыз.
6. Теріңіздің қабыршақтанып жатқанын қараңыз. Дөрекі теріңізді қабыршықтар мен тітіркенген жерлерге тексеріңіз. Егер сіздің дөрекі теріңіз майлы болса және сіз сары қабыршықтарды көрсеңіз, сізде себореялық дерматит болуы мүмкін, сирек жағдайларда бұл атопиялық экзема болуы мүмкін. Диагноз қою үшін дәрігерге барыңыз.
   • Дәрігер сіздің дөрекі теріңізді тыныштандыру және сауықтыру үшін жеңіл емдеу және саңырауқұлаққа қарсы дәрі-дәрмектер сияқты ең жақсы емдеу әдістерін ұсына алады.
   • Дөрекі терінің бұл түрі, әдетте, бас терісіне, бетке, кеуде қуысының жоғарғы бөлігіне және арқаға түседі.
   • Егер сізде эорореялық экзема болса, мұнай вазелін пайдаланбаңыз, бұл жағдайды нашарлатуы мүмкін.
7. Сіздің стресс деңгейіңізді төмендетіңіз. Стресс сіздің иммундық жүйеңізге әсер етуі мүмкін, сондықтан безеу мен экзема сияқты тері проблемалары туындауы мүмкін.
   Дұрыс тамақтану, жеткілікті ұйықтау және үнемі жаттығулар жасау арқылы стресстің деңгейін төмендетіңіз. Сондай-ақ, сіз өзіңізге ұнайтын нәрселерге уақыт бөліп, йога сияқты тыныштандыратын жұмыстарды таңдай аласыз.